Transcript Riktlinjer Barn - Ungdom

Riktlinjer Barn - Ungdom
Barnfotboll 6 – 9 år
Översikt träning
Teknik:
Anfallsspel:
Försvarsspel:
Fys.träning:
3 veckors perioder med samma tema.
3 veckor med samma tema. Innehåll se riktlinjer åldrar.
Inget försvarsspel tränas.
koordinations- motorikövningar.
Riktlinjer träning
Instruktion:
Övningar:
Spelformer:
VISA – PROVA – FÖRKLARA - ÖVA och MOTIVERA.
1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner.
8-9 år max. 3 mot 3
Övriga riktlinjer
Syfte:
Träning och:
Match:
Matchning:
Inspirera barnen att tycka fotboll är roligt. Utbilda barnen
långsiktigt.
Fokus skall ligga på träning och utbildning.
Matcherna är en del i utvecklingen.
Instruera inte bollhållaren. Spela i olika positioner.
Riktlinjer för 6-9 år
Vi börjar bjuda in barn vid 6-års ålder (Bollis) till fotbollsaktiviteter. Det första året skall
vara inriktad på lek, stafetter och var och ens individuella teknik med bollen. När barnen
blir 7 år börjar vi även spela en del träningsmatcher. Matcherna spelas i 5-mannalag.
Vid 8-9 års ålder spelas s.k. sammandrag, 3 gånger på våren och hösten. Under
sammandraget spelar varje lag 2-3 matcher.
Benskydd skall användas på träning och match.
Alla spelare som är kallade till match skall spela matchen.
Barnen börjar lära sig kombinationer av den grundläggande motoriken.
Det är viktigt att alla barn:
får spela lika mycket på matcherna, ombytta spelare spelar alltid.
får turas om att starta matcherna
får spela på olika platser i laget.
Riktlinjer Barn - Ungdom
Sida 1
Riktlinjer Barn - Ungdom
TRÄNINGSGRUPP Bollis
6-åringarnas aktiviteter
Träning 1 gång i veckan.
Uppstartsledare från föreningen tillsammans med föräldrar.
Träningen skall enbart vara inriktad på lek och allsidig motorisk träning.
Barnen lär sig att lyssna på sina ledare och leka tillsammans med andra barn.
Träningen skall vara maximalt 1 timme.
Undvik kolonnövningar
Bollen skall vara med under uppvärmningen
Det krävs många ledare som är aktiverade tillsammans med barnen.
Förekommer inget matchspel.
Inriktningen är inte fotboll utan bara lek.
Övningar, se exempel för 6-åringar.
7-åringarnas aktiviteter
Träning minst 1 gång i veckan.
Träningen inriktad på fotboll.
Övningar till träning, se Tematräning 7-år.
Lekfulla teknikövningar där bollen alltid skall vara med.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Undvik kolonnövningar
Smålagsspel på träning, max spela 3 mot 3.
Börja diskutera ”rent spel”, ej skrika på planen, ej sparka någon med avsikt.
Tacka domaren efter matchen.
TRÄNINGSGRUPP 5-manna
8-åringarnas aktiviteter
Träning minst 1 gång i veckan.
Övningar till träning, se Tematräning 8-år.
Lekfulla teknikövningar där bollen alltid skall vara med.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Undvik kolonnövningar
Smålagsspel på träning, max 3 mot 3.
Målvaktsträningsintroduktion.
Fortsätta diskutera ”rent” spel, inte skrika på planen, inte sparka någon med avsikt.
Lagen anmäls till Östra zonens sammandragningar.
Tacka domaren efter matchen.
9-åringarnas aktiviteter
Träning minst 1-2 gånger i veckan, under utomhussäsongen.
Övningar till träning, se Tematräning 9-år.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Undvik kolonnövningar
Smålagsspel på träning, max spela 3 mot 3.
Målvaktsträningsintroduktion.
Börja förklara fotbollstermer.
Lagen anmäls till Östra zonens sammandragningar.
Riktlinjer Barn - Ungdom
Sida 2
Riktlinjer Barn - Ungdom
Ungdomsfotboll 10-13 år
Översikt träning
Teknik:
Anfallsspel:
Försvarsspel:
Fysträning:
3 veckors perioder med samma tema
3 veckor med samma tema. Innehåll se riktlinjer åldrar.
Försvarssida, positionsspel
Knäkontroll. Stretching efter träning och match. (För inlärning)
Koordination, snabbhets- och spänstövningar.
Mv.träning:
arbeta med övningar ur Tematräning målvaktsträning.
Riktlinjer träning
Instruktion:
Övningar:
Spelformer:
VISA – PROVA – FÖRKLARA - ÖVA och ge POSITIV FEEDBACK
1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner.
10-11 år max 5 mot 5. 12-13 år max 7 mot 7.
Övriga riktlinjer
Syfte:
Träning och
Match:
Matchning:
Inspirera barnen att tycka fotboll är roligt.
Utbilda barnen långsiktigt.
Fokus skall ligga på träning och utbildning. Matcherna
en del i utvecklingen. Prestation viktigare än resultat.
Individuell positiv feedback utifrån hur spelaren klarar
teknik, anfalls- och försvarsspelets grunder.
Spela i olika positioner.
Grunden kan beskrivas som att:
 Alla spelare vill utvecklas
 Alla spelare kan utvecklas
 Den som tränar mest och bäst blir bäst
Fokus ska vara på:
 Varje individs utveckling – inte lagets resultat
 Arbeta med positiv förstärkning
Det är viktigt att alla barn:
 Får turas om att starta matcherna.
 Får spela på olika platser i laget.
 Får turas om att vara lagkapten.
Riktlinjer för 10-13 år
Matcherna spelas i 7- och 9-mannalag. Alla spelare som finns med i laguppställningen
ska spela matchen.
10-13 årsåldern är den bästa åldern för inlärning av teknik.
Informeras om regler och normer, begrepp och termer i samband med föreningens
framtagna spelarutbildningsplan, där lagen har teori utifrån ett fastställt basutbud.
I denna ålder introduceras grundförutsättningarna i anfallsspel:
spelbar – spelavstånd – spelbredd – speldjup.
Grundförutsättningar i försvarsspel, vid 13 års ålder:
Försvarssida – positionsspel – press/understöd och täckning.
Riktlinjer Barn - Ungdom
Sida 3
Riktlinjer Barn - Ungdom
TRÄNINGSGRUPP 7-manna
10-åringarnas aktiviteter
Träning minst 2 gånger i veckan.
Övningar till träning, se Tematräning 10-år.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Smålagsspel på träning, max 5 mot 5.
Anfallsspel: träna på att vara spelbar och spelavstånd.
Målvaktsträning.
Målet är att alla, till matcherna, byter om och duschar på Idrottsplatsen.
Lagen anmäles till Östra zonen i 7-manna.
Läger i Backstugan med träning.
11-åringarnas aktiviteter
Träning minst 2 gånger i veckan.
Övningar till träning, se Tematräning 11-år.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Smålagsspel på träning, max 5 mot 5.
Anfallsspel: spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup.
Målvaktsträning
Lagen anmäles till Östra zonen i 7-manna.
Läger i Backstugan med träning.
TRÄNINGSGRUPP 9-manna
12-åringarnas aktiviteter
Träning minst 2-3 gånger i veckan.
Övningar till träning, Tematräning 12-år.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Smålagsspel på träning, max 5 mot 5.
Anfallsspel: spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup.
Målvaktsträning, Tematräning målvakt
Lagen anmäls till Södermanlands FF:s 9-manna serier.
Läger i Backstugan med träning.
13-åringarnas aktiviteter
Träning minst 2-3 gånger i veckan.
Övningar till träning, Tematräning för 13-år.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Smålagsspel på träning, max 7 mot 7.
Anfallsspel: spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup.
Försvarsspel: försvarssida – positionsspel – press/understöd - täckning.
Målvaktsträning, Tematräning målvakt
Lagen anmäls till Södermanlands FF:s 9-manna serier.
Möjlighet att åka på cup/läger med övernattning.
Riktlinjer Barn - Ungdom
Sida 4
Riktlinjer Barn - Ungdom
Ungdomsfotboll 14-16 år
Översikt träning
Teknik:
Anfallsspel:
Försvarsspel:
Fysträning:
Mv.träning:
3 veckors perioder med samma tema
3 veckor med samma tema. Innehåll se riktlinjer åldrar.
Försvarssida, positionsspel, press/understöd, täckning.
Stretching efter träning och match.
Koordination, snabbhets- och spänstövningar.
arbeta med övningar ur Tematräning målvakt.
Föreningen bör ha speciella instruktörer som sköter detta.
Riktlinjer träning
Instruktion:
Övningar:
Spelformer:
VISA – PROVA – FÖRKLARA - ÖVA och ge POSITIV FEEDBACK
1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner.
max 7 mot 7.
Övriga riktlinjer
Syfte:
Inspirera ungdomarna att fortsätta till seniorverksamheten.
Träning och
Match:
Fokus skall ligga på träning och utbildning. Matcherna
en del i utvecklingen. Prestation viktigare än resultat.
Matchning:
Individuell positiv feedback utifrån hur spelaren klarar
teknik, anfalls- och försvarsspelets grunder.
Riktlinjer 14-16 år
Matcherna spelas i 11-mannalag, maximalt 16 st. spelare per match. Spelarna måste få
frihet att utveckla i sin förmåga och talang i egen takt.
Alla som tränar skall spela matcher, dock en övergång till att exempelvis de bästa
spelarna för dagen får mer speltid än de andra.
Nya spelare skall skolas in på träningarna, för att sedan beredas möjlighet att få spela
matcher.
Från 15-års ålder får fotbollsskor med skruvdobbar användas.
Teorilektioner med fotbollstaktik, laganda, Fair play m. m skall förekomma enligt
fastställd teoretisk spelarutbildningsplan.
Riktlinjer Barn - Ungdom
Sida 5
Riktlinjer Barn - Ungdom
Träningsinnehåll för 14-16 åringar:
grundförutsättningar för anfalls- och försvarsspel.
spelmoment i anfallsspel: uppspel – väggspel – tillbakaspel – spelvändning.
spelmoment i försvarsspel: försvarssida – positionsspel – press/understöd – täckning.
Målvaktsträning, se tematräning.
Stretching efter träningar och matcher.
fasta situationer, taktik, spelsystem
TRÄNINGSGRUPP 11-manna
14-åringarnas aktiviteter
Träning minst 2-3 gånger i veckan.
Övningar till träning, se Tematräning 14-år.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Smålagsspel på träning, max 7 mot 7.
Anfallsspel: spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup.
Försvarsspel: försvarssida - positionsspel.
Målvaktsträning, med tematräningar som grund.
Lagen anmäls till Södermanlands FF:s 11-manna serier.
Börja med renodlad målvaktsutbildning i föreningens regi.
Stretching efter träningar och matcher.
Ägna mer tid år ”rent-spel” diskussioner.
Domarkurs för 14-åringar.
Möjlighet att delta i cuper/läger inom landet.
15-16 åringarnas aktiviteter
Träning minst 3 gånger i veckan.
Övningar till träning, se Tematräning 15-år.
Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.
Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.
Smålagsspel på träning, max 7 mot 7.
Anfallsspel: spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup.
Försvarsspel: försvarssida – positionsspel – press/understöd – täckning.
Målvaktsträning, med tematräningar som grund.
Lagen anmäls till Södermanlands FF:s 11-manna serier.
Fortfarande mycket teknikträning, men där alla moment skall göras i ett högre tempo.
Domarkurs för 15-åringar.
Cuper inom landet och utomlands.
Riktlinjer Barn - Ungdom
Sida 6
Riktlinjer Barn - Ungdom
Några tips till tränarna.
* Vid spel, träning som match STYR INTE SPELARNA de utvecklar speluppfattningen
bättre om de får försöka själva.
* Beröm vid träning som match väl utförda moment gärna med namn och fotbollsterm då
förstärker vi ett bra beteende och ökar inlärningen.
* Alla ska ha chansen att lyckas med rätt tempo och mycket övning får alla denna chans.
* Om tränaren vill rätta till en detalj på träningen vid t.ex. väggspel, rätta bara till en sak
i taget då detta är lättast att ta till sig för spelaren. Hjälp till med ”hemligheter”/detaljer
som utvecklar spelaren. Alltid bara en detalj då det annars blir för mycket att ta in.
* Nivåanpassa gärna träningen så att spelarna får spela och öva mot ungefär lika
utvecklade kamrater, detta ger fler chansen att lyckas.
* Digitalkamera! Ett verktyg de flesta barn känner till. Lär dem ta en digital minnesbild
av de bra saker de gjort för att kunna plocka fram den bilden vid ett annat tillfälle.
* Vinna matcher på barnens villkor!
Barn klarar förlora, det kan vara svårare för föräldrarna.
Riktlinjer Barn - Ungdom
Sida 7