Slide 1

Psichologinė
įtampa dirbant kompiuteriu

Sudarė:
Povilas Sėporaitis
Patricija Nauronytė
NeilasVislobokovas
Deividas Stankus
2010 m.


Slide 2

Psichologines problemos, dirbant
prie kompiuterio
Kompiuteris yra daugiausiai proto instrumentas, todėl, be aki ų, žmogaus smegenys
daugiausiai nukencia dėl neteisingo darbo prie kompiuterio. Beveik kiekviena žemiau
isvardinta problema yra labiau pažeidzianti jaunesnius asmenis.
• Nemiga, taip pat pakitęs miego-budejimo režimas.
• Galvos skausmas ir stresas. Dėl netinkamų darbo salygų ir per ilgo darbo prie
kompiuterio.
• Priklausomybė nuo kompiuterio. Taip pat priklausomybė nuo kompiuterini ų žaidimų
ir interneto.
• Prastėja atmintis ir žūsta smegenų lastelės. Jeigu prie kompiuterio sėdima nieko
negalvojant ar žaidziant žaidimus, taip pat naudojant kompiuter į, kaip pakaitalą
atminčiai.
• Suaugusieji sunkiau priima naujoves, negu vaikai. Suaug ę labiau linkę žvelgti
skeptiškai ir gali jaustis nepatenkinti, nesugebėdami perprasti kompiuterio.


Slide 3


Slide 4


Slide 5

Streso dirbant prie kompiuterio
prevencija
Dirbant prie kompiuterio galima išvengti stripraus psichologinio poveikio, jeigu veiksime
pagal šiuos patarimus:
 Prie kompiuterio reikia priprasti. Kompiuteris yra paprasta pagalbine darbo priemonė).
 Dirbti be pertraukos galima iki 1val. Po to būtina 10-15 minučių pertrauka. Per pertrauką
siūloma daryti fizinius ir akių pratimus.
 Dirbant darbą svarbu dažnai kaitalioti darbo kryptį - informacijos ivedimas, skaitymas,
tvarkymas.
 Per darbo valandas apdoroti ne daugiau, kaip 30 tūkstančių ženklų.
 5 – 9 klasių mokiniai gali dirbti per dieną su kompiuteriu vieną pamoką.
 10 – 12 klasių mokiniai gali dirbti iki 2 pamokų per dieną.
 Iki 12 metų vaikams patartina dirbti prie kompiuterio iki 2-3 valandų per savaitę, po 10 –
12 minučių per valandą.
 Kambario matmenys, kuriame yra kompiuteris, turi buti maiausiai 8 m².
 Turi buti šoninis apšvietimas iš kairės, lygiagretus kompiuterio ekranui.
 Tėvai turi pasirupinti vaiko saugumu internete. Stebeti į kokius portalus eina, bei su
kokiais asmenimis bendrauja.
 Reguliariai tikrintis sveikatą.