Transcript Timeplan 2015 - Ås treningssenter

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
09:15 Seniorstyrke 45
Lise
10:15 Spin50
Lise
11:15 Pilates 60
Roddy
12:20 Mor & Baby 50
Ofer
15:00 Ung.veil. 45
Sara
16:30 Spin 30
Anine
17:00 CircleChallenge 30
Anine
17:45 Karate: Voksen V 75 min
09:00 Seniorsaltrening 60
Kari-Anne
10:15 Sh'bam 30 Sara Ny tid!
10:15 VirtuellSpin 50
10:45 CXWORX 30
Ny tid!
Sara
11:15 Yoga 60
Bianca/Sara
17:00 Born To Move 40
Jasmin
(8-12år)
17:45 Karate: Barn V 75
Rullering
17:45 Aerobic 30
Tone
18:15 MRL 30
06:05 Morgenspin 45
Anine
09:30 Spin 30
Lise
10:15 Circle Challenge 45
Sara
16:30 Junior Squash
Bosse
(8-11 år)
17:30 Squash veiledning
Bosse
17:45 Karate: Voksen V 75
Anja
17:45 BodyPump 60
Roddy
17:45 Easylife Cardio - Anine
09:00 Seniorsaltrening 60
Kari-Anne
10:15 TRX 60 - Lise
10:15 VirtuellSpin 50
11:30 Pilates 60
Roddy
12:40 Mor & Baby 50
Ofer
15:00 Ungdomsveil. 45
Ofer 12-16 år
17:00 Born To Move 40
Hanne
(8-12år)
17:45 Karate: Barn V 75
Johan
17:45 Magedans 75 *nivå 1
18:15 Easylife Styrke - Anine
Aleka
18:00 Easylife Cardio - Petra
18:30 Easylife Styrke - Petra
Cathrine
17:45 Magedans 75 *nivå 2
Tone
18:15 TRX 30
Aleka
17:45 BodyStep 30
Anita JB
18:00 CircleChallenge 45
Roddy
18:15 CXWORX 30
Anita JB
18:20 Easylife Cardio - Anine
19:00 Easylife Styrke - Anine
18:45 Sh'bam 60
Sara
19:00 Karate KDP 75
Thomas
19:00 Spin 45
Roddy
19:30 BodyAttack 60
Maren
19:50 BodyPump 45
Roddy
19:50 Spin 45
Tohnny
20:40 Grit Strength 30
Sander/Maren
20:40 Yoga 60
Daniel
18:30
19:00
18:50
19:00
19:30
19:40
20:00
19:30
20:00
20:30
20:30
Ofer
Easylife Cardio - Lise
Easylife styrke - Lise
Grit Strength 30
Ofer
Karate: NYB 75
Johan
Zumba 60
Vibeke/Kristine
Kettle bell 30
Kristofer
Spin 50 - RPM
Lise
Running 30
Ofer
Running 30
Ofer
BodyBalance 60
Sara
Circle Challenge 30
Ofer
19:00 Pilates 55
Bosse
19:00 Karate KDP 75
Thomas
19:00 Cross Training 45 NYTT!
Alexander H
19:00 Spin 60
Lena
19:00 Sh'bam 30
Anita JB
19:30 BodyStep 30
Anita JB
20:10 CircleChallenge 45
Bosse
20:00 CXWORX 30
Anita JB
20:10 BodyAttack 60
Sander
20:30 Stretch Flow 30
Anita JB
18:00 Aerobic 30
Tone
18:30 MRL 30
Tone
19:00 Easylife Cardio - Sara
19:30 Easylife Styrke - Sara
19:00 Sh'bam 60
Thilde
19:00 Karate: Alle 75
Johan
19:00 Spin 50 - RPM
Tohnny
19:00 TRX + Kettlebell 30
Kristofer
19:15 Running 30
Petra
19:30 Grit Plyo 30
Alexander F
19:45 Running 30
Petra
20:00 BodyPump 60
Ofer
20:15 Yoga 60
Sara
Fredag + helg
Fredag
06:05 Morgenspin 45
Vibeke
09:15 CircleChallenge 45
Sara
10:00 Spin 30
Sara
10:30 BodyPump 30
Sara
11:15 Yoga 60
Agata/Sara
17:30 Spin 50
Anita B
17:30 BodyPump 60
Rullering
18:30 Stretch Flow 30
Anita B
18:30 Karate: Alle (Nyb.til 18:30)
Birger (resten til 19:30)
Lørdag
10:15 TRX 45
Inger
11:00 Zumba/Sh'bam 60
Rullering
11:15 Spin 45
Rullering
12:00 Yoga 60
Sara/Agata
12:00 BodyPump 45
Rullering
Søndag
11:00 Aerobic 30
Rullering
11:15 Spin 50 - RPM
Rullering
11:30 MRL 45
Rullering
12:15 Grit Cardio 30
Rullering
Informasjon
Farge beskrivelse
Aerobic/Dans
Kropp og sjel
Styrke
Sykkel/Kondis
Ungdom/Barn
Senior
Spesialkurs*
Høyintensitet
Easylifekurs
Karate
Åpningstid *
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
06:00 - 22:00
06:00 - 22:00
06:00 - 22:00
06:00 - 22:00
06:00 - 20:00
09:00 - 17:00
10:00 - 19:00
* resepsjonen åpner kl 09:00 mandag-fredag
Xpress-avdeling åpningstid
Man - Søn 05:00 - 00:00
Bemanning på Xpress
Man-Tors 16:00-20:00
fredag/lørdag/søndag ubemannet
Barnepass
10:00 - 12:15
Mandag
17:30 - 20:00
10:00 - 12:15
Tirsdag
17:30 - 20:00
09:30 - 11:15
Onsdag
17:30 - 20:00
10:00 - 12:30
Torsdag
17:30 - 20:00
Fredag
10:00 - 12:30
Lørdag
10:00 - 13:00
11:00 - 13:00
Søndag
Kontaktinformasjon
Myrveien 10, 1430 Ås
Telefon: 64 94 29 00
[email protected]