Transcript NOVEMBEr 2011

Nr 11 NOVEMBER 2011
KUNDEHISTORIE
Kvitt
bekkenplager
Foto Erik Thallaug
«HAPPY DAY LIVE»
På kjøpesentre
NATURTERAPEUTEN
Om ledd og muskler
VÅRT IMMUNFORSVAR
Legens gode råd
innhold
Leder
6
BEKKENLÅSNING
Etter 4 barnefødsler var ikke
Tonjes bekken som før.
Kjære
kunde
4
8
Eqology var med
på turné
«Happy Day Live» har funnet sted
på kjøpesentre rundt om i landet.
Urtehagen
På tide å nyte av
­innhøstingen – rett fra frysen.
Som kjent, debuterer Eqology på TV denne høsten, som
­hovedsponsor for TV2s «Happy Day» med Jan Thomas. I tillegg
har vi i september og oktober vært med Happy Day på turné på
flere store kjøpesentre rundt om i Norge. Interessen for Eqology
blant publikum var åpenbart stor, tatt i betraktning trengselen
rundt standen vår. I TV-sendingene av Happy Day vil det blant
annet­­vises klipp fra denne turnéen. Sendingene starter denne
­måneden, hver dag fra mandag til torsdag kl 18.00-18.30.
Nå er den uunngåelige høysesongen for forkjølelse og influensa­
her igjen. Vi vet at de fleste av våre kunder er over middels
­interessert i helsen sin,
og vi ønsker derfor
å gi dere et innblikk
i hvordan immun­
systemet vårt faktisk
fungerer. Dette er et
stort tema, men vår
nye, dyktige lege-­
skribent, Carsten Vagn-­Hansen («radiodoktoren» fra Danmark)
guider oss gjennom det, på en folkelig og forståelig måte.
Mange av oss får før eller siden smerter eller andre problemer­
med leddene. I denne utgaven belyser vi nettopp ledd-­
problematikk. Naturterapeuten vår, Stein Flaatrud omtaler dette
interessante temaet. Også kundehistorien, fra norske Tonje Tejera,
dreier seg om ledd og bekken. Derfor er ett av tilbudene på
baksiden et produkt som er utviklet for å gi næring til blant annet
leddene våre, og som Tonje Tejera også anbefaler.
Interessen for Eqology blant
publikum var åpenbart stor, tatt
i betraktning trengselen rundt
standen vår
Med vennlig hilsen
ET GRATIS KUNDEMAGASIN
FOR EQOLOGYS KUNDER
Frank Bjordal
Adm. Dir.
Nr. 11/2011 • 11. årgang
RedaktørAstrid Schaug
Redaksjon Vegar Hellgren
Siv Nordgaard
Ingrid C. Pedersen
Marit Ulseth
Astrid Schaug
Grafisk Design
Dinamo Magazine
Oversettelse SEMari Eriksson
Oversettelse FI
Heli Kleemola
Trykk
Follotrykk AS
Opplag
17 500
Trykket på miljøvennlig papir
2 nov e mb er 2011
Pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik
Tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99
[email protected]
eqology.com
18
OL-KLAR
Norgesmesteren i Thriatlon
sikter mot nye høyder.
nov e m b er 2011 3
nyhet
Tekst Ingrid Campbell Pedersen foto Daniel Nordby
Eqology
på Happy Day
Live-turné
Eqology er som kjent hovedsponsor for Happy Day
denne sesongen. I forkant av tv-sendingene er det dessuten
­gjennomført en turné – «Happy Day Live».
D
enne turnéen har funnet sted
på utvalgte kjøpesentre og
har gjort det mulig for flere å
møte Jan Thomas og få med
seg noen verdifulle tips. Noen fikk til og
med en egen, personlig make-over der
og da. Jan Thomas, Eqology og resten av
gjengen i «Happy Day» besøkte i alt fire
forskjellige kjøpesentre. De sentrene­
som ble plukket ut var Gulskogen i
Drammen, Farmandstredet i Tønsberg,
Strømmen storsenter i Strømmen og
­Lagunen storsenter i Bergen.
På kjøpesentrene foregikk det
mange spennende ting i ekte «Happy
Day»-ånd. Det var nemlig flere heldige
utvalgte som fikk en flott overraskelse
– en spesiell behandling av Jan ­Thomas
og Eqology. Publikum kunne følge med
på både makeuptips, veiledning og
shoppingen rundt om på sentrene.
