Transcript Uitleg sessies - Inspiration Days 2014

Uitleg sessies - Inspiration Days 2014
VRIJDAG
Voormiddag
Code
100
104
101
Naam sessie
TRX, trainen met eigen
lichaamsgewicht
FMS/Beweegscreening
Uithouding bij duursporters:
102 uithouding periodiseren, variëren,
differentiëren
103
5 goede redenen om 3 D
dynamisch te rekken
104
ZIE 100
105
109
106
114
107
Pilates
Flowin ®Friction Training
Hoe omgaan met je klanten als
Personal Trainer
Lesgever
Kort inhoud
Suspension training ( TRX) is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Fitnesstraining '
back tot basics' . Met de TRX maak je gebruik van eigen lichaamsgewicht en de
zwaartekracht om kracht, balans en flexibiliteit te trainen. Een toestel waar wij als kracht-en
Amitabha - Sabastian conditietrainers volledig achter staan en op regelmatige basis gebruiken. In deze actieve
Hermans
workshop reiken we je tal van oefeningen aan. Startend van de basis bouwen we op naar
meer geavanceerde uitvoeringen, zonder oog te verliezen op het belang van een correcte
uitvoering.
De Functional Moving Screening is een oefen - en trainingsprogramma dat gebaseerd is op
individuele bewegingspatronen. Als we het lichaam zien als een keten van
Christophe Giardina aaneengeschakelde elementen, dan is het logisch en aannemelijk dat een zwakke schakel de
gehele keten beïnvloedt.
Dirk Aerenhouts
Vrijwel iedere sporter in competitieverband heeft een trainingsschema om zijn piekprestatie
te bereiken. Periodiseren kan daarbij bijdragen. Hiermee neemt het risico op overtraining af
en het verbetert de sportprestaties. Tijdens deze sessie komt niet alleen periodisering aan
bod maar ook het methodische en planmatig afwisselen van de intensiteit, trainingsvolume
en specifieke training bij duursporters aan bod.
Er zijn nog steeds veel tegenstrijdigheden omtrent 'stretchen', wetenschappelijk onderzoek
spreekt elkaar tegen en er is geen consensus tussen de verschillende
gezondheidsprofessionals. In deze korte maar krachtige sessie leggen we uit waarom we
kiezen voor het dynamisch rekken en welke voordelen het heeft en wanneer. Ons lichaam is
Willem Timmermans een 3 dimensionaal wezen en we dienen het ook op deze manier te benaderen. Om die en
minstens 4 andere goede redenen hebben we de 3 D dynamische rekkingen ontwikkeld, die
een grote meerwaarde kunnen betekenen voor het algemeen welzijn van onze klanten.
Amitabha - Alma
Hernandez Lopes
Johan De Concink
Tijdens deze workshop leer je de concepten van de Pilates Methode kennen. Je wordt
bewust van het belang van Pilates als aanvulling van het trainingsschema voor sporters en de
bruikbaarheid van Pilates als revalidatie techniek voor sporters en rugpatiënten.
Flowin® biedt een nieuwe kijk op weerstandtraining! Niet het gewicht van een halter of
dumbell maar de wrijving die ontstaat tijdens de uitvoering van de beweging creëert
weerstand. Alle oefeningen worden in gesloten ketens uitgevoerd. Ideaal voor re-training
tijdens en na fysieke letsels. Ervaar deze nieuwe vorm van krachttraining tijdens deze
workshop en maak kennis met een trainingsconcept dat zich richt op functionele core
training. De trainingsmogelijkheden van Flowin® is inzetbaar als trainingstool voor
revalidatie, personal training en sports conditioning. Uitgaand van de meest recente
inzichten op het gebied van functionele training nemen we verschillende ' exercise
progressions' vor het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en core
stability.
Je omgang met klanten beïnvloedt hun gevoel, hun motivatie, jullie relatie en daarmee ook
het resultaat dat je met hen behaalt. In deze sessie krijg je concrete tips aan de hand van
Amitabha - Leander
anekdotes uit de praktijk. Leer hoe je met jouw manier van communiceren je klant kan
Verbraeken
beïnvloeden.
VRIJDAG
Namiddag
Code
Naam sessie
108
Bosu ®BalanceTraining
109
ZIE 105
110
115
111
112
HIIT training met klein
fitnessmateriaal
Trainen in verschillende
omgevingen
Van weten naar doen, 6
onderdelen van efficiënt
management als Personal Trainer
of ondernemer in de fitnesssector
113
Van 'stability' naar 'mostability'
114
ZIE 106
115
ZIE 110
116
Boost your PT business
Lesgever
Johan De Concink
Kort inhoud
Balans is het beging van iedere beweging. Het helpt ons om bewegingen doelgericht en
beheerst te maken. Of het nu gaat om alledaagse activiteiten zoals lopen, buigen, liften en
roteren of om sportieve prestaties, Bosu ®balans training ondersteunt de ontwikkeling van
bewegingspatronen en vaardigheden die we nodig hebben in sport, werk en dagelijkse
bewegingsactiviteiten. De Bosu ®Ballast Ball wordt gebruikt door therapeuten, personal
trainers en atleten. Tijdens deze workshop leer je de Bosu®Ballast Ball op efectieve wijze toe
te passen in je eigen werkomgeving.
