Transcript Årets hälsoresa! - Nordic Trainingcamp

Årets hälsoresa!
Nya Åland ordnar i samarbete med Nordic Training Camp en läsarresa till den vackra och lugna norra
delen av Mallorca 29.4-6.5. Tyngdpunkten ligger på hälsa och fysisk aktivitet och det digra programmet
passar alla från nybörjare till elitmotionärer.
Löpträning, Zumba, cykelturer och vandringar i bergen med svenskspråkig guide,
konditionstest, styrketräning, föreläsningar, vattengymnastik, Boxercise,
beachvolleyturnering, bootcamp, tennisskola för nybörjare och mycket mera.
Det finns över 30 ledda programpunkter att välja bland under veckan. Programmet
sammanställs av vår samarbetspartner Nordic Traning Camp. Som inspirerande och
kunniga ledare fungerar friskvårdsentusiasterna Anki Nordman och Stefan Silfverberg,
dansanta Malin Boholm och bollvirtuosen Long Nguyen.
•
•
•
•
Paketpris
1210 € per person för dig som prenumerar på Nya Åland och 1280 € för dig som ännu inte
prenumererar på tidningen.
Barn under 2 år: 150 euro (babysäng ingår)
Barn 2–12 år i samma rum som två vuxna: 1050 euro
Tillägg för boende i singelrum 100 euro
Minimiantal för att resan skall ordnas är 30
•
•
•
•
•
•
•
•
I priset ingår
Direktflyg (ToR) från Arlanda till Palma Mallorca
Transfer (ToR) från Palma de Mallorca till Cala Ratjada
Del i dubbelrum på 4-stjärniga hotellet Bella Playa
Del i dubbelrum på Arlanda hotellby natten mellan 6-7.5 och frukost
Buss och färja 29.4 och 7.5
Halvpension, frukost och middag serveras på hotellet Bella Playa
Valbara programpunkter ur lista
Reseledare och möjlighet till personlig tränare
•
Begränsat antal platser, med ryms 50 personer. Boka så snabbt som möjligt för att
försäkra dig om en ny härlig upplevelse.
Frågor och bokning:
Jessica Smulter [email protected]
tfn. +358 45 160 67 67 (må-fre kl 15-18)
Betalningsvillkor
På resan tillämpas följande specialvillkor:
Vid bokning debiteras 100 € (ej återbetalning). Slutbetalning senast 25.3.
Vid avbokning efter 25.3 betalas 600 € tillbaka av totalpriset.
Vid avbokning senare än 48 timmar före avresa debiteras fullt pris.
Vid sjukdom som omöjliggör resa kan full återbetalning lyckas mot uppvisande av läkarintyg. Det är
dock alltid skäl att se till att reseförsäkringen är tillräcklig för oförutsedda händelser såväl före som
under resan.
Preliminärt program Cala Ratjada 29.4–6.5.2014
Tisdag 29.4
07:45
19:30
M/S Rosella avgår från Mariehamn, därifrån vidare med buss mot Arlanda, vi landar
på Mallorca kl. 17:10.
Samling i hotellet Presentation och information
Onsdag 30.4
07:45
08:45–9:30
10:30–11:00
11:15–11:45
10:00
16:00
16:30
Morgonpromenad/länk längs stranden
Föreläsning "Motivation till motion”
Vattengymnastik
Vattengymnastik "Aqua Power"
Konditionstest (tillfälle 1)
Konditionstest (tillfälle 2)
Zumba
Torsdag 1.5
08:00
10:30
16:30
16:30
18:30-19:15
Morgongymnastik på stranden med tema stretching/rörlighet
Beachvolleyturnering
Boxercise
Intervallträning (längre drag löpandes eller gåendes)
Föreläsning "Kostens betydelse för min hälsa och träning"
Fredag 2.5
08:00
09:45
16:30
16:30
18:15–19:00
Morgongymnastik på stranden med tema stretching/rörlighet
Avfärd för vandring till naturreservat med guide
Total Body Fitness (styrka och uthållighet)
Vattengymnastik
Föreläsning "Kost och träning"
Lördag 3.5
09:00
10:30
16:00
16:00
16:00
18:00
Avfärd cykeltur med guide
Styrketräning i gym
Intervaller i backe
Zumba
Tennisskola för nybörjare
Petanqueturnering
Söndag 4.5
08:00
10:30
11:30
16:00
16:00
16:00
Morgonlänk/Morgonpromenad
Vattengymnastik "Aqua Power"
Strandkampen
Styrketräning i gym
Zumba
Tennisskola för nybörjare
Måndag 5.5
09:00
10:30
10:30
16:00
16:00
19:00
Föreläsning "Hur fortsätta leva hälsosamt hemma"
Zumba
Ultimate frisbee
Långlänk löpandes
Boxercise
Finare avslutningsmiddag tillsammans
Tisdag 6.5
09:00
13:00
22:00
Möjlighet till gemensam cykeltur eller vandring
Utcheckning, bussen mot flygplatsen avgår kl. 15
Flyget anländer till Arlanda och vi åker och inkvarterar oss på Arlanda hotellby för att på
morgonen ta Ms Eckerö till Åland dit vi anländer kl. 13.
Med reservation för text-, foto- eller prisfel. Små ändringar kan förekomma gällande programmets innehåll och vilka
reseledare som är på plats. Vi garanterar programmets omfattning. Vissa aktiviteter kommer att ha begränsat antal
deltagare och då används anmälningslistor. Cykelhyra och rackethyra tillkommer.