På turnéen ledet Jan Thomas og
Eqology showet fra scenen. I tillegg
til tv-opptak til «Happy Day» rundt
på sentrene, var det satt opp en stor
Eqology stand der man kunne få smaksprøver på blant annet Multichi Energy,
Shacai og Energy Bars, samt lære mer
om oss. Trengselen var til tider stor
rundt standen vår, og det var åpenbart
interesse for både smaksprøvene og
hvem vi var. Konkurranser ble holdt og
flere lykkelige vinnere fikk dra hjem
med fine premier. Det var ingen tvil om
at det var Active Collagen2 som både
4 nov e mb er 2011
var Jan Thomas’ og publikums favoritt!
Fra scenen kunne Jan Thomas
fortelle om sitt samarbeid med ­Eqology.
«Hvor mange av dere er over 35 år»,
spurte han fra scenen. Mange hender ble reist i været, inkludert hans
egen. «Da skal jeg fortelle dere om et
fantastisk produkt som jeg ikke kan leve
uten», fortsatte han.
«Active Collagen2 er et produkt som
fyller ut rynker og fine linjer fra innsiden. Og som jeg alltid sier i forbindelse
med at Happy Day gir ulike folk en
‘­bli-ny dag’ – man kan ikke stråle på
utsiden om man ikke har det bra på
­innsiden også! Og det er nettopp det
dette produktet her hjelper deg med.
En slik boks med Active Collagen2
inneholder­30 dagsdoser som holder
til en hel måned. Jeg personlig liker å
blande ut pulveret med appelsin- eller
eplejuice og drikke det hver morgen.
Og jeg kan fortelle dere at jeg virkelig
­merker en stor forskjell. Huden er mye
mer smidig og jeg behøver bare halvparten så mye fuktighetskrem som jeg
gjorde før. Et glimrende produkt!»
Jan Thomas er usedvanlig opptatt
av sunnhet og helsekost, og deltakerne
på showet gis også råd om trening og
kosthold. På mange måter kan man også
si at han jobber mot det samme målet
som Eqology: Å få deg og meg til å føle
oss vel og ha et godt liv.
Eqology
på tv
• Eqology er hovedsponsor
av bli-ny-serien Happy
Day.
• Jan Thomas vil hjelpe
mennesker med å
­optimalisere sitt ytre, i
tillegg til å gi råd om
­kosthold, trening og livsstil.
• Eqology vil bli synlig ved
inn- og utgangen av
hvert program.
• Oppstart 14. november.
• TV2: Mandag-torsdag,
kl 18.00-18.30
• TV2 bliss: Mandag-­
torsdag, kl 20.00 (reprise)
nov e m b er 2011 5
Kundehistorien
Tonje Tejera (43) fra
­Nesodden har etter fire
barnefødsler slitt med
bekkenplager. Så begynte
hun å ta Joint Relief. Dette
er hennes beretning.
Smertefritt
bekken
Tekst Astrid Schaug
Det bare slo meg helt
plutselig­, at nå er det innmari
lenge siden jeg har hatt vondt.
Foto Erik Thallaug
Kan du fortelle litt om bekken­
plagene du hadde?
– Jeg har født fire flotte barn. I
etterkant av fødslene har jeg hatt
problemer med smerter i bekkenet.
Det er jo ikke helt uvanlig å ha litt
bekkenløsningsplager, men det jeg
har er bekkenlåsning, ikke bekkenløsning, forklarer Tonje. – For meg har
dette betydd vedvarende smerter i
bekkenet som jeg rett og slett har blitt
vant til å leve med.
Og så kom du over Joint Relief.
Hvordan fikk du kjennskap til dette
produktet?
– Jo, det hadde seg slik at leddproduktet Joint Relief var på tilbud på
baksiden av magasinet i januar, tidligere i år. Jeg hadde allerede hørt om
6 nov e mb er 2011
Tonje Tejera
anbefaler
Joint Relief
Varenr: 1029
Medlemspris: 269,NB: Se tilbud på baksiden,
nå kun kr 188!
haibrusk og dens virkning på ledd,
så jeg tenkte jeg skulle prøve. Noe
særlig høye forventninger hadde jeg
ikke, men det kunne jo hende det ville
hjelpe litt om ikke annet.
Når merket du bedring, da?
– Hvor lang tid det tok før jeg merket
virkning er jeg ikke helt sikker på,
men det gikk noen uker. Det bare
slo meg helt plutselig, at nå er det
innmari lenge siden jeg har hatt
vondt. Naturlig nok har jeg valgt å
fortsette med Joint Relief og er veldig
fornøyd med det, sier Tonje. – Det
var en periode jeg hadde gått tom for
tablettene, og da kunne jeg kjenne
at smertene kom tilbake. – Så nå går
jeg ikke gå tom mer, ler den strålende
firebarnsmoren.
nov e m b er 2011 7
Urtehagen
Del
8
Nå bugner det
– i frysen
Ja, nå ligger mange hager under snøen allerede. Selv satser jeg på grønn vinter
her på Skogsøy ved Mandal, selv om de to siste vintrene har vært alt annet enn det.