Bij HIIT of high intensity interval training worden één of meerdere oefeningen op een
extreem hoge intensiteit uitgevoerd gevolgd door korte rustperiodes.
Amitabha - Sebastian Kortom: korte, maar super-intensieve kracht- en energie-uitbarstingen. In deze workshop
leer je creatief om te gaan met eenvoudig fitnessmateriaal om een leuke HIIT sessie te
Hermans
maken en zien we hoe we deze kunnen integreren in een training.
Jan Evenepoel
Dirk Van de Wiele
Heb je een klant die wilt trainen in de keuken, een park, een trappenhal of om het even
welke locatie … dan kan je de drempel voor potentiële klanten enorm verlagen door in de
omgeving te trainen die zij wensen. Tijdens deze sessie krijg je kort een leidraad en
alternatieve trainingsmethoden mee, die jou in elke situatie de mogelijkheid bieden om
kwalitatieve en hoogstaande trainingen te geven.
Als Personal Trainer of zelfstandig ondernemer in de fitness - sector dient u dagelijks met
100 verschillende zaken rekening te houden. Soms verliest u daarbij de kern uit het oog: uw
klanten. Tijdens deze workshop willen we ervoor zorgen dat u door een efficiënte aanpak
van de dagelijkse sleur ( nog ) meer tijd vrij kan maken voor uw klanten. U krijgt inzicht in de
essentie van management om uw Personal Trainingstudio of onderneming succesvol te
maken. Er worden een aantal hulpmiddelen aangereikt om uw focus op het juiste moment
op de juiste op de juiste dingen te kunnen houden. Zo maakt u tijd om al uw kennis met
betrekking tot personal training ook effectief in de praktijk om te zetten in plaats van onder
een papierberg te worden bedolven. We raden deze workshop in de eerste plaats aan
iedereen die Personal Trainingstudio heeft of de intentie heeft een Personal Trainingstudio
uit te bouwen.
Stabilitsatietraining' is een trend die we meer en meer naar voor zien komen bij het trainen
van atleten, behandelen en voorkomen van blessures, optrainen van recreatieve sporters, …
Wat is er 'onstabiel' bij onze klanten en sporters? Hoe zien en testen we dat? Wat zijn de
beste stabilisatietechnieken om het potentieel van ons lichaam optimaal te benutten?
Verwacht je in deze sessie aan een kritische kijk op onze huidige stabilisatie-training, wat de
Willem Timmermans voor -en nadelen kunnen zijn van stabilisatie-training, hoe het lichaam op een natuurlijke
manier stabiliseert en welke inzichten dit ons kan geven in het verbeteren van onze
trainingsprogramma's. Zet mee de stap van ' stability-training' naar 'mostability-training' en
hoe dit een positieve invloed kan hebben op de mensen waarmee we werken!
Hoe vind je efficiënt nieuwe klanten? Hoe en waar ga je ze zoeken? Hoe overtuig je mensen
Amitabha - Leander als startende trainer om met jou in zee te gaan. Leer concrete tips die jou als PT succesvoller
zullen maken. Krijg inzicht in de do's en don'ts van een succesvol intake gesprek, met andere
Verbraeken
woorden BOOST your business!
ZATERDAG
Voor - en namiddag
Code
Naam sessie
Lesgever
Kort inhoud
117
Strength & Conditioning
Johan De Concink
118
Hoe schrijf ik een goede mission
statement en waarom heb ik er
één nodig?
Friedel Van Peer
Tijdens deze sessie worden trainingstechnieken aangeleerd die ervoor zorgen dat de
verworven krachteigenschappen leiden tot prestatieverbetering in de sport. De training
vertoont op zoveel mogelijk vlakken gelijkenissen met de bewegingen binnen de sport zelf.
'Stroop' is inmiddels uitgegroeid tot het beste en meeste innovatie
weerstandtrainingsmateriaal.
Deze workshop is vooral gericht naar Personal Trainers. U zult even leren stilstaan bij je zaak
en vooral hoe een mission statement je daarbij kan helpen.
119
Best Fitness Apps
Functional Training
Netwerk
Welke fitnessapp's bestaan er allemaal? App's voor klanten, instructeurs, fitnessuitbaters …
Wat doe je daar mee en hoe heeft het invloed op jouw business?
120
Better Back: sporten met
rugklachten
Functional Training
Netwerk
U krijgt een goed zicht over rugveilige bewegingen en rugklachtenpreventie om zo
rugklachten bij uw klanten te voorkomen of te verminderen.
