Transcript Nachtspalk - MC Emmeloord

Nachtspalk
bij fasciitis plantaris en achillespeesklachten
Patiënteninformatie
1157463PR/2-2014-Nachtspalk
1 Inleiding
Op advies van uw arts heeft u een
onderbeen-nachtspalk gekregen. Deze
nachtspalk wordt voorgeschreven bij
fasciitis plantaris of bij achillespeesklachten. In deze folder geven we uitleg
en instructies over het gebruik van de
nachtspalk.
2 Wat is een Fasciitis plantaris?
De ‘fascia plantaris’ is de
bindweefselband/peesplaat die onder de
voetzool doorloopt en de bal van de voet
met het hielbeen verbindt. De fasciitis
plantaris is een ontsteking van de fascie
aan de onderkant van de voetzool.
Fasciitis plantaris is een vaak
voorkomend letsel dat wordt veroorzaakt
door overbelasting van de voet. U merkt
het door pijn onder uw hielbeen
(calcaneus) en/of onder uw voetzool
tijdens gewichtsdragende activiteiten
zoals staan en lopen.
Fasciitis plantaris wordt meestal
veroorzaakt door een te grote trekkracht
aan de aanhechting van de peesplaat
onder de voet.
Als de voet niet belast wordt, is de
peesplaat ontspannen. Als u gaat
belasten, bijvoorbeeld staan of lopen,
komt er spanning en trek op de
peesplaat.
De nachtspalk houdt de peesplaat
gedurende de nacht op spanning/lengte
zodat er geen verkorting van peesplaat
kan optreden. Dit kan onder andere de
startpijn die 's ochtends optreedt,
verminderen.
Afbeelding van de nachtspalk
3 Wat
zijn Achillespeesklachten?
Een ontsteking in de achillespees
veroorzaakt pijnklachten. Deze
pijnklachten kunnen in de loop van de
tijd verergeren. De ontsteking zit in de
aanhechting van de pees op de hiel, de
pees met het omringende weefsel, of
in de slijmbeurs aan de voorzijde van de
pees. Meestal wordt de ontsteking
veroorzaakt door een chronisch, zich
herhalende belasting. Bijvoorbeeld door
hardlopen en springen.
De nachtspalk houdt de achillespees
gedurende de nacht op spanning. Zo
wordt verkorting van de achillespees
voorkomen. Dit kan onder andere de
startpijn die 's ochtends optreedt,
verminderen.
4 Gebruik van de nachtspalk
De spalk wordt gedurende de nachtrust
gedragen. De nachtspalk kan zonder
kous eronder gedragen worden.
• Maak de drie riempjes en twee
klittenbanden los. Verwijder, als
dat nog is niet gedaan, de witte
schuimrubberen wig onder de
tenen.
• Ga op een stoel of op de rand van
het bed zitten. Zet de nachtspalk
op de grond. Plaats uw been in de
nachtspalk. Het is belangrijk dat
de hiel goed achterin de spalk zit.
• Sluit de drie riempjes niet te strak
of te los. Het is belangrijk dat de
hiel goed achterin de nachtspalk
blijft zitten.
• Sluit de klittenbanden aan de
zijkant losjes zodat er geen
spanning op staat.
Het is wennen om met de nachtspalk te
slapen. Als uw klachten verminderen, dit
kan een paar weken duren, kunt u
starten met het op spanning brengen
van de klittenbanden aan de zijkant.
Deze trekken de voet iets omhoog,
waardoor er meer trek op de pees komt
te staan. Als u hiermee te snel begint
kan dit meer pijnklachten geven. U moet
de spanning op deze banden rustig aan
opvoeren. Als het meer pijnklachten
geeft, moet u de spanning op de
klittenband niet verder opvoeren.
De schuimrubberen wig voor onder uw
tenen is alleen bedoeld bij fasciitis
plantaris klachten.
Bij achillespeesklachten mag u de wig
niet gebruiken.
U kunt de wig plaatsen als de klachten
verminderen. Wanneer na het plaatsen
van de wig een doof gevoel of tintelingen
in de tenen ontstaan, moet u de wig niet
meer gebruiken.
De nachtspalk is niet gemaakt om op te
lopen. Een kort stukje, bijvoorbeeld naar
het toilet, mag wel.
Hoelang u de nachtspalk draagt
bespreekt de arts met u.
5 Tot slot
Als u na het lezen van deze folder nog
vragen heeft, kunt bellen met de
gipskamer
6 Gipskamer MC Zuiderzee
Maandag t/m vrijdag: 8.30-17.00 uur:
(0320) 27 17 52.
Spoed/ weekend: (0320) 27 17 50.
MC Zuiderzee
Ziekenhuisweg 100
8233 AA Lelystad
(0320) 271 911
www.mczuiderzee.com
MC Emmeloord
Urkerweg 1
8303 BX Emmeloord
(0527) 63 76 37
www.mcemmeloord.com
MC Dronten
Het Zwarte Water 77
8253 PD Dronten
(0320) 271 911
www.mcdronten.com
Polikliniek Urk
Gezondheidscentrum
Het Dok
Vlechttuinen 1
8322 BA Urk