Tekst Anne-Mette Helland
F
Foto Erik Thallaug
ølg med på snømengden på unge frukttrær og lignende. Når snøen ligger lett
er det ingen fare, men når det kommer
mildvær blir snøen våt og tung. Da kan
grener komme til å brekke, om man ikke får
vekk snøen i tide.
Tindved. Disse orange bærene er kanskje de
mest næringsrike bærene i Europa, med sitt
høye innhold av Vtamin C og E, samt Omegafettsyrer. De bør høstes etter første frostnatt, for
optimal smak. Det blir u­ trolig god gelé av dem.
8 nov e mb er 2011
ter, eller til å spise naturell, i stedet for usunn
snacks. Blåbærene er veldig gode akkurat
etter at de er tint, mens de fortsatt er kalde.
I tillegg har jeg importert store busker
med tindved fra et forskningssenter i Finland. Tindved er kanskje de mest næringsrike
bærene vi har i hele Europa. De inneholder
Det er viktig at vi driver vekselbruk. Det
mer C-vitamin enn nyper, pluss E-vitamin
vil si at vi ikke har de samme plantene på
og Omega-3, -5, -7 og -9! De skal, i likhet med
samme sted hvert år. Jorda blir da utarmet
rognebær, ha én frostnatt for å få den søtere
på de næringsstoffene denne planten bruker,
smaken. Siden tindved modnes i slutten av
og vekst og avling vil avta. Nå kan du bruke
august og ikke rektiden til å lage en
ker å få noen frostplan for hvor du vil
natt, må alle disse
så og plante urter
Jeg har mange bær i
bærene via frysen.
og grønnsaker neste
hagen, og det blir mye
Bærene er orange, så
vår. Mens du ennå
jeg lager flott orange
husker hvor du
som er modent­og skal
gelé av dem. Denne
hadde de forskjelhøstes nesten s­ amtidig.
bruker jeg spesielt til
lige plantene i
kjøtt og vilt. – Smasommer, er det lurt
ker veldig friskt og
å lage en skisse av
godt! Det som er igjen av skinn og frø, tørker
dette nå, hvis du ikke alt har gjort det. Jeg tar
en del fotos, så det er lett å se fra år til år hvor jeg og bruker i brødbaking.
Jeg lager også kaldpresset juice av en del
alt har vært plassert. Jeg veksler på stedene
bær. Den fryser jeg, og bruker som næringsi tre til fire år før plantene er på samme sted
drikk, eller blandet i smoothies og lignende.
igjen.
Ha tid til å kose deg i de mørke vinterkvelJeg har mange bær i hagen, og det blir (for)
dene, ikke stress, det er lenge til jul!
mye som er modent og skal høstes nesten
samtidig. Derfor legger jeg rips, solbær, bringebær og jordbær i frysen. Hageblåbærene
fryser jeg hele og bruker til kaker og desser-
Urtehagen
Helt siden i våres har vi
vært så heldige å få bli
med en av landets mest
erfarne urtedyrkere i hennes egen urtehage. Selv
om hagen nå vil ligge
under is og snø frem til
­våren, vil Urtehagen fortsette i magasinet, bare i litt
mindre skala.
tips
Jordbærplanter
• Skal du sette nye
jordbæ­rplanter neste
år? Plassen du har
tiltenkt jordbærplantene kan du da først
bruke til noen vekster
som skal ­høstes litt tidlig
i sesongen. Da ­rekker
du å gjøre klart til jord­
bærplantene deretter.
nov e m b er 2011 9
Urtehagen
Årets juletilbud fra Eqology
Julepakker
ShineCare-pakke
Økologisk TV-snacks
Oppskrift
499,-*
Spar 198,-**
Varenr 8317
Active Collagen² og Anti Age Cream
599 ,-*
Spar 160,Varenr 8307
Denne høsten har vi til og med et spennende Eqology-sponset
­program å følge med på. Sett på «Happy Day», dypp en gulrot i
­dippen, og kos deg med god samvittighet.
grønnsaker:
•
•
•
•
2-3 gulrøtter
1 stangselleri
1 blomkål
1 brokkoli
Slik gjør du:
Vask og skjær gulrøttene og
stangselleri i staver, blomkål og
brokkoli i små buketter.
Legg dem i en passende bolle.
Pynt gjerne med en stor, rød
chilipepper el. De tøffeste spiser
den også!
10 nov e mb er 2011
Dip 1
1 beger lett rømme
3 fedd hvitløk, knuses
Litt salt og cayennepepper,
smakes til. Persille, blandes inn i
massen og strøs over til pynt.
