Transcript Présentation
Slide 1
Activité physique
101
Slide 2
Présenté par :
Natacha Ducharme
Physiologue de l’exercice et Kinésiologue
Consultante francophone d’Ophea et PARC
Pour de plus amples informations, s.v.p. contactez
OPHEA:
[email protected]
Slide 3
But de l’atelier
Qui est PARC? Et Ophea?
Quelles sont les directives canadiennes en matière
d’activité physique (AP) ?
Définitions
Organisations clés
Problématiques de l’heure en AP
Impact de l’activité physique sur la santé et les populations
cibles
Questions/commentaires
Slide 4
Le centre de ressource
d’activités physiques (PARC)
PARC est géré par Ophea
Slide 5
Services de PARC
Répondre aux demandes d’information
Références
Consultations – courriel, téléphone et en personne
Formation des professionnels en promotion de l’activité
physique
Symposium annuel - 14-15 mai 2012
Ateliers adaptables à vos besoins
Journal mensuel AP intitulé PA Matters (disponible surtout en
anglais et 1/mois infos en français)
Liste électronique d’info
Slide 6
Comment se connecter?
Joignez-vous à notre liste d’envoi électronique:
http://parc.ophea.net/listserv-sign
Envoyez-nous en français des annonces et opportunités à
inclure dans la liste d’envoi électronique:
[email protected]
Nouveauté: la liste d’envoi électronique de PARC inclut
mensuellement des annonces et opportunités en français!!!
Slide 7
Exemple d’une annonce sur
notre liste électronique d’info
Le réseau canadien de l’obésité, 19
janvier 2012
(Ivanhoe Newswire) – Des nouvelles études démontrent que nos
gènes ne déterminent pas notre poids. La soi-disante
prédisposition à l’embonpoint dû au gène FTO peut être
influencée de façon significative et diminuée par un style de vie
actif.
Cliquer ici pour lire l’article.
Slide 8
Secteurs de PARC
PARC dessert et soutient diverses organisations
ontariennes oeuvrant dans le domaine de la
promotion de l’activité physique. PARC peut
vous mettre en lien avec d’autres
professionnels travaillant sur des projets
similaires. Les professionnels qui profitent des
services de PARC travaillent en santé
publique, en parcs et loisirs, en santé
communautaire, et en éducation (toutes les
écoles publiques) et dans des agences nongouvernementales:
• Agent de promotion de la santé dans les unités de santé
publique/ Spécialiste en promotion de la santé
• Agent de loisirs
• Centre de santé communautaire
Slide 9
Données démographiques
et clientèles cibles
Prénatale et postnatale
Petite enfance
Enfant/jeune
Adolescent
Adulte
Aîné
Slide 10
Populations cibles
Aborigènes
Ethnoculturelles
Gens à mobilité réduite
Enfants et jeunes
Femmes et les filles
Aînés
Slide 11
La vision d’Ophea
Tous les enfants et les adolescents
ontariens valoriseront un mode de vie sain
et actif, l’adopteront et s’engageront à le
conserver toute leur vie.
Slide 12
À propos d’Ophea
Une organisation provinciale sans but lucrative établie en 1921
et incorporée en 1990
Soutient les écoles et les communautés, grâce à la mise en
œuvre de programmes de qualité, à des partenariats et à la
défense des intérêts de celles-ci.
Appuie les programmes de santé et d’éducation physique (EPS)
ayant comme fondements des écoles saines et
communautés saines.
Slide 13
Que fait Ophea?
Ophea travaille en partenariat avec les
conseils scolaires, la santé publique, le
gouvernement, les organisations non
gouvernementales et les organisations du
secteur privé pour mettre au point des
programmes et services innovants afin de
promouvoir les écoles et les communautés
actives et saines.
