Transcript Lees hier het artikel in Vitaya Magazine 08/2014

Puur genezen met JUTTA BORMS
Zomerkwaaltjes
door Jutta Borms
Na de drukte van de winterconsultaties probeer ik tijdens de
zomer altijd iets minder te werken, maar áls ik werk, zie ik
steeds weer die typische zomerkwaaltjes. Reizigersdiarree en
dito constipatie staan in de top vijf. Ook ik heb er last van. Ik
hou letterlijk én figuurlijk (te lang) vast aan dingen. Te weinig
vochtinname is een oorzaak en ook stress helpt niet voor een
goede stoelgang. Daar ben ik me ten volle van bewust en tóch
vergeet ik voldoende te drinken en tóch moet ik meestal twee
uur voor ik naar de luchthaven vertrek nog als een wervelwind
aan de valiezen beginnen... In het vliegtuig dehydrateer je
bovendien enorm: je huid wordt droog en hetzelfde gebeurt
binnenin het lichaam. Je zou eigenlijk elk uur een halve liter
water moeten drinken. Goede raad, die ik ook zelf ga proberen
opvolgen deze keer.
Jutta:“Reizigersconstipatie
is mij niet vreemd. Ik hou
letterlijk én figuurlijk
vast aan dingen.”
Nog op het lijstje van typische zomerkwaaltjes: diarree... Ik
kreeg er dag én nacht mee te maken toen ik als beginnend
arts meereisde met een school. Zelfs van héél dichtbij want nadat de hele klas aan de beurt was geweest, moest ik er zelf ook
aan geloven. Vervelend! En voedselvergiftiging. Nog zo’n typische. Op medische stage naar Zuid-Afrika werd mijn vriend
op een gegeven moment zo ziek dat hij dacht dat hij doodging.
Ik vond dat hij zich maar aanstelde, tot we doorhadden dat hij
een ernstige voedselvergiftiging had opgelopen in de brousse. En dan is er nog de zonneslag: alleen nog kunnen rillen
in bed en overgeven... Er zijn leukere manieren om je zomer
door te brengen. Maar er is wel één voordeel aan: eens je het
hebt meegemaakt, vergeet je nooit meer jezelf en je geliefden
te beschermen...
Jutta
26 Vitaya
VIT_0814_026_REG_JUTTA_VLR.indd 26
02/07/14 13:42
budgetteren
GEZONDHEID
verzorgen
VOEDSELVERGIFTIGING
De klassieke aanpak: acute gastro–enteritis gaat meestal ook
gepaard met erg ziek zijn, rillingen, soms koorts en misselijkheid en braken. Soms is een ziekenhuisopname nodig in het
buitenland. Achterhalen wat de vergiftiging veroorzaakt heeft,
is vaak niet zo moeilijk, zeker niet als je omgeving hetzelfde
eten gegeten heeft: besmette vis, mosselen, meloen...
Soms ligt de patiënt echt krom van de pijn en dan is een urgente aanpak aangewezen: een antiallergisch middel (zoals
Zyrtec) oraal of ingespoten en soms bij erge gevallen cortisone, eveneens oraal of ingespoten, naargelang de ernst. Meestal
wordt ORS als rehydratatie gegeven.
De natuurlijke aanpak: belangrijk is de patiënt gerust te stellen
en niet te panikeren. De spieren warm houden, een warmwaterkruik op de buik leggen en voldoende hydratatie door regelmatig kleine hoeveelheden water te drinken, zijn belangrijk. Je kunt
eigenlijk alle maatregelen in acht nemen die voor diarree opgesomd worden en dezelfde homeopathische middeltjes gebruiken.
In de reiskoffer: Het allerbelangrijkste is Arsenicum Album
15CH, je neemt er een dosis van (een globule) en herhaalt dat zo
nodig elke drie uur. Stel dat er bij de diarree ook nog misselijkheid en braken bijkomt, dan neem je Ipeca 9CH en Nux Vomica 9CH, van elk vijf granules om het uur of telkens wanneer
men zich misselijk voelt of braakt.
REIZIGERSCONSTIPATIE
De klassieke aanpak: meestal wordt er een laxerend middel
gegeven, oraal in de vorm van siroop of anaal als een faecaloom (dat is een versteende stoelgang) de weg blokkeert.
De natuurlijke aanpak: in eerste instantie probeer ik het met natuurlijke hulpmiddelen: veel drinken en veel bewegen. Stappen
is de boodschap! Ik raad vaak aan dat mensen op hun rug gaan
liggen en met de hand op de buik traag en diep ademen, waarbij
de buik bij inademing opblaast als een ballon en bij uitademing de
lucht denkbeeldig uitgeperst wordt tot aan de wervelzuil. Zo kun
je je ingewanden masseren. Ook écht een drukmassage (laten)
uitvoeren op de onderbuik, kan helpen. Grootmoeders middeltjes
die kunnen helpen, zijn lijnzaad, een olijfolie of pruimensiroop.
In de reiskoffer: Nux Vomica 9CH, Alumina 5CH en Opium
5CH, altijd samen. Van elk neem je vijf granules, ‘s morgens en
’s avonds. Speciaal voor als je op reis constipatie hebt (als je je
ophoudt omdat je niet naar je ‘eigen’ toilet kunt gaan) is er Platina 5CH in identieke dosering.
REIZIGERSDIARREE
De klassieke aanpak: meestal wordt onmiddellijk overgegaan
op loperamide (immodium ) of nifuroxazide en floroglucinol,
maar daar moet je toch mee opletten. Mensen schrikken vaak
van acute diarree en zijn geneigd om meteen te veel pillen
ineens in te nemen, met reactieve constipatie en/of verstoring
van de darmflora tot gevolg. Als de diarree in minder dan 24
uur geen beterschap geeft, is het sowieso aan te raden op reis
om een arts te raadplegen. Meestal is de oorzaak viraal, het
kan gaan om een voedselallergie of intoxicatie, maar ook bacteriële diarree is niet uitgesloten.