Dip 2
1/2 rødløk
20-30 g jalapeno (spansk
­pepper/ cayennepepper )
8-10 sherrytomater
2 fedd hvitløk
1-2 kvister koriander
Salt og pepper, smakes til.
Bland alt i foodprosessoren.
* Gjelder ved kjøp av minimum ett produkt til ordinær
medlemspris. Tilbudspakkene kan bestilles og leveres i
november og desember. Bestill så mange du vil.
** I forhold til å kjøpe produktene enkeltvis.
nov e m b er 2011 11
Ernæring
alle foto thinkstock
Tekst Stein Flaatrud
Muskler og ledd
- et velsmurt maskineri?
Naturterapeut
Stein Flaatrud er naturterapeut
og driver klinikken Helhetshelse i
Oslo sammen med kollega Eva
B.E. ­Andersson.
Han har undervist i vitaminog ­mineralterapi på Axelsons,
­Skandinavias ledende
skole innen kroppsterapi. Han
har holdt kurs i ­ernæring,
­mineralanalyser og ­mikrobiologi
og utviklet helsekost­produkter
for ledende, internasjonale
­helsekostselskaper.
D
e fleste av oss får en eller annen
gang i løpet av livet vondt i muskulatur og/eller ledd. Som de fleste av
leserne av mine artikler vet, synes
jeg som regel at «vondter» er mulig å forebygge, og derfor unødvendige! Så nå skal vi se litt
på mulige årsaker og løsninger.
Helt fra fosteret ligger inne i mors mage,
og særlig ved fødselen, kan skjevheter oppstå
(Det er ikke bare mor som får «juling» når du
fødes, - det kan også du få!). Feilstillinger i
føtter og bekken er vanligere enn du tror. En
dyktig kiropraktor, osteopat/naprapat eller
craniosacralterapeut jobber ofte med slike
problemstillinger. Små skjevheter kan i løpet
av livet ditt utvikle seg til mye slitasje på ledd
og medfølgende stive og stramme muskler.
Kroppen prøver alltid å kompensere ved å
styrke muskulatur på den andre siden av der
skaden egentlig sitter. Disse ubalansene må
rettes opp mekanisk, men jeg skal også vise
senere hvordan vi kan få musklene til å samarbeide bedre når den mekaniske jobben gjøres samtidig. Og til deg som tror på legens/
fysioterapeutens utsagn om at bena dine
har forskjellig lengde, kan jeg opplyse om at
for de aller fleste av dere er dette feilaktig.
Skjevheten sitter først og fremst i hoften, slik
at du «skyver» det ene benet ned i forhold til
det andre. Det verste du kan gjøre er å bruke
en innleggsåle som «sementerer» skjevheten
ytterligere. Søk heller en differensialdiagnose
hos de før nevnte (osteopater etc.), og rett
opp skaden før den får utviklet seg videre.
Husk å trene regelmessig etterpå! Yoga og
pilates er glimrende til dette, da de ikke gir
mye belastningsskader.
Så over til det som er innenfor mitt fagom-
12 nov e mb er 2011
råde; nemlig biokjemien inni muskelen (som i
dette tilfellet altså er stiv og øm). Når vi stresser (og hvem av oss gjør ikke det?), dannes
det både melkesyre og urinsyre i muskulaturen. Mange av oss har i tillegg et altfor syreproduserende kosthold og drikker ofte altfor
lite vann (kaffe og cola er «supersurt»!). Et
høyt inntak av karbohydrater vil også bidra til
et surt miljø i kroppen i tillegg til at du mater
candida-soppene i tarmkanalen din (noe som
bidrar til dårlig fordøyelse/næringsopptak og
utvikling av matvareintoleranser og allergier
generelt). Spiser du mye søtsaker legger du
Mange av oss har i tillegg
et altfor syreproduserende
kosthold og drikker ofte
altfor lite vann.
grunnen for en høy insulinproduksjon, med
et blodsukker som en jojo som resultat. Når
blodsukkeret ditt blir for lavt, og du begynner å kjenne deg sliten, trett, ukonsentrert og
irritabel, forsøker kroppen å «piffe» deg opp
ved å øke adrenalinet ditt (hormonet kortisol
øker ofte også, noe som gjør at betennelsesprosesser igangsettes). Økt adrenalinproduksjon vil også medføre at du automatisk spenner muskelfibrene dine. Dette igjen gjør at
du lager mer melkesyre, og den onde sirkelen
fortsetter og fortsetter.
