Transcript special - Lu Jong totaal

special - Lu Jong totaal
www.adisat.nl
[email protected]
06-46343537
Drie uur durende workshop met oefeningen en informatie
binnen de context van Lu Jong, afkomstig uit de Tibetaanse
geneeswijze. Zaterdag 24 januari van 9.30 uur – 12.30 uur.
Speciale introductieprijs € 15,- p.p.
LuLu
Jong
DeWat
basisisvan
Jong bestaat uit een serie oefeningen onderverdeeld in:
•
•
•
•
Lu
Jong is een bewegingsleer
bestaat uit eenvoudige, zachte
Bewegingen
van de vijfdieelementen
oefeningen die inwerken op spieren, gewrichten, organen en
Bewegingen
de vijf
lichaamsdelen
stemmingen.
Elkevan
beweging
is vloeiend
in combinatie met de
Bewegingen van de vijf vitale organen
ademhaling.
Bewegingen van de zes condities
Lu Jong leert je om op een eenvoudige, plezierige manier te
ontspannen waardoor je het hier en nu optimaal kunt ervaren. Lu Jong
kan helpen om specifieke klachten te verlichten en je levensenergie te
versterken. Iedereen kan in principe meedoen aan Lu Jong. Je hoeft er
niet lenig voor te zijn of yoga ervaring voor te hebben.
Met name de bewegingen van de vijf elementen zijn uitermate
geschikt om thuis op eigen gelegenheid uit te voeren. Bij regelmatige
beoefening heeft dit een gunstig effect op lichaam en geest. Het
balanceert de chakra’s en houdt de ruggenwervel gezond en soepel.
Uitvoering van de vijf elementen oefeningen kost slechts twaalf tot
vijftien minuten.
Oorsprong van Lu Jong
Deze yoga werd van oudsher beoefend door monniken die zich in de
bergen van Tibet hadden teruggetrokken. De leefomstandigheden op
deze grote hoogten waren heel zwaar. Door dagelijks Lu Jong te doen,
bleven de monniken gezond. De Tibetaanse leraar en arts Tulku
Lobsang heeft ongeveer 10 jaar geleden deze unieke set traditionele
heilzame Lu Jong oefeningen in het Westen geïntroduceerd.
Het programma
• Ontvangst en kennismaking
• Wat is Lu Jong en huidige
ontwikkeling van Lu Jong in het
Westen
• De vijf elementen en onze
verbinding hiermee
• Oefenronde van de vijf bewegingen
van de elementen
met uitleg van de verbindingen, de
fysieke voordelen,
kwaliteiten en energetisch effecten.
• Uitleg , deel- en vragenronde
• Ronde van alle Lu Jong oefeningen
• Meditatie
• Bij voldoende tijd een afsluiting met
de bewegingen van de vijf
elementen.
• Tussendoor naar behoefte
pauzemomenten.
Maak kennis met deze bijzondere yoga vorm die ook wel Tibetaanse
Healing Yoga wordt genoemd.
Aanmelden of vragen, bel Rikkie Postema, 06-46343537 of stuur een
mail [email protected].
Lama Tulku Lobsang Rimpoche