Slide 1

Psichologė asistentė Jums
pataria

2009 - 2010


Slide 2

Pas psichologę asistentę kreiptis dėl pačių įvairiausių Tau
iškylančių sunkumų ir rūpesčių:
•kuomet nesutari su draugais ar pykstiesi su tėvais,
•kai kyla sunkumų mokykloje,
•kai tau liūdna, jautiesi vienišas ar nesuprastas kitų,
•kai netenki kažko labai Tau svarbaus ir artimo,
•kai patiri prievartą ar patyčias,
•kai sunku ir nežinai, kokį sprendimą priimti…


Slide 3

Mielas moksleivi, jei bus liūdna:






Nebūk vienas namuose;
Paskambink draugui ir nueik į kiną;
Pasikalbėk su sau artimu žmogumi;
Pasivaikščiok su geriausiu draugu;
Išsikalbėk ir papasakok apie savo
problemas artimam žmogui, kuris gali tau
padėti;


Slide 4

JEI ATSITIKO TAIP...


Slide 5

Aš neturiu draugų. Jaučiuosi vienišas.






Visi nori turėti draugų. O kai jų neturi, mes jaučiamės vieniši, liūdni.
Kiekvienas iš mūsų kartais jaučiasi vienišas. Vieniems vienatvė galimybė pabūti pačiam su savimi, pamąstyti, pasvajoti, susikaupti,
kitiems - tai skausmingas ir sunkus išgyvenimas. Kartais pasijuntame
vieniši būdami tarp kitų (pvz., klasėje) ar net šalia artimų žmonių.
Net ir jausdamasis vienišas, dažniausiai nesi vienas. Kasdien
bendrauji su kitais. Tačiau kažko tame bendravime trūksta. Ko gi
trūksta? Ko norėtųsi? O kas turėtų būti, kad nesijaustum vienišas? Ar
tuomet, kai pažįstami pakviestų tave kur nors nueiti? O gal tada, kai
su klasioke dviese ruoštumėte namų darbus? Pamąstyk, su kuo
norėtum daugiau bendrauti iš tavo klasiokų ar kieme esančių vaikų?
Svarbu suprasti, ko norisi iš bendravimo.


Slide 6











Susipykom :(
Konfliktas yra normali bendravimo dalis. Pykstasi ir vaikai, ir suaugę.
Būtų keista, jei žmogus visai su niekuo nesipyktų. Ir patys geriausi
draugai kartais susipyksta, bet tai nereiškia, kad jų draugystė
nutrūksta.
Pykstamasi dėl įvairių dalykų: nuomonių nesutapimo, skirtingų norų
ar galimybių, nesusikalbėjimo. Arba tuomet, kai draugai padaro ką
nors, ko iš jų nesitikime.
Susikivirčijus kyla įvairių jausmų: pyktis ant kito žmogaus ir ant
savęs, liūdesys, kaltė, nusivylimas, baimė prarasti draugą. Gali net
nesinorėti kalbėtis... Svarbu žinoti, kad konfliktą galima išspręsti,
pavyzdžiui, gali tiesiog atleisti. Geriausia tai daryti kalbantis!
• Pabandyk suprasti tavo draugo elgesį, paklausti jo paties.
• Įvardink savo jausmus.
• Gerai, kai tu pirmas žengi žingsnį link susitaikymo.
• Svarbu mokėti ne tik atsiprašyti, bet ir atleisti.
Sėkmingai išspręstas konfliktas gali sustiprinti draugystę.


Slide 7

Keletas būdų, kurie gali padėti pasijusti geriau:
 Nupiešti, kaip jaučiasi;
 Rašyti dienoraštį;
 Ilgiau pamiegoti;
 Paskaityti ar paklausyti muzikos;
 Suvalgyti ką nors skanaus;
 Išgerti arbatos arba kakavos;
 Pasivaikščioti, pasivažinėti dviračiu, pažaisti
krepšinį;
 Pasikalbėti su kuo nors artimu.


Slide 8

Konfliktai – mūsų
kasdienybė!!! Spręskime
juos protingai...


Slide 9

Kas yra konfliktas?


Problemų kyla visur ir visada.



Problema
tai
neišvengiama
gyvenimo
Sprendžiant problemas kyla konfliktai.



Konfliktas – normalus kasdieninio gyvenimo reiškinys.



Konfliktas (lot. conflictus – susidūrimas) – priešingų,
nesuderinamų tendencijų susidūrimas, sukeliantis
stiprius, nemalonius išgyvenimus.

dalis.


Slide 10

Kaip kyla konfliktai?
Dauguma konfliktų kyla dėl šešių priežasčių:
 Gyvybinių poreikių; (tai dalykai, kurių reikia tam, kad išgyventume.
Tai maistas, oras, vanduo…)
 Skirtingų vertybių; (būdingos skirtingų įsitikinimų, pasaulėžiūrų,
religijų žmonėms)
 Skirtingo suvokimo; (tai nuomonių išsiskyrimas. Kas vienam per
garsu, tas kitam per tylu)
 Skirtingų interesų; (žmonėms rūpi skirtingi dalykai)
 Psichologinių poreikių; (reiškia ribotą ko nors kiekį, pvz:
nepakankamas mokyklos šildymas nulems mokytojų ar klasių kovą
dėl šiltų klasių ir t.t.)
 Ribotų išteklių; (visi mes norime būti mylimi ir gerbiami)


Slide 11

Kaip spręsti konfliktus?


Atkreipkite dėmesį, kai žmogaus kūno kalba prieštarauja sakomiems
žodžiams ir reiškiamiems jausmams.
 Sekite, kad jūs ir žmogus, su kuriuo bendraujate, neturėtumėte klaidingų
nuostatų ir įsitikinimų.
Negailėkime laiko kalbėdami su kitais žmonėmis. Bendravimas yra geriausias
konfliktų prevencijos ir sprendimo būdas. Todėl:




Stenkitės bendrauti atvirai. Mandagiai kalbėkite apie tai, ką galvojate ar
jaučiate. Skatinkite tai daryti ir kitus.
Venkite neaiškumų. Jei Jums kas nors neaišku, prašykite paaiškinti.
Nepiktnaudžiaukite žodžiais “visi”, “niekas”, “visada”, “niekada”,

“visur”… mintis formuluokite tiksliai: kas, kada, kur…



Mokykitės klausyti. Žmogus turi jausti, jog yra išklausytas ir išgirstas.
Reikškite savo jausmus ir norus kalbėdami pirmuoju asmeniu, kitaip
galite sukelti oponentui neigiamų emocijų.


Slide 12

TAI VISI KARTU....


Slide 13

Kurkime saugią, tolerantišką
aplinką, puoselėkime pagarbos ir
pasitikėjimo santykius, nes
smurtas gimdo smurtą, agresija agresiją, o gėris – gėrį!