Sommaire Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différents principes » Chapitre 2 : Les 10 principes en manutention manuelle Objectif de la.
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Sommaire
Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différents
principes »
Chapitre 2 : Les 10 principes en manutention
manuelle
Objectif de la séquence :
Etre capable d’identifier les principes à
appliquer en manutention manuelle, au moyen
du questionnaire, en respectant l’enseignement
donné.
Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux
Version actualisée le 01/11/11
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 1 : Trouver les différents principes
Trouvez un maximum de principe appliqués
par le pompier pour protéger son dos
(attention, vidéo très courte!)
Slide 3
Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention manuelle
1- Evaluer la charge
2- Se placer au plus proche de la charge
3- Décaler ses pieds
4- Plier les jambes
5- Gainer son dos
6- Garder les bras tendus
7- Avoir des prises fermes
8- Lever la charge tête redressée
9- Utiliser son élan (report de masse)
10- Prendre un appui complémentaire (report de masse)
A noter l’aspect incontournable du renforcement et de l’assouplissement
des muscles para-vertébraux, lombaires et abdominaux, afin d’appliquer
au mieux ces principes et de limiter les répercutions sur le rachis.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
1- Evaluer la charge
Permet de savoir si on peut prendre la charge seul, à plusieurs,
par étapes ou à l’aide d’outil.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
2- Se placer au plus proche de la charge
Permet d’éviter des mouvements de type flexion lors du
relevage, des déséquilibres, limite les efforts sur le dos.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
3- Décaler ses pieds
Permet d’avoir un meilleur équilibre et de garder le dos gainé.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
4- Plier les jambes ou utiliser la position trépied
Permet de se baisser en gardant le dos droit, gainé.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
5- Gainer son dos
Permet de soulager la colonne vertébrale et d’éviter
le phénomène de flexion.
Contracter les fesses et le ventre lors de la descente, sortir les fesses pour lever la charge,
comme lors d’exercices type « demi-squat ».
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
6- Garder les bras tendus
Diminue le travail des membres supérieurs et ses conséquences
directes sur la colonne vertébrale.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
7- Avoir des prises fermes
Permet d’éviter de lâcher la charge et de faire un fauxmouvement en cherchant à la rattraper.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
8- Lever la charge tête redressée
Permet de faciliter le gainage du dos et d’éviter le
phénomène de flexion.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
9- Utiliser son élan (report de masse)
Permet de soulager la colonne vertébrale en faisant
contrepoids avec son corps.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
10- Prendre un appui complémentaire (report de masse)
Permet d’éviter de fléchir son dos
et de délester les lombaires.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux
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Pour soulever une charge, je me place à 27,5 cm
précisément, afin de respecter les principes de manutention
manuelle.
On
peut
son
élan
pour
soulever
Lors
du s’aider
retrait de
casque
enla
secourisme,
l’équipier qui
-d’un
Au
plus
près
de
charge -une charge.
maintient la tête devra
obligatoirement
forcer avec son dos
- Report
de masse pendant l’exécution de la technique.
- Ses coudes seront calés sur sa cuisse et son genou (appui complémentaire ) -
Pour un meilleur équilibre, je garde les pieds côte à côte.
- Décaler
Je plie les jambes
plutôt ses
quepieds
de -faire une flexion de la
colonne vertébrale.
Après cette formation, je pourrais lever une charge
supérieur à 60 kg. - J’évalue la charge, si elle est trop lourde, je demande
Je
gardeprévoit
les bras
tendus
fermes
le bas,
pour
de l’aide,
des étapes
ou desprises
outils pour
facilitervers
l’opération
transporter une caisse.
Garder le dos droit, gainé, protège des lombalgies.
Je mets un genou à terre pour être nommé chevalier de la
lombalgie.
- Laloin,
position
de garderen
le dos
droit, gainé -une
Regarder au
latrépied
tête permet
redressée,
soulevant
charge, permet de voir si c’est l’heure du café.
