Transcript BALANS - ÅRETS TEMA PÅ ALLT FÖR HÄLSAN 2014

BALANS - ÅRETS TEMA PÅ ALLT FÖR HÄLSAN 2014
Allt för Hälsan bygger upp årets mässa kring det viktiga temat balans, med utgångspunkt i
en holistisk syn.
Tränar du flera dagar i veckan, utan att bli det minsta starkare? Har du haft en period med
nyttig mat och massor av träning men ändå känt dig nedstämd och stressad? Allt för
Hälsans syn är holistisk – den fysiska kroppen, sinnet och själen – är sammanflätade som
en helhet. Om du tränar massor men glömmer bort att äta ordentligt eller att vila kommer
träningsresultaten att utebli. Du kan träna och äta exemplariskt, men det kommer inte att
förändra din mentala hälsa om du har det tufft på jobbet.
Allt för hälsan har pusselbitarna
Vi vill ge dig en stadig grund att stå på. Här finns utställare, seminarier och prova-påaktiveter inom motion, återhämtning, kost och mental hälsa. Vi vill ge dig en stadig grund
att stå på. Här finns utställare, seminarier och prova-på-aktiviteter inom motion, kost och
mental hälsa. Mässan är uppdelad i sex avdelningar, med det holistiska perspektivet som
bakgrund: Träning, Kost, Kropp & Själ, Yoga, Behandling & Relax samt Naturlig skönhet.
Allt för att du ska hitta den rätta balansen!
Ett friskare näringsliv
En nyhet för året är satsningen Friska Medarbetare. Företag och organisationer bjuds in till
Allt för Hälsan för att inspireras till ett mer aktivt och hälsosamt liv. Riktade aktiviteter
arrangeras för företagsledare och personalansvariga för att lyfta fram de stora fördelarna
med en hälsosam livsstil i näringslivet.
Läs mer om mässans olika delar under följande rubriker:
1 Träning
2 Kost
3 Kropp & Själ
4 Yoga
5 Behandling & Relax
6 Naturlig Skönhet
7 Friska Medarbetare
Vi reserverar oss för eventuella förändringar i programmet. Den senaste informationen
hittar du på www.alltforhalsan.se.
1 Träning
Här är rörelse i fokus, så kom gärna ombytt! Det finns både tuffare och mjukare träning att
testa, allt för att hitta den rätta balansen. Träningsscenen och Prova-på-träningsaktiviteter
bjuder på en bra mix mellan aktuella profiler, aktiviteter och show. Ladda med träningslust
för resten av året!
TRÄNINGSSCENEN – DEN SJÄLVKLARA PLATSEN FÖR INSPIRATION
Träningsscenen bjuder på alltifrån det senaste träningsmodet till träningstrenderna och
aktuella profiler. Passa på att få koll på både hårda och mjuka former av träning – för ett liv
i balans.
Programmet sträcker sig från torsdag till söndag, med en bra mix av träningsinspiration.
Varför inte ta pulsen på Nordic Gym, experten på utrustning inom styrka och kondition,
eller få mer kunskap inom löpning tillsammans med ToppHälsa och deras experter?
Du får också möjligheten att träffa två kända profiler inom träning, Paolo Roberto och DFlex. Är du ute efter lite lugnare träning? Håll utkik efter Tullinge Hälsokälla som ger dig en
inblick i Pilatesvärlden.
Några som har satsat på riktigt fina ekologiskt certifierade kläder är Saprema, välkommen
på deras modevisningar! Även Lorna Jane bjuder på färgsprakande visningar av sina
kläder.
- Träningsscenen har en stor variation i år, så det finns något som passar alla, berättar
Magdalena Bibik, som är konferencier för tredje året i rad. Hon uppmanar besökarna till att
testa något nytt, för balansens skull. Och kom träningsklädd så att du kan testa och hänga
på i de olika passen. Monter B10:31
PROVA-PÅ-TRÄNINGSAKTIVITETER
Det nya för i år är Prova-på-träningsaktiviteter, där man kommer kunna ta längre klasser
som visats upp på Träningsscenen. Här kommer bland andra Blossom Tainton att
medverka tillsammans med Lorna Jane. Monter B11:40.
HOS NORDIC GYM SKA ALLA KUNNA TRÄNA
Nordic Gym vill ge besökaren möjlighet att testa olika redskap, där det finns något för alla.
Gör dig redo för fartfylld träning och massor av inspiration.
Bollnäsföretaget Nordic Gym har stora planer för årets mässa. Under devisen att ”alla ska
kunna träna” görs plats i montern för träningsburen UXCROSS, från senaste produktserien
YOU. Ett modulärt träningssystem som fungerar för många övningar och stilar, vare sig du
vill träna styrka, rörlighet, balans eller koordination. Kanske vill du ha lite av allt – då kan
Nordic Gyms nya träningskoncept vara precis det du söker. Instruktörer finns på plats för
att visa UXCROSS Energy, förkoreograferade klasser som tränar igenom hela kroppen på
ett funktionellt, effektivt och roligt sätt. Du som vill testa själv – glöm inte träningskläderna.