Derfor har kostholdet ditt definitivt stor inflytelse. Når du har for mye syre i vevet, brytes de basiske mineralene kalsium, magnesium, natrium, kalium og sink ned vesentlig
raskere. Det mineralet som skilles ut først ved
stress er magnesium (se tidligere artikkel om
magnesium). Samtidig er magnesium det
mineralet som får muskelfibrene dine til å
slappe av og sentralnervesystemet ditt til å
gjøre det samme. Ser du «tegninga»?! Det
er kanskje ikke så rart at du våkner stiv og
støl og uuthvilt om morgenen når søvnen
har vært dårlig og muskulaturen har stått
og jobbet hele natten. At du har vært oppe
og urinert flere ganger (stram muskulatur i
blæreveggen gjør blæren mindre), gjør vel
heller ikke saken særlig bedre. Muskelknuter i skuldre og nakke (les: hodepine og
migrene) gjør deg neppe til en muskelbunt!
Om leggkramper og senestrekk, kan vi si
det samme. Stram muskulatur gir dårlig
peristaltikk og kan medføre påfølgende
forstoppelse. For lite magnesium i forhold
til kalsium øker faren for forkalkninger
over alt i kroppen. I blodårevegger (les:
hjerte/karsykdom), ledd (artroser og artritter), galle og nyrestener. Vitamin B6 er
svært viktig for å regulere balansen mellom
kalsium og magnesium (det øker også opptaket av magnesium, krom og sink). Sjekk
ut tidligere artikkel i magasinet om sukker,
krom og blodsukker generelt. Heldigvis er
alt dette enkelt målbart ved å ta en hårmineralanalyse.
Ved betennelser i muskler, ledd, sene-
fester og seneskjeder er betennelseshemmende midler ofte nødvendige. Da legemidlene som brukes mot dette til dels har
store bivirkninger (særlig over lengre tids
bruk), anbefaler jeg mye heller større doser
omega 3, gurkemeie og hele palletten av
gode antioksidanter. Mange urter har også
god innvirkning på stress i binyrene (les:
demper adrenalin og kortisol), men dette
er tema for en framtidig artikkel. Det kan
også være andre underliggende mikrobielle
årsaker til betennelse i muskler og ledd
( jada, vi måler disse også!). Noen av de
viktigste er forskjellige utviklingstrinn av
para-tuberkulose, en sykdom velkjent for
veterinærer som vi også finner hos en hel
del mennesker (noe legen din aldri har lært
om på sin skole, men det betyr jo ikke at
det ikke er et stort problem?). Dette bringer oss rett over i reumatiske lidelser som
etter min og manges oppfatning har samme
utgangspunkt. Når reumatismen først er
etablert, ser vi ofte en raskere nedbrytning
av brusk samtidig. Å tenke betennelseshemmende midler er her også naturlig,
i tillegg er det ofte nødvendig å tenke på
oppbygning av brusken.
Det er for meg totalt uforståelig at et na-
turlig og helt ufarlig stoff som glucosamin
er forbudt i Norge (heldigvis er det lovlig
i de aller fleste andre land). Hva er så glucosamin? Jo, det er en kombinasjon av ditt
eget blodsukker og aminosyrer, og kroppen
lager det selv. Glucosaminet er hovedbestanddelen i brusken i leddene dine. For
å danne glucosamin trengs et enzym som
heter glucosaminsyntetase. Produksjonen
av dette svekkes med alderen, og etter fylte
50 år begynner vi å bryte det ned fortere
enn vi greier å produsere det. Fra du er
60 til du er 65 kan du miste så mye som
nov e m b er 2011 13
Ernæring
Visste du at...
tips
Tekst Astrid Schaug
Folat forbedrer
karakterene
Slanke eldre lever lengst
Antagelsen om at noen kilo
ekstra beskytter oss i alderdommen står for fall.
Den nye studien har fulgt omtrent 6000 deltagere gjennom
29 år, og alle deltagerne har
Vonde ledd. Vi vet at stress, overdreven fysisk aktivitet, medisinbruk og dårlig kosthold kan fremskynde nedbrytningen av brusken i leddene dine.
40%! Er det da noe rart at du begynner å
få vonde ledd akkurat i denne alderen? Vi
vet at stress, overdreven fysisk aktivitet,
medisinbruk og dårlig kosthold kan fremskynde nedbrytningen tidligere i livet ditt
(tenk på alle «idrettsinvalidene» – kanskje
du skal overlate Birken til de yngre?). I
Norge har vi brukt produkter, ofte laget av
kyllingbrusk (kondroitin), som også har
vist seg å ha en god effekt. Brusk og marg
fra andre kilder kan også brukes. I tillegg
gjelder selvfølgelig alle de før nevnte rådene mot betennelser generelt. Mineralet
kobber spiller også en rolle i å kontrollere
betennelser, høyt jern bør unngås da det
14 nov e mb er 2011
fremmer betennelser og mineralet mangan
er viktig ved forstuvninger og problemer i
senefestene.