- Facilite le gainage du dos lors du relevage -
V F
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différentes
techniques »
Conception : Gr. INS GP SAP – GFOR
Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention
manuelle
Màj : 01/11/2011
Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux
Contact : pour toute remarque concernant ce document,
merci d’envoyer un mail sur l’adresse suivante :
[email protected]
Sommaire
Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différents
principes »
Chapitre 2 : Les 10 principes en manutention
manuelle
Objectif de la séquence :
Etre capable d’identifier les principes à
appliquer en manutention manuelle, au moyen
du questionnaire, en respectant l’enseignement
donné.
Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 1 : Trouver les différents principes
Trouvez un maximum de principe appliqués
par le pompier pour protéger son dos
(attention, vidéo très courte!)
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention manuelle
1- Evaluer la charge
2- Se placer au plus proche de la charge
3- Décaler ses pieds
4- Plier les jambes
5- Gainer son dos
6- Garder les bras tendus
7- Avoir des prises fermes
8- Lever la charge tête redressée
9- Utiliser son élan (report de masse)
10- Prendre un appui complémentaire (report de masse)
A noter l’aspect incontournable du renforcement et de l’assouplissement
des muscles para-vertébraux, lombaires et abdominaux, afin d’appliquer
au mieux ces principes et de limiter les répercutions sur le rachis.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
1- Evaluer la charge
Permet de savoir si on peut prendre la charge seul, à plusieurs,
par étapes ou à l’aide d’outil.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
2- Se placer au plus proche de la charge
Permet d’éviter des mouvements de type flexion lors du
relevage, des déséquilibres, limite les efforts sur le dos.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
3- Décaler ses pieds
Permet d’avoir un meilleur équilibre et de garder le dos gainé.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
4- Plier les jambes ou utiliser la position trépied
Permet de se baisser en gardant le dos droit, gainé.
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Chapitre 2
Chapitre 3
5- Gainer son dos
Permet de soulager la colonne vertébrale et d’éviter
le phénomène de flexion.
Contracter les fesses et le ventre lors de la descente, sortir les fesses pour lever la charge,
comme lors d’exercices type « demi-squat ».
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
6- Garder les bras tendus
Diminue le travail des membres supérieurs et ses conséquences
directes sur la colonne vertébrale.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
7- Avoir des prises fermes
Permet d’éviter de lâcher la charge et de faire un fauxmouvement en cherchant à la rattraper.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
8- Lever la charge tête redressée
Permet de faciliter le gainage du dos et d’éviter le
phénomène de flexion.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
9- Utiliser son élan (report de masse)
Permet de soulager la colonne vertébrale en faisant
contrepoids avec son corps.
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Chapitre 1
Chapitre 2
Chapitre 3
10- Prendre un appui complémentaire (report de masse)
Permet d’éviter de fléchir son dos
et de délester les lombaires.
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Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux
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Pour soulever une charge, je me place à 27,5 cm
précisément, afin de respecter les principes de manutention
manuelle.
On
peut
son
élan
pour
soulever
Lors
du s’aider
retrait de
casque
enla
secourisme,
l’équipier qui
-d’un
Au
plus
près
de
charge -une charge.
maintient la tête devra
obligatoirement
forcer avec son dos
- Report
de masse pendant l’exécution de la technique.
- Ses coudes seront calés sur sa cuisse et son genou (appui complémentaire ) -
Pour un meilleur équilibre, je garde les pieds côte à côte.
- Décaler
Je plie les jambes
plutôt ses
quepieds
de -faire une flexion de la
colonne vertébrale.
Après cette formation, je pourrais lever une charge
supérieur à 60 kg. - J’évalue la charge, si elle est trop lourde, je demande
Je
gardeprévoit
les bras
tendus
fermes
le bas,
pour
de l’aide,
des étapes
ou desprises
outils pour
facilitervers
l’opération
transporter une caisse.
Garder le dos droit, gainé, protège des lombalgies.
Je mets un genou à terre pour être nommé chevalier de la
lombalgie.
- Laloin,
position
de garderen
le dos
droit, gainé -une
Regarder au
latrépied
tête permet
redressée,
soulevant
charge, permet de voir si c’est l’heure du café.
- Facilite le gainage du dos lors du relevage -
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Chapitre 2
Chapitre 3
Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différentes
techniques »
Conception : Gr. INS GP SAP – GFOR
Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention
manuelle
Màj : 01/11/2011
Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux
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