I montern finns alla möjligheter att testa såväl buren som övrig styrke- och
konditionsutrustning. Monter B11:47.
TVÅ MÄSTERSKAP I POLE
Allt för Hälsan 2014 får besök av inte mindre än två spännande pole-tävlingar i regi av
Studio Dancing Queen.
SM i Poledance & polesport
Under fjärde upplagan av SM i poledance har tävlande från hela Sverige valts ut av en
proffsjury. Deltagarna delas upp i 2 kategorier poledance och polesport och sedan i 3
klasser, en dam-, herr- och dubbelklass för att kämpa om att få kalla sig Svensk mästare.
Mästerskapen går av stapeln på söndagen 9 november kl 15 i hall K1.
I SM i Iron X ligger fokus på tricket ”flaggan”, där händerna placeras runt stolpen med
fötterna rakt ut så att kroppen bildar ett ”x”. Den som hänger kvar längst vinner. På
engelska kallas det ”Iron X”, en övning som kräver både styrka och kroppskontroll.
Anmälan till SM i Iron X sker på plats på mässan i monter B 12:20 och är gratis för
mässbesökarna. Deltävlingar genomförs torsdag-lördag. De som går vidare från heaten
tävlar i lördagens final som sker kl 16:40 på Träningsscenen i B-hallen, monter B10:31.
Alla tävlar mot alla; killar och tjejer, unga och gamla, nybörjare och erfarna. Bästa tid 2013
var 44:51 sekunder – vågar du anta utmaningen 2014?
Du hittar all info om de båda tävlingarna på www.poledancesm.se och www.ironxsm.se.
TOPPHÄLSAS LÖPARSKOLA – FÖR ALLA NIVÅER!
Flera aktörer inom löpning ställer under Allt för hälsan upp på ToppHälsas löparskola med
kunskap, inspiration och prova-på-pass för både den inbitne och nybörjaren.
ToppHälsa är tidningen som ofta tar luppen på löpning och i år ger de mässans besökare
en löparskola med möjligheten att ställa frågor, testa löpning och utrustning samt
inspireras till sin egen träning.
På plats finns Nordic Gym, som tillhandahåller konditions- och styrketräningsutrustning.
Med sig har de friidrottstränaren Hansa Näsman och sprintern Joel Groth som ger dig
smarta tips om optimal löpning.
Stockholms största löparbutik Runners´ Store lanserar tillsammans med MotionMetrix AB
en världsnyhet. Genom en datorgenererad 3D modell kan man med ett enkelt
löpbandstest ta fram viktigt underlag som räknar ut din totala löpekonomi. Du får sedan
råd på hur du blir en snabbare löpare. Hos Runners´ Store kan du också få experthjälp
med skor, kläder och du kan givetvis handla på plats.
Varför tränar vi löpteknik och hur det kommer sig att styrketräning är en viktig komponent
för löpningen? Passa på att ställa frågor till Runday, löparklubben som också kan visa dig
grundövningarna. Som besökare får du motivationstips, för att få riktig löparlust!
På ToppHälsas löparskola kommer det även att finnas seminarier, förhoppningsvis med
något alldeles nytt för just dig. Monter B10:08. Löparskolan tar även plats på
Träningsscenen.
TÄVLA MED VASA CROSSFIT
CrossFit är träningsformen som både ser till styrka och kondition och nyckeln är hög
intensitet. På Allt för hälsan anordnar Vasa CrossFit en tävling.
Två personer kommer att tävla i CrossFit samtidigt, och tävlingsinnehållet släpps först på
mässans första dag, för att deltagarna inte ska kunna förbereda sig. Du har en gång på dig
att tävla och tävlingarna går på lördagen och finalen på söndagen på Träningsscenen. Den
som gör CrossFit-övningarna på bästa tid vinner. Första priset är 1 års medlemsskap hos
Vasa Crossfit, andra priset är 6 månaders medlemsskap och tredje tre månaders
medlemsskap. Prova-på-pass finns på torsdagen och fredagen.
Inspirationen till träningsformen har hämtats från kroppens naturliga rörelser, där man
klättrar, lyfter, bär, springer, står eller drar. Därför bygger träningsformen också på
variation. Några klassiska övningar är burpees, ballslams, övningar med kettle bells och
rodd.
Kom i träningskläder och utmana dig i CrossFit! Monter B10:38.
PERSONLIGA TRÄNAREN D-FLEX VILL INSPIRERA TILL RESULTAT
David ”D-Flex ” Seisay är personliga tränaren som både tränat kända profiler och
dessutom byggt sig en stark plattform där han skapar nya träningskoncept. Hans signum
är att leverera resultat där vikten ligger på en förnyad och stressreducerad kropp.