121
Bokwa
Amitabha - Isabelle
Delabie
122
126
Triggerpoint®Performance
Johan De Concink
123
Wat is mijn/ ons USP
Friedel Van Peer
124
130
ViPR ®Training
Jaap Bijsterbosch
125
Nia
126
ZIE 122
127
XCO Walking en Running
Bokwa is een compleet andere benadering van groepstraining die zich heel snel verspreid
over de hele wereld. De grootste troef van bokwa is dat het zo simpel is dat iedereen het
kan. Je moet alleen het alfabet kennen en tot 10 kunnen tellen. Met je lichaam geef je ( in
gedachten) vorm aan die cijfers en letters op muziek. Het is een intensieve cardio waarbij je
in een uur tijd 1200 caloriën verbrandt.
Tijdens de Triggerpoint Performance leer je de 6 key point herkennen die de biomechanische
keten beïnvloeden. Je leert kort de Myofasciale Compression Technieken toe te passen op je
cliënten en je leert de elasticiteit van het spierweefsel en range of motion in de gewrichten
te optimaliseren.
Elke zaak heeft een USP nodig. Heb je er nog geen, dan is het hoog tijd! Of is je USP aan
vernieuwing toe? Tijdens deze workshop leer je hoe je van je USP een echt wapen maakt in
strijd met je concurrenten.
Vitality, Performance, Re-conditioning is de ontdekking op het gebied van full body training.
De ViPR is uitermate geschikt voor training in kleine groepen en 1 op 1 Personal Training
sessies. Het geheim achter de effectiviteit van de ViPR training ® is de Whole Body
Integration (WBI), hierbij gebruikt men bij elke oefening het totale lichaam.
Amitabha - Isabelle
Delabie
Nia combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen waarbij de sensatie van jouw
lichaam centraal staat. Het maakt je lichaam fit, houdt je mentaal sterk en creatief en geeft
ruimte aan emoties. Het is geïnspireerd op danskunsten ( Jazz Dance, Moderne Dans, ...)
krijgskunsten ( Tai Chi, Aikido) en helende kunsten ( Yoga, Alexander Techniek). Wil je het
evenwicht van Tai Chi? De kracht van de Oosterse krijgssporten? De expressie, creativiteit en
spontaniteit van dans? En de rust van yoga? Probeer dan NIA. De 52 ( blootsvoetse)
basisbewegingen nemen de bouw en de functie van het lichaam als basis. Het hele lichaam
komt aan bod.
Functional Training
Netwerk Pierre Antonissen
Tijdens deze workshop gebruik je de speciale " walking en running " Xco en ervaar je de
voordelen van de " reactive impact ". Je traint je buik -, rug - en armspieren tijdens het lopen
en ervaart een duidelijke stijging van het calorieverbruik. VERGEET JE LOOPSCHOEN NIET!
128
6 stappen tot salesmanagement
als personal trainer of
ondernemer in de fitness-sector
Dirk Van de Wiele
129
Revalidatietraining
Friedel Van Peer
130
ZIE 124
131
XCO en Burn groepsles
132
Partnerstretching
Nieuwe klanten werven … een must voor iedere ondernemer in de fitness - sector. Maar hoe
pak je dit aan in de praktijk? Hoe stuurt u als ondernemer het salesproces aan en zorgt u
ervoor dat het klantenbestand gestaag groeit en het bestaan van de club gegarandeerd
blijft? Internationaal worden er dan ook 6 belangrijke stappen in het
salesmanagementproces genoemd. Tijdens deze workshop krijgt u meer inzicht in elk van de
stappen en de samenhang tussen de stappen en ontvangt u tips om in elk van de 6
universele onderdelen van het salesmanagementproces de focus op de juiste zaken te
houden.
Deze les maakt je vertrouwd met de principes van de belastbaarheid en belasting die van
toepassing zijn op elke blessure. We gebruiken ook enkele veel voorkomende voorbeelden
uit de fitnesswereld. Naast deze theorie leer je tijdens de workshop hoe belangrijk het is een
klant 110 procent te doen revalideren. Veel voorkomende blessures gebruiken we als
voorbeeld en rode draad doorheen de workshop.
Functional Training Een nieuwe groepsles lanceren? BURN ® misschien? We doen een stevige BURN ®workout en
Netwerk Pierre dan volgen er functionele tips bij het uitvoeren van deze les.
Antonissen
Je leert hoe je op het einde van de training je klant beter kan stretchen door het zelf te doen.
Ja klant kan zich concentreren op de ontspanning en jij als de personal trainer op het echte
werk namelijk de stretch. Partner stretching is niet alleen een goede manier van stretchen
Friedel Van Peer
maar ook een actieve manier om aan klantenbinding te doen. Het is zelfs een marketing tool.