Transcript Så undviker du belastningsskador

LÄSVÄRT NR 1 2011
Läsvärt
Nyhetsbrev från ClaraHälsan
som skapar arbetskraft
i Värmland
LEDAREN:
God Kvalitet
sidan 2
Så undviker du
belastningsskador
Hammarö kommun - landets
näst lägsta sjukfrånvaro
Kvinnors hälsa föreläsningsserie
Förebygg ohälsa I sidan 2
Hitta ett seminarium för dig I sidan 2
LEDAR
God kvalitet
I arbetet med att utveckla företagshälsovården är kvalitetsfrågor centrala. För branschen finns ett specifikt
dokument KRAV-Ledningssystem för
kvalitet inom svensk företagshälsovård,
anpassade efter standarden SS-EN ISO
9001:2008. ClaraHälsan är certifierade
efter dessa dokument och vi arbetar
aktivt med vårt kvalitetssystem.
ClaraHälsan hjälper Hammarö
kommun att förebygga ohälsa
och att bibehålla ett lågt sjuktal
Definitionen av företagshälsovård har
reviderats och några förändringar har
gjorts i den nya standarden gällande
från jan. 2011.
Företagshälsovård definieras enligt
arbetsmiljölagen och Arbetsmiljöverkets
föreskrift, AFS 2001:1 enligt följande:
• vara en oberoende expertresurs
inom områdena arbetsmiljö och
rehabilitering
• vara en resurs för såväl arbetsgivare
som arbetstagare
• särskilt arbeta för att förebygga och
undanröja hälsorisker på arbetsplatser
• ha kompetens att identifiera och beskriva sambanden mellan arbetsmiljö,
organisation, produktivitet och hälsa
• ha tillgång till kompetens inom områdena arbetsmiljö, beteendevetenskap,
ergonomi, medicin, rehabilitering och
teknik
• den företagshälsovård som anlitas
ska vara av tillräcklig omfattning för
uppdraget
Vi vet att resultatet av rehabiliteringsinsatser förbättras om arbetet sker
multimodalt och kommer igång snabbt.
Detta är något man tagit fasta på i
den nya definitionen där man betonar
omfattningen och kapacitet.
Nu väntar vi på våren och
inte minst isfria vägar
som gör att man
tryggt kan sätta
ner foten på promenaden eller
joggingrundan.
Att vänta på
bättre tider är
annars inte gångbart längre, nu gäller det att jobba för
att ta sig dit man vill.
God kvalitet är en framgångsfaktor.
Birgitta
Birgitta Söderberg
är VD på Clarahälsan
Hälsa ur ett kvinnoperspektiv är
en utbildningsserie som startade
hösten 2010. Den riktar sig till
lokalvårdsenheten på Hammarö
kommun efter samverkan med
enhetschef Jonna Hedberg. De
risker som finns ur perspektivet
hälsa hos kvinnor ledde fram till
att man sökte kommunala medel
för att med kunskap höja kompetensen hos lokalvårdsenheten så att
man fick egna verktyg för att själv
kunna påverka och ta ansvar för
sitt mående. Hammarö kommuns
lokalvårdsenhet består till 100% av
kvinnor med medelåldern 52,3 år.
Hammarö kommun har under flera
år arbetat intensivt med att sänka
sjukfrånvaron och kan nu skörda
utfallet av detta och visa upp
landets näst lägsta sjukfrånvaro.
För att kunna behålla detta goda
hälsoläge måste det förebyggande
arbetet inriktas på de grupper och
områden där vi av erfarenhet vet
att risken för ”återfall” är störst. En
sådan grupp är kvinnor i yrken med
belastande arbete – både fysiskt
och psykiskt – och som kanske inte
sätter sin egen hälsa i fokus.
Utfallet på utbildningsserien är hittills alltigenom positiv enligt Jonna
Hedberg.
Den innehåller en bra mix av livsstilsingredienser som berör alla
på något sätt. Expertis inom sitt
område tillhandahåller en begriplig
information och tid för diskussion
finns.
I maj är hela serien färdig och vi återkommer med ett utvärderingsresultat.
