Transcript 인터넷 중독
인터넷 중독 중독의 개념 중독의 사전적 개념 특정한 기호, 습관 또는 행동에 스스로 빠지거나 자신을 내맡기는 상태 중독의 유형 물질 중독 : 니코틴, 알코올 등 특정 물질에 의존 행위 중독 : 도박, 섹스 등 특정한 활동이나 시간에 의존 인터넷 중독 정보 이용자가 컴퓨터에 접속하여 일상 생활에 심각한 사 회적, 육체적, 경제적 지장을 받고 있는 상태 2 인터넷 중독이란 인터넷 사용에 있어 자율적 통제가 불가능 할 뿐만 아니라 병적으로 집착하여 인터넷 을 사용하는 증상이다. 과도한 게임 사용 으로 인해 학업(직장)과 가정 및 대인관계 에 지대한 영향을 끼치고 현실과 가상공간 을 구분하지 못하게 되는 등의 심각한 문 제를 야기하게 된다. 3 인터넷의 속성 높은 수준의 흥분 24시간 접속 가능성 온라인 상태에서의 유능감, 흥분, 강렬함 유발 시간 지각 왜곡 현상 익명성의 최종 형태 탈억제 심리 유발 촉진된 친밀감 형성 끝없는 과정 창조 상호작용의 매력 4 인터넷 중독의 원인 1. 인터넷 자체의 속성이 인터넷 중독을 야기 - 요구를 충족시켜 주는 보상능력이 있어 중독상 태에 이르게 함 2. 의사소통 장애의 한 형태 - 모르는 사람과의 접촉이 용이 - 자유롭게 자신을 표현 - 다양한 사람들을 만날 수 있게 됨 결국, 자기와 타인의 관계가 이전보다 잘 유지 되고 있다고 믿고 이를 추구함으로써 인터넷 중 독이 생김 5 인터넷 중독의 원인 3.성적인 만족을 얻을 수 있다. - 신체접촉의 위험부담 없이 자유스럽게 성을 표현 4. 숨은 성격이 발현될 수 있다. - 현실에서 수줍음을 타는 사람들이 적극적으로. 공격적이지 않았던 사람의 공격성 표출 (노출적 요소의 표현) 6 인터넷 중독의 원인 5. 인정을 받고 영향력을 행사할 수 있다. - 같은 집단의 사람들로부터 심리적 유대감 및 인정과 영향력을 획득 6. 대리만족을 얻을 수 있다. - 타인을 관찰하고 탐색함으로써 대리만족 (잠복적 관찰) 7 중독에 대한 화학적 반응 Dopamine 술, 마약, 도박, 초콜릿, 껴안기, 칭찬 Dopamine level 상승 익숙한 자극 행동의 변화 8 인터넷 중독의 생물학적 기제 도파민과 세로토닌은 신경 전달 물질로서 대뇌 전반에 걸쳐서 신경 해부학적 세포군을 형성하고 있음 도파민(Dopamine) 가설 학습과 행동 강화에 대한 동물 실험 결과에 근거함 도파민계 신경 세포의 자극은 중독의 생리 현상과 유 사한 고도의 행동 강화 효과를 유발함 세로토닌(Serotonin) 가설 정신약물학적 연구 결과에 근거함 세로토닌 차단 약물들은 우울증과 강박증에 치료 효 과가 있음 9 인터넷 중독의 심리사회적 요인 인터넷 이용 결과에 대한 기대: 인터넷에 대한 기 대가 높을수록 인터넷의 사용 빈도가 높음 감각 추구 성향: 감각 추구 성향이 높을수록 인터 넷 중독 경향 수준이 높음 자존감이 낮을수록, 자기 통제력이 낮을수록, 현실 에서의 자기 효능감이 낮을수록, 충동성이 높을수 록, 우울 수준이 높을수록 인터넷 중독 성향이 높 음 부정적 가족 특성: 가족 응집성이 낮을수록, 부모 가 자녀를 통제할수록 인터넷 중독 성향이 높음 10 인터넷 중독에 이르는 과정 인터넷에 빠져들기 인터넷에 정기적으로 접속하여 자신의 정체성을 키워 나감 인터넷을 통한 대리 만족 인터넷이 거부할 수 없는 대리 만족의 세계가 되어감 현실 탈출 인터넷에 접속하는 것이 모든 걱정에 대한 해독제이며 고통을 잊게 해 줌. 