Med 20 år i branschen, och en av de första personliga tränarna i Sverige, har David gjort
mycket inom yrket. Han har tränat profiler såsom Mikael Persbrandt, Dr Alban och nu
senast inlett ett samarbete med bloggerskan Molly Rustas. Konceptet går under namnet
Bikini Fit, där träningen satsas på kvinnor som vill komma i bättre form. Träningsformen
Bikini Fit finns även som app, som kom under 2014 - fokuset ligger på ben, rumpa, mage
och armar, berättar David och fortsätter: från och med i höst kör vi även Bikini Fit som
inomhusträning. Allt om Davids träningskoncept kan du som besökare ta del av i monter
B09:42, där han också kommer att visa övningar och inspirera till att vilja träna kroppen.
Han kommer dessutom bjuda in hemliga gäster till sin monter: en svensk filmstjärna, en
gladiator och en musiklegend.
Hans viktigaste budskap om träning handlar om att få till den: - att ha en träningsstruktur
är en del av lyckad träning och vi får saker gjorda, förklarar han. I montern kommer också
hans bok Träna med D-Flex – stjärnornas PT att finnas till försäljning och även
erbjudanden till både privatpersoner och företag. På Träningsscenen kommer David att
presentera några nya träningskoncept – välkomna att inspireras! Monter B09:42.
Nyfiken på D-Flex och hans koncept? Läs mer på www.dflex.se.
PAOLO ROBERTO GER DIG 15 MINUTER
Paolo Roberto är entreprenören som vet vad 15 minuter kan göra för skillnad. På Allt för
hälsan vill han inspirera till träning som alla kan göra. Häng med, för här går det undan!
Träningstjänsten 15 med Paolo har blivit en stor succé, där både privatpersoner och
företag får till sin dagliga motion. Det enda som behövs är den egna kroppen, och
konceptet bygger på cirkelträning. - Man börjar med att göra ett fystest för att se var man
ligger, och får ett anpassat program utefter det, berättar Paolo och fortsätter: det är den
egna förmågan som avgör träningen.
Det är många järn i elden för Paolo Roberto, som idag driver sex företag, och blickar han
framåt kommer det att startas flera. Han har bland annat skrivit träningsböckerna Träna en
kvart om dagen med Paolo Robert och Paolos träningsbibel, båda kommer att finnas till
försäljning i monter: B 09:44. För honom har tidseffektiv träning blivit extra viktig, och han
ser också hur andra anammar samma träningsstil. - Att ta sig till och från gymmet plus att
träna där på plats tar alldeles för lång tid, vilket folk inte har.
För Paolo är budskapet kring träning mer än att jaga den perfekta kroppen. - Visst, det är
en trevlig bieffekt att man blir snygg av träning, men för mig handlar det mycket mer om
välmående. Paolo syftar bland annat på hur träning kan göra att vi orkar mer, lever längre,
blir mindre stressade och mer produktiva. Under Allt för hälsan kommer han även att
finnas på plats på Träningsscenen för att inspirera och föreläsa om sina erfarenheter kring
träning. Alla har 15 minuter, frågan är vad vi gör med dem? - Det handlar om att prioritera
rätt, avslutar Paolo. Monter B09:44.
FRISKVÅRDSKOLLEN - Digital koll på hälsan!
Friskvårdskollen är ett populärt och stort inslag på Allt för hälsan. Här får du hjälp att hitta
de områden där du behöver förbättra din hälsa.
Första steget är att anmäla sig via sin mobiltelefon. Du får frågor att besvara via telefonen.
Det finns möjlighet att ställa sig vid en dator i montern och göra den på plats. Därefter går
du igenom en automatisk kroppsanalys och du gör kroppsmätningar själv och får en
sammanställning gjord - en status av din hälsa
Med enkäten och testerna får du ett konkret svar på vilka förändringar som kan behövas
för ett liv i balans och hälsa. Friskvårdskollen vill i år visa att det är enkelt att få
självkännedom och att bli medveten om den egna hälsan. Det ger en motivation som
håller för förändring.
Friskvårdskollen är ett samarbete mellan Stockholmsmässan och professionella aktörer på
marknaden som: Wellnessprofile, Team Lars Massage, Clinicbuddy och Medicinskt
Kursforum.
Ett besök hos Friskvårdskollen är väl investerad tid, och målet är att du utifrån resultaten
får kunskap kring vad just du behöver, och var du sen kan vända dig.
Monter B10:51.
TULLINGE HÄLSOKÄLLA/THE PILATES STANDARD INSPIRERAR TILL RÖRLIGHET!
Om du vill ha en tidseffektiv träning och total genomkörare för kroppen är Pilates
träningsformen som passar utmärkt. Tullinge hälsokälla/The Pilates Standard håller både i
Pilatesklasser och utbildningar.
Under Allt för hälsans dagar kommer du kunna prova på Pilates i Tullinge hälsokällas
monter, B09:20, där det finns maskiner på plats och även andra redskap och produkter till
försäljning. Det kommer också bli visning av Pilates på Stora Scenen och i Prova-pålokalen, samt föreläsningar med kända profiler. VD:n Anna Ericson kommer finnas på
plats, och hon brinner för Pilates som träningsform: - våra kroppar är asymmetriska och
med hjälp av Pilates kan vi få funktionellt verksamma kroppar. Dessutom är den ett bra
komplement till annan träning och till vardagen.
