Transcript Informantje 5 2 november 2016-2017

Predikant Swildensstraat 35
5421 VA Gemert
tel. 0492-361419
[email protected]
www.kcsamenstroom.nl
Informantje 5
02 november 2016
Jaargang 2016-2017
Inhoud
Inhoud .............................................................................................. 1
Personele zaken……………………………………………………………………………1
Berichten school ............................................................................... 1
Berichten uit de groepen ............. 2
Groepen 1 en 2 ............................ 2
Berichten school
Het nationale schoolontbijt
Woensdag 9 november neemt de school
deel aan het nationale schoolontbijt. Klik op
de link om naar de site te surfen.
Voor alle kinderen is het prettig wanneer ze
een bordje met beker en mes hebben om
van te ontbijten.
Voor de groepen 1-2:
In de kleutergroepen is het fijn wanneer er
ouderhulp aanwezig kan zijn. Twee ouders
per groep is prettig. Heeft u tijd en zin om te helpen dan kunt u dit kenbaar
maken bij de leerkracht.
1. Ontbijten geeft je energie
Een auto rijdt niet zonder benzine en een telefoon werkt niet met een lege
batterij. Dat vinden we heel gewoon. Maar zelf haasten we ons vaak
zonder ontbijt de deur uit. Terwijl je lichaam echt een ontbijtje nodig heeft
om met energie aan de dag te beginnen. Zeker omdat je lijf het 's nachts
zonder eten heeft moeten doen. Het ontbijt geeft je 10 tot 15% van de
energie en voedingsstoffen die je dagelijks nodig hebt. Vooral energie uit
koolhydraten zoals in brood is belangrijk om op te starten. Die heb je nodig
om te leren, te werken te sporten en te spelen!
2. Ontbijten levert voedingsstoffen
Ontbijten geeft je lijf niet alleen energie, maar ook belangrijke
voedingsstoffen. Een ontbijtje levert de vezels, vitamines en mineralen
waar je lijf om vraagt. Als je daar de dag niet mee begint, haal je die
achterstand maar moeilijk in. Onderzoekers van TNO hebben ontbijters en
niet-ontbijters met elkaar vergeleken. Dat onderzoek liet zien dat mensen
die niet ontbijten over de gehele dag minder voedingsstoffen
binnenkregen dan ontbijters. Met elke dag een gezond ontbijt doe je je lijf
dus een groot plezier!
3. Ontbijten helpt je stoelgang
Het ontbijt is de eerste maaltijd na een wat langere periode dat je niets
hebt gegeten en gedronken. Een goed en vezelrijk ontbijt zet je darmen
aan het werk en helpt dus een goede stoelgang. Dit betekent dat je
makkelijk kunt poepen en minder snel last krijgt van buikpijn. Vezels zitten
vooral in graanproducten zoals volkorenbrood en in fruit.
4. Ontbijten houdt je op gezond gewicht
Het Voedingscentrum beveelt elke dag ontbijten aan omdat dit helpt om
een gezond gewicht te houden. Wie in de ochtend niet ontbijt, krijgt al snel
de verleiding om naar tussendoortjes zoals snoep en snacks te grijpen.
Meestal zijn dat tussendoortjes die rijk zijn aan vet en energie, maar arm
aan vitaminen en mineralen. Uit onderzoek blijkt dat mensen die ontbijten
minder vaak last van overgewicht hebben. Wie een gezond gewicht wil
behouden, doet er dus slim aan de dag met een ontbijt te beginnen. Het
liefst een ontbijt met veel vezels. Voedingsvezels leveren nauwelijks
calorieën, maar ze stillen wel je trek.
5. Ontbijten is lekker en gezellig
Dat ontbijten broodnodig en gezond is, is nu wel duidelijk. Maar we zouden
het belangrijkste bijna vergeten: ontbijten in hartstikke lekker en heel
gezellig! Wat is een betere start van de dag dan samen aan tafel genieten
van vers brood en lekker beleg? Heerlijk smullen en ondertussen met
elkaar de mooie plannen voor weer een nieuwe dag bespreken. Zo zie je
maar, gezond kan ook heel erg leuk zijn! Begin de dag dus voortaan goed
met een gezond ontbijt.
Personele zaken
Juffrouw Marieke met zwangerschapsverlof
Per woensdag 16 november gaat juf Marieke met zwangerschapsverlof. Ze
zal vervangen gaan worden op maandag donderdag en vrijdag door juf Inge
Jansen. Op dinsdag en woensdag door juf Marieke de Koning.
Berichten uit de groepen
Groepen 1 en 2
Welkom
In groep 1a zijn Guus van Boxmeer en Shirley Bruisten begonnen en
morgen start Hodan Said in groep 1b. We wensen hen een fijne tijd op
onze school!
Portfolio’s
Aanstaande vrijdag 4 november gaan de portfolio’s met de kinderen mee
naar huis. Ze mogen deze thuis samen met u bekijken. We zien de mappen
graag op maandag 7 november weer op school.
Gezelschapsspelletjes
Aanstaande vrijdag 4 november spelen we in de groepen 1 en 2
gezelschapsspelletjes met de kinderen van de groepen 7. Het is fijn als de
kinderen van de groepen 1 en 2 een gezelschapsspelletjes van thuis mee
naar school nemen.
Op vrijdag 25 november spelen we weer gezelschapsspelletjes met ouders
en kunnen we uw hulp dus goed gebruiken. De intekenlijst hangt
binnenkort bij de klas van uw kind.
Groep 2a en 2b en Griefelen
Voor ouders die het interessant vinden om het programma Griefelen te
volgen op Facebook! Je kunt het prentenboek winnen! Ga naar:
https://www.facebook.com/griefelenouders/