현실이 아닌 다른 어 곳에 살고 있다 는 것을 느끼게 됨 11 청소년 인터넷 중독의 요인 1. 2. 3. 4. 5. 6. 우울 높은 감각추구 성향, 낮은 자존감 충동조절장애, 분노조절 대인관계, 부모와의 의사소통 외로움 TV중독, 게임중독, 도박행동 12 인터넷 중독 자가설문지 평균적인 인터넷 사용자. 현재는 인터넷 20-49점 사용을 자신이 조절할 수 있는 상태. < 앞서 여러분들께 나누어 드린 > 문제 있는 사용자. 인터넷 때문에 생겼 50-79점 던 문제들이 실제 생활에보세요 어떤 영향을 < 설문지를 직접 작성해 > 미쳤는지 진지하게 생각해야 하는 상태. 인터넷 문제가 심각한 사용자. 지금 당 80 이상 장 이 문제를 해결하기 위해 전문가의 도움을 받아야 하는 상태. 13 인터넷 중독의 증상 - 밥을 먹지 않고 밤새 게임에만 몰두한다. - 밤새도록 게임을 하느라고 학교에서는 잠만 잔다. - 게임을 하지 않을 때에도 늘 게임에 관한 생각들뿐이다. - 과도한 게임사용으로 학업이 떨어졌거나, 직장 동료들이 불만이 쌓인다. - 가족과 매일 다투거나 부모님으로부터 꾸중을 듣는다. - 게임으로 인해 건강이 나빠졌다. - 가끔 현실과 게임공간이 구분이 안 될 때가 있다. - 꿈에서도 게임에 관한 꿈을 꾼다 기타 여러 증상들을 나타 낸다. 14 인터넷 중독의 증상 강박적 집착과 사용 : 대부분 시간을 인터넷 사용에 보냄 내성과 금단 만족하기 위해 더 많은 시간을 인터넷 사용에 보냄 인터넷에 접속하면 마음이 편해짐 일상 생활 장애 수면 시간 축소 가출, 부부 갈등, 학업 취소 등 신체적 증상 만성 피로감, 심장마비, 돌연사 등 15 인터넷에 더 잘 빠질 수 있는 아이 부정적인 생각, 정서적으로 불안한 사람 자존감, 자신감 결여, 자기표현을 못하는 경우 주의력결핍 과잉행동장애 승부욕, 경쟁심이 높은 자녀 자신의 정체감에 불만이 있는 사람 학업에 흥미를 잃는 경우 부모 요인 환상적 사고에 취약한 사람 16 청소년들의 인터넷 이용실태 인터넷 사용은 청소년의 인지능력 발달단계에 따라 다를 수 있으나 일반적으로 청소년들은 정서적 혹 은 사회적 욕구를 만족시키기 위한 매체로서 인터 넷을 사용한다. 정보형 오락형 통신형 숙제/공부와 소프트웨어 등을 다운로드 하는 형태 게임, MP3 다운 연예/스포츠 등을 즐기는 형태 채팅, 전자우편, 전자게시판, 동호회 등을 운영하는 형태 17 인터넷 중독의 유형 사이버관계중독 사이버섹스중독 정보 과몰입 네트워크 강박증 인터넷 중독 컴퓨터 중독 18 연령별 인터넷 이용현황 7~19세 : 81.6% 20대 : 78.3% 30대 : 48.4% 40대 : 29.0% 50대 : 6.2% 19 20 인터넷 중독 현상 및 조기징후 - 시간 왜곡 경험 ‘1분만 더’증후군 잔영 현상 증후군 조기징후들 시간에 인터넷을 대한 즉각 하지 감 집중곤란, 성적 저하 각이 마비되어 적으로 않아도 중단하 인터넷 만성피로, 수면부족 본인은 지 에서 못하고 본30분 장면 조밖 에 금만 들이 안머리 더 한하겠 느낌이 속 상실 취미생활의 라고 다고 에 계속 하지만 미루는 떠올실 짜증, 충동적 제로는 습관 라 집중을 몇 시간 반응 방 이 해하는 지나간 현상 것과 반항과 불복종 같은 현상 지각 혹은 결석 21 인터넷 사용유형과 중독과의 관계 (다음 유형에 의할 경우 인터넷 중독에 빠 질 가능성이 높다 ) 1. 인터넷 사용시간이 길수록 2. 정보보다는 통신 용도로 사용할수록 3. 통신보다는 오락적인 용도로 사용할수록 22 인터넷 중독의 약물치료 SSRI - Serotonin : impulsivity, compulsion, aggression 등과 연관 - 충동조절 환자 : Serotonin의 결핍 혹은 부조화 발견됨 - 우울증이 동반될 경우 일차약물로 효과적 Naltrexone - 알콜중독 환자에 흔히 사용되는 약물 - 어떤 행위에 대한 욕구, 갈망을 감소시킨다는 이론배경 - 병적도박 환자에게 효과입증. 인터넷 중독에도 가능성. 23 인터넷 중독의 약물치료 Psychostimulant - ADHD의 동반 등 dopamine, NE 관여 가능성 - dextroamphetamine, methylphenidate Bupropion - dopamine, NE를 증진시키는 약물 - 우울장애, ADHD, 니코틴중독에 효과적 - 세 질환이 공존하는 인터넷 중독 역시 효과적일 것 Acamprosate - GABA 제제로 음주갈망을 낮추는 효과 - Naltrexone 보다 부작용이 적음 24 인터넷 중독 예방과 대응 1. 하루 중 컴퓨터를 켜고 끄는 시간을 일정하게 정 하고 꼭 지키도록 노력한다. 뚜렷한 목적이 없는 웹 서핑을 하지 말아야 하며, 자신에게 주어진 다 른 일을 다 마친 후에 컴퓨터를 켜는 습관을 들이 는 것이 좋다. 한 시간만 채팅하고 리포트를 쓰고 시험공부를 하겠다는 생각은 이 역시 중독증상의 하나일 뿐이다 2. 혼자서 컴퓨터를 사용하는 것을 피한다. 남에게 드러나지 않는다는 은밀성이 사이버 중독을 악화 시기 때문에 보다 공개된 장소로 컴퓨터의 위치 를 옮기는 것도 좋은 방법이다. 25 인터넷 중독 예방과 대응 3. 오락과 휴식 도구로서의 컴퓨터 사용을 줄인다. 컴퓨터 사용은 신체적, 정신적 긴장을 유발하므로 또 하나의 스트레스가 되는 경우가 많다. 따라서 과감하게 불필요한 게임 CD는 정리하고 게임 파 일을 삭제하는 것이 좋다. 4. 신체적 활동을 하는 시간을 늘린다. 땀을 흘리는 적절한 운동을 규칙적으로 하고 모니터 앞에서 식 사를 절대 하지 않으며, 바쁘더라도 컴퓨터를 끈 채로 식사하는 습관을 들이는 것이 좋다. 26 인터넷 중독 예방과 대응 5. 사이버 공간이 아닌 현실 세계에서의 대인관계 를 늘린다. PC방을 가더라도 동료, 연인과 같이 가고 혼자서는 절대 가지 않는다는 원칙을 만드는 것도 좋다 6. 더 재미있는 대안 활동을 찾는다. 단순히 컴퓨터 를 사용하는 시간만을 줄이는데 목적을 두게 되면 남는 시간에 할 일이 없어서 다시 인터넷을 하게 된다. 따라서 인터넷 말고 자신에게 즐거움을 주 는 대안 활동을 찾아서 즐기는 것도 좋다. 7. 이런 노력을 통해서 중독증상이 해결되지 않는다 면 정신의학 관련 전문가와 상의해야 한다. 27 부모님과의 관계 부모 자녀간의 신뢰관계가 가장 확실한 예방책 이다 1. 부모의 통제 ꀺ수록 인터넷 중독 가능성 ꀺ 2. 교사의 인터넷 관심 ꀺ수록 중독 가능성 ꀻ 3. 부모-자녀 신뢰관계가 긍정적일수록 ꀻ 평소 자녀에 대한 관심, 믿음, 지지, 대화 등을 통하여 형성된 신뢰는 자녀의 바람직하게 여겨 지지 않은 인터넷 사용을 효과적으로 억제할 수 있다 28 29