Transcript BRUKSANVISNING TILL LÖPBAND 92101 FÖR

BRUKSANVISNING TILL LÖPBAND
92101
FÖR MODELL:
T507
T607
/5/
VARNING!









Använd aldrig löpbandet innan du har fäst säkerhetsklämman i kläderna.
Om du drabbas av bröstsmärta eller annan smärta, illamående, yrsel eller andnöd måste
du genast avbryta träningen och rådfråga din läkare innan du fortsätter.
Använd inte kläder som kan fastna i någon av löpbandets delar.
Ha alltid på dig träningsskor när du använder utrustningen.
Hoppa inte på löpbandet.
Håll sladdarna borta från varma ytor.
Tappa eller stick inte in något i öppningarna.
Koppla bort löpbandet från eluttaget innan du flyttar eller rengör det. Rengör löpbandet
genom att torka av ytorna med rengöringsmedel och en lätt fuktad trasa. Använd aldrig
lösningsmedel (se UNDERHÅLL).
Det får aldrig befinna sig mer än en person på löpbandet när det är i drift.




Löpbandet får inte användas av personer som väger mer än 113 kg. Garantin upphör om
dessa instruktioner inte följs.
Löpbandet är avsett för hemmabruk. Löpbandet får inte användas i kommersiellt syfte
eller hyras ut, och får inte användas i skolor eller på institutioner. Garantin upphör om
dessa instruktioner inte följs.
Använd inte löpbandet i ouppvärmda lokaler, till exempel i garage, på terrasser, vid
simbassänger, kallbadhus, i en carport eller utomhus. Garantin kan upphöra om dessa
instruktioner inte följs.
Löpbandet får endast användas i enlighet med denna bruksanvisning.
Husdjur och barn under 12 år får ALDRIG befinna sig närmare än tre meter från löpbandet.
Barn under 12 år får ALDRIG använda löpbandet.
Barn över 12 år får använda löpbandet under vuxens överinseende.
ANDRA SÄKERHETSFÖRESKRIFTER FÖR LÖPBANDET
ANVÄNDNING
För att minska risken att viktiga komponenter på löpbandet skadas bör löpbandet helst vara
anslutet till en egen krets, utan extra förlängningssladdar och/eller grenuttag. Garantin kan
upphöra om dessa instruktioner inte följs.
VIKTIGT!
Löpbandet får endast användas inomhus i ett uppvärmt rum. Om löpbandet utsätts för låga
temperaturer eller hög luftfuktighet rekommenderar vi att det värms upp till rumstemperatur
innan du använder det första gången. Annars kan det uppstå elektroniska fel.
/6/
VARNING!
STÅ INTE PÅ BANDET
Stå inte på bandet när du gör i ordning löpbandet före träningen.
Stå med fötterna på sidoskenorna innan du startar löpbandet. Börja inte gå på bandet förrän
det har börjat röra på sig. Börja aldrig med att starta löpbandet i hög hastighet för att sedan
försöka hoppa upp på bandet!
SÄKERHETSNYCKEL
Det går inte att starta löpbandet om nyckeln inte är på plats. Fäst klämman ordentligt i dina
kläder. Säkerhetsnyckeln bryter strömmen till löpbandet om du ramlar. Kontrollera att
säkerhetsnyckeln fungerar varannan vecka.
/7/
FÄLLA IHOP LÖPBANDET
Ta ett fast grepp om löpbandets baksida. Lyft försiktigt upp löpbandets däck till upprätt läge
så att låsspärren verkligen får fäste. Kontrollera att löpdäcket är ordentligt fastlåst innan du
släpper det. Öppna löpbandet genom att ta ett fast grepp om dess baksida. Lossa försiktigt
låsspärren med handen tills den släpper.
Sänk försiktigt ner löpdäcket mot golvet.
TRANSPORT
Löpbandet har ett par transporthjul inbyggda i basen. Fäll ihop löpbandet och se till att det
är ordentligt låst innan du flyttar det. Ta ett fast grepp om handtagen, luta löpbandet bakåt
och rulla det på hjulen.
/8/
LÖPBANDETS SPÄNNING
Löpbandet är korrekt inställt på fabriken före leverans. Ibland händer det dock att bandet
flyttas från mittpositionen under transporten.