Det handlar om att skapa en kropp i balans, så smärtfri som möjligt och på samma gång ta
hand om den viktiga ryggraden. Det finns ett talesätt som säger: du är lika gammal som
din ryggrad är rörlig.
Träningen passar alla åldrar och förutsättningar och de redskap som används kan både
vara som hjälpmedel, eller för att utmana dig själv. Välkommen att testa Pilates, en
kombination av styrka, rörlighet och balans! Monter B09:20
Läs mer om Tullinge Hälsokälla/The Pilates Standard, www.tullingehalsokalla.se.
BE YOUR BEST CONVENTION
lördag 8 november; Träna med stjärnor och bli ditt bästa jag!
Be your best convention är ett träningskonvent med fokus på träningsglädje och
inspiration. Idrottsstjärnan Anna Lindberg, dansaren Tobias Karlsson (Let’s dance) och
Sabina Dufberg (Biggest Loser) skapar träningsmagi för hundratals deltagare.
Träningsevent blir allt populärare. Be your Best convention arrangeras för andra året i rad
på Allt för Hälsan. Ett konvent där välmående och träningsglädje kommer i första hand.
– Vi vill avdramatisera träning och hets, få alla att upptäcka glädjen i rörelse. Allt för
hälsan är ett perfekt tillfälle att ta chansen att bli bästa versionen av sig själv, säger Mela
Lithman, eventansvarig.
Melas kompanjon Sofia Bursjöö fyller i.
– På Be your best platsar alla, både toppidrottare och nybörjare. Det handlar om att ha kul
tillsammans! Det kan se ut som mycket träning, men man kör på eller pausar när man vill.
Biljetterna till förra årets Be your best convention sålde slut månader före eventet, varpå
en upprepning av succén till detta år kändes självklar för både Stockholmsmässan och
arrangörerna.
Träna för de bästa
På Be your best convention ges chansen att träna för förebilder och stjärnor. I det digra
programmet ryms simhopperskan Anna Lindberg,Tobias Karlssons (Let’s dance) och
Sabina Dufberg (Coach Biggest loser). Under dagen utmanas deltagarna att tänja på sina
gränser – om de har lust – eller helt enkelt bara ha väldigt roligt i träningskläder. Stjärnorna
på scenens uppdrag är att sätta fokus på deltagarna och få dem att glänsa!
Be your best convention hålls den 8 november på Allt för Hälsan, Stockholmsmässan.
Konventet ingår inte i mässbiljetten utan säljs separat, se www.traningsevent.se.
2 Kost
Här är avdelningen där nyttig mat, den senaste forskningen och inspiration göra att du
fyller på både kunskaperna och lusten. Möt företag som Risenta, Paulúns, Great Earth och
Holistic. Du kommer garanterat att lämna mässan med nya bra matvanor.
KOKPUNKTEN
Du som är nyfiken på de senaste trenderna inom hälsosam matlagning bör ta en sväng
förbi Kokpunkten, monter B06:54. Slå dig ner och ta del av shower, föredrag och
provsmakning från några av branschens hetaste namn.
MAT- OCH MOTIONSSKOLAN FÖR LÅNGSIKTIG HÄLSA
Ökad vardagsmotion och mat för livet – Livsstilsmottagningen vid Karolinska
Universitetssjukhuset och Karolinska Institutet presenterar både forskning och hur man gör
i praktiken.
Svenskarna är duktiga på att motionera, men toppar samtidigt listan över mest
stillasittande. Det talas om ”skärmsjukan”: idag kan vi lösa de flesta uppgifter på en dator
eller padda, vilket gör oss mindre rörliga.
Det här vill Livsstilsmottagningen och Karolinska Institutet uppmärksamma under sitt
seminarieprogram på Allt för Hälsan 2014.
– En kort bensträckare är mer betydelsefull än vad man kan tro, vilket färsk forskning visar
på, säger Mai-Lis Hellénius, professor och överläkare. - Walk & talk-möten behöver få
högre status i arbetslivet, det är en vinst för alla, vi blir mer effektiva och tanken lyfter,
samtidigt som vi rör på oss. Matthias Lidin, specialistsjuksköterska, kommer att föreläsa
om Den aktiva soffpotatisen, med vardagsmotion i fokus.
I programmet tas även den senaste uppdateringen av de Nordiska
Näringsrekommendationerna upp.
– Bakom de här råden står över hundra forskare, det är det tyngsta kostdokumentet i
världen just nu. Vi kommer att ge smarta tips, diskutera vad som är den bästa maten och
prata om vikten av att skräddarsy upplägget för varje individ, säger Mai-Lis Hellénius.
