Transcript 당뇨병 건강관리
방광염 건강관리 作成者:尹喆益 방광염 병이란 방광질환 가운데 가장 많으며 특히 여성에게 많다. 약제 ·결석 ·이물질 · 종양이 원인인 경우도 있으나 세균감염이 주요 원인이다. 원인 세균으로는 대장균이 가장 많고, 포도상구균 ·연쇄상 구균 ·임균 ·결핵균 등에 의한 경우도 있다. 세균의 침입경로는 ① 외부로부터 요도를 거쳐서 침입하는 상 행(上行), 믿음 사랑 소망 방광염 병 증상 ♣방광염이란 오줌소태라고 하는 병으로 흔히 여성에게 많이 생기며, 요도로부 터의 상행성 감염이 대부분이고 여성에게 호발요인이 많으므 로 여성에게 빈번하게 생긴다. 여성의 호발요인은 특이한 해부학적 특성, 성생활, 요도자극, 임 신 등이 원인이 되어 항문 및 질주위에 상주세균이 용이하게 상행성으로 방광에 침습하여 방광에 염증을 일으킨다. ♣ 증상 특징적인 방광자증극상을 보이는데, 즉 빈뇨, 요급, 야간뇨, 배뇨 시 요도작열감, 난뇨, 하부요통 및 치골상부통증을 호소하나, 진행됨에 따라 요실금과 혈뇨를 보이기도 하지만, 전신열은 없 .전립서질환.성기능장에.조루증.발기부전증 방광염.정관수술.복원수술.포경수술 .음경확대수술 ... 방광염 치료(운동요 볍) 골반근육 강화훈련은 여성의 요실 금을 비롯한 하부 방 광경부와 요도 괄약 근의 지지와 조임 에 가장 중요한 역할을 하는 항문거근과 내골반 근막을 강화 함으로서 요실금을 치료 하는 것 이다. 운동을 하는 방법은 일반 적으로 설사를 참는 기분으로 항문을 조우는 것으로 구체적 으로 앉은 자세에서 10초 정도 항문과 질을 조 우는 것을 10회 정도 반복한 후 선 자세, 발 을 세운 자세에서 각각 10회 정도 실시한다. 하루에 30분 동안 3-6개월 이상하여야 하며 이 때 중요한 것은 하복부 와 하체, 엉덩이에 힘을 주면 안된다. 이 방법은 처음 익힐 때는 힘드 나 익숙해지면 대단히 효과적인 치료 법이 될 수 있다. 방광염의 치료요법 배뇨후에는 요도구와 음순을 부드러운 종이로 가볍게 닦는다. 배뇨의 간격을 규칙적으로 한다. 적어도 하루에 6컵내지 8컵의 물을 마신다. 부부관계후에는 반드시 배뇨를 하고 바로 물을 두세컵 마신다. 배변후에는 항문주위를 부드럽게 앞에서부터 뒤로 닦으며 같은 종이로 두번 닦 지 않는다. 질염 증상을 발견할 수 있도록 평소 주의깊게 관찰한다. 목욕을 할 때는 욕조에 들어가는 것보다 샤워가 좋다. 온수나 질세정제로 질세척을 할 때 올바른 방법과 적당한 간격을 두고 실시한다. 팬티스타킹이나 꼭끼는 바지를 장시간 착용하지 않는다. 물에 젖은 수영복을 입은채로 장시간 있지 않는다. 다리를 포개 앉지 않는다. 자전거, 운전, 승마 등을 장시간 하면 방광염에 잘 생길 수 있으므로 이러한 경 우에는 배뇨를 자주하고 물을 많이 마신다. 방광자극 증상이 있으면 커피, 차, 알콜, 구연산 쥬스, 탄산음료, 맵고 짠 음식 등은 좋지 않으므로 금하는 것이 좋다. 방광염 피해야 할점 성모병원홈페이지 ... 피오줌(血尿)이다. 특히 불편한 통증이 없이 오줌에 피가 나오는 할아버지는 이 병에 걸렸을 가능성이 높다. 