Offrir des programmes de qualité aux
leaders scolaires et communautaires afin
qu’ils puissent être équipés à promouvoir
Slide 14
Services en français par Ophea
et PARC
2007: développement d’un plan de travail pour répondre aux
besoins des écoles et des conseils scolaires de langue
française en Ontario
2008: consultation de représentants des 12 conseils scolaires
francophones et d’intervenants du système éducatif
francophone à Alliston, ON.
Depuis: employés francophones au bureau à Toronto, site Internet
en français, traduction et adaptations d’un plus grand nombre
de ressources
2012: une des priorités dans le prochain plan stratégique
Slide 15
Programmes et services
d’Ophea
Offrent un soutien de grande qualité.
Ils apportent un appui excellent au curriculum scolaire et satisfont aux
attentes des programmes-cadres ainsi qu’à ceux de la communauté.
Ils sont élaborés et mis à l’essai par des spécialistes de terrain, ils
appliquent la recherche et les pratiques exemplaires actuelles.
Ils sont évalués continuellement afin de s’assurer qu’ils répondent
continuellement aux besoins des clients et de la communautés.
Plusieurs sont disponibles en français et en anglais.
Ils appuient la démarche des éducateurs, des professionnels en santé
publique, des leaders sportifs et des loisirs ainsi que les chefs de file
en milieu communautaire.
Slide 16
Programmes et services d’Ophea
Ressources d’appui au programme-cadre EPS
― 1re à la 8e année (2010)
― 9e à la 10e année (2000) – disponible en anglais seulement
― 11e à la 12e année (2000) - disponible en anglais seulement
Lignes directrices sur la sécurité en éducation physique
Cartes d’activité physique quotidienne
Conférence Ophea
Consultations et références
― En personne, par téléphone ou courriel
― Soutien pour des besoins et ressources spécifiques. Ces services
sont offerts à travers le centre de ressource scolaire et le
centre de ressource de l’excellence en activité physique
(PARC).
Slide 17
Programmes et services
d’Ophea
Ressources complémentaires au programme-cadre EPS:
― Éducation sur l’asthme
― Ressources d’apprentissages de la petite enfance
― Cyberagents
― BranchÉ (sécurité sur Internet]
― Étapes vers l’inclusion
― Éducation de la sécurité routière
― Cartes de yoga et d’activité physique
― Trousse d’appui d’éducation sur le VIH/SIDA
• Ressources additionnelles que soutien Ophea:
• Programme du lait des écoles élémentaires
• Grandir et Mines radieuses: santé, croissance et développement
Slide 18
Contactez-nous
www.ophea.net
[email protected]
Slide 19
Quelques définitions
Vie Active
La vie active est une façon de vivre par laquelle
les personnes intègrent dans leur vie de tous les
jours des activités physiques. Ce concept est
fondée sur la croyance que l'activité physique
régulière a de nombreux avantages tout au long
de la vie et engage les gens à être actifs
physiquement dans leurs routines quotidiennes
et celles de leurs loisirs.
Slide 20
Définitions
Activité physique: Tout mouvement
corporel produit par les muscles qui
provoque une augmentation
significative de la dépense énergétique
par rapport au repos et encourage la
condition physique.
Condition physique: Une série d’attributs
reliés à la santé ou à la performance
(ou à une habileté). Les composantes
reliées à la santé sont la composition
corporelle, l’endurance
cardiovasculaire, la flexibilité et la
force musculaire.
Slide 21
Définitions
Exercice: Une forme d’activité physique qui
est planifiée, structurée et répétitive, qui a
pour but d’améliorer ou de maintenir la
condition physique.
Slide 22
Petite Enfance
Centre Meilleur Départ
Centre de ressource en nutrition
Slide 23
Enfants et jeunes
Slide 24
Adultes
PPPRO
Slide 25
Aînés
Slide 26
Nouvelles directives canadiennes 2011
en matière d’activité physique
(Janvier 2011) nouvelles directives canadiennes pour:
•
Enfants : 6 à 8 ans
•
Jeunes: 8 à 18 ans
•
Adultes: 18 à 65 ans
•
Aînés: 65 ans
•
Et … Adultes ayant une lésion médullaire
(Février 2011) 1ere directives en matière de comportement
sédentaire!!!
