Transcript Bukan dari Awal Pagi Hari: Pencerahan • Gas Ozon • Hormon pertumbuhan, dan • Cortisol.

Bukan dari Awal
Pagi Hari: Pencerahan
• Gas Ozon
• Hormon pertumbuhan, dan
• Cortisol
Gas Ozon
• Di waktu Shubuh, kadar gas ozon yang mengandung oksigen
mencapai puncaknya dan akan menipis perlahan-lahan hingga
matahari terbit.
• Sementara, gas ozon ini sangat ampuh untuk mencegah kerusakan
paru-paru, tersumbatnya urat nadi, memperlancar peredaran
darah, penyakit gula, asma, penuaan, alergi, penyakit jantung,
meningkatkan kekebalan tubuh, serta merangsang urat syaraf
bekerja dengan baik
• Menghirup nafas yang panjang di pagi hari, kecepatan aliran
darah menuju otak juga akan bertambah, maka otak akan
memperoleh darah kaya oksigen lebih cepat
Hormon Pertumbuhan
• Penting dalam memeperbaiki takaran, kualitas
dan daya guna otak.
• Hormon tersebut meningkatkan pengantaran
asam amino dari darah ke otak, yang membuat
sel-sel syaraf dapat menjadikan apa yang
dipelajari jadi permanen.
• Kebanyakan hormon pertumbuhan diproduksi
waktu tidur, yaitu tidur sebelum tengah
malam yang nyaman
Cortisol
• Puncak produksinya dari tengah malam
hingga menjelang Shubuh
• Cortisol memainkan peran utama
membantu kita menghadapi stressor
(penyebab stress) pada pagi hari,
mengurangi peradangan dan keletihan
Pengurus Baru
Segar dan Cerah
Pengurus Baru
Semangat
Pengurus Baru
Dinamis
Pengurus Baru
Bukan dari Awal
• Menjadikan pencapaian
terakhir sebagai titik awal
kerja selanjutnya
• Jadi, bukan dari awal lagi
3 Fungsi Wajihah
•Nasyrul Fikrah
•Tanmiyyatul Kafa’ah
•Kasbul Ma’isyah