Två föreläsningar som tar lupp på maten är: Mat för långsiktig hälsa (docent Mattias
Damberg) och Smarta val på tallriken (sjuksköterska Ellen Segerhag). Mai-Lis Hellénius
tycker att ett viktigt perspektiv på maten är glädje:
- Det är så tråkigt att tala kost. Vi från vetenskapligt håll behöver tala mat och recept, och
göra det mer tillgängligt. Det, tillsammans med forskningen, är vår målsättning under
seminarieprogrammet på Allt för hälsan, se www.alltforhalsan.se.
SPÄNNANDE ÄMNEN HOS PAULÚNS - Nyttig snabbmat och kost för prestation
Paulúns Näringscenter ger föreläsningar, utbildningar samt erbjuder personliga
konsultationer för privatpersoner och företag – allt som rör ämnet kost. På Allt för Hälsan
2014 är teamet redo att inspirera dig till en hälsosammare livsstil.
Allt för Hälsan välkomnar än en gång de kunniga näringsfysiologerna från Paulúns
Näringscenter. I monter B06:59 berättar de om hur du hittar balans i dina matvanor, kom
förbi och ställ dina frågor. Besök även de populära kostseminarierna som presenteras
under mässans alla dagar hos Kokpunkten B06:54. Här ger Fredrik Paulún tips på hur du
hittar nyttiga alternativ till den vanliga snabbmaten och hur du lättare lever ett sockerfritt liv.
Martin Brunnberg guidar bland livsmedlen som påverkar riskfaktorer för hjärt- och
kärlhälsa medan David Jonsson berättar hur du maximerar dina träningsresultat med rätt
kost. Du som vill få med hela familjen mot mindre stress, ökad hälsa och mer matglädje
ska lyssna på Camilla Rova som bland annat har konceptutvecklat onlineprogrammet
”Familjehälsan”.
För dig som vill gå steget längre finns den populära kostnadsfria preparandkursen,
torsdag-söndag klockan 11-13. Under två timmar får du som funderar på att utbilda dig till
diplomerad och licensierad kostrådgivare hos Paulúns Näringscenter en känsla för
utbildningens innehåll. För att gå kursen krävs föranmälan på [email protected]. Uppge ditt
namn, telefonnummer och vilken dag du vill gå utbildningen.
SÄKRA KOSTTILLSKOTT
De senaste åren har träningsintresset vuxit alltmer och med det även marknaden för
sportnutrition. Men ökar kunskapen om vad som är bra, säkert och effektivt att ta som
tillskott i samma takt? För konsumenter kan det ibland upplevas svårt att hitta nyanserad
kunskap för att kunna fatta välinformerade beslut. Vad är egentligen fakta och myt när det
gäller prestationshöjande tillskott som protein, kreatin och bcaa? I den flora av forskning
och åsikter som finns kommer branschföreningen Svensk Egenvård och Petra Kindlund,
nutritionist, PT och elitlöpare, att reda ut några vanliga myter och berätta om hur
kosttillskott för att öka idrottsprestationer fungerar, vad den senaste forskningen visar,
samt hur man handlar sina sportpreparat på ett säkert sätt.
Välkommen till seminariet: ”Fakta och myter om våra vanligaste sporttillskott” i sal
A7 kl 11:00 den 6/11 och A3 kl 15:00 den 7/11
3 Kropp & Själ
Med seminarier, coachning, personlig utveckling, yoga och spännande författare kan du
hitta den balans som just du behöver.
SPÄNNANDE TITLAR HOS BOKTORGET
Tidningen Hälsa står för programmet bakom Boktorget. Konferencier är Maria Torshall,
tidningens chefredaktör. Kom och lyssna och träffa författare till många av höstens
boknyheter.
Mellan torsdag och söndag kan du på Boktorget möta högaktuella författare som
presenterar sina färska böcker. Emelie Holm berättar om hur du kan baka och göra nyttiga
desserter med anledning av boken ”Sött utan vitt socker”. Om du vill veta hur du ska äta
på ett mer hälsosamt sätt, kom och lyssna till Anna Wikfalk, Veronika Ryd och Tia Jumbe
som tillsammans skrivit boken ”Mindful eating”. Anders Hansen och Carl Johan Sundberg
berättar om ”Hälsa på recept” där de vill få fram budskapet hur viktigt det är att röra på sig.
Klara Zimmergren berättar på lördagen om sitt liv och barnlängtan utifrån den
självbiografiska boken ”Längtan går i mina steg”. Maria Akraka, känd löparprofil ger dig tips
utifrån boken ”Den magiska milen”. Några andra författare dessa dagar är: Per Söder,
Kajsa Ingemarsson, Pamela Andersson, Thomas Bodström, Jessica Frej, Maria Blom och
Ulrika Davidsson.
Välkommen till Hälsas Boktorg, monter B01:48.
Se Boktorgets seminarier under www.alltforhalsan.se
”FRISKVÅRD FÖR SJÄLEN”. PSYKOSYNTESFÖRBUNDET
Stort seminarieprogram & möjlighet till coachning. Allt för Hälsan 2014 är stolta över att
presentera det välfyllda seminarieprogrammet ”Friskvård för själen”. Du som
mässbesökare är inbjuden till ett tiotal seminarier på temat personlig utveckling. Bakom
programmet står Psykosyntesförbundet.
