Transcript ניסים אמון ,ZEN פסיכולוגיה וטרילותרפיה אנסה לתמצת כאן את עקרי המסע לפשט את חידת "סוד האושר הפנימי" , להסביר את הפילוסופיה של הבריאות.

‫ניסים אמון‬
‫‪ ,ZEN‬פסיכולוגיה וטרילותרפיה‬
‫אנסה לתמצת כאן את עקרי המסע לפשט את חידת "סוד האושר הפנימי"‪,‬‬
‫להסביר את הפילוסופיה של הבריאות לפי הרפואה הסינית ולתפור בין‬
‫פסיכולוגיה ובין המסע הרוחני של דרך ה ‪.ZEN‬‬
‫התורה על רגל אחת‪ ,‬למרות שצריך שתי רגלים לעמידה יציבה וגם ישבן‬
‫וכרית מדיטציה‪.‬‬
‫מצגת של ‪ 22‬דפים‪ ,‬לקרוא בנחת כשלא ממהרים‪.‬‬
‫ניסים אמון‪.‬‬
‫סוד האושר הפנימי‬
‫‪ ‬האושר לא שייך למחשבה מסויימת‬
‫‪ ‬אושר הוא תחושה‬
‫‪ ‬אפשר להבין "הכל" ועדיין לא להיות מאושרים‬
‫‪ ‬האם אנחנו מחפשים את הפתרון במקום הנכון?‬
‫‪ ‬בואו נפנה את הזרקור פנימה ‪...‬‬
‫היעדר אושר‪ ,‬מקורו בנתק בין שני‬
‫חלקים שונים בתוכי – אני ועצמי‬
‫‪ ‬אני לא אוהב את עצמי‬
‫‪ ‬אני לא קשוב לעצמי‬
‫‪ ‬אני לא סומך על עצמי‬
‫‪ ‬אני קשה עם עצמי‬
‫‪ ‬אני ביקורתי עם עצמי‬
‫‪ ‬אני נוטה לשלוט בעצמי‬
‫‪ ‬אני לא מקבל את עצמי‬
‫‪ ‬אני לא סולח לעצמי‬
‫‪ ‬אני לא מעריך את עצמי‬
‫מי זה אני?‬
‫ומי זה עצמי?‬
‫המפתח ‪ -‬מערכת היחסים שבין‬
‫הראש והרגש‬
‫אצל מרבית האנשים‪,‬‬
‫בשלב מסויים בחיים‪,‬‬
‫בעקבות מצוקה‬
‫רגשית גדולה ‪ -‬הראש‬
‫החליט לקחת פיקוד‬
‫ולהדחיק את הרגשות‬
‫פנימה‪.‬‬
‫‪ ‬לכלוא ולנעול את‬
‫הרגשות במתקן‬
‫כליאה פנימי‬
‫הראש‬
‫לקח אחריות והפך‬
‫להיות הבוס‬
‫האם הראש שלך מרשה לרגש שלך להתבטא‬
‫בחופשיות?‬
‫‪ ‬לרקוד‬
‫‪ ‬לשיר‪ ,‬לבכות‬
‫‪ ‬ליזום שיחה עם זרים‬
‫‪ ‬להתאהב‬
‫‪ ‬ליצור‬
‫‪ ‬להנות‬
‫כשהראש שולט בך מגיל צעיר‬
‫אתה הופך להיות‪:‬‬
‫‪ ‬אחראי‪ ,‬רציני‪ ,‬בעל עקרונות‪ ,‬מסור והגיוני‪.‬‬
‫אבל גם‬
‫‪ ‬דעתן‪ ,‬ביקורתי‪ ,‬מגביל‪ ,‬חשדן‪ ,‬דואג‪ ,‬מלחיץ‪ ,‬לא‬
‫ספונטאני‪ ,‬נוקשה‪ ,‬וכחן‪ ,‬סגור‪ ,‬לא רוקד‪ ,‬שתלטן‪,‬‬
‫מתנשא‪ ,‬מאשים‪ ,‬קורבני‪ ,‬מרוחק‪ ,‬עצור‪ ,‬כבד‪,‬‬
‫עצוב‪ ,‬מבוגר ולא באמת מאושר‪.‬‬
‫כדי לשלוט ברגש – הראש מפעיל‬
‫טכניקות שליטה‪:‬‬
‫‪ ‬חרדות ‪ -‬נוטע זרעים של חרדות בגן הרגש‬
‫‪ ‬אשמה – מאשים את הרגש בכל הדברים הלא‬
‫טובים שקורים‬
‫‪ ‬הקטנה – ביקורת עצמית מחמירה‬
‫‪ ‬התעלמות – לא נותן מחמאות‪ ,‬לא מגלה אהבה‬
‫‪ ‬אומר לרגש שהוא משוגע וצריך תרופות‬
‫‪ ‬בלבול – גורם לרגש לשכוח מה הוא באמת‬
‫רוצה‬
‫הרגש המתוסכל מוצא עצמו בכלא‪,‬‬
‫לא מבין על מה נאסר‪.‬‬
‫ואז‪...‬‬
‫‪ ‬התפרצויות זעם‬
‫‪ ‬עצב‬
‫‪ ‬דיכאון‬
‫‪ ‬ייאוש‬
‫כי זה מה שקורה לכל מי שלא אוהבים אותו‪ ,‬שלא‬
‫סומכים עליו‪ ,‬שמגבילים אותו‪ ,‬ששולטים בו‪,‬‬
‫שמענישים אותו‪ .‬שמונעים ממנו לבוא לידי ביטוי ‪.‬‬
‫שמבודדים אותו מהעולם‪.‬‬
‫שוקעת‬
‫יש מערכת רגשית שפשוט‬
‫לדיכאון ויש שנלחמת חזרה‬
‫בהתנהגות כפייתית מתוך מחאה‪:‬‬
‫‪ ‬אכילה מוגזמת או הרעבה‬
‫‪ ‬עישון סיגריות ללא הפסקה‬
‫‪ ‬אלכוהול עד כדי התמכרות‬
‫‪ ‬שופינג – (לבזבז לו את הכסף)‬
‫‪ ‬במקרים ממש חמורים – פגיעה בגוף וניסיון‬
‫התאבדות‬
‫או‪...‬‬
‫ואז הראש מאפשר‪:‬‬
‫‪ ‬התחשבות‬
‫‪ ‬חופש מהעבודה‬
‫‪ ‬אמפתיה מהסביבה‬
‫מותר לבכות‪ ,‬מותר לנוח באמצע היום‪ ,‬מותר‬
‫לקבל תשומת לב‪...‬‬
‫אבל המחיר הוא גבוה‬
‫כי אפשר למות מזה‬
‫חוסר האיזון בין הראש והרגש מתבטא בחולי פיזי‪:‬‬
‫לפי הרפואה הסינית האיברים בגוף מתחלקים לאיברים‬
‫של ראש (יאנג) ושל רגש (יין)‬
‫ראש – איברים הקשורים גם למשמעת ואיפוק‪( .‬נקראים‬
‫ברפואה המערבית "האיברים החלולים")‪:‬‬
‫מעי דק‪ ,‬מעי גס‪ ,‬קיבה‪ ,‬שלפוחית השתן‪ ,‬עצמות‪,‬‬
‫ערמונית‪ ,‬עור‪ ,‬מערכת הלימפה וכלי הדם‪.‬‬
‫בעייה באיברים האלה מעידה שהראש סובל מעומס‬
‫אחריות‪ ,‬שאולי הוא דואג יותר מדי‪,‬‬
‫שהוא קורס‪ ,‬שקשה לו ושהוא צריך עזרה‪.‬‬
‫האיברים של הרגש‪:‬‬
‫לב‪ ,‬כליות‪ ,‬כבד‪ ,‬לבלב‪ ,‬טחול‪ ,‬דם‪ ,‬מח העצם‪ ,‬איברים‬
‫נשיים‪.‬‬
‫בעיה באיברים אלה מעידה על קריסה רגשית ברובד‬
‫שהוא מתחת לרדאר של ההיגיון‪.‬‬
‫מצוקה רגשית‪ ,‬חסימה‪ ,‬הדחקה והתעלמות מכאב עמוק‬
‫שלא טופל‪.‬‬
‫טיפול נהדר לדוגמא הוא פשוט לבכות‪ .‬כל ילד יודע את‬
‫זה‪( ,‬אבל הראש לא מרשה כי בעיניו זו חולשה‪ .‬הוא חושב שאם‬
‫נתעלם אז זה יעבור לבד‪).‬‬
‫לא רק מחלות קשורות לנתק הפנימי‬
‫ולמצוקה של הראש והרגש‪ ,‬אלא גם‬
‫מצוקות פסיכולוגיות כמו‪:‬‬
‫חוסר שקט‪ ,‬דיכאון‪ ,‬הפרעות אכילה‪,‬‬
‫בעיות פריון‪ ,‬התנהגות כפייתית‪,‬‬
‫התמכרויות ‪ ,‬ערך עצמי נמוך והתקפי‬
‫חרדה‪.‬‬
‫חשוב לזכור שצרות אלה הן רק סמפטומים חיצוניים של‬
‫מצוקה בסיסית יותר במערכת היחסים שבין הראש‬
‫והרגש‪ .‬וגם כמובן מהעדרו של ההורה הפנימי‪.‬‬
‫טרילותרפיה ‪ -‬שלב ראשון‬
‫‪ ‬ליצור שיחת גישור בין הראש והרגש‬
‫‪ ‬לעזור להם להבין אחד את השני‬
‫‪ ‬להביע את הקושי שלהם‬
‫‪ ‬לעזור להם לבקש עזרה אחד מהשני‬
‫‪ ‬במטרה לסלוח ולאהוב‬
‫טרילותרפיה – שלב שני‬
‫להעיר‬
‫את ההורה הפנימי‪ ,‬בעל הבית‪,‬‬
‫האני האמיתי‪.‬‬
‫זה שנושא את הראש והרגש לכל מקום‬
‫השלב השני הוא התעוררות המודעות וההבנה ששיש גם אותי‪,‬‬
‫ושאני חייב להוביל ולהנהיג אם חשוב לי לאן נגיע‪.‬‬
‫הגיע הזמן לעשות סדר‬
‫בשיטת הטרילותרפיה עוברים בין שלוש כריות‪:‬‬
‫הימנית ‪-‬הראש‬
‫השמאלית ‪-‬הרגש‬
‫והאמצעית – ההורה הפנימי‬
‫שעליו להתעורר מהמצב הפאסיווי בו היה שרוי שנים רבות‪.‬‬
‫בבודהיזם קוראים לזה "הארה"‬
‫וזה לא כל כך מסובך כמו שחושבים‬
‫שיטת הטרילותרפיה היא לא פחות מאשר‬
‫מדהימה‪ ,‬ויעידו על כך מאות האנשים שחוו‬
‫אותה‪.‬‬
‫המעבר בין הכריות זורם בטבעיות רבה‪.‬‬
‫בשיחת הגישור שבין הראש והרגש נפתרות‬
‫הרבה מאוד בעיות שנתקעו שם רק בגלל חוסר‬
‫תקשורת‪.‬‬
‫בישיבה על הכרית האמצעית‪ ,‬מבינים שלא הייתי‬
‫ער מספיק ושאפשרתי לראש ולרגש שלי להוביל‬
‫אותי במקום שאני אוביל אותם‪.‬‬
‫בטיפול טרילותרפיה משיגים בזמן קצר ובאופן מדויק‬
‫איזון פנימי ביו הראש והרגש‪ .‬מחזירים את השלום‬
‫והאהבה בינהם‪ .‬מעירים את האני האותנטי ומלמדים‬
‫אותו מנהיגות‪.‬‬
‫פסיכולוגיה‪ ,‬סוד תורת ה ‪ ZEN‬ואושר‬
‫‪All‬‬
‫‪BECOME‬‬
‫‪ONE‬‬
‫;‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫לפרטים על סדנאות‬
‫לבחירת מטפל או מטפלת לסדרה של ‪ 10‬מפגשים‬
‫לקורס הכשרת מטפלים יום בשבוע בפר סבא‬
‫(בית אורן פעם בחודש‪ ,‬או טאוס ביוון)‬
‫‪www.Trilotherapy.com‬‬