Transcript GYM NUOVO 02 COMPL.MAR-APR

ORARI FITNESS PISCINA COMUNALE CALENZANO CORSO MARZO-APRILE 2016
ABBONAMENTO 15 INGRESSI € 95.00 VALIDO 3 MESI - ABBONAMENTO 8 INGRESSI € 55.00 VALIDO 2 MESIABBONAMENTO € 50,00 10 INGRESSI PAUSA PRANZO VALIDO 2 MESI
( AFFILIAZIONE OBBLIGATORIA) – SINGOLO BIGLIETTO € 8.00.
E’ POSSIBILE FREQUENTARE TUTTI I CORSI DOVE VI SIA DISPONIBILITA’ DI POSTI
(INFORMARSI IN PORTINERIA O SEGRETERIA)
CORSO
MARZO APRILE
CORSO AQUA GYM
CORSO AQUA GYM
CORSO AQUA GYM
CORSO
CORSO
CORSO
CORSO
CORSO
CORSO
CORSO
CORSO
CORSO
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
GYM
GYM
GYM
GYM
GYM
GYM
GYM
GYM
GYM
CORSI ADULTI E AQUAGYM
Dalle 8.30 alle 11.30
Turno
N° LEZ.
Inizio
MA-GI
16
01/03
ME-VE
15
02/03
LUNEDI’
7
29/02
CORSI ADULTI E AQUAGYM
Dalle 11.30 alle 23.00
Turno
N° LEZ.
Inizio
LU-GI
15
29/02
LU-ME
15
29/02
MA-VE
15
01/03
MA-GI
16
01/03
ME-VE
15
02/03
MERCOLEDI’
8
02/03
LUNEDI’
7
29/02
MARTEDI’
8
01/03
VENERDI’
7
04/03
Fine
21/04
22/04
18/04
Prezzo
74,00
69,50
35,00
Fine
21/04
20/04
22/04
21/04
22/04
20/04
18/04
19/04
22/04
Prezzo
75,00
75,00
75,00
80,00
75,00
45,50
40,00
45,50
40,00
SETTIMANA DELLE RICONFERMEPER IL CORSO MAGGIO - GIUGNO 2016
DAL 04 AL 09 APRILE
GIORNI DI CHIUSURA PER FESTIVITA’ PASQUALI
DA VENERDI’ 25 MARZO A LUNEDI’ 28 MARZO COMPRESI
Esseci Nuoto A.S.D. Casella Postale 130- 50041 Calenzano(FI)
Tel. 055-8874611 sito web: www.essecinuoto.net
e-mail: [email protected]
PER TUTTI COLORO CHE SI ISCRIVONO A DUE ATTIVITA’ SCONTO DI 10 EURO
CORSI AQUA GYM MARZO - APRILE 2016
AQUA JUMP – VASCA GRANDE
Lunedì - Mercoledì
Lunedì - Giovedì
venerdi
14.30 – 15.00
20.45 – 21.15
12.30 – 13.00
Mercoledì-Venerdì
Martedì-Giovedì
9.30 – 10.10
9.50 – 10.30
Martedì
Martedì
13.20 – 13.50
21.10 – 21.40
Giovedì
Mercoledì
12.00 – 12.30
19.00 – 19.30
Mercoledì
Mercoledì
19.30 – 20.15
20.15 - 21.00
AQUA BIKE – VASCA GRANDE
Lunedì-Giovedì
21.20 - 22.00
AQUA BIKE -POLE– VASCA GRANDE
Mercoledì -- Venerdì
8.50 – 9.30
AQUA POLE – VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca grande con l’ausilio dell’attrezzo
Lunedì-Giovedì
19.00-19.30
AQUA CIRCUIT - VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca grande con ausilio bike e pole a media-alta intensità
Lunedì-Mercoledì
13.50 – 14.30
AQUA MIX – VASCA PICCOLA
Lunedì
Mercoledì-Venerdì
Martedì
AQUA GAG + AQUA SCULPT + AQUA AEROBICA + AQUA STEP
13.00 -13.40
Martedì-Giovedì
12.40 - 13.20
Lunedì-Giovedì
13.00 -13.40
Mercoledì
19.15 - 20.00
Lunedì-Giovedì
19.40 – 20.20
Lunedì-Giovedì
19.30 - 20.10
20.10 - 20.50
20.50 - 21.30
AQUA TRAINING LIGHT – VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca alta con ausilio di cinture per aiutare il galleggiamento
Lunedì
11.15-12.00
Martedì-Giovedì
11.15 – 11.55 Mercoledì-Venerdì
11.15 – 11.55
AQUA TRAINING – VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca alta con ausilio di cinture per aiutare il galleggiamento ad alta intensità
Lunedì - Mercoledì 13.50 – 14.30
Mercoledì
19.30 – 20.15
Martedì-Giovedì
13.50 – 14.30
Mercoledì
20.15 - 21.00
Lunedì-Giovedì
20.40 – 21.20
POSTURALE
Ginnastica posturale in vasca grande
Mercoledì-Venerdì
08.50 – 09.30
AQUA SOFT
Ginnastica in acqua a corpo libero a bassa intensità
VASCA PICCOLA
VASCA GRANDE
Martedì-Giovedì
9.50 – 10.30
Mercoledì-Venerdì
10.30 – 11.10
Lunedì
10.30 - 11.15
Martedì-Giovedì
10.35 – 11.15
AQUA GYM PER GESTANTI
Ogni lezione è preceduta da 20 minuti di ginnastica a secco 1 LEZIONE – 8 EURO
Lunedì-Mercoledì-Venerdì
Ginnastica 11.00-11.20
Acqua 11.20 - 11.50
YOGA / YOGA MIX – VASCA PICCOLA
ginnastica del corpo e della respirazione, disciplina psicofisica finalizzata al rilassamento
Venerdì
19.40-20.20
Martedì-Giovedì
8.25 – 9.05
N.B. E’ POSSIBILE FREQUENTARE TUTTI I CORSI ANCHE CON INGRESSO A BIGLIETTO DOVE VI SIA DISPONIBILITA’ DI POSTI
ELADDOVE IL CORSO SIA ATTIVO. INFORMARSI PREVENTIVAMENTE IN PORTINERIA O SEGRETERIA. SI RICORDA CHE E’
NECESSARIO ESSERE IN POSSESSO DI REGOLARE AFFILIAZIONE ALL’ESSECI NUOTO PER POTER ACCEDERE A TALE TIPO DI
ATTIVITA.
Esseci Nuoto A.S.D. Casella Postale 130- 50041 Calenzano(FI)
Tel. 055-8874611 sito web: www.essecinuoto.net
e-mail: [email protected]