Giorno 2 Esercizio Serie Rep Peso Usato Rpe SQUAT

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Transcript Giorno 2 Esercizio Serie Rep Peso Usato Rpe SQUAT 

Giorno 2
Esercizio
SQUAT
PANCA
STACCO
Serie
Riscaldamento
Riscaldamento
Riscaldamento
Giorno 3 MASSIMALI
Esercizio
Serie
SQUAT
1
PANCA
1
STACCO
1
Rep
Fino a
Fino a
Fino a
Peso Usato
135,0
100,0
180,0
Rpe
Rep
1
1
1
Peso Usato
160,0
120,0
220,0
Rpe
10
10
10
Massimali Precedenti
SQUAT
PANCA
STACCO
140
105
190