Transcript 유 도 ( 메 치 기 본 )

유 도 (메치기본)
과
목
명:유
도
담 당 교 수 님 : 이 호 룡 교수님
학
번 : 07069015
이
름 : 이 태 용(특전반)
제
출
일 : 2007. 10. 17.
1.본 의 의미
 1.본 의 의미
 유도의 본이라는 것은 유도의 수많은 기술 가운
데 대표적인 기술을 선별하여 잡기와 받기 즉,
기술을 거는 사람과 기술을 받아 주는 사람을 정
하여 놓고 서로 약속 한 가운데 기울이기와 지웃
기, 걸기 등 유도의 원리를 동작으로 나타내는
것을 말한다.
2. 메치기 본(15기술)
 (1) 손기술: 1.띄어치기 2.업어치기 3.어깨로 메
치기
 (2) 허리기술: 1.허리띄기 2.허리후리기 3.허리
채기
 (3) 발기술: 1.모두걸기 2발목받치기 3허벅다리
걸기
 (4) 모우며 메치기 기술: 1.배대뒤치기 2.누우면
서 던지기 3.안오금띄기
 (5) 모로누우며 메치기 기술: 1.모로걸기 2.모로
돌리기 3.모로띄기
3. 메치기 본
 가. 개요.
 메치기의 본은 유도의 손기술, 허리기술, 발기술,
바로 누우며 메치는 기술, 모로 누우며 메치는
기술 등 5개 부문으로 나누어 대표적인 기술 세
가지씩을 모아 잡기와 받기가 서로 약속되어 유
도의 원리를 배우고 기술의 정확성을 습득하도
록 만들어 놓았다.
 또한 메치기 본에서는 오른쪽, 왼쪽 모두의 기술
을 구사하기 때문에 반대쪽 기술에 미숙한 사람
은 본을 많이 익혀 미숙한 반대 기술을 익히도록
한다. 잡기는 백색 받기는 청색
나. 메치기 본의 기술순서
 (1) 손기술: 1.띄어치기 2.업어치기 3.어깨로 메
치기
 (2) 허리기술: 1.허리띄기 2.허리후리기 3.허리
채기
 (3) 발기술: 1.모두걸기 2발목받치기 3허벅다리
걸기
 (4) 모우며 메치기 기술: 1.배대뒤치기 2.누우면
서 던지기 3.안오금띄기
 (5) 모로누우며 메치기 기술: 1.모로걸기 2.모로
돌리기 3.모로띄기
다. 주요 설명
(1)용어
잡기: 기술을 걸고, 메치는사람
받기: 기술을 받아주고, 넘어가는 사람
이어딛기 : 한발이 나가면 다른 한발이 나간발을 따라 걸음
내딛기: 두발을 서로 교차시키녀 걷는 걸음
외무릎 앉아: 한쪽무릎은 메트에 다른 한쪽 무릎은 세워놓고 앉은 자세
스치는 걸음: 발바닥이 메트에 닫지않고 스치면서 걷는 걸음.
(통상 유도에서는 이 걸음걸이를 함)
가까운거리 및 먼거리: 잡기에 의해 메쳐지고 일어난 후의 받기의 위치를
말하며, 가까운 거리는 잡기와의 1보 또는 2보를 띄운 거리이고 먼 거리는
약 4보를 띄운 거리라고 생각하면 됨.
 (2)주의사항
 잡기: 잡기는 정확하게 상대를 기울이는 습관과, 힘과 무게의 중심을 지렛
대의 원리를 응용한 효과적인 걸기로 상대를 메치는 연습을 하여야 함.
 받기: 작기의 기울여 끄는 것에 순응하면서 기술을 받아주며 넘어가 낙법
을 하되, 고의적으로 넘어가지는 말아야하며 전반적으로 몸의 힘을 빼 부
드럽게 하고 단력있네 넘어가 정확한 낙법 자세가 되도록 해야 함.
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유도를 하면서 느낀점
 2학기를 시작한지도 어느 덧 2달 반 정도가 지
났다.1학기때와는 다른 유도기술을 배우며 한층
더 내 몸을 보호 할 수 있고 메치기라는 것을 배
워 상대방을 제압 할 수 있는 기술도 배웠다.
 유도란것은 정말 기본 자세를 정확히 몸에 익히
는것이 중요한것 같다.
 2학기 남은 시간동안에 더욱더 열심히하여 부족
한점을 채우고 더 좋은 기술을 배우도록해야겠
다.
 교수님 2학기때에도 좋은 가르침 감사드립니다.
라.실기
 시작할 떄의 인사
 1. 전방을 향하여 잡기는 왼쪽에, 받기는 오른쪽
에 위치하고 잡기와 받기의 거리는 약 4미터의
간격을 두고 자연체로 선다.
 2. 뒤끔치를 붙이고 발 앞을 약 60도로 벌리며
상체를 약 30도로 굽혀서 전방에 있는 상석을
향해 인사를 하여 본이 시작됨을 알린다.
 3. 잡기와 받기가 마주보도록 돌아선다.
 4. 잡기와 받기가 마주보며 인사를 한다.