VARNING! Bandet får INTE vara i rörelse när det spänns. Om bandet är för hårt spänt kan
det leda till onormalt högt slitage på maskinen och komponenterna. Spänn aldrig bandet för
hårt.
Om du upplever en glidande känsla när du springer på löpbandet måste bandet spännas. I de
flesta fall töjs bandet ut efter ett tag, så att det glider. Detta är en vanlig och helt normal
justering. Korrigera glidningen genom att STÄNGA AV LÖPBANDET och dra åt de två bakre
skruvarna med den medföljande sexkantnyckeln. Vrid skruvarna 1/4 VARV till höger, så som
visas på bilden. Slå på löpbandet igen och se om det glider. Upprepa om nödvändigt, men
VRID ALDRIG skruvarna mer än 1/4 varv åt gången. Bandet är tillräckligt spänt när du inte
längre upplever den glidande känslan.
CENTRERING AV BANDET
Löpbandet är korrekt inställt på fabriken före leverans. Ibland händer det dock att bandet
flyttas från mittpositionen under transporten. Innan du använder löpbandet måste du se till att
bandet är i mitten och att det stannar kvar där, så att maskinen fungerar korrekt.
VARNING! Kör inte löpbandet snabbare än 1,5 km/timme medan du centrerar bandet. Håll
fingrar, hår och kläder borta från bandet.
Om bandet sitter för långt till höger:
Låt bandet rotera med 1,5 km/timme och vrid samtidigt den högra justerskruven medurs 1/4
varv åt gången med den medföljande sexkantnyckeln. Kontrollera att bandet är rätt inställt.
Låt bandet gå ett helt varv och se om det behövs ytterligare justeringar. Upprepa vid behov
tills bandet stannar kvar i mitten när maskinen används.
Om bandet sitter för långt till vänster:
Låt bandet rotera med 1,5 km/timme och vrid samtidigt den högra justerskruven moturs 1/4
varv åt gången med den medföljande sexkantnyckeln. Kontrollera att bandet är rätt inställt.
Låt bandet gå ett helt varv och se om det behövs ytterligare justeringar. Upprepa vid behov
tills bandet stannar kvar i mitten när maskinen används.
/9/
ANVÄNDA LÖPBANDET (T507)
Obs! På kontrollpanelens ovansida sitter ett skydd i form av en tunn plastfilm som ska tas
bort.
A) DISPLAY: Hastighet, tid, pulsmätning, distans, lutning och kaloriförbrukning.
B) STOPP: Tryck på knappen för att pausa/avsluta träningen. Om du håller knappen intryckt
i 3 sekunder återställs löpbandet.
C) START: Tryck på knappen för att börja träna eller starta programmet.
D) PILTANGENTER FÖR LUTNING: Används för att justera lutningen i små steg.
E) PILTANGENTER FÖR HASTIGHET: Används för att justera hastigheten i små steg.
F) ENTER: Används för att välja program och tid.
G) SNABBTANGENTER FÖR LUTNING: Används för att snabbt uppnå önskad lutning.
H) SNABBTANGENTER FÖR HASTIGHET: Används för att snabbt uppnå önskad hastighet.
/10/
ANVÄNDA LÖPBANDET (T607)
Obs! På kontrollpanelens ovansida sitter ett skydd i form av en tunn plastfilm som ska tas
bort.
A) DISPLAY: Hastighet, tid, pulsmätning, distans, lutning och kaloriförbrukning.
B) STOPP: Tryck på knappen för att pausa/avsluta träningen. Om du håller knappen intryckt
i 3 sekunder återställs löpbandet.
C) START: Tryck på knappen för att börja träna eller starta programmet.
D) PILTANGENTER FÖR LUTNING: Används för att justera lutningen i små steg.
E) PILTANGENTER FÖR HASTIGHET: Används för att justera hastigheten i små steg.
F) FLÄKT: Tryck på knappen för att sätta på/stänga av fläkten.
G) ENTER: Används för att välja program och tid.
H) SNABBTANGENTER FÖR LUTNING: Används för att snabbt uppnå önskad lutning.
I) SNABBTANGENTER FÖR HASTIGHET: Används för att snabbt uppnå önskad hastighet.
/11/
DISPLAY
SPEED • (Hastighet) Visar hur snabbt ytan som du går eller springer på rör sig.
TIME • (Tid) Visar tiden i minuter:sekunder. Du kan välja att visa återstående tid, eller hur
lång tid av träningspasset som har gått.