(Février 2012…) directives canadiennes pour la petite enfance
Slide 27
Copies gratuites des documents
Agence de santé publique du Canada
http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hlmvs/pa-ap/index-fra.php
www.csep.ca (Cliquez sur Ressouces)
Service Ontario: Cliquez le lien « Be Active! » et
naviguez à la deuxième page du page des
publications de Service Ontario pour faire votre
commande.
Slide 28
Formulaire Q-AAP et X-AAP
Société canadienne de physiologie de
l’exercice
CSEP www.csep.ca
Le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité
physique (Q-AAP) vise à mieux cerner les
personnes pour qui un examen médical est
recommandé.
Le X-AAP pour femmes enceintes est un
guide de sélection des participantes
inscrites à un cours prénatal de
conditionnement physique ou pour tout
Slide 29
CFRLI
La bible des statistiques, les dernières recherches,
info sur le transport actif, sondage indicateur de
l’activité physique et du sport : www.cflri.ca
Slide 30
Sondage indicateur de l’activité
physique et du sport 2011- Adultes
53% des adultes accumule au moins 30 minutes AP modéré à
vigoureuse 1 journée/semaine ou plus, donc 47% font de l’exercice
moins qu’une journée/semaine.
5% des adultes accumule 150 minutes d’activité physique modéré à
vigoureuse sur une base régulière
Entre 20 et 39 ans, les hommes font des AP plus vigoureuses que les
femmes - hommes: 27 min/jour et femmes: 21 min/jour - hommes
obèses: 19 min./jour et femmes obèses: 13 min/jour.
Homme: 9500 pas/jour, comparé aux femmes: 8400 pas.
Entre 60 et 79 ans - 7900 pas: hommes et 7000 pas: femmes
Les hommes et les femmes obèses accumule moins de pas/jour que
les adultes de poids santé.
Slide 31
La charte de Toronto pour l’activité
physique
• http://64.26.159.200/icpaph/fr/charte_toronto.php
• La Charte de Toronto pour l’activité physique – Pour un
engagement en faveur de la santé a été lancée le samedi 8 mai
2010, au cours de la séance plénière de clôture de la
3e Conférence internationale sur l’activité physique et la santé
publique, qui a eu lieu à Toronto (Ontario), au Canada.
Slide 32
Qu’est-ce que la charte?
La Charte de Toronto est un appel lancé à tous les
pays, les invitant à faire de l’activité physique une
priorité. La Charte sert de cadre à l’élaboration de
mesures et à la création de partenariats entre
différents secteurs et avec les collectivités, pour que
celles-ci soient en santé, actives et écologiquement
viables. La Charte est le fruit de deux années de
concertation internationale et de consultations à
grande échelle. La consultation globale a permis de
recueillir plus de 400 réponses individuelles et
organisationnelles provenant de 55 pays, de même
que 1 700 commentaires et suggestions.
Slide 33
Solutions
Ministère de l’éducation de l’Ontario
Les enfants et les jeunes: APQ
Le curriculum de l'Ontario de la 1re à la 8e année, Éducation
physique et santé, version provisoire, 2010 (révisé)
http://www.edu.gov.on.ca/fre/curriculum/elementary/health
.html
Ophea
Ressources d’appui au programme-cadre EPS: 1re à la 8e
année et les cartes d’activité physique quotidienne
www.ophea.net
Slide 34
Problématiques de l’heure
Développement durable de l’habitat
Transport actif
Obésité
Comportement sédentaire
Curriculum scolaire
Slide 35
Problématiques de l’heure?
AUTRES….?
Slide 36
De quel façon l’activité physique
influence d’autres facteurs?