Kvinnors Hälsa - föreläsningsserie
Kvinnor lever i större utsträckning hälsosammare
än män. Män har i genomsnitt högre alkoholkonsumtion och sämre matvanor. Kvinnor har i
mindre utsträckning problem med övervikt och
fetma, motionerar mer och lever i genomsnitt
flera år längre än män. Ändå äter kvinnor mer
receptbelagd medicin och många fler kvinnor än
män är långtidssjukskrivna.
Utbildningen är upplagd på ett antal seminarier
där man i grupp diskuterar aktuella ämnen:
•Kvinnors hälsa
•Hjärta/kärl
•Riskbruk alkohol
•Ensamhet
•Sömn
•Medicinsk yoga
•Basal kroppskännedom
•Sociala nätverk
•Arbetsglädje
•Stresshantering
•Må bra - livsstil
För närmare information, kontakta
Kristina Larsson, företagssköterska
Telefon: 073-806 95 77 eller E-post:
[email protected]
Eva Skog, Telefon: 054-221729
E-post: [email protected]
Utbildning i
Frukostmöte på gång i Synergonomi
föremålshantering
- minskar belastningsskador
Ett flertal av personalen på OK Värmland uppvisade besvär från
rörelseorganen, framförallt rygg- och axelbesvär, med anledning
av detta genomfördes en halvdagsutbildning i föremålshantering.
Resultatet var mycket positivt.
Syftet med utbildningen var att
förebygga besvär från rörelseorganen
genom en förbättrad arbetsteknik
och genom en ökad förståelse för hur
kroppen fungerar vid olika belastningar/arbetsställningar.
Några kommentarer från kurs­
deltagarna var:
Deltagarna fick först en inblick i
ryggens och skuldrans anatomi som
bakgrund till varför det är viktigt
med en god arbetsteknik och varför
det är bra att vara starkare i vissa
muskelgrupper.
• Mycket tänkvärt att komma ihåg i
det dagliga arbetet.
Därefter fick deltagarna med utgångspunkt i den egna kroppen öva
på konkreta situationer och träna in
ett flexibelt och ergonomiskt arbetssätt. De fick möjlighet att utveckla ett
arbetssätt som fungerar i det dagliga
arbetet.
• Man tänker till bättre om hur man
lyfter för att undvika skador.
• Fick lära sig mycket nytt om just
att lyfta rätt, som oftast göms bort.
• Att använda kroppen rätt är A och
O. En kurs som är bra att ha med
sig i livet.
• Det är sånt man behöver veta för
att inte skada ryggen.
Utbildningen avslutades med genomgång av ett träningsprogram där syftet
var att hitta och träna den stabiliserande bål- och skuldermuskulaturen
samt att belasta benen istället för
ryggen och axlarna.
Nya rön om vanligt syndrom med flera olika
orsaker
Arbetar du vid bildskärm och har besvär i ögonen, dimsyn, värk i nacke, axlar eller huvudvärk?
Frågeställningen är aktuell på Arbetsmiljöverket.
Billiga och enkla åtgärder kan ge god lindring
men kunskaperna behöver spridas.
Symtom
Över 3 miljoner svenskar, 70% av arbetstagarna,
arbetar idag med datorn. 15-70% av dessa rapporterar olika former av ohälsa vid bildskärmsarbete. Vanligast är ögonproblem, muskelvärk,
huvudvärk och trötthetskänsla som förekommer
vid det så kallade ”Computer Vision Syndrome”.
Ögonproblemen kan vara irriterade ögon, ögonvärk, torra ögon, dimsyn, tröghet vid byte mellan
seende på långt och nära håll, dubbelseende osv.
Den utlösande faktorn och känsligheten för
stimuli kan variera mycket från person till person. Det är därför viktigt att hitta de avgörande
orsakerna hos varje individ. Sedan kan enkla och
billiga åtgärder ha god effekt.
ClaraHälsan kommer under våren att anordna
ett frukostmöte kring temat ”Computer Vision
Syndrome” och vi har bjudit in leg. ögonläkare
Carolina Blomberg från Örebro, som expert i
ämnet samt våra ergonomer och arbetsmiljöingenjör samt företagssköterska kommer också att
medverka.
Inbjudan kommer!
Ansvarig Margareta Engström-Waller.
Telefon 054-221704 eller E-post:
[email protected]
Nya AFS:ar eller
förändringar
På gång hos ClaraHälsan
I AFS 2010:4 Kemiska hälsorisker; har det skett en mer
omfattande ändring bl a om
märkning och riskbedömning.
Arbetsgivaren ska identifiera
de farliga kemiska ämnen som
förekommer eller kan väntas
förekomma i verksamheten.
Vissa skyldigheter specificeras
här för verksamheter med
farliga kemiska ämnen.
Nu kommer fästingsäsongen!
Även i AFS 2010:3 Tillfälliga
personalyft med truckar eller
kranar; är det mer omfattande
ändringar bl a riskbedömning
som ska vidtas och vad man
ska ta med i riskbedömningen.
Containerkorg o gruppbesiktning har tillkommit. Även att
Personer får lyftas med en
kran eller en truck endast i
en för ändamålet utformad
arbetskorg. Arbetsgivaren
ska utse en person som ska
leda arbetet samt ha tillräckliga kunskaper och tillgång
till nödvändig information.
Personlyft ska planeras och
genomföras så att ohälsa och
olycksfall förebyggs.
Nytt sedan 2009:08 till AFS
2010:16 är AFS 2010:01 Berg
och gruvarbete samt AFS
2010:16 Dykeriarbete.
De övriga är en namnändring
från EG till EU.
Hälsoprofil­
bedömning
En viktig del i det systematiska
arbetsmiljöarbetet (SAM) är
att regelbundet kartlägga risker
när det gäller hälsa och arbetsmiljö. HPB är ett bra sätt att
göra en nulägesanalys för att se
risk- och friskfaktorer och utifrån det göra handlingsplaner.
Undersökningen innehåller en
webbaserad enkät.
För närmare information
kontakta Marie Trulsson eller
Anette Weidersjö som är certifierade hälsoprofilbedömare.
Vill du vaccinera dig eller fylla på ditt skydd mot TBE.Vi hjälper dig. Pris 425 kr
Vi erbjuder under våren utbildningar i:
• Golfgym som hjälper din golfsving den 29 mars. Se www.clarahalsan.se
• Medicinsk Yoga. En djupverkande form av rehabiliterande terapi, både
fysiskt, mental och emotionell. [email protected]
• Hjärt-, lungräddning HLR. [email protected]
• Kurs i Pilatesträning startar den 7 april. 6 tillfällen. Regelbunden
Pilatesträning ger god hållning, platt mage, stark rygg, smidighet och
bättre balans. [email protected]
• Stresshanteringskurs [email protected]
• Riskbruk/Missbruk [email protected]
• Basal kroppskännedom, BK [email protected]
För närmare info kontakta ansvarig för respektive aktivitet.
Vill ni komma igång med friskvårdsaktiviteter på företaget?
Vi hjälper er med detta. Välkomna att höra av er till [email protected]
Träningsinstruktioner i
ClaraHälsans gym
Du vet väl att våra företagssjukgymnaster har regelbundna träningsinstruktioner i gymmet? För aktuella tider se: www.clarahalsan.se/Gym
Välkommen till ClaraHälsan
Vi utökar vår service 2011 med telefonrådgivning och tidbokning hela dagen.
Våra öppettider 2011
ClaraHälsan (Karolinen)
Måndag – fredag 08-16:30
Lunchstängt kl 12 - 13
Dag före helgdag stängt från kl 12.
Bokning av tider/telefontider samt
rådgivning sker hos företagssköterska,
Telefon 054-221700, välj 1.
Hammarö
Mån - tis 08-16.30
Torsdag 08-14:30
Lunchstängt 12-13
Onsdag - fredag lyssnas telefon­
meddelande av
Gymmet
Måndag - fredag 06-21
Lördag (samt dag före helgdag) 06-18
Söndag 06-21
Lamberget
Mån - tis -tor 07:30-16:30
Onsdag - fredag 07:30-11:30
Lunchstängt 12-13
Regementsgatan 19 653 40 Karlstad Telefon 054-22 17 00
www.clarahalsan.se