De natuurlijke aanpak: zorg ervoor dat je voldoende gehydrateerd blijft: veel drinken in kleine hoeveelheden is de boodschap. Je hebt speciale ORS medicatie (orale rehydratatie),
maar je kunt het evengoed zelf maken: je neemt een liter water
en doet er een theelepel suiker en theelepel zeezout bij. Rijstwater drinken en rijst eten, zijn ook aanraders. Rauwe vruchten, rauwkost en melkproducten daarentegen, moet je schrappen. Regelmatig de handen wassen is de boodschap, zeker ook
voor de mensen in je omgeving.
In de reiskoffer: Arsenicum Album 15CH in één dosis, indien
nodig mag je dit elke drie uur herhalen. Bij diarree neem je
ook nog Aloe 9CH, waarvan vijf granules om het halfuur. Als
er verbetering is, kun je meer tijd tussen de innamen laten.
Bij krampachtige buikpijn neem je ook nog Cuprum Metallicum 9CH (vijf granules naar believen). En ik raad ook een
probioticum aan: ‘s morgens en ‘s avonds gedurende zeven
tot veertien dagen, al naargelang de ernst. Probactiol Plus van
Metagenics is een goed voorbeeld van een probioticum.
Jutta:“Water drinken en
veel bewegen zijn de
beste natuurlijke middelen
tegen constipatie.”
P
Vitaya 27
VIT_0814_026_REG_JUTTA_VLR.indd 27
02/07/14 13:42
BUDGETTEREN
GEZONDHEID
Jutta:“Een zonneslag? Hydrata-
tie is de boodschap. Drink af
en toe wat water en ga rusten
in een donkere kamer.”
VAGINALE
SCHIMMELINFECTIE
De klassieke aanpak: dit is een vervelend zomerkwaaltje dat
vaak voorkomt bij kinderen, maar ook bij volwassenen en vaak
na zwembadbezoek. De vaginale schimmel bevindt zich in het
water door contact met aangetaste mucosa en daardoor is het
water besmet. Sommige mensen zijn er gevoeliger voor dan
anderen en vrouwen eerder dan mannen. Klassiek behandelt
men dit met een schimmeldodend middel zoals diflucan (een
tablet in één inname) of met een vaginale crème zoals Gynodaktarin. Men kan ook de vaginale flora spoelen met een vaginale douche.
De natuurlijke aanpak: een schimmelinfectie natuurlijk aanpakken is een moeilijkere kwestie. Ik raad allereerst aan op
te letten met witte suiker. Het doet de schimmel nog meer
toenemen en kinderen krabben zich kapot van de jeuk. Ook
fruit wordt afgeraden in de acute fase en eigenlijk alles wat
zoet is, net als gist, dus ook brood en champignons mijden.
Vaak zijn het de mensen die een lagere immuniteit hebben
of drager zijn van candida, die makkelijker (her)besmet geraken. Zo kan het zijn dat mensen geregeld last krijgen van een
vaginale schimmelinfectie of een kind dat als baby ook al last
had van spruw (mondschimmel); zij moeten buiten de acute
fase langer behandeld worden met een natuurlijk schimmeldodend middel dat vaak oregano en look bevat, zoals ADP van
de firma energetica natura. Dit wordt dan meestal minimum
twee tot drie maanden gebruikt, na de acute fase van de zwembadschimmel.
In de reiskoffer: je kunt tea tree olie gebruiken in druppeltjes
en daarmee een vaginale douche nemen.
ZONNESLAG
De klassieke aanpak: zonneslag wordt ook zonnesteek genoemd. Het gaat meestal gepaard met een misselijk gevoel,
soms braken, drukkende hoofdpijn, dorst en rode verbrande
huiduitslag. Soms komen ook rillingen voor en koorts. In de
klassieke aanpak gaat men vooral symptomatisch te werk: er
wordt medicatie toegediend tegen overgeven zoals motilium,
paracetamol bij koorts en pijn en er kan een vette crème (soms
zelfs tegen brandwonden, zoals Flammazine) gesmeerd worden.
De natuurlijke aanpak: een zonneslag wordt alternatief behandeld op dezelfde manier als brandwonden behandeld worden: in eerste instantie is rehydratatie de boodschap! Drinken
van kleine hoeveelheden water, en rusten in een donkere kamer zijn heilzaam. Als behandeling neemt men Apis Melifica
15CH en Belladonna 9CH, vijf granules van elk om het halfuur in het begin en als verbetering optreedt, mag meer tijd
tussen de innames gelaten worden.
In de reiskoffer: een fantastische zalf, die onder meer calendula bevat, is Homeoplasmine (Boiron). Die smeer je meermaals
per dag op de aangedane huid. Je kunt deze zalf bijna voor alle
huidkwaaltjes gebruiken en mag dus zeker niet ontbreken in
je reiskoffer. Indien er blaasjes optreden, gebruik je bijkomend
Cantharis 9CH, vijf granules drie keer per dag. Stel dat een kind
de huid openkrabt en deze geïnfecteerd geraakt, dan gebruik je
Pyrogenium 9CH, vijf granules ‘s morgens en ‘s avonds.
In essentie komt het er natuurlijk op aan een zonneslag te
vermijden: goed insmeren met een zonnecrème met een hoge
uv-filter, om de paar uur en zeker na het zwemmen.
28 Vitaya
VIT_0814_026_REG_JUTTA_VLR.indd 28
02/07/14 13:42