Tabagisme
Abus de substance/alcool
Nutrition Saine
Santé mentale
Prévention des blessures
Slide 37
Tabagisme
Jouer, s’amuser, vivre sans tabac
Sport et loisirs : aire sans fumée
FAIT: pour la cessation du tabac, l’activité
physique aide à la gestion des symptômes
d’accoutumances, d’humeur, de stress, et de
poids. (Prochaska, 2008)
http://www.playlivebetobaccofree.ca
Slide 38
Abus de substance/alcool
Parent Action on Drugs - PAD
FAIT: l’activité physique aide à la réhabilitation et
aide à redonner la confiance et aide à l’estime personnel.
www.parentactionondrugs.org/frenchpag
e.php
Slide 39
Nutrition saine
Centre de ressource en nutrition –
www.nutritionrc.ca
L’alimentation saine va de pair avec
l’activité physique
Tendance à manger plus sainement si on est
plus actif
FAIT: plus nous avons accès à des choix
alimentaires variés et moins les
opportunités d’être actif s’offre à nous.
Slide 40
Santé mentale
Association canadienne pour la santé
mentale (www.cmha.ca )
La trousse de l’initiative Le corps en tête
: Activité physique et nutrition saine
www.mindingourbodies.ca
Fait: pratiquer de l’activité physique quotidienne
a démontré les mêmes bienfaits et sinon des
bénéfices santé supérieurs par rapport aux
médicaments ou la psychothérapie.
Slide 41
Prévention des blessures
Lignes directrices sur la sécurité par Ophea
http://safety.ophea.net/fr
Par courriel: [email protected]
Aînés et la prévention des chutes :
- Programme PIED (programme intégré
d’équilibre dynamique).
- La sécurité dans les escaliers: guide
du gvt.
Fait: l’activité physique est l’un des
éléments clés de la prévention des chutes.
Slide 42
Ressources
Centre de ressource en activité physique
(liste des ressources)
CSEP
CFLRI
ParticipACTION
Unités de santé publique locale
Loisirs
Ministère de la santé et des soins de
longue durée
Slide 43
Les derniers tweets affichés sur notre
page d’accueil www.parc.ophea.net
Follow @parcontario
Slide 44
Questions?
Slide 45
Merci!
Activité physique
101
Slide 2
Présenté par :
Natacha Ducharme
Physiologue de l’exercice et Kinésiologue
Consultante francophone d’Ophea et PARC
Pour de plus amples informations, s.v.p. contactez
OPHEA:
[email protected]
Slide 3
But de l’atelier
Qui est PARC? Et Ophea?
Quelles sont les directives canadiennes en matière
d’activité physique (AP) ?
Définitions
Organisations clés
Problématiques de l’heure en AP
Impact de l’activité physique sur la santé et les populations
cibles
Questions/commentaires
Slide 4
Le centre de ressource
d’activités physiques (PARC)
PARC est géré par Ophea
Slide 5
Services de PARC
Répondre aux demandes d’information
Références
Consultations – courriel, téléphone et en personne
Formation des professionnels en promotion de l’activité
physique
Symposium annuel - 14-15 mai 2012
Ateliers adaptables à vos besoins
Journal mensuel AP intitulé PA Matters (disponible surtout en
anglais et 1/mois infos en français)
Liste électronique d’info
Slide 6
Comment se connecter?
Joignez-vous à notre liste d’envoi électronique:
http://parc.ophea.net/listserv-sign
Envoyez-nous en français des annonces et opportunités à
inclure dans la liste d’envoi électronique:
[email protected]
Nouveauté: la liste d’envoi électronique de PARC inclut
mensuellement des annonces et opportunités en français!!!
Slide 7
Exemple d’une annonce sur
notre liste électronique d’info
Le réseau canadien de l’obésité, 19
janvier 2012
(Ivanhoe Newswire) – Des nouvelles études démontrent que nos
gènes ne déterminent pas notre poids. La soi-disante
prédisposition à l’embonpoint dû au gène FTO peut être
influencée de façon significative et diminuée par un style de vie
actif.
Cliquer ici pour lire l’article.