HEART RATE • (Hjärtfrekvens) Visar pulsen som antal slag per minut. Används för att
kontrollera pulsen (visas när det finns kontakt mellan tummen och tumpulsknappen, eller när
du griper om handpulssensorerna med händerna).
DISTANCE • (Sträcka) Anger hur långt du har sprungit/gått under träningspasset.
INCLINE • (Lutning) Visas som ett procentvärde. Visar lutningen på ytan som du går eller
springer på.
CALORIES • (Kalorier) Den totala kaloriförbrukningen under träningspasset.
PULSMÄTNING
SENSORER I HANDTAGEN
Så här används de:
Placera handflatorna på pulshandtagen. Du måste gripa om handtagen med båda händerna
för att pulsen ska registreras. Det krävs fem hjärtslag i rad (15–20 sekunder) för att pulsen
ska registreras. När du greppar om pulshandtagen ska du inte hålla för hårt om dem. Om du
griper för hårt om dem finns det risk för förhöjt blodtryck. Håll om dem med ett löst och
ledigt grepp. Om du hela tiden håller hårt runt pulshandtagen kan du få fel mätvärden. Var
noga med att rengöra pulssensorerna så att du alltid får bra kontakt.
TILLGÄNGLIGA PROGRAM
T507:
 MANUAL: Gör att du manuellt kan justera hastighet och lutning under träningen.
Tidsbaserade mål.
 INTERVALS: Intervallträning med varierande hastigheter. Tidsbaserade mål.
 ROLLING: Skapar en känsla av att gå eller springa i backar. Tidsbaserade mål.

WEIGHT LOSS: Viktminskning, ser till att du befinner dig i den optimala
fettförbränningszonen.
T607:
 MANUAL: Gör att du manuellt kan justera hastighet och lutning under träningen.
Tidsbaserade mål.
 INTERVALS: Intervallträning med varierande hastigheter. Tidsbaserade mål.
 ROLLING: Skapar en känsla av att gå eller springa i backar. Tidsbaserade mål.
 WEIGHT LOSS: Viktminskning, ser till att du befinner dig i den optimala
fettförbränningszonen.
 FAT BLAST: Bränner fett snabbare.
 CARDIO BURN: Bränner kolhydrater och stärker musklerna. Tidsbaserade mål.
 ENDURANCE CHALLENGE: Stärker musklerna och tränar hjärt- och kärlsystemet.
/12/
KOMMA I GÅNG/VÄLJA PROGRAM
1) Kontrollera att det inte finns några föremål som hindrar löpbandets rörelse.
2) Anslut strömkabeln och slå på löpbandet.
3) Stå på löpbandets sidskenor.
4) Fäst klämman till säkerhetsnyckeln i kläderna.
5) Sätt i säkerhetsnyckeln i nyckelhålet på kontrollpanelen.
6) Du kan börja träna på två sätt:
A) SNABBSTART
Tryck på startknappen för att starta träningspasset. ELLER ...
B) VÄLJ ETT PROGRAM
Välj ett PROGRAM med någon av SNABBTANGENTERNA (MANUAL, INTERVALS,
ROLLING eller WEIGHT LOSS).
C) VÄLJ TID
Välj tid med PILTANGENTERNA eller använd standardtiden.
Tryck på START när du har valt TID.
ÅTERSTÄLLNING AV KONTROLLPANELEN:
Håll STOPP-knappen nedtryckt i 3 sekunder.
AVSLUTA TRÄNINGSPASSET
När du har avslutat träningspasset blinkar displayen samtidigt som det hörs en ljudsignal.
Träningsinformationen visas på kontrollpanelen i ytterligare 30 sekunder och sedan återställs
den.
ÄNDRA DATAVISNING
Om du vill att alla funktionsfält ska visas trycker du på CHANGE DISPLAY (Ändra display).
Då visas värdena växelvis i de olika fälten.
/13/
PROGRAMPROFILER
SEGMENT
HASTIGHET (MPH)
HASTIGHET (KM/T)
T507:
INTERVALS (HASTIGHETSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
ROLLING (HASTIGHETSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
WEIGHT LOSS (HASTIGHETSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
T607:
INTERVALS (HASTIGHETSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
ROLLING (HASTIGHETSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
WEIGHT LOSS (HASTIGHETSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
FAT BLAST (LUTNINGSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
CARDIO BURN (HASTIGHETSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20 MINUTER)
ENDURANCE CHALLENGE (LUTNINGSFÖRÄNDRINGAR, STANDARDTIDEN ÄR 20
MINUTER)
Obs!
