Transcript Utbildningstillfälle 2.pdf

COPING
Hur hantera
allt det svåra?
www.atstorning.se
Att klara av någonting på ett
adekvat och konstruktivt sätt
Vad är coping?
Att handskas med ett problem vare
sig det sker kontruktivt,
passivt eller
rent av destruktivt
Fysisk, psykisk och/eller social
förmåga att leva med sjukdom eller
funktionshinder.
www.atstorning.se
Vad är coping vid ätstörning?
Förmåga att hantera relationen
till anhörig med ätstörning.
Förmåga att hantera själva
ätstörningen.
Förmågan hos anhörig att ta hand
om sig själv.
www.atstorning.se
Förmåga att hantera relationen
till anhörig med ätstörning.
Ätstörningen är en stark kraft som kan
komma att dominera familjens liv.
Mycket kommer att handla om mat och
ätande
Relationen till den sjuka kan bli färgad av
allt det svåra.
Skuldkänslor och ilska som inte får visas
står I vägen för relationen
De anhöriga och den drabbade behöver få
hjälp att förstärka sin relation av
professionella.
www.atstorning.se
Förmåga att hantera själva
ätstörningen.
Du som anhörig behöver kunskap om
ätstörningen
Kunskap om vad normalt ätande är,
Kunskap om orsaker till ätstörningen,
kunskap om ätstörningens starka kraft,
insikten om att det inte bara är att äta , Få redskap att stå emot när
ätstörningsmonstret gör att den drabbade är
arg och/eller ångestfylld.
Det här gör man inte på egen hand utan det
behövs professionell hjälp.
www.atstorning.se
Glöm inte bort att du är värdefull.
Du behöver tid för återhämtning,
avkoppling och försök att
tänka på något annat kommer du som
anhörig gå in i väggen.
Förmågan hos anhörig att ta
hand om sig själv.
Stödet kan vara att göra det du tycker
om att göra, träna ångesthantering, söka
hjälp för egen del eller
Fundera över vilka du kan vända dig
till I
ditt eget nätverk.
www.atstorning.se
Situationer som är svåra, hur
gör man??? Måltid
Anna har bevakat varje rörelse du gör kring grytorna
då du lagar mat. Du är trött, orolig och har precis
bara kommit hem från jobbet för att ta första fighten
Vad blir det för mat Kyckling med ris Sen har hon iakttagit dig, kritiserat smöret, grädden
till såsen och nu storleken på den portion du laggt
upp.
Smockan hänger i luften, och du undrar hur fasen ska
jag orka stötta henne att äta….
www.atstorning.se
Sätta gränser
Situationer som är svåra, hur
gör man??? Har du köpt grön mjölk??? Ja, det var ju det vi kom överens om med
ätstörningsenheten Jag vägrar dricka grön mjölk, vägrar! Vi har ju alltid haft lättmjölk Du suckar och väljer att inte bråka mer, men
behåller mjölken I kylen, tänker att det går kanske över.
Till middagen ser du att det står en minimjölk I
kylen, hon har själv varit och handlat….
Hur gör du?
Vad bör du göra?
www.atstorning.se
Att se sitt barn lida
Situationer som är svåra, hur
gör man??? Hon sitter ihopkrupen och skakar, tårarna
forsar, snoret rinner. Hon kvider, gråter och
emellanåt är hon helt tyst… På golvet ligger
matresterna från den normalportion hon
förväntades äta… maten är hennes största hot
och ångesten sätter klorna i henne, sedan
ätstörningen blev en del av henne har du sett
detta flera gånger, och varje gång gör lika ont…
Du har rest dig för att göra i ordning en ny
portion, hon måste ju äta… Lockelsen att gå
fram till henne och rädda henne från allt det
onda är stor, det hade varit så skönt att trösta
henne med orden Du slipper äta älskling… www.atstorning.se
Vad har du för strategi för att
hantera svåra känslor?
Ätstörningar väcker starka känslor-
liv och död
skuld
ilska Avslappning- andning?
www.atstorning.se
Vad är din copingstil?
Hur klarade du stress innan din anhörig blev sjuk?
Coping är något man lär sig
och som man kan förbättra.
www.atstorning.se