Slide 8
Secteurs de PARC
PARC dessert et soutient diverses organisations
ontariennes oeuvrant dans le domaine de la
promotion de l’activité physique. PARC peut
vous mettre en lien avec d’autres
professionnels travaillant sur des projets
similaires. Les professionnels qui profitent des
services de PARC travaillent en santé
publique, en parcs et loisirs, en santé
communautaire, et en éducation (toutes les
écoles publiques) et dans des agences nongouvernementales:
• Agent de promotion de la santé dans les unités de santé
publique/ Spécialiste en promotion de la santé
• Agent de loisirs
• Centre de santé communautaire
Slide 9
Données démographiques
et clientèles cibles
Prénatale et postnatale
Petite enfance
Enfant/jeune
Adolescent
Adulte
Aîné
Slide 10
Populations cibles
Aborigènes
Ethnoculturelles
Gens à mobilité réduite
Enfants et jeunes
Femmes et les filles
Aînés
Slide 11
La vision d’Ophea
Tous les enfants et les adolescents
ontariens valoriseront un mode de vie sain
et actif, l’adopteront et s’engageront à le
conserver toute leur vie.
Slide 12
À propos d’Ophea
Une organisation provinciale sans but lucrative établie en 1921
et incorporée en 1990
Soutient les écoles et les communautés, grâce à la mise en
œuvre de programmes de qualité, à des partenariats et à la
défense des intérêts de celles-ci.
Appuie les programmes de santé et d’éducation physique (EPS)
ayant comme fondements des écoles saines et
communautés saines.
Slide 13
Que fait Ophea?
Ophea travaille en partenariat avec les
conseils scolaires, la santé publique, le
gouvernement, les organisations non
gouvernementales et les organisations du
secteur privé pour mettre au point des
programmes et services innovants afin de
promouvoir les écoles et les communautés
actives et saines.
Offrir des programmes de qualité aux
leaders scolaires et communautaires afin
qu’ils puissent être équipés à promouvoir
Slide 14
Services en français par Ophea
et PARC
2007: développement d’un plan de travail pour répondre aux
besoins des écoles et des conseils scolaires de langue
française en Ontario
2008: consultation de représentants des 12 conseils scolaires
francophones et d’intervenants du système éducatif
francophone à Alliston, ON.
Depuis: employés francophones au bureau à Toronto, site Internet
en français, traduction et adaptations d’un plus grand nombre
de ressources
2012: une des priorités dans le prochain plan stratégique
Slide 15
Programmes et services
d’Ophea
Offrent un soutien de grande qualité.
Ils apportent un appui excellent au curriculum scolaire et satisfont aux
attentes des programmes-cadres ainsi qu’à ceux de la communauté.
Ils sont élaborés et mis à l’essai par des spécialistes de terrain, ils
appliquent la recherche et les pratiques exemplaires actuelles.
Ils sont évalués continuellement afin de s’assurer qu’ils répondent
continuellement aux besoins des clients et de la communautés.
Plusieurs sont disponibles en français et en anglais.
Ils appuient la démarche des éducateurs, des professionnels en santé
publique, des leaders sportifs et des loisirs ainsi que les chefs de file
en milieu communautaire.
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Programmes et services d’Ophea
Ressources d’appui au programme-cadre EPS
― 1re à la 8e année (2010)
― 9e à la 10e année (2000) – disponible en anglais seulement
― 11e à la 12e année (2000) - disponible en anglais seulement
Lignes directrices sur la sécurité en éducation physique
Cartes d’activité physique quotidienne
Conférence Ophea
Consultations et références
― En personne, par téléphone ou courriel
― Soutien pour des besoins et ressources spécifiques. Ces services
sont offerts à travers le centre de ressource scolaire et le
centre de ressource de l’excellence en activité physique
(PARC).