Ved å styre alle disse prosessene (noe
som absolutt er mulig), burde de aller fleste
få en god og smertefri hverdag, selv om
man er godt over pensjonsalderen. Min
bekymring er at om ikke inntaket av de
riktige urtene, vitaminene og mineralene,
fettsyrene og et sterkt bedret kosthold
generelt i samfunnet blir forbedret, vil
bare denne negative utviklingen eskalere.
Men dette krever en bedret utdannelse hos
helsepersonell generelt (også innen det
naturmedisinske miljøet!), og at myndighetene begynner å lytte til all den forskningen
som faktisk er der ute. Kanskje vi skulle
begynne allerede med elevene på tidlige
klassetrinn? Vi ville spart samfunnet for
enorme summer, da mange jo blir sykemeldte og arbeidsuføre altfor tidlig i livet.
I mellomtiden kan du jo begynne med deg
selv og dine nærmeste.
Copyright:
Naturterapeut Stein Flaatrud august 2011
det til felles at vekten deres
ikke har variert nevneverdig i
løpet av studien.
Resultatet er at menn på over
75 år, og med en kroppsmasseindeks (KMI) på over 22,3,
kan forvente å leve 3,7 år
kortere enn de med en lavere
KMI. Kvinner med en KMI på
over 27,4 hadde omtrent 2 år
kortere forventet levetid. KMI
på over 25 regnes som overvekt. (forskning.no/HJ)
Kvinner legger på seg
når de gifter seg
Stress kan
­skade DNAet
Kaffepausen
forlenger livet
Et godt arbeidsmiljø og givende
småprat på jobben øker sjansen
for å leve et langt liv.
… mens menn får noen
kilo ekstra etter en skillsmisse, viser en ny studie.
Det er særlig for de
over 30 at en endring i
sivilstatus kan gi utslag
på badevekta.
Forskerne har fulgt rundt
10 000 mennesker i
perioden mellom 1986
og 2008, og karlagt vektendringer i de to årene
etter enten et giftemål
eller en skillsmisse.
Svenske 15-åringer som spiser mat
med folat - for eksempel dypgrønne grønnsaker, belgfrukter,
sitrusfrukter, grove kornvarer og
bær, får bedre karakterer. Karakternivå ble sammenlignet med
mengden folat som 386 15-åringer fikk i seg i kosten. Uavhengige
av sosial bakgrunn.
En studie fra Tel Aviv University i
Israel, som fulgte arbeidstagere i
20 år, viser nemlig at deltagerne
som hadde lite kontakt med og
følte lite sosial støtte fra sine kolleger, hadde 2,4 ganger så stor risiko
for å dø i løpet av årene studien
foregikk som de lykkelige arbeidstagerne.
Forhøyet adrenalinnivå ved
kronisk stress kan svekke et
vokterprotein som passer
på arvestoffet vårt.
- Dette kan gi en plausibel forklaring på hvordan
kronisk stress kan føre til en
rekke ulike menneskelige
tilstander og lidelser, fra det
rent kosmetiske - som grått
hår, til livstruende sykdommer som kreft.
Kilde: forskning.no
nov e m b er 2011 15
helse
Tekst Carsten Vagn-Hansen
legen
Carsten Vagn-Hansen er
fra Danmark og har vært
­praktiserende lege i 18 år,
samt lektor og kursleder­
i ­Praktiserende Legers
­Sentraliserte Etterutdannelse­.
Han var president for det
­Internasjonale Selskap for
­Almen Medisin i tidsrommet­
1979-82. I tillegg har han
mottatt en rekke priser, blant
annet The International ­Nature
­Medicine Honorary Price.
Han er forfatter av en rekke
bøker innen helse og sunnhet.
­Radiodoktor i Danmarks Radio,
har han vært, samt TV-doktor
i DR TV.
Nå er han skribent i Eqology
Magazine i tillegg til å være
helsekonsulent, foredragsholder
og «handelsreisende i sunnhet».
Les mer på hans hjemmeside
www.radiodoktoren.dk
16 nov e mb er 2011
I
mmunsystemet består av et nettverk av
celler og organer, som samarbeider. Deres
felles mål er å oppdage og identifisere ting
som kan angripe og skade kroppen og som
ikke hører til i den. Det kan blant annet være
skadelige bakterier, virus, sopp, kunstige eller
kjemiske stoffer. Det kan også være deler av
maten som ikke har blitt helt fordøyd og har
kommet inn i blodet gjennom en utett tarm.
Immunsystemet forsøker å blokkere for disse
fremmede tingene, så de ikke kan nå inn i
kroppens celler og organer. Skjer det likevel,
vil immunsystemet prøve å isolere, uskadeliggjøre eller ødelegge angriperne slik at de ikke
rekker å spre seg og skade kroppen. Oppstår
det endringer i normale celler, slik at de for
eksempel blir til kreftceller, vil et normalt immunsystem finne dem og drepe dem.