그 밖에 오줌을 자주 누거나 급히 누거나 또는 아프면 방광염을 생각할 수도 있지 만 환자가 아주머니가 아니고 할아버지라면 방광암일 가능성이... http://ccmc.or.kr 장애, 심근 장애, 부정맥 등이 올 수 잇다. 일반적으로 유의해 할점 술 마시 때, 음식물을 적절히 같이 먹느낟. 과식, 자극적... 배뇨를 한 다. 문란한 성 행위 를 하는 전립선염 환자들은 성배우자에 게 방광염을 유발시킬 수 있으므로 콘돔 을 사용해야….. 건강하게 장수하며 젊음을 유지한 사람들의 의학 통계를 근거로 10년젊어지는 건강관리 수칙 10가 지를 소개 1.운동과 신체단련을 끊임없이 해야 한다.-매일 20~30분씩 꾸준히 하는 것이 가장 이 상적이다. 2.합리적인 식생활에 관심을 가져야 한다.-과음 과식 편식을 하지 말고 과일과 채소를 많이 먹어 칼슘과 비타민C를 섭취한다. 3.신체 변화에 언제나 주의를 기울여야 한다.-몸에 탈이 생기면 곧바로 치료를 받도록 한다. 4.좋은 생활 습성을 가져야 한다.-금연과 절주, 그리고 충분한 휴식을 취하고 과로를 방지하는데 관심을 가져야 한다. 5.좋은 인간관계를 가져야 한다.-가족들은 물론 벗들과도 적극적으로 교제하면서 훌륭 한 관계를 유지해야 한다. 6.취미를 키워야 한다.-본래의 직업 외에 한두 가지 '고상한 취미'를 가져야 한다. 7.다른 사람을 많이 도와주어야 한다.-다른 사람을 도와주는 것은 스스로를 즐겁게 하 는 지름길이다. 8.시야를 넓혀야 한다. -하는 일 없이 한가하게 보내지 말고 신문과 책, 잡지들을 많이 보아야 한다. 9.깨끗하게 '시대에 어울리는 외모'를 유지해야 한다. 건강장수 섭생 10가지 1. 소식다치(小食多齒)- 음식은 과식함이 없이 적게 먹고 오래 씹는다. 2. 소육다채(小肉多菜)- 고기를 적게 먹고 야채와 과일을 많이 먹는다. 3.소염다초(小鹽多醋)- 음식은 싱겁게 먹고 시큼한 음식을 자주 먹는다 . 4.소주다과(小酒多果)- 술은 적게 마시고 과일을 많이 먹는다. 5.소차다보(小車多步)- 차를 되도록 적게 타고 많이 걷는다. 6.소의다욕(小依多浴)- 옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다. 7.소언다행(小言多行) - 말수는 적게 하고 실행함이 많도록 한다. 8.소욕다시(小浴多施)- 욕심을 부리지 말고 선행을 많이 베푼다. 9.소분다소(小憤多笑)- 분한 것은 참고 많이 웃고 명랑하게 산다. 10.소번다면(小燔多眠)- 번민은 적게 하고 잠을 충분히 자도록 한다. 외눈박이 물고기처럼 살고 싶다. 외눈박이 물고기 퍼럼 사랑하고 싶다. 두눈박이 물고기처럼 세상을 살기 위해 평생을 두 마리가 함께 붙어 다녔다는 외눈박이 물고기 비목처럼 사랑하고 싶다. 우리에게 시간은 충분했다. 그러나 우리는 그만큼 사랑하지 않았을뿐 외눈박이 물고기 처럼 그렇게 살고 싶다. 혼자 있으면 그 혼자 있음이 금방 들켜 버리는 외눈박이 물고기 비목처럼 목숨을 다해 사랑하고 싶다. 아래를 스피커를 클릭하세요.배경음악이 나옵니다. 아래를 스피켜를 클리하세요.시 낭송이 나옵 니다.