Transcript Beda Leirvaag
• • • • • • • •
DAGENS INNHOLD
Intro bakgrunn svømmer/trener Hva er viktig for meg som trener A. Veiledningsrollen B. Trenings og prestasjonskultur C. Samarbeide med foreldre D. Samarbeide med andre trenere E. Periodisering F. Egenutvikling
INTRO
• • • • S V Ø M M E B A K G R U N N : L E K I V A N N T I L 8 Å R 8 - 1 4 Å R – T Y S K L A N D 1 4 - 1 9 - N O R G E / O I 1 9 - 2 4 – U S A , S T U D I E R
INTRO
• • T R E N E R B A K G R U N N M E D A N N E N J O B B : T E M P E O G S E A T T L E , U S A 4 5 Å R - T E K N I K K O G O P P L Æ R I N G P Å L A V E R E P A R T I E R + M A S T E R S E I D S V O L L S V . K L U B B – 1 1 Å R – T R E N E R A L L E N I V Å E R + S P O R T S L I G L E D E R
Intro – profesjonell trener
• • • • SSK Skjetten svømming – 3 år – breddeansvarlig Ansvar 5 grupper, 80-100 barn + foresatte Lambertseter Svømmeklubb 2 år – hovedansvar 1 gruppe siste år – assistent i annen gruppe Alder nå 13-17 år – 15 svømmere
Sammen mot toppen
KONKURRANSEAVDELINGEN
Elite Masters NM A1 A2 B1 C1 B2 C2 B3 C3 Svømmekurs
• • • • Tilrettelegge slik at hver svømmer skal kunne nå sitt sportslige og personlige potensial . Tenne en gnist til å ønske og tørre å satse Lære de teknikk etter beste evne - også med hjelp fra andre trenere Ivareta personlige og sosiale aspekter være et trygt, utviklende og sosialt sted å være for utøverne
VEILEDNINGSROLLEN
• • • • • • Kjenn egne styrker og svakheter Kjenne mine utøvere Være oppdatert teknisk – mange treffpunkter Kjenne min gruppe Bry meg – engasjement, entusiasme, seriøsitet, humor Dilemmaer/utfordringer
Kunnskap = motivasjon Og selvstendighet?
• Alfa omega for selvstendige, ansvarlige utøvere • 90% psykologi
• • • • • • Hva ønsker vi skal prege vår gruppe, vår klubb? Utad? Innad i gruppen?
Rammer og regler for en god treningskultur Rammer for fellesskapet – sosialt Målsetningsmøter (individuelle/gruppe/strategiplan) Teknisk og taktisk teori og eksempler, filmer og diskusjoner Intensitetssoner/treningslære24 timers utøver, kosthold, hvile, doping/alkohol
• • • • • • •
Samarbeide med foreldre
Uformelle prater etter treninger Vise interesse Informasjon – hva holder vi på med?
Selv ta ansvaret om å utsendelser Tydelighet om foreldrevett og hva vi forventer Utvelgelse til stevner og leire– dette er det vi i sportslig gruppe som styrer Vanskelige case – ikke la foreldre styre oss
• • • • • • •
Samarbeide med andre trenere
2 trenere på kanten Felles morgentreninger for elitepartiene Uformelle «case» diskusjoner Ukentlig faste trenermøter All informasjon legges på felles intranett Talentspeiding i partiene våre/opprykk – en felles oppgave til støtte for hverandre Andre klubber – samlinger og leire, observasjon
PERIODISERING VISJVISJV
•
T
ilpasset gruppe og alder jeg jobber med • Mulighet for å nå internasjonalt nivå?
• Variasjon i vann og på land • Mine tanker om trening i ung alder
Tanker jeg har gjort meg
• • • • Lar jobben seg forene med et godt familieliv?
Hva trenger de jeg er trener for? Hvor høye er deres ambisjoner?
Samsvarer de med mine ambisjoner? Kan jeg ivareta dem?
Arbeidsvilkår/arbeidstid