Antigener og antistoffer. Generelt sett
angriper immunsystemet antigener, som vanligvis er proteiner på overflaten av de tingene
som kan skade kroppen. Antigener finnes på
overflaten av levende mikroorganismer, som
for eksempel virus, bakterier, sopp og parasitter, men også på kjemiske stoffer, legemidler,
flass fra dyr, støvpartikler og deler av maten.
Det er immunsystemets oppgave å finne og
uskadeliggjøre fremmede antigener, uten å
angripe kroppens egne celler. Disse er utstyrt
med markører som forteller immunsystemet
at de tilhører kroppen og er en del av oss selv.
Heldigvis endrer immunsystemet seg under
graviditet, slik at fosteret ikke blir betraktet
som fremmed, men som en del av kvinnen
selv.
En rekke viktige celler inngår i immunsystemet, deriblant hvite blodlegemer. Beinmar-
gen er svært viktig for immunsystemet, ettersom immuncellene dannes ut fra stamceller
i beinmargen. Noen blir dannet i brisselen,
thymus (kjertel i brysthulen), som også er et
viktig organ i immunsystemet.
T-celler. Det finnes flere typer T-celler.
T-hjelpecellene kan aktivere de fleste andre
celler i immunforsvaret. Hvis disse svikter,
bryter systemet sammen, som for eksempel
ved AIDS. T-drepecellene angriper og dreper
kroppens egne celler når de har endret seg,
for eksempel på grunn av innhold av virus.
Når de har gjort jobben sin og ryddet opp,
trer T-dempecellene i kraft og demper immunsystemets funksjon, så det ikke feilaktig
angriper normale celler og vev. Antallet
drepeceller i blodet kan fordobles i løpet av
få timer, når man forteller folk at de har slike
celler. I prosessen frigjøres noen proteiner
fra T-cellene. Disse proteinene kalles cytokiner, som påvirker andre cellers funksjon. De
er en form for budbringermolekyler mellom
cellene i immunsystemet. Noen fremmer,
mens andre hemmer allergiske reaksjoner. De
medvirker også til at det oppstår en betennelsesreaksjon – inflammasjon.
Cytokinene kan aktivere celleaktivitet,
fremme cellevekst og ødelegge målceller, som
for eksempel kreftceller eller celler fylt med
virus. Blant annet ved hjelp av frie radikaler.
En annen type immunceller er B-lymfocyttene, som dannes i beinmargen. De finnes
spredt rundt omkring i kroppen, blant annet i
lymfekjertler, mandlene, milten og tarmslimhinnen, og de sirkulerer rundt i kroppen med
blodet og lymfen. De kan reagere direkte med
de kroppsfremmede stoffene. På denne måten
endrer de seg til å bli plasmaceller. Disse pro-
foto thinkstock
Vårt
immunforsvar
duserer målrettede frie antistoffer, det vil si
proteiner med evne til å binde antigener.
Når antistoffer binder antigener dannes et antigen-antistoffkompleks som
kan tiltrekke store eteceller (makrofager)
og drepeceller. I noen tilfeller kan immunforsvaret avspores eller overreagere
slik at kroppen tar skade. Det gjelder ved
autoimmune sykdommer hvor immunsystemet angriper noe av kroppens egne vev.
Eksempler er barne- og ungdomsdiabetes
og leddgikt, men det finnes over hundre
forskjellige autoimmune sykdommer.
­Allergi er et annet eksempel på overreaksjon fra immunsystemet.
Dårlig immunforsvar. Immundefekter
kan være medfødte eller ervervet. Vanskelige infeksjoner, fjerning av milten og
overdreven behandling med antibiotika
er eksempler på det siste. Antibiotika kan
hemme immunforsvaret. Årsaken er at
antibiotika hemmer og dreper ikke bare de
uønskede, med også de gode bakteriene.
Kroppen trenger en rekke godartede bakterier for å danne en tilstrekkelig mengde
antistoffer som i sin tur øker motstandskraften generelt.
Dårlig kost, hvitt sukker, mange former
for medisin og andre kjemiske stoffer svekker immunforsvaret. Det samme gjelder
tobakksrøyk og annen forurensning, samt
gode råd
Forebyggende
• Spis sunt, med 600 gram økologisk
grønt og frukt daglig.
• Unngå hvitt sukker, margarin og
ikke-økologiske melkeprodukter.
• Unngå tobakksrøyk.
• Hold føttene varme.
• Sørg for en god nattesøvn.
• Mosjoner daglig, gjerne utendørs.
• Få rikelig med dagslys og frisk luft.
