Transcript 도인술이란 무엇인가?
도 인 술 • 중국의 3,000년 역사에서 “최고 최선의 건강법” 으로 전래 내려온 것. • 중국의 가장 오래 된 의서 “소문(素問)” 에 “돌침(石鍼)은 동방으로부터, 약물은 서방으로부터, 뜸은 북방으로부터, 침은 남방으로부터 각각 들어온 것이고 “도인”은 중앙에서 시작된 것이라고 기술 • 참조 -정신세계사 -건강도인술 -히야시마 마사오 지음/ 김종오 편역 1 도인술이란 무엇인가? - 도인술은 최초의 의학 • 도인술의 의한 치료와 현대의학에 의한 치료. • 현대의학에서는 노화된 몸을 다시 젋게 하는 방법은 없다. 현대의학에서의 치료는 얼마동안 약으로 증상을 누그려뜨리거나 병의 진행을 늦추는 것 뿐. • 도인 의학의 입장에서는 노화도 병도 다 자연 치유력의 쇠퇴 자연 치유력을 왕성하게 해주면 노화의 병도 같이 치료가 된다. • 병의 치료라는 것이 병이 되기 이전의 상태로 돌리는 일이며 다 시 젋어지는 회춘과 같은 현상이다. - 몸은 언제나 젋게 하는 방법 • 행법의 올바른 방법 사람의 노화의 형태는 각양각색이다. 여러가지 행법중에 자기 몸의 상태에 알맞은 행법을 골라서 실 행한다. 대부분 사람들의 경우 몸의 노화는 한군데 뿐이 아니라 여러 군데에 걸쳐서 나타남으로 각기 필요한 행법을 동시에 계속 실시하면 한결 효과가 높아진다. 2 • (천천히)함의 효과적 도인술의 동작은(천천히) 하여야 한다. 도인술이 효과가 있는 것은 몸의 경혈을 자극하는 동작에 의하여 경락을 자극하고, 천천히 하는 호흡에 의하여 몸안에 끌어넣는 자 연 에너지로서의 기와 일체가 된 신선한 혈액을 온몸의 구석구석 까지 잘 돌려서 몸의 관절이나 근육, 내장 등에 정체되어 있는 어 혈과 대사시켜, 어혈에 섞여, 있는 사기를 날숨으로 입과 피부로 부터 몸 밖으로 내보내기 때문이다. 3 - 행법상의 주의 ① 창문은 활짝 열고 방안의 공기를 갈아 넣는다. ② 옷차림은 몸을 죄지 않게 하여 동작이 자유롭게 한다. ③ 호흡법을 동반하고 행법은 공복시에 한다.(하루에 3회 이상 하지 말것) ④ 술을 마신 뒤에는 술이 깨기까지는 행하기 말 것. ⑤ 목욕 후에 할 때도 충분히 더운 기운이 사라진 뒤에 할 것. - 행법중의 주의 ① 우선 눈을 지그시 감고 어깨의 힘을 쭉 빼고, 자연의 흐름에 순응하는 천진한 마음 이 될 것. ② 몸 안의 더러애진 <기>를 내보내기 위하여 충분히 숨을 다 토해 버린다. ③ 행법을 할 때에 결코 무리를 하지 말 것. (지수 횟수 등) ④ 몸을 비비는 행법은 두 손바닥을 잘 비벼서 따뜻하게 한 뒤에 향할 것. - 호흡법의 포인트 ① 호흡은 모두 코로 들이쉬어서 입으로 내쉰다. 숨을 들이 쉴 때는 입을 다문다. ② 동작에 따라서 숨을 내쉴 때는 그 동작의 끝남에 맞추어서 숨을 내쉰다. ③ 호흡법을 동반하는 행법은 원칙적으로 눈을 지그시 감고 한다. - 행법을 마친 뒤의 주의 ① 행법 중에 나온 땀은 마른 수건으로 잘 닦는다. ② 행법 직후의 목욕은 모처럼의 효과를 지워 버리기 때문에 10분쯤 지 나서 하는 것이 좋다. 4 도인술이란 무엇인가? - 도인술이란.. • 현대의학으로는 치유되기 힘든 몸의 이상, 만성병에 특효가 있 으며, 단순히 병을 고치는 것 뿐만이 아닌 젊음을 되찾게 된다. • 즉효성을 가져 단기간 내에 치유 효과를 갖는다. • 약, 식사제한 따위를 원칙으로 하지 않아 부작용이 일체 없다. • • 특별한 훈련이나 준비 없이 누구나가 할 수 있다. 그저 막연한 건강증진이 아니라, 증상 별로 꼭 들어맞는 방법이 있으므로, 그 만큼 효과도 크다. - 기혈의 흐름을 활발하게 하고 사기는 배설한다 • 건강을 좌우하는 것은 기혈의 흐름 • 몸의 이상은 사기가 원인 • 도인술을 하면 사기가 배출되는 것을 알 수 있다 • 지압은 일시적인 치료법이며, 지압보다 월등한 효과를 갖는다 - 몸을 자연의 상태로 돌린다. • 불건강은 몸이 자유로는 상태가 아니기 때문이다 5 배를 젊게 하는 행법-안복행법 - 숙변을 몰아내면 배는 들어간다 • 배가 축 늘어나거나 군살이 있거나 하는 것은 전형적인 노화현상이며 위와 장이 활력을 잃고 축 늘어진 것은 간장이나 신장이 비대해 있음 을 뜻한다. • 배에 기름이 낀 것은 틀림없이 장에 숙변이 괴어 있는 것이고 그 결과 장의 활력이 약해지고 숙변의 독소가 몸 안에서 역류해서 몸 전체에 노화를 촉진한다. - 안복행법 - 일주일 동안은 변의 양과 회수가 늘어남 1개월 이내 20대 젊은이와 같이 탄력이 있게 됨 이 안복행법은 “불로장수의 비법”으로 노화방지에도 도움 불면증에도 효과 6 눈을 젊게 하는 행법-눈의행법 - 눈의 행법 - 눈의 피로를 느낄 때 마다 실시하면 좋다. 7 눈을 젊게 하는 행법-눈의행법 - 눈의 행법 • 하루에 최저 2번, 아침에 일어났을 때와 저녁에 자기 전에 할 것. • 백내장인 사람은 이 행법을 꼭 계속하기 바란다. 8 코를 젊게 하는 행법 • • • • 냄새를 못 맡는다 코가 막힌다 알레르기성 비염 축농증 - 코의 행법 9 불 면 증 - 도인술에서는 이 방법을 ‘용의 수면법’이라 한다. - 이 행법을 하면 2-3분 안에 잠을 들 수가 있다. - 1주일만 계속하면 깨어 잇고 싶어도 눈이 절로 잠길 정도이다. 10 고혈압 · 저혈압 - 고혈압, 저혈압은 속 혈관이 노화하게 됨으로 혈액이 원활하게 흐르지 못하 게 되어 생기는 것. - 도인술은 노화 된 혈관 그 자체를 젊게 해 주는 것이다. 이를 위하여 아래 의 행법을 하루 2-3시간 문지르면 정상화 된다. - 발의 행법 11 고혈압·저혈압을 위한 행법 12