Transcript Program Treningskontaktkurs Del 2

Program Treningskontaktkurs Del 2
FREDAG 29.11.13 KL. 18.00 – 21.00
18.00 -19.00: Kort presentasjon av program, forelesarar, deltakarar.
Informasjon frå koordinator for treningskontakter i Førde Kommune.
Informasjon frå Kjersti, om rettleiing av treninskontakter i Førde og omegn.
19.10 – 20.00: Fysisk inaktive vaksne i Norge v/Toril
20.10 – 21.00: Generelt om psykiske sjukdommar/angst/depresjon/adhd og fysisk aktivitet v/Kjersti
SERVERING AV KAFFI/TE/FRUKT
LAURDAG 30.11.13 KL. 09.00 – 18.00
SERVERING AV KAFFI/TE
09.00 – 09.50: Alvorlege psykiske sjukdommar og fysisk aktivitet v/Kjersti
10.00 – 10.50: Overvekt og kosthold v/Toril
11.00 – 12.30: Uteøkt (kjem tilbake til aktivitet, ta eventuelt stavar med om de har) v/Toril
12.30 – 13.15: LUNSJ
13.15 – 14.00: Diabetes 1 og 2 v/Kjersti
14.00 – 15.00: Somatiske sjukdommar/fysisk aktivitet v/Kjersti
15.00 – 15.15: STREKK+FRUKT+KAKE+KAFFI/TE
15.15 – 16.00: Kva hjelpe? – Tilbod og mogelegheiter v/Toril
16.00 – 16.30: Transport/omkledning SPENST
16.30 – 18.00: Praktisk økt i sal, SPENST (parøvelsar/bevegelsar/trim til musikk)
NB. HUGS VATNFLASKE
SØNDAG 01.12.13 KL. 09.30 – 15.00
09.30 – 11.00: Praktisk økt i sal, SPENST (styrketrening). NB. Hugs vatnflaske
11.00 – 11.30: Dusj – transport.
SERVERING AV KAFFI/TE/FRUKT
11.30 – 12.30: Treningskontaktrolla, mål og planar
12.30 – 13.15: LUNSJ
13.15 – 13.50: Skriftleg prøve frå begge helgane (avkryssing m/3 alt.)
14.00 – 15.00: Tid for spørsmål/meiningytringar/tilbakemeldingar/repetisjon ang.
treningskontaktrolla/film 10 min.
Vi tek forbehald om endring i programmet, men tidene står fast.
Fredag og søndag skal vi vere i auditoriet som sist, laurdag møter de i hovudeksp. For å bli geleida til
rett stad.
Vel møtt til ei kjekk helg.
Mvh. Toril og Kjersti