我要更快樂 哈佛大學生最熱門搶修的課 不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，快樂，都不再遙 不可及。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾‧班夏哈，用幸福旋風 溫暖全球！ 共同響應週三不加班活動 免費索取 『加薪不加班』 理財PPT 錢非萬能，沒錢卻萬萬不能。在需要用錢的 時候不求人，尋找更多生活的意義和快樂！ 多一點堅持，找到對的投資方式並堅持 多一點累積，快樂和財富都需要點滴累積 多一點豐收，成功的經驗讓投資豐盈收成 - 您投資人生一定要交的朋友- 快樂 能從生活中體會到樂趣和意義的感受。換句話說，快樂是兼具樂趣（現在的好處） 和意義（未來的好處）。 要讓自己更快樂的方法之一，就是減少「該做的事」，增加「想做的事」。 習慣 每天睡前寫下5件讓自己覺得快樂、 感謝的事物； 在每天寫下自己的正面和負面經驗， 懂得為自己找樂趣。 快樂該怎麼學習？ 漢堡模式 快樂模式 大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。 Q 想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡， 你會先吃哪一個？ 好吃沒營養的美味大漢堡？ 健康的素食漢堡？ 難吃又傷身的漢堡？ 美味又健康的漢堡？ 選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」 代表你是「享樂主義型」 吃了立即會使人心情舒暢， 但對未來不會有好處； 享樂主義型的人， 但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。 選擇先吃健康食材的素食漢堡 代表你是「拼命三郎型」 對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣； 會忽視現狀而只考慮未來， 寧可犧牲眼前的享受。 選擇先吃難吃又傷身的漢堡 代表你是「虛無主義型」 對生活失去希望， 只活在過去的態度， 自認為現在活得不愉快， 未來也好不到哪裡去。 選擇先吃美味又健康的理想漢堡， 代表你是「快樂開朗型」 快樂開朗型的人， 活得怡然自在， 他們知道現在做的事， 將來也會讓他們產生滿足感。 懂得享受追求重要目標的過程 才能長期保持快樂 如同爬山登上山頂不會使人快樂， 漫無目的地繞也不會快樂， 只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！ 週三不加班。推薦生活閱讀 不論經濟是上是下， 不論處在人生什麼階段， 快樂，都不再遙不可及。 ★ 紐約時報暢銷書 ★ 全球售出24國版權 ★ 紐約時報、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲 熱烈報導 2012年1月10日 出版 我要更快樂 哈佛大學生最熱門搶修的課 不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，快樂，都不再遙 不可及。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾‧班夏哈，用幸福旋風 溫暖全球！ 共同響應週三不加班活動 免費索取 『加薪不加班』 理財PPT 錢非萬能，沒錢卻萬萬不能。在需要用錢的 時候不求人，尋找更多生活的意義和快樂！ 多一點堅持，找到對的投資方式並堅持 多一點累積，快樂和財富都需要點滴累積 多一點豐收，成功的經驗讓投資豐盈收成 - 您投資人生一定要交的朋友- 快樂 能從生活中體會到樂趣和意義的感受。換句話說，快樂是兼具樂趣（現在的好處） 和意義（未來的好處）。 要讓自己更快樂的方法之一，就是減少「該做的事」，增加「想做的事」。 習慣 每天睡前寫下5件讓自己覺得快樂、 感謝的事物； 在每天寫下自己的正面和負面經驗， 懂得為自己找樂趣。 快樂該怎麼學習？ 漢堡模式 快樂模式 大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。 Q 想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡， 你會先吃哪一個？ 好吃沒營養的美味大漢堡？ 健康的素食漢堡？ 難吃又傷身的漢堡？ 美味又健康的漢堡？ 選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」 代表你是「享樂主義型」 吃了立即會使人心情舒暢， 但對未來不會有好處； 享樂主義型的人， 但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。 選擇先吃健康食材的素食漢堡 代表你是「拼命三郎型」 對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣； 會忽視現狀而只考慮未來， 寧可犧牲眼前的享受。 選擇先吃難吃又傷身的漢堡 代表你是「虛無主義型」 對生活失去希望， 只活在過去的態度， 自認為現在活得不愉快， 未來也好不到哪裡去。 選擇先吃美味又健康的理想漢堡， 代表你是「快樂開朗型」 快樂開朗型的人， 活得怡然自在， 他們知道現在做的事， 將來也會讓他們產生滿足感。 懂得享受追求重要目標的過程 才能長期保持快樂 如同爬山登上山頂不會使人快樂， 漫無目的地繞也不會快樂， 只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！ 週三不加班。推薦生活閱讀 不論經濟是上是下， 不論處在人生什麼階段， 快樂，都不再遙不可及。 ★ 紐約時報暢銷書 ★ 全球售出24國版權 ★ 紐約時報、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲 熱烈報導 2012年1月10日 出版.
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我要更快樂
哈佛大學生最熱門搶修的課
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不可及。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾‧班夏哈，用幸福旋風
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錢非萬能，沒錢卻萬萬不能。在需要用錢的
時候不求人，尋找更多生活的意義和快樂！
多一點堅持，找到對的投資方式並堅持
多一點累積，快樂和財富都需要點滴累積
多一點豐收，成功的經驗讓投資豐盈收成
- 您投資人生一定要交的朋友-
快樂
能從生活中體會到樂趣和意義的感受。換句話說，快樂是兼具樂趣（現在的好處）
和意義（未來的好處）。
要讓自己更快樂的方法之一，就是減少「該做的事」，增加「想做的事」。
習慣
每天睡前寫下5件讓自己覺得快樂、
感謝的事物；
在每天寫下自己的正面和負面經驗，
懂得為自己找樂趣。
快樂該怎麼學習？
漢堡模式 快樂模式
大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。
Q
想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡，
你會先吃哪一個？
好吃沒營養的美味大漢堡？
健康的素食漢堡？
難吃又傷身的漢堡？
美味又健康的漢堡？
選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」
代表你是「享樂主義型」
吃了立即會使人心情舒暢，
但對未來不會有好處；
享樂主義型的人，
但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
代表你是「拼命三郎型」
對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣；
會忽視現狀而只考慮未來，
寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」
對生活失去希望，
只活在過去的態度，
自認為現在活得不愉快，
未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」
快樂開朗型的人，
活得怡然自在，
他們知道現在做的事，
將來也會讓他們產生滿足感。
懂得享受追求重要目標的過程
才能長期保持快樂
如同爬山登上山頂不會使人快樂，
漫無目的地繞也不會快樂，
只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！
週三不加班。推薦生活閱讀
不論經濟是上是下，
不論處在人生什麼階段，
快樂，都不再遙不可及。
★ 紐約時報暢銷書
★ 全球售出24國版權
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習慣
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感謝的事物；
在每天寫下自己的正面和負面經驗，
懂得為自己找樂趣。
快樂該怎麼學習？
漢堡模式 快樂模式
大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。
Q
想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡，
你會先吃哪一個？
好吃沒營養的美味大漢堡？
健康的素食漢堡？
難吃又傷身的漢堡？
美味又健康的漢堡？
選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」
代表你是「享樂主義型」
吃了立即會使人心情舒暢，
但對未來不會有好處；
享樂主義型的人，
但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
代表你是「拼命三郎型」
對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣；
會忽視現狀而只考慮未來，
寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」
對生活失去希望，
只活在過去的態度，
自認為現在活得不愉快，
未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」
快樂開朗型的人，
活得怡然自在，
他們知道現在做的事，
將來也會讓他們產生滿足感。
懂得享受追求重要目標的過程
才能長期保持快樂
如同爬山登上山頂不會使人快樂，
漫無目的地繞也不會快樂，
只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！
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快樂該怎麼學習？
漢堡模式 快樂模式
大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。
Q
想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡，
你會先吃哪一個？
好吃沒營養的美味大漢堡？
健康的素食漢堡？
難吃又傷身的漢堡？
美味又健康的漢堡？
選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」
代表你是「享樂主義型」
吃了立即會使人心情舒暢，
但對未來不會有好處；
享樂主義型的人，
但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
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對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣；
會忽視現狀而只考慮未來，
寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」
對生活失去希望，
只活在過去的態度，
自認為現在活得不愉快，
未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」
快樂開朗型的人，
活得怡然自在，
他們知道現在做的事，
將來也會讓他們產生滿足感。
懂得享受追求重要目標的過程
才能長期保持快樂
如同爬山登上山頂不會使人快樂，
漫無目的地繞也不會快樂，
只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！
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不論經濟是上是下，
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美味又健康的漢堡？
選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」
代表你是「享樂主義型」
吃了立即會使人心情舒暢，
但對未來不會有好處；
享樂主義型的人，
但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
代表你是「拼命三郎型」
對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣；
會忽視現狀而只考慮未來，
寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」
對生活失去希望，
只活在過去的態度，
自認為現在活得不愉快，
未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」
快樂開朗型的人，
活得怡然自在，
他們知道現在做的事，
將來也會讓他們產生滿足感。
懂得享受追求重要目標的過程
才能長期保持快樂
如同爬山登上山頂不會使人快樂，
漫無目的地繞也不會快樂，
只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！
週三不加班。推薦生活閱讀
不論經濟是上是下，
不論處在人生什麼階段，
快樂，都不再遙不可及。
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- 您投資人生一定要交的朋友-
快樂
能從生活中體會到樂趣和意義的感受。換句話說，快樂是兼具樂趣（現在的好處）
和意義（未來的好處）。
要讓自己更快樂的方法之一，就是減少「該做的事」，增加「想做的事」。
習慣
每天睡前寫下5件讓自己覺得快樂、
感謝的事物；
在每天寫下自己的正面和負面經驗，
懂得為自己找樂趣。
快樂該怎麼學習？
漢堡模式 快樂模式
大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。
Q
想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡，
你會先吃哪一個？
好吃沒營養的美味大漢堡？
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感謝的事物；
在每天寫下自己的正面和負面經驗，
懂得為自己找樂趣。
快樂該怎麼學習？
漢堡模式 快樂模式
大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。
Q
想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡，
你會先吃哪一個？
好吃沒營養的美味大漢堡？
健康的素食漢堡？
難吃又傷身的漢堡？
美味又健康的漢堡？
選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」
代表你是「享樂主義型」
吃了立即會使人心情舒暢，
但對未來不會有好處；
享樂主義型的人，
但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
代表你是「拼命三郎型」
對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣；
會忽視現狀而只考慮未來，
寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」
對生活失去希望，
只活在過去的態度，
自認為現在活得不愉快，
未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」
快樂開朗型的人，
活得怡然自在，
他們知道現在做的事，
將來也會讓他們產生滿足感。
懂得享受追求重要目標的過程
才能長期保持快樂
如同爬山登上山頂不會使人快樂，
漫無目的地繞也不會快樂，
只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！
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不論經濟是上是下，
不論處在人生什麼階段，
快樂，都不再遙不可及。
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多一點豐收，成功的經驗讓投資豐盈收成
- 您投資人生一定要交的朋友-
快樂
能從生活中體會到樂趣和意義的感受。換句話說，快樂是兼具樂趣（現在的好處）
和意義（未來的好處）。
要讓自己更快樂的方法之一，就是減少「該做的事」，增加「想做的事」。
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錢非萬能，沒錢卻萬萬不能。在需要用錢的
時候不求人，尋找更多生活的意義和快樂！
多一點堅持，找到對的投資方式並堅持
多一點累積，快樂和財富都需要點滴累積
多一點豐收，成功的經驗讓投資豐盈收成
- 您投資人生一定要交的朋友-
快樂
能從生活中體會到樂趣和意義的感受。換句話說，快樂是兼具樂趣（現在的好處）
和意義（未來的好處）。
要讓自己更快樂的方法之一，就是減少「該做的事」，增加「想做的事」。
習慣
每天睡前寫下5件讓自己覺得快樂、
感謝的事物；
在每天寫下自己的正面和負面經驗，
懂得為自己找樂趣。
快樂該怎麼學習？
漢堡模式 快樂模式
大多數人都可被歸納成４種生活型態，並稱之為「漢堡模式」。
Q
想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡，
你會先吃哪一個？
好吃沒營養的美味大漢堡？
健康的素食漢堡？
難吃又傷身的漢堡？
美味又健康的漢堡？
選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」
代表你是「享樂主義型」
吃了立即會使人心情舒暢，
但對未來不會有好處；
享樂主義型的人，
但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
代表你是「拼命三郎型」
對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣；
會忽視現狀而只考慮未來，
寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」
對生活失去希望，
只活在過去的態度，
自認為現在活得不愉快，
未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」
快樂開朗型的人，
活得怡然自在，
他們知道現在做的事，
將來也會讓他們產生滿足感。
懂得享受追求重要目標的過程
才能長期保持快樂
如同爬山登上山頂不會使人快樂，
漫無目的地繞也不會快樂，
只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！
週三不加班。推薦生活閱讀
不論經濟是上是下，
不論處在人生什麼階段，
快樂，都不再遙不可及。
★ 紐約時報暢銷書
★ 全球售出24國版權
★ 紐約時報、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲
熱烈報導
2012年1月10日 出版
Slide 14
我要更快樂
哈佛大學生最熱門搶修的課
不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，快樂，都不再遙
不可及。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾‧班夏哈，用幸福旋風
溫暖全球！
共同響應週三不加班活動
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『加薪不加班』
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錢非萬能，沒錢卻萬萬不能。在需要用錢的
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感謝的事物；
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快樂該怎麼學習？
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Q
想像你肚子超餓，到速食店點了4種漢堡，
你會先吃哪一個？
好吃沒營養的美味大漢堡？
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難吃又傷身的漢堡？
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代表你是「享樂主義型」
吃了立即會使人心情舒暢，
但對未來不會有好處；
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但求眼前享受，不太考慮潛在惡果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
代表你是「拼命三郎型」
對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣；
會忽視現狀而只考慮未來，
寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」
對生活失去希望，
只活在過去的態度，
自認為現在活得不愉快，
未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」
快樂開朗型的人，
活得怡然自在，
他們知道現在做的事，
將來也會讓他們產生滿足感。
懂得享受追求重要目標的過程
才能長期保持快樂
如同爬山登上山頂不會使人快樂，
漫無目的地繞也不會快樂，
只有爬向山頂的過程才會帶來快樂！
週三不加班。推薦生活閱讀
不論經濟是上是下，
不論處在人生什麼階段，
快樂，都不再遙不可及。
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2012年1月10日 出版