Transcript Augustus

JEUGDTRAININGEN AUGUSTUS '16
di. 02/08
di. 09/08
di. 16/08
di. 23/08
di. 30/08
Pascal
Maarten
Kian
Aida
Kian
Aida
Pascal
Kian
Inez
Kian
Erwin
Kian
Pascal
Inez
Pascal
Kian
Aida
Kenny
Erwin
Martine
Nathalie
Martine
Inez
Kian
Aida
Reactiestarts + spurt + ver
Werpvaardigheden + werpspelen
Hoog
20' opwarming Sandra / Kogel/Discus
Hoog
Werpvaardigheden + werpspelen
Pasvergroting + versnellen 40m
Hoog
20' opwarming Sandra / circuittraining
Hoog
Verspringen: versnelde aanloop + sprong
Hoog
Frequentie op latjes + versnelling + ver
20' opwarming Sandra / frequentie op loopladder
Frequentie op latjes + versnelling + ver
Loopvaardigheden + hoog (enkel atl gn deelname afl)
Werpvaardigheden (enkel atl gn deelname afl)
Aflossingen
Aflossingen
Aflossingen
Uithouding - omloop met hindernis
Conditiecircuit + loopspelen
Sprongvaardigheden + ver: versnelde aanloop
20' opwarming Sandra / hoog
Kogel/Discus
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
do. 04/08
do. 11/08
do. 18/08
do. 25/08
Inez
Kenny
Nathalie
Martine
Nathalie
Nathalie
Inez
Martine
Erwin
Martine
Elke
Kenny
Maarten
Nathalie
Maarten
Steven
Pascal
Kenny
Erwin
Martine
Sprint: estafettespelen
Verspringen
Bosloop : heuvel 3x + lus
Uithouding + pasvergroting + stabilisatie
Bosloop : heuvel 5x + lus
Loopscholing + estafettespelen (snelheid)
Uithouding in omloopvorm
Uithouding + looptechniek op beugels
Loopscholing + frequentie op ladder + 8x40 spurt
Uithouding + looptechniek op beugels
Loopscholing + uithouding in spelvormen
Verspringen
Hockey/speer
Bosloop: heuvel 5x + lus
Speer
Uithouding speeltuin - heuveltjes (enkel atl gn deelname afl)
Uithouding in omloopvorm (enkel atl gn deelname afl)
Aflossingen
Aflossingen
Aflossingen
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5