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IIL METODO FELDENKRAIS®
Il metodo di educazione motoria, sviluppato fin dagli anni ’40 da Moshe Feldenkrais, si basa su un
processo di apprendimento organico, in cui movimento, percezione e pensiero si integrano
profondamente rendendo duraturi nel tempo i benefici ottenuti.
La sua originalità consiste nell’attivare strategie che portano alla consapevolezza, utilizzando il
linguaggio del movimento funzionale.
I gesti che compongono la quotidianità possono riacquistare vitalità e leggerezza e migliorare in
precisione ed efficacia.
Le lezioni di gruppo e quelle individuali costituiscono modalità parallele della disciplina.
per persone di tutte le età
per chi soffre di mal di schiena
per chi fa un lavoro sedentario
per chi ha subito traumi e fratture
per chi pratica sport
per chi canta, recita, suona, balla
e
desidera migliorare le funzioni motorie, la flessibilità, l’efficienza, la vitalità nella vita
quotidiana;
scoprire e usare al meglio il proprio corpo, ridurre dolori e sforzi superflui;
sviluppare la percezione e la qualità del movimento;
modificare le proprie abitudini posturali ed essere in grado di auto-educarsi per
raggiungere armonia, coordinazione e benessere psico-fisico.
CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®
Durante le lezioni, con il solo ausilio della voce, l’insegnante propone sequenze di movimento facili
e inusuali, invitando ad ascoltare le sensazioni che le accompagnano allo scopo di migliorare i
movimenti quotidiani - camminare, allungarsi per prendere un oggetto, sedersi, camminare,
correre, suonare uno strumento, ecc. - rendendoli più efficaci, ampi e confortevoli.
Il corso si rivolge a persone di tutte le età indipendentemente dalle loro abilità motorie ed in
particolare a coloro che vivano situazioni di disagio, mal di schiena, limitazioni o che vogliano
potenziare funzionalità e coordinamento. L’esperienza di modi alternativi di organizzare i
movimenti di tutti i giorni favorisce la scomparsa di tensioni, dolore e stanchezza restituendo
fiducia nelle proprie possibilità e il piacere di muoversi. Il Metodo Feldenkrais è particolarmente
consigliato a sportivi, attori, musicisti che vogliano sviluppare ulteriormente le proprie abilità.
lezioni di gruppo
martedì dalle 9.00 alle 10.00 oppure giovedì dalle 17.00 alle 18.00
alla Casa Internazionale delle Donne - via Pisoni 3 – Trieste
contatti e informazioni:
Casa Internazionale delle Donne tel. 040 56 84 76
[email protected]
Paola Mazzaroli cell. 333 23 49 477 [email protected]
Le lezioni di gruppo e individuali sono proposte da Paola Mazzaroli, insegnante certificata del
Metodo Feldenkrais®. Ha frequentato, a Firenze, la formazione quadriennale diretta da
Ruthy Alon.
Per ulteriori notizie sul metodo potete visitare i siti:
www.feldenkrais.it
oppure
www.feldenkraisfvg.it