Slide 17
Programmes et services
d’Ophea
Ressources complémentaires au programme-cadre EPS:
― Éducation sur l’asthme
― Ressources d’apprentissages de la petite enfance
― Cyberagents
― BranchÉ (sécurité sur Internet]
― Étapes vers l’inclusion
― Éducation de la sécurité routière
― Cartes de yoga et d’activité physique
― Trousse d’appui d’éducation sur le VIH/SIDA
• Ressources additionnelles que soutien Ophea:
• Programme du lait des écoles élémentaires
• Grandir et Mines radieuses: santé, croissance et développement
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Contactez-nous
www.ophea.net
[email protected]
Slide 19
Quelques définitions
Vie Active
La vie active est une façon de vivre par laquelle
les personnes intègrent dans leur vie de tous les
jours des activités physiques. Ce concept est
fondée sur la croyance que l'activité physique
régulière a de nombreux avantages tout au long
de la vie et engage les gens à être actifs
physiquement dans leurs routines quotidiennes
et celles de leurs loisirs.
Slide 20
Définitions
Activité physique: Tout mouvement
corporel produit par les muscles qui
provoque une augmentation
significative de la dépense énergétique
par rapport au repos et encourage la
condition physique.
Condition physique: Une série d’attributs
reliés à la santé ou à la performance
(ou à une habileté). Les composantes
reliées à la santé sont la composition
corporelle, l’endurance
cardiovasculaire, la flexibilité et la
force musculaire.
Slide 21
Définitions
Exercice: Une forme d’activité physique qui
est planifiée, structurée et répétitive, qui a
pour but d’améliorer ou de maintenir la
condition physique.
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Petite Enfance
Centre Meilleur Départ
Centre de ressource en nutrition
Slide 23
Enfants et jeunes
Slide 24
Adultes
PPPRO
Slide 25
Aînés
Slide 26
Nouvelles directives canadiennes 2011
en matière d’activité physique
(Janvier 2011) nouvelles directives canadiennes pour:
•
Enfants : 6 à 8 ans
•
Jeunes: 8 à 18 ans
•
Adultes: 18 à 65 ans
•
Aînés: 65 ans
•
Et … Adultes ayant une lésion médullaire
(Février 2011) 1ere directives en matière de comportement
sédentaire!!!
(Février 2012…) directives canadiennes pour la petite enfance
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Copies gratuites des documents
Agence de santé publique du Canada
http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hlmvs/pa-ap/index-fra.php
www.csep.ca (Cliquez sur Ressouces)
Service Ontario: Cliquez le lien « Be Active! » et
naviguez à la deuxième page du page des
publications de Service Ontario pour faire votre
commande.
Slide 28
Formulaire Q-AAP et X-AAP
Société canadienne de physiologie de
l’exercice
CSEP www.csep.ca
Le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité
physique (Q-AAP) vise à mieux cerner les
personnes pour qui un examen médical est
recommandé.
Le X-AAP pour femmes enceintes est un
guide de sélection des participantes
inscrites à un cours prénatal de
conditionnement physique ou pour tout
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CFRLI
La bible des statistiques, les dernières recherches,
info sur le transport actif, sondage indicateur de
l’activité physique et du sport : www.cflri.ca
Slide 30
Sondage indicateur de l’activité
physique et du sport 2011- Adultes
53% des adultes accumule au moins 30 minutes AP modéré à
vigoureuse 1 journée/semaine ou plus, donc 47% font de l’exercice
moins qu’une journée/semaine.
5% des adultes accumule 150 minutes d’activité physique modéré à
vigoureuse sur une base régulière
Entre 20 et 39 ans, les hommes font des AP plus vigoureuses que les
femmes - hommes: 27 min/jour et femmes: 21 min/jour - hommes
obèses: 19 min./jour et femmes obèses: 13 min/jour.
Homme: 9500 pas/jour, comparé aux femmes: 8400 pas.
Entre 60 et 79 ans - 7900 pas: hommes et 7000 pas: femmes
Les hommes et les femmes obèses accumule moins de pas/jour que
les adultes de poids santé.
Slide 31
La charte de Toronto pour l’activité
physique
• http://64.26.159.200/icpaph/fr/charte_toronto.php
• La Charte de Toronto pour l’activité physique – Pour un
engagement en faveur de la santé a été lancée le samedi 8 mai
2010, au cours de la séance plénière de clôture de la
3e Conférence internationale sur l’activité physique et la santé
publique, qui a eu lieu à Toronto (Ontario), au Canada.
Slide 32
Qu’est-ce que la charte?
La Charte de Toronto est un appel lancé à tous les
pays, les invitant à faire de l’activité physique une
priorité. La Charte sert de cadre à l’élaboration de
mesures et à la création de partenariats entre
différents secteurs et avec les collectivités, pour que
celles-ci soient en santé, actives et écologiquement
viables. La Charte est le fruit de deux années de
concertation internationale et de consultations à
grande échelle. La consultation globale a permis de
recueillir plus de 400 réponses individuelles et
organisationnelles provenant de 55 pays, de même
que 1 700 commentaires et suggestions.
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Solutions
Ministère de l’éducation de l’Ontario
Les enfants et les jeunes: APQ
Le curriculum de l'Ontario de la 1re à la 8e année, Éducation
physique et santé, version provisoire, 2010 (révisé)
http://www.edu.gov.on.ca/fre/curriculum/elementary/health
.html
Ophea
Ressources d’appui au programme-cadre EPS: 1re à la 8e
année et les cartes d’activité physique quotidienne
www.ophea.net
Slide 34
Problématiques de l’heure
Développement durable de l’habitat
Transport actif
Obésité
Comportement sédentaire
Curriculum scolaire
Slide 35
Problématiques de l’heure?
AUTRES….?
Slide 36
De quel façon l’activité physique
influence d’autres facteurs?
Tabagisme
Abus de substance/alcool
Nutrition Saine
Santé mentale
Prévention des blessures
Slide 37
Tabagisme
Jouer, s’amuser, vivre sans tabac
Sport et loisirs : aire sans fumée
FAIT: pour la cessation du tabac, l’activité
physique aide à la gestion des symptômes
d’accoutumances, d’humeur, de stress, et de
poids. (Prochaska, 2008)
http://www.playlivebetobaccofree.ca
Slide 38
Abus de substance/alcool
Parent Action on Drugs - PAD
FAIT: l’activité physique aide à la réhabilitation et
aide à redonner la confiance et aide à l’estime personnel.
www.parentactionondrugs.org/frenchpag
e.php
Slide 39
Nutrition saine
Centre de ressource en nutrition –
www.nutritionrc.ca
L’alimentation saine va de pair avec
l’activité physique
Tendance à manger plus sainement si on est
plus actif
FAIT: plus nous avons accès à des choix
alimentaires variés et moins les
opportunités d’être actif s’offre à nous.
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Santé mentale
Association canadienne pour la santé
mentale (www.cmha.ca )
La trousse de l’initiative Le corps en tête
: Activité physique et nutrition saine
www.mindingourbodies.ca
Fait: pratiquer de l’activité physique quotidienne
a démontré les mêmes bienfaits et sinon des
bénéfices santé supérieurs par rapport aux
médicaments ou la psychothérapie.
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Prévention des blessures
Lignes directrices sur la sécurité par Ophea
http://safety.ophea.net/fr
Par courriel: [email protected]
Aînés et la prévention des chutes :
- Programme PIED (programme intégré
d’équilibre dynamique).
- La sécurité dans les escaliers: guide
du gvt.
Fait: l’activité physique est l’un des
éléments clés de la prévention des chutes.
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Ressources
Centre de ressource en activité physique
(liste des ressources)
CSEP
CFLRI
ParticipACTION
Unités de santé publique locale
Loisirs
Ministère de la santé et des soins de
longue durée
Slide 43
Les derniers tweets affichés sur notre
page d’accueil www.parc.ophea.net
Follow @parcontario
Slide 44
Questions?
Slide 45
Merci!