Inom psykosyntesen ses varje svårighet som en möjlighet till utveckling. Psykosyntes är
en modern utvecklingsmetod med fokus på det friska hos människan. Egna tekniker
kombineras med metoder från andra psykologiska riktningar som psykoanalys och
KBT/ACT. Influenser hämtas från filosofi, religion, medicin och modern vetenskap.
På Allt för Hälsan 2014 kommer tio föredragshållare från Psykosyntesförbundet att dela
med sig av sina bästa råd kring hur du lättare hanterar kriser, stress och måsten för att
utvecklas som person. Om du längtar efter att skapa bättre balans i livet, då är ett besök
på ”Friskvård för själen” ett givet inslag under ditt besök på Nordens största livsstilsmässa
inom hälsa. Programmet sträcker sig över samtliga mässdagar, 6-9 november 2014. Du
har också möjlighet att få en snabbcoachning i monter: B02:46
Psykosyntesförbundet grundades 2004 och är ett oberoende yrkesförbund med närmare
tvåhundra medlemmar över hela Sverige.
SNABBCOACHNING HOS PSYKOSYNTESFÖRBUNDET
Vart är du på väg, vad hindrar dig och vad kan du utveckla? Du kanske har en längtan,
men vet inte riktigt vad du kan göra med den? Eller brist på inspiration, där livet har hakat
upp sig? Passa på att få en snabbcoachning hos Psykosyntesförbundet!
Förutom den stora satsningen på seminarier och föredrag som handlar om personlig
utveckling så har du också möjlighet att besöka Psykosyntesförbundets monter, B02:46,
för en snabbcoachning. I montern kommer det att finnas två bemannade rum, där du får
chansen att pröva på coachning.
I en tid där man lätt glömmer bort sig själv och behovet av balans är stort, kan det vara
givande att få tala med någon som ställer de rätta frågorna. Samtalet är på 20 minuter, och
man kommer kunna boka sig en tid på ett schema i montern.
Eva Karlsson, diplomerad samtalsterapeut och coach i Psykosyntes berättar mer:
- coachhjälp utgår mer från nuet och frågorna: var befinner du dig, vart är du på väg, vad
hindrar dig, och vad kan du utveckla? Ofta kan en coachning behövas när man funderar
över karriärval eller var man befinner sig just nu i livet där man undrar över sin egen
potential. - Vi brukar rekommendera 5-10 sessioner av coachning, förklarar hon vidare.
Om coachning är det ena benet, så är samtalsterapi det andra. Där utgår man mer från
beteendemönster och tittar på frågan varför? Den är inte lika resultatinriktad som
coachningen och är en mer långsiktig process.
Kom gärna förbi monter B02:46. Läs mer om förbundet på www.psykosyntesforbundet.se.
1,6 MILJONERKLUBBEN - KVINNOHÄLSA I FOKUS
1,6 och 2,6 miljonerklubben arbetar med allt som rör kvinnors välbefinnande och hälsa,
grundades 1998 av Alexandra Charles och är i dag en av landets största kvinnoföreningar.
Klubbens syfte är att sprida information och skapa opinion kring kvinnohälsofrågor inom
sjukvården, arbetsmarknaden, invandrarkvinnors situation, miljö, ekonomi och kultur.
På Allt för Hälsan möter du föreningsrepresentanter som berättar om verksamheten och
dessutom finns ett stort seminarieutbud: Alexandra Charles berättar om sin väg från
nattklubbsdrottning till kvinnorättskämpe i ”Livet är en dröm”. Gunilla Brodda Jensen är
specialistläkare i rehabiliteringsmedicin och smärtlindring. På Allt för Hälsan talar hon om
kopplingen mellan stress och smärta.
Balans är årets tema på Allt för Hälsan. Regelbunden träning och bra mat är viktiga bitar i
vardagspusslet. Journalisten Annika Jankell och psykologen Linn Heed pratar kring temat i
”Den stora hälsohetsen” medan Marie Mian föreläser om balans i livet, och vad det
egentligen betyder. Missa inte Annette Lefterows trendspaning inför 2015.
1,6 miljonersklubben. Monter B01:40.
BESÖK BLODBUSSEN
Varje dag går det åt cirka 100 liter blod inom sjukvården i Stockholm. Det kan inte
tillverkas utan måste ges från människa till människa. Stockholm behöver fler blodgivare.
Det blod som ges används bland annat vid förlossningar, operationer, olyckor, behandling
av cancersjukdomar och kroniska sjukdomar. Idag behövs fler blodgivare för att kunna
möta behovet av blod inom sjukvården i länet. Blodcentralen finns på fem fasta centraler i
Stockholms län och blodbussarna besöker ungefär 180 platser. Se mer på www.geblod.nu
Varje givare är viktig. Välkommen till Blodbussen på Allt för Hälsan B03:66!
4 Yoga
Fullspäckat Yogaprogram under Allt för hälsan 2014
I år satsar Allt för hälsan på yoga i alla dess former. Passa på att ta ett prova-på-pass i
Yogagläntan och fyll på med kunskap på Yogascenen: alltifrån hur du stressar av på
jobbet till ayurvedans grunder. I anslutning till mässan går det populära Yoga för dig
konventet, i år utökat till två dagar och med ännu fler intressanta profiler.
Välkommen att använda dina sinnen på bästa sätt!
YOGAGLÄNTAN – HITTA YOGAN SOM PASSAR DIG!
I Yogagläntan har du chansen att prova på yoga av alla dess slag. Torsdagens program
inleder med Holistisk yoga för att sedan fortsätta med My Spirit Yoga tillsammans med
Minanda Fritz, som är grundaren till den helhetsinriktade och moderna yogaformen.
Yogagläntan kommer under de fyra mässdagarna att fyllas med utbildade profiler som
guidar dig i sina pass: du får en friskare och starkare rygg med Eva Klemming och du kan
dessutom testa maximal avslappning med Yoga Nidra och instruktören Vandana Jain.
Passa också på att ta hjälp för att göra perfekta solhälsningar, där läraren tittar extra på din
teknik.
Malin Rydesjö, yogalärare som driver Yogacentralen, kommer visa dig hur du kommer ned
i varv, där andningen får en alldeles särskild plats.
Andra yogapass på programmet är: rörelsemeditation med ChiBall, Hormonyoga,
Kundaliniyoga, Samayoga, Yinyoga, Ayurvedayoga, och Mindfulnessyoga. Sportapoteket
och Nytta Design sponsrar med yogamattor och bolsters.
Monter: B 06:31
YOGASCENEN
På Yogascenen djupdyker föreläsarna i ämnen som berör: Minanda Fritz berättar om hur
känslohantering hör ihop med yoga.
Per Söder är experten på migrän, och delar med sig av sin kunskap och boken
Migränyoga. Han föreläser även om stress, med anledning av den nysläppta boken:
Stressyoga.
Många vill hitta balans på jobbet – besök Malin Rydesjös föreläsning om ”Stressa av på
jobbet”, som går under alla fyra dagarna på Yogascenen.
Är du intresserad av tankens kraft? Kom och lyssna på Mats Venndahl från Masesgården.
Yogan vinner också stor mark tack vare att forskning görs på området. På söndagen
kommer Marian Papp, doktorand på Karolinska Institutet, att berätta om forskningsläget
inom yogaträning.
På Yogascenen kan du också lyssna på föreläsningar om: Yogamassage, Mediyoga för
hormonsystemet, hur du tar med dig yogan i vardagen, hur hjärnhälsa hör ihop med
yogiska tekniker, Mindfulness och mycket mera! Monter B 04:31.
YOGA FÖR DIG KONVENT
För dig som vill ha ännu mer yoga erbjuds konventet Yoga för dig den 8 och 9 november.
Där kommer det under två dagar att finnas workshops, klasser och föreläsningar och du
kan välja om du ska en eller två dagar.
Innehållet är brett: - På lördagen blir det lite lugnare tempo där Göran Boll håller workshop
i Mediyoga, Peter Ljungsberg berättar om livsfilosofin ayurveda och Sofia Norén låter oss
slappna av på djupet med yinyoga. På söndag morgon startar Victor Frih i gång med skön
hathayoga, Marian Papp håller workshop om effekterna av yogan och Josephine Selander
avslutar med ett dynamiskt Viryayogapass. Det blir en härlig blandning av yin och yang,
säger Pernilla Cristvall, yogalärare och redaktör, som anordnar konventet i samarbete med
Stockholmsmässan och tidningen Yoga för dig. Som deltagare får du fritt inträde till Allt för
hälsan under en av dagarna.
5 Behandling & Relax
Genom att testa prova-på-behandlingar och få kontakt med professionella aktörer kan du
på denna avdelning hitta din väg till balans i kroppen.
BEHANDLINGAR OCH UTBILDNING I FOKUS
Branschrådet Svensk Massage har valt att fokusera på den klassiska svenska massagen
som du kan prova på under Allt för hälsan. Rådet bjuder också på kunskap och information
om utbildningar för den som är intresserad.
Sveriges största hälso- och friskvårdsorganisation bjuder in till mässan för att öka
kännedom kring vad massage kan ge, och samtidigt också inspirera den som själv vill
utbilda sig inom yrket. Deras certifierade massörer ger dig en prova på stund med svensk
klassisk massage. - Vi har valt att fokusera på just den här typen av massage, för att visa
på fördelarna med den, berättar Johan Starre, från Medicinskt Kursforum, en skola för
massörer och andra manuella terapeuter. I montern får du även information om hur du
själv utbildar dig, ta del av den senaste forskningen och vilka behandlingseffekterna är. Du
kanske undrar hur det fungerar med företagsmassage, även där får du hjälp och guidning
av professionella friskvårdsaktörer. I det nätverk som rådet har finns utöver massörer även
naprapater, kiropraktorer, osteopater och fysioterapeuter. Hittar du under mässbesöket en
massör som du vill träffa igen, så får du hjälp att boka tid.
Monter B03:02, B04:10, B05:02
7 Naturlig Skönhet
Den naturliga skönheten tar plats på Allt för Hälsan. Behandlingar går hand i hand med
både människa och natur, som en viktig balans.
NATURLIG SKÖNHETSSCENEN
Hälsa för huden
På scenen för Naturlig Skönhet kan du hämta kunskapen för din hudvård. Lyssna till
föreläsare som brinner för ekologiska produkter som ger hud och kropp sin balans.
Huden speglar hur vi mår, där både träning, vila, kost och mental hälsa spelar roll. Men du
kan också tillföra de bästa produkterna, anpassade för just dig. Det bäddar för bra hudvård
och dessutom en känsla av välmående. Besök scenen för Naturlig skönhet B 07:11 och
lyssna på presentationer blandade med tips och råd om produkter – snälla mot dig och
naturen. Tillsammans med de andra avdelningarna på mässan får du helheten för hälsa
som räcker vintern lång.
TONY IRVING SÄGER JA TILL NATURLIG HUDVÅRD
Dansaren och koreografen Tony Irving kontaktade Rosenserien för ett samarbete.
Resultatet? En hudvårdsserie anpassad för män, där ingredienserna är från ekologiskt
odlade växter och oljor.
För Tony Irving är det lika viktigt att smörja sig med bra produkter som vad han äter.
Dansaren har tidigare varit väldigt fokuserad på hur han ser ut, men nu är botox ett minne
blott. Han fick upp intresset för Rosenserien för ett drygt år sedan, och ville att de skulle
göra en mansserie som han kunde stå för. Han kontaktade Carina Swartz på Rosenserien
och ett första frö var sått. Under ett års tid har produkterna testats av män i olika åldrar.
Produkterna innehåller bland annat rättvisemärkt aloe vera gelé och kinesiskt grönt te.
Dofterna kommer från citrus, sandelträ, vindruva och kryddnejlika. Fokuset är att ha några
få valda produkter, som är lätta att ha med sig och även med dubbla funktioner, som
schampo och tvål i ett. Tony kommer på söndagen 12.45 att tala på scenen för Naturlig
skönhet. Rosenseriens monter är B07:10, Välkomna!
BIPRODUKTER FÖR HUD OCH KROPP
Att honung har goda egenskaper har länge känts till, och på scenen för Naturlig skönhet
kommer Tavlebords Honungsgård bland annat berätta om hur biprodukter från
honungsgården kan ge en naturligt vackrare hud och hår och även visa upp produkter från
olika leverantörer. De kommer att även finnas i monter B08:65 tillsammans med sin
leverantör Medicata, där du kan kika extra på kosttillskott, krämer och annat i sann bianda.
Många av produkterna som Tavlebords Honungsgård säljer innehåller propolis, vilket har
hälsofrämjande effekter.
8 Friska medarbetare
Satsa på Friska medarbetare
Vi spenderar stor del av vår vakna tid på jobbet. Allt för hälsan har därför bjudit in företag
för att ge inspiration till en hälsosammare arbetsplats i balans.
Varför satsa?
Hälsoarbete kan bli en lönsam strategi. För varje investerad krona brukar arbetsgivaren få
tillbaka någonstans mellan 3-5 kronor. Det hänger bland annat ihop med minskad
sjukfrånvaro, stadigare effektivitet och bättre prestation. En förbättrad kondition hos
medarbetarna kan leda till färre kostnader. Notan för ohälsa ligger idag på miljardbelopp
för många av de största företagen i Sverige. Så det finns all anledning att satsa!
Allt för hälsan och friska medarbetare
Mässan har bjudit in företag till årets mässa. Vi kallar satsningen Friska medarbetare.
Årets tema ”Balans” ska innefatta även den plats som många av oss befinner oss under
stora delar av dagen: arbetet. Att hitta balansen på jobbet kan bli en positiv hälsofaktor
med ett win – win resultat. Nöjda medarbetare ger en nöjd arbetsgivare! Många seminarier
som erbjuds är direkt intressanta för HR-personal och företagsledare. Det är också en
möjlighet att utbyta erfarenheter med andra.
Den stora utmaningen?
Det är lätt att tro att det bara handlar om träning, kost och vila. Men den stora utmaningen
för många svenskar är stillasittande och vardagsmotion. Vi motionerar mycket i Sverige,
men samtidigt tillhör vi det folk som sitter mest i världen. Det är en stor ohälsofaktor, så
pass att man myntat begreppet: ”Sitting is the new smoking”. Passa på att lyssna på Matoch motionsskolan, med bland andra professor Mai-Lis Hellénius.
Allt för hälsan bjuder in till en hälsoarena, där både du som arbetar, och du som ger jobb
åt andra, får möjlighet att hitta inspirationen till ett arbetsliv med balans och hälsa i fokus.