Varje program har 20 tidssegment. De fyra första segmenten i varje program är på vardera 1
minut. Det innebär att du alltid får en uppvärmning på 4 minuter.
De fyra sista segmenten i varje program är på vardera 1 minut. Det innebär att du alltid får
en nedvarvning på 4 minuter.
De övriga segmenten delar på den resterande tiden, vilket innebär att du får 12 lika långa
träningssegment.
/15/
DIAGRAM ÖVER MÅLPULSZONER
Vad är målpulszoner?
Målpulszonen anger hur många slag per minut som hjärtat ska slå för att du ska uppnå
önskad träningseffekt. Detta motsvarar en procentandel av din maxpuls. Målzonen är
individuell och varierar beroende på ålder, nuvarande kondition och personligt träningsmål.
American Heart Association rekommenderar träning vid en målpulszon mellan 60 % och
75 % av maxpulsen. Nybörjare tränar vanligtvis i 60 %-intervallet medan mer erfarna
personer ligger i 70–75 %-intervallet under träning. Se diagrammet.
EXEMPEL:
För en användare på 42 år: Hitta åldern längst ner i diagrammet (avrunda till 40) och följ
åldersstapeln upp till målzonen. Resultat: 60 % av din maxpuls = 108 slag per minut. 75 %
av din maxpuls = 135 slag per minut.
PRATA ALLTID MED DIN LÄKARE INNAN DU PÅBÖRJAR ETT TRÄNINGSPROGRAM.
100%
75%
60%
HJÄRTSLAG PER MINUT
ÅLDER
MÅLZON
/20/
UNDERHÅLL
Om du håller löpbandet och området runt det rent kommer behovet av underhåll och service
att vara minimalt. Därför rekommenderar vi att du följer schemat nedan för förebyggande
underhåll.
EFTER VARJE ANVÄNDNING (DAGLIGEN)
Rengör och kontrollera löpbandet på följande sätt:
 Stäng av löpbandet med strömbrytaren och dra därefter ut kontakten ur vägguttaget.
 Torka av bandet, löpdäcket, motorkåpan och kontrollpanelen med en fuktig trasa. Använd
aldrig lösningsmedel. Sådana medel kan skada löpbandet.



Kontrollera strömsladden. Kontakta din återförsäljare om strömsladden är skadad.
Se till att strömsladden inte ligger under löpbandet eller någon annanstans där den kan
bli klämd eller skäras av.
Kontrollera bandets spänning och riktning. Kontrollera att bandet inte löper ojämnt så att
det skadar andra delar av löpbandet.
VARJE VECKA
Gör rent löpbandets undersida på följande sätt:
 Stäng av löpbandet med strömbrytaren och dra därefter ut kontakten ur vägguttaget.
 Ställ löpbandet i upprätt läge och se till att låsspärren verkligen får fäste.
 Flytta löpbandet från uppställningsplatsen.
 Sopa eller dammsug upp dammpartiklar och annat skräp som kan ha samlats under
löpbandet.
 Ställ tillbaka löpbandet.
VARJE MÅNAD – VIKTIGT!
 Stäng av löpbandet med strömbrytaren och dra därefter ut kontakten ur vägguttaget.
 Kontrollera att alla monteringsskruvar på maskinen är väl åtdragna.
 Stäng av löpbandet och vänta i 60 sekunder.
 Ta bort motorkåpan. Vänta tills ALLA lysdioder är släckta.
 Rengör motorn och området under den. Ta bort ludd och damm som kan ha samlats här.
Om du inte följer dessa instruktioner kan det uppstå fel på viktiga elektriska komponenter.
 Dammsug bandet och torka av med en fuktig trasa. Dammsug upp alla svarta/vita
partiklar som kan ha samlats runt bandet. Sådana partiklar kan uppstå under normal drift
av löpbandet.
För att löpbandet ska behålla optimal funktion måste löpdäcket smörjas med 1 till 2
månaders mellanrum. Använd endast smörjmedel som är avsedda för löpband.
Kort instruktion: Lyft upp mattan i höger eller vänster kant, och spraya in silikon mellan
mattan och löpbandets golv. Starta bandet på låg hastighet och gå på det för att fördela
silikonet mellan mattan och löpbandets golv.