•Avslutt hver varme dusj med en kald
(eller bli vinterbader).
• Ta styrkende kosttilskud som Multichi,
Shacai eller Echina.
•Gled deg over det gode og glade
i livet ditt.
overdreven bruk av alkohol. Stress og overanstrengelse er også immunhemmende.
Hurtig nedkjøling av for eksempel føttene
kan få immunforsvaret til å svikte, slik at
man blir forkjølet.
Den beste måten å styrke immunfor-
svaret på er å leve sunt i videste forstand.
Først og fremst er et sunt og variert kosthold nødvendig, slik at kroppen får alle de
livsviktige vitaminer og mineraler, fettsyrer
og aminosyrer for å kunne opprettholde
et effektivt immunsystem. Mangel på bare
ett av stoffene, for eksempel sink, vil gi
problemer med flere hundre forskjellige
enzymprosesser.
Jernmangel hos barn og unge i puberteten er en hyppig grunn til svekkelse av
immunforsvaret. Innholdet av atioksidanter i kosten er også veldig viktig. Vitamin C,
helst i naturlig tilstand, samt vitaminene E
og A, mineralene selen, sink og kobber er
særlig viktige for immunsystemet, men kan
ikke stå alene. Fargestoffene, bioflavonoidene, i frukt og grønt er kraftige, naturlige
antioksidanter. Krydderurter inneholder
generelt sterke antioksidanter. Yoghurt naturell er godt for immunforsvaret på grunn
av sitt innhold av gode melkesyrebakterier.
Sinnet vårt står i intim forbindelse med
immunforsvaret. Hjernen står også i forbindelse med immunsystemet og resten av
kroppen, ved hjelp av signal- eller budbringermolekyler. Stress og avmakt svekker
betydelig. Sinn-kropp-teknikker, som
meditasjon, yoga, avspenning, Qi Gong og
lignende, kan styrke immunforsvaret ved å
gi balanse i sinn og kropp.
Det finnes en rekke kosttilskudd med
styrkende virkning på immunforsvaret.
Blant Eqolosys utvalg finner vi eksempelvis
Shacai med acaibær, hvit te og vitamin C,
Echina Spray med rød solhatt og teer som
Rooibos-, tranebær-, blåbær- og grønn te.
gode råd
Hvis du er syk
• Spis C-vitamin, minst 1-2 gram 3 ganger
daglig
• Drikk saft fra svarte/mørke bær
­(hyllebær, aronia, blåbær, acaibær
etc.)
• Spis kyllingsuppe og hvitløk
• Unngå å smitte andre. Vær nøye med
håndvask og host inn i albuen.
nov e m b er 2011 17
aktivitet
Hjernetrim
Tekst Astrid Schaug
Drømmer
om OL
Mette Pettersen Moe (37) kapret NM-tittelen i langdistanse Triathlon
i juli. Hvordan gikk det i Triathlon-NM for normaldistanse, og hva er
hennes nye mål?
Quiz
Finn svarene ved å lete i dette
magasinet. Svarene og vinneren
publiseres to nummer etter.
1. Hvor mange barn har Tonje Tejera?
2. Hva er thymus?
3. Endrer immunsystemet seg under
­graviditet?
4. Hvilken smakseffekt gir én frostnatt på
rognebærene?
5. I hvilket land arrangeres OL i 2016?
D
et var i september-magasinet vi
første gang skrev om denne ­spreke
trebarnsmoren, med velutviklet simultankapasitet og beinhard selvdisiplin. For det må til for å nå så høyt som
Mette Pettersen Moe. Nå vet vi at hun nådde
sitt mål om å vinne NM normal­distanse Triathlon. Dermed vant hun også Norgescupen i
Triathlon. Vi bøyer oss i støvet, og gratulerer!
Hva er ditt neste store mål?
Det neste er Europacup ITU (International­
Triathlon Union), olympisk distanse i
Tyrkia i november. Dette blir min første
­internasjonale konkurranse, hvor jeg skal
se hvor mange jeg klarer å legge bak meg
på resultatlistene. Jeg kommer til å møte de
beste utøverne som driver med ­Triathlon på
fulltid. Jeg er en novise i forhold. Men det
Drømmer man ikke,
slutter man å leve!
skal bli gøy å få prøve seg. Dette vil gi meg en
indikator på hva jeg må jobbe mer med, med
tanke på å kvalifisere meg til OL. Min største
utfordring ligger nok på løpskapasiteten min.
Her må jeg jobbe mye og hardt. Tiden må
ned en del, og jeg burde løpe mila på 36-37
minutter. I år gjorde jeg en konkurranse på
under 39 minutter, men de beste løper siste
mila på 33!
Hvilke sjanser har du for å bli med på OL i
London til neste år?
Dessverre er jeg så ