Transcript inspirationutbildningworkshops - Friskis & Svettis

SKÅNE
INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS
inspiration
& utbildning
i Skåne under
hösten 2012!
Information
• Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening som fördelar platserna.
• Vill du själv betala din inspiration/utbildning kan du anmäla dig direkt till arrangörsföreningen.
• Alla deltagaravgifter faktureras av arrangörsföreningen och fakturan ska vara betald före kursen.
• Bokade platser kan avbokas fram till sista anmälningsdag, därefter debiteras full avgift vid avbokning/uteblivande. Ersättare är välkomna!
• Alla deltagare ska namnges och kontaktperson i den anmälande föreningen ska anges.
All kommunikation sker via den kontaktpersonen om inte annat anges.
Friskis&Svettis i Skåne
Sedan många år tillbaka samarbetar Friskis&Svettis-föreningarna i Skåne kring inspiration, inköp, marknadsföring och kunskapsutbyte. I Skåne finns det
Friskis&Svettis-föreningar i 22 kommuner och vi har egna anläggningar i 15 av dessa. Totalt har F&S över 60 000 medlemmar i Skåne och vi är ca
2 000 ideellt arbetade funktionärer.
Friskis&Svettis Skåne, c/o IF Friskis&Svettis Ängelholm,
Roger Ludvigsson, Industrigatan 6, 262 63 Ängelholm. [email protected] 070-535 83 69.
Träningsworkshop
Funktionärsutbildning för ledare, värdar och receptionister m fl.
Nu två möjligheter, två dagar med olika fokus. Välj om du vill gå en dag eller båda.
Fokus kropp – dag 1.
Välkommen till en inspirationsdag då vi fokuserar på
Friskis&Svettis träningsutbud. Vi inleder med en föreläsning kring
Friskis&Svettis historia och värderingar, sedan går vi igenom vårt
träningsutbud med utgångspunkt från Riks nya utbudskarta. Resten
av dagen jobbar vi praktiskt, du får testa skillnader mellan jympa/
bas/medel enligt det nya jympaupplägget. Under dagen tränar vi
även spinpuls, step, dans, intervall/flex, box och yoga.
FÖR TID
PLATS PRIS
ANMÄLAN Inspirationsdagen vänder sig till värdar,
styrelse, ledare, alla funktionärer som vill
veta mer om Friskis&Svettis träningsutbud,
teoretiskt och praktiskt.
Lördagen den 27 oktober 9-17.
Friskis&Svettis Ängelholm, Valhall Park.
750:- inklusive frukost, lunch och frukt.
Senast 15 oktober till [email protected]
Fokus redskap - dag 2
Välkommen till en inspirationsdag då vi fokuserar på Friskis&Svettis träningsutbud. Vi inleder med en föreläsning kring Friskis&Svettis historia och
värderingar, sedan går vi igenom vårt träningsutbud med utgångspunkt från
Riks nya utbudskarta. Resten av dagen jobbar vi praktiskt. Du får testa
cirkelgym, Indoor walking och Indoorwalking puls, skivstång, cirkelfys, core
och Flex 30. Vi går igenom Friskis&Svettis gymträning och testar TMI-träna
med instruktör. Under inspirationsdagen får du även lyssna på en kort föreläsning om bemötande.
FÖR TID PLATS
PRIS ANMÄLAN Inspirationsdagen vänder sig till värdar
styrelse, ledare, alla funktionärer som vill veta mer om Friskis&Svettis träningsutbud,
teoretiskt och praktiskt.
Lördagen den 24 november 9-17.00.
Friskis&Svettis Ängelholm, Batterifabriken.
750:- inklusive frukost, lunch och frukt.
Senast 12 november till [email protected].
Första steget
Funktionärsutbildning för värdar och receptionister m fl.
Första steget dagen är en utbildningsdag som vi arbetat fram i dialog med Friskis&Svettis Riks som också varit med och
tagit fram det teoretiska utbildningsmaterialet till dagen. Under en heldag får du lära dig om anatomi och träningslära,
både teoretiskt och praktiskt. Vi bjuder på en föreläsning kring näringslära, idrottsskador och du får träna på hur du tar
hand om en stukad fot, muskelbristning mm. Utbildningsdagen leds av utbildad sjukgymnast och träningsspecialist.
FÖR TID PLATS
PRIS
ANMÄLAN Alla funktionärer som älskar träning och vill veta mer om hur kroppen fungerar.
Lördagen den 15 september, kl 9-15
Friskis&Svettis Ängelholm, Valhall Park.
750:- inklusive frukost, lunch och frukt.
Senast 7 september till [email protected].
SAGT OM FRISKIS&SVETTIS ÄNGHOLMS UTBILDNINGAR;
”Bra upplägg, lagom träning, det var lätt att
hålla sig fokuserad hela tiden.”
”Lyxig mat.”
”Underbart att få insikt i olika träningsformer.”
”Härligt! Wow. Den här dagen var FANTASTISK!”
Workshop
Pulsbaserad
styrketräning
Visste du att styrketräning även kan vara fantastisk pulsträning? Välkommen till en workshop där du
får kunskap om hur du kan använda din gymutrustning för att utveckla din styrka och kondition i ett och
samma pass. Under workshopen tränar vi med kettlebells, gymmaskiner och andra senaste produkter
inom pulsbaserad träning. Workshopen leds av Henrik Dafgård tillsammans med Fredrik Perltoft – båda
hängivna träningsinspiratörer inom funktionell träning.
FÖR
TID PLATS
PRIS
ANMÄLAN Alla funktionärer som vill veta mer om pulsbaserad styrketräning.
Hösten 2012. Separat inbjudan skickas ut till Skånes Friskis&Svettis föreningar
Friskis&Svettis Ängelholm, Batterifabriken, Industrigatan 6.
750:- inklusive lunch
Till [email protected]
Pass.nu:
Nya Spinupplägget 2013
F&S Höganäs inbjuder till en inspirerande uppdatering på det nya inom F&S Spinning tillsammans med Erik Nordlund,
F&S Riks. Det blir både praktik och teori, så ta med träningskläder.
FÖR TID PLATS
INSPIRATÖR
PRIS ANMÄLAN
Dig som leder spinning inom F&S eller är intresserad av nya upplägget
Söndagen den 25 nov 2012, kl 10.30-14.00
Friskis&Svettis Höganäs, Smältaregatan 7, Höganäs
Erik Nordlund, Friskis&Svettis Riks
550:- per person
Sker föreningsvis till Cia Zettersten, [email protected] senast den 19 okt.
OBS: Ange mejladress till samtliga deltagare samt faktureringsadress.
Utvecklingsdiskussion
IndoorWalking
Indoorwalking är nu drygt 3 år gammal i Friskis&Svettis. Precis som alla träningsformer i utveckling har det
hänt lite med upplägget sedan start. Under dagen diskuterar vi hur har aktiviteten utvecklats, hur pratar/guidar
vi? Åt vilket håll drar vi? Vi tränar ett pass tillsammans och därefter sker en direkt dialog och öppen diskussion
om upplägg, ramar mm. Det blir som ett härligt kinderägg: Inspiration, utveckling och träning allt i ett!
FÖR
TID
PLATS
INSPIRATÖR
PRIS
ANMÄLAN
Alla som leder IW och vill leda IW!
Lördag 27 oktober 2012 kl 10.30 -13.30
Friskis&Svettis Malmö, Heleneholm, Ystadvägen 19.
Monica Tjörnhagen, F&S Malmö.
350:- inklusive fika.
Föreningsvis till Monica Tjörnhagen, [email protected] senast 15 oktober.
Inspirationsdag
Senior
F&S Malmö erbjuder en seniordag för egna medlemmar och seniororganisationer i Malmö
Stad. Syftet är att låta deltagarna prova på olika typer av seniorträning för att visa vårt utbud
och förhoppningsvis inspirera fler seniorer till rörelse och sköna möten.
Vi bjuder även in dig som är seniorledare för träning, inspiration och erfarenhetsutbyte. Under
dagen kommer det att finnas möjlighet att delta på 3 olika seniorpass. Dans, cirkelgym och
station. Efter lunch samlas tränarna och pratar om upplevelser från dagen, och föreningarnas
erfarenheter och tankar kring seniorträning i framtiden.
FÖR
TID
PLATS
INSPIRATÖR
PRIS
ANMÄLAN
Dig som leder seniorträning inom Friskis&Svettis.
Lördagen den 8 september 2012 (ca 8:30-15).
F&S Malmö, Johanneslust, Johanneslustvägen 12.
Olika inspiratörer från Friskis&Svettis Malmö.
350:- inkl lunch.
Sker föreningsvis till Cissi Enering, [email protected], senast den 1 augusti 2012. OBS! Ange mailadress till samtliga deltagare.
Inspirationsdag
Lugn träning
F&S Malmö erbjuder en inspirationsdag för dig som leder eller är intresserad av lugn träning
inom Friskis&Svettis. Träffa andra funktionärer, låt dig inspireras av olika sorters lugn träning
och utbyt erfarenheter kring aktiviteterna i våra föreningar. Passen leds av tränare från F&S
Malmö. Du får denna dag inspirationspass i Ki balans och meditation. Efter lunch, då vi passar
på att byta erfarenheter och tankar om det lugna utbudet, träningen och ledarskapet, så tränar
vi ett Yogapass.
FÖR
TID
PLATS
PRIS
ANMÄLAN
FRÅGOR
Dig som leder eller är intresserad av lugn träning
Söndagen den 23 september, kl 9.30-15.
Friskis&Svettis Malmö, Heleneholm
295:- inkl fika.
Sker föreningsvis via mail till Marie Ovenberger, mo@malmo. friskissvettis.
se, senast fredagen den 31 augusti 2012. Ange kontaktperson vid anmälan.
Marie Ovenberger på mail enligt ovan eller på tel 0765 – 55 92 66.