НУ “Тодор Генчев Влайков” град Пирдоп

Колко от вас всеки ден похапват плодове и зеленчуци

?

Не е тайна, че някои от вас предпочитат лакомствата.

? ! ?

Защо трябва да ядем плодове и зеленчуци?

В миналото, по време на Великите географски открития, много мореплаватели кръстосвали моретата и океаните надлъж и нашир. Понякога не виждали земя в продължение на месеци. Започнали да боледуват. Много от тях умирали от странна болест. При прекосяването на Тихия океан, Магелан загубил по-голямата част от екипажа си. След време се разбрало, че тази странна болест се причинява от липсата на витамин С в организма. Тази болест е скорбут. Оттогава моряците слизали на брега при всеки възможен случай, за да си набавят пресни цитросови плодове богати на витамин С.

Плодовете и зеленчуците са едни от най-полезните храни за човека, истински природен дар - източник на здраве и дълголетие.

Плодовете и зеленчуците са изключително богати на жизнено важни за организма вещества: витамини, минерали, соли и други.

витамин на растежа Осигурява развитието на костите, зъбите и нормално зрение.

Липсата на който и да е витамин от В групата може да доведе до силна умора и липса на жизненост в тялото.

Укрепва имунната система и помага на организма да се справи с бактериите и вирусите, като по този начин ни предпазва от грип и простуда.

касис

Липсата на този витамин при децата води до болестта рахит (изкривяване на костите) и затлъстяване.

Розовобуза е като мома свенлива.

И матов мъх лицето й покрива.

От кошницата гледа – нежна, ласкава И кани те: Дете, хапни си п……. !

В ребусите „южен плод” ме пишат само.

Имам вид между шишарка и яйце голямо.

Ала вътре съм чудесен плод за вас.

Сигурно познахте, че съм а….!

Питам ли за тебе, отговарят всички: Дините са родни негови сестрички.

Цял ден във лъчите слънчеви се къпеш, затова си жълт и ароматен п….!

Който живее далече, далече оттук, в топли страни, в къщурки покрити с бамбук, може безплатно и колкото ще да се храни само със сладките дълги и жълти б….!

Гледаш ме топка, но топка зелена ти по игрища не питай за мене!

Правя си плажа на слънце в бостана, та да порасна и сладка да стана.

Да ме закарат в детски градини, където много обичат д…!

С костилка и тя е – от същия род, на цвят тъмносиня, но пак вкусен плод.

Тя слуша децата (ужасно щастлива) да викат: „Ей тука е сладката с…!”

На лимоните по-сладък и по-едричък роднина, но не кисел като тях, а със сок като медовина.

Сякаш слънчево вълшебство господ в него е втъкал, в този южен плод наречен с име звучно п…!

В градината със нея цели клони отрупани са като със бонбони.

Ако са две близначета, тогава децата обички от тях си правят.

Едва ли някой ще допусне грешка, че тя е сладката ч…!

годжи бери

Расте в полите на Хималаите. Китайците твърдо вярват, че

този плод удължава живота

.

райска ябълка

Райската ябълка е уникален плод, който не всички обичат, но е толкова полезен, че не заслужава да се пренебрегва. Божественият плод е витаминозна бомба, известна с лечебните си свойства от векове.

карамбола

Карамбола е онзи фантастичен плод, от който като отрежете парченце излиза вкусна звездичка. Но карамбола не само е атрактивен на външен вид, а е известен и с полезните си хранителни свойства.

романеско броколи

Романеско броколи е уникален зеленчук, който на външен вид прилича на летяща чиния. Супер полезно, вкусно и лесно смилаемо, романеско броколи се бори с апатията и подобрява вкуса. Успокоява и подобрява настроението.

ръката на Буда

Ръката на Буда е екзотичен цитрусов плод със странна форма. Прилича на „лимон с пръсти“, но ухае на теменужки.

гуарана

Гуарана – дребните червени плодове от амазонската джунгла, които даряват ума и тялото с енергия.

шоколадова ябълка

Шоколадова ябълка е плод, който на външен вид прилича на домат, а на вкус наподобява шоколадов пудинг. Истински деликатес от природата.

Н е з а б р а в я й т е !

Преди да си похапнете плодове или зеленчуци трябва добре да ги измиете.

Плодовете са слънчева храна – те съдържат енергията на слънцето и вече знаем, че са изключително полезни за всяка дете.

Снежана Христова