עורכת : שולמית כהן מדריכה ארצית מהו עישון? הגורמים לעישון סוגי עישון נזקי העישון לאדם עישון פאסיבי התמכות לעישון דרכי התערבות
Download ReportTranscript עורכת : שולמית כהן מדריכה ארצית מהו עישון? הגורמים לעישון סוגי עישון נזקי העישון לאדם עישון פאסיבי התמכות לעישון דרכי התערבות
עורכת :שולמית כהן מדריכה ארצית מהו עישון? הגורמים לעישון סוגי עישון נזקי העישון לאדם עישון פאסיבי התמכות לעישון דרכי התערבות מהו עישון? העישון הוא שאיפה של עשן לפה או לריאות מתוך: סיגריה ,סיגר ,נרגילה, צ'ילום ,מקטרת ,מאדה ובאנג .החומר העיקרי המשמש לעישון הינו הטבק. מהם הגורמים לעישון? לחץ ,מתח , חרדה מעמד סוציו אקונומי נמוך חוסר מודעות לנזקים תרבות רצון להיות מקובל חברתית מהם הגורמים לעישון? השפעת המדיה/פרסומות מעמד סוציו אקונומי נמוך חוסר מודעות לנזקים תרבות רצון להיות מקובל חברתית מהם הגורמים לעישון? להיות קול חיקוי של המבוגרים חלק מבילוי חברתי הטבק -הוא שיח רחב עלים ממשפחת הסולניים. • הטבק גדל ביבשת אמריקה .הסיגריה מכילה עלי טבק מיובשים וקצוצים. • הטבק מכיל ניקוטין שהוא חומר ממכר טבעי (אורגאני) והוא רעלן עצבים חזק (המשפיע במיוחד על חרקים). דרך עישון הטבק נכנסת כמות של ניקוטין לדם ,והאדם המעשן נעשה תלוי בחומר הניקוטין. • שאיפת הטבק אל הריאות גורמת להיווצרות זפת אשר גורמת לדלקות ריאות ,אסטמה ולהשמדת הריסיות הנמצאות בריאות הקשר בין ניקוטין להתמכרות לסיגריות: הניקוטין ,ברגע כניסתו לגוף ,נכנס למחזור הדם .כתוצאה מכך ,המוח מפתח סבילות אל ה"רעל“ ,ומתחיל להתרגל לכמות מסוימת של ניקוטין הזורם בדם. כאשר כמות זו אינה מתחדשת (כלומר עישון סיגריה נוסף) היא מתחילה לרדת ,והמעשן ,כתוצאה מכך ,נכנס ללחץ ,ודורש עוד סיגריה. זאת מכיוון שהמוח שואף לשמירת אותה כמות ניקוטין כשהייתה מקודם ,בגוף .לפיכך ,כשהמעשן לוקח עוד סיגריה הוא "נרגע" ,וכל זאת -עד הסיגריה הבאה. אמצעי עישון ► סיגר ,סיגריה ,מקטרת ,נרגילה ,מאדה ,באנג נרגילה באנג צ'ילום מאדה מקטרת סיגריה בסיגריה אחת ישנם 4000רעלים וכימיקלים מתוכם 43חומרים הוכחו כמסרטנים .החומרים הבולטים בסיגריה הם: ,D.D.T-מדביר חרקים רעל עכבריםאציטוןציאניד ,חומר המשמש כדלק לטילים ולהוצאה להורג-טבק דלקת הסמפונות הכרונית שמפריעה לחילופי גזים בריאות. העשן מאיץ את תהליך ההזדקנות שיעור התמותה מסרטן הריאה בקרב מעשנים גדול פי עשרה ויותר מאשר אצל לא מעשנים. 87 לעישון השפעה שלילית ברורה על הראייה. התמכרות היא פיתוח תלות בחומר ממכר כדוגמת סמים .בין החומרים הממכרים יהיו גם אלכוהול או תרופות ובעיקר סמי הרגעה ,תרופות לשינה ותרופות מאלחשות (נגד כאבים). ההתמכרות לעישון סיגריות התמכרות לעישון מתרחשת בעיקר עקב תלות פסיכולוגית אותה מפתח המעשן לאורך הזמן. בדרך כלל ,מעשנים נוטים לטעון כי עישון סיגריות משפר את הריכוז ,גורם לערנות ,תחושת עונג ונגיעה ,הפגת מתחים ושעמום. נזקי העישון לעישון טבק יש השפעות ישירות ובלתי-ישירות על בריאותם של המעשנים ושל הנחשפים לעשן ,גם אם אינם מעשנים בעצמם .כמעט כל השפעות העישון הן שליליות ,וגורמות לנזקים בדרגות חומרה שונות. השפעה על מערכת הנשימה העישון גורם לסתימות ומקשה על הנשימה .הוא גם פוגע ביכולתן של הריאות לנקות את עצמן. נזקי העישון פגיעה בחוש הטעם וחוש הריח התקף לב פגיעה בכלי הדם כושר גופני נפגע פגיעה במוח פגיעה בעיניים פגיעה בשיניים פגיעה בריאות פגיעה בפוריות השפעת העישון על הלב העישון מוביל לסתימת עורקים והשסתומים וכך גורם לקשיי נשימה והתקפי לב. ידוע שהעישון מזיק -גם למעשנים מרצון וגם לאלו המצויים לידם .עשן של סיגריות ,נרגילות ,סיגרים ומקטרות הנפלטים לאוויר מטרידים גם את אלו שבחרו לא לעשן ומזיקים להם. כ 500,000-איש מתים בארה"ב מידי שנה מנזקי העישון .בישראל המספר עומד על כ 10,000-איש בשנה ,מתוכם 1,500מעשנים פאסיביים. חומרים בסיגריות שולחים למוח מסר הגורם לשליחת הוראה לשומנים בגוף לשקוע ליד כלי הדם, וכתוצאה כלי הדם הופכים לצרים יותר. נוסף על כך ,הכמות הנכבדת של הרעלים המצויים בסיגריה שוקעים אף הם בכלי הדם וגורמים לחסימתם .כתוצאה מכך ,נפגעת זרימת הדם בגוף ,דבר העלול לגרום להתקפי לב ושבץ מוחי. עישון בזמן הריון פוגע בשני אנשים :האישה ופרי ביטנּה .אישה המעשנת בזמן הריונּה, מגבירה באופן משמעותי את הסיכויים לכך שתינוקּה יוולד במשקל קטן יותר או בעל מום. בנוסף ,גובר הסיכון שתינוקּה ילקה בתסמונת המוות הפתאומי" ,מוות בעריסה". אם מעשנת המניקה את תינוקה ,מעבירה לו דרך החלב חלק מהרעלים. עישון פוגע בכושר הגופני ובהישגים בספורט ,כיוון שחלה פגיעה בדרך העברת חמצן לכל חלקי הגוף. הניקוטין גורם לכתמים צהובים על השיניים ,על האצבעות עישון לאורך זמן עלול לגרום להתקשרות או היצרות של כלי דם בלב ובמוח ,דבר שמקטין את זרימת הדם אליהם. לאנשים מעשנים יש סף טעם וריח גבוה פי שלושה מזה של לא מעשנים. העישון מקהה את קצוות העצבים שמעבירים שדרים למוח ולכן דרושים גירויים חזקים יותר כדי לקבל תגובות, דבר שגורם להתארכות זמן התגובה. ► העישון גורם לסרטן הריאה ושכיח בקרב מעשנים יותר מאשר אצל אלה שלא עישנו אף פעם . ילדים במשפחות שיש בהם מעשנים חשופים לאותם נזקי עישון המופיעים בקרב מעשנים . מהו עישון פאסיבי? עישון פאסיבי ,המכונה גם עישון כפוי או עישון סביבתי, מתרחש כאשר אדם שאינו מעשן שואף לריאותיו עשן מסיגריות או מוצרי טבק אחרים שמעשנים אחרים, הנמצאים בקרבתו. אז מה עושים ? ► תחילה יש להבין מה הבעיה בשביל לדעת איך לפתור אותה. שינוי מחשבתי ► תחילה יש לשנות את התפיסות/עמדות כלפי עישון האנשים שבאמת מצליחים להיגמל מעישון הם אילו שמקבלים החלטה אמיתית להיגמל מעישון ולוקחים אחריות על ביאותם . גמילה מעישון ► סיבות רבות יכולות להניע אנשים להפסיק לעשן: ► בעקבות היווצותה של בעיה בריאותית ,בשל לחץ מצד קרובי משפחה ,תחושה פיזית לא טובה ,מוגבלות בתנועה ותפקוד יומי ועוד. דרכי גמילה מעישון ► קבוצת גמילה /תמיכה ► טיפול תרופתי ► תחליפים דוגמאות לתופעות לוואי בתהליך גמילה מעישון ► רמות הניקוטין והפחמן החד חמצני בדם מצטמצמות . ► תחושת אי -שקט ועצבנות וקשיי ריכוז. ► תחושת רעב ► כל אלה הם סימנים של תסמונת הגמילה מין הניקוטין .תופעות לוואי אלה הם זמניות עד שהגוף מתאים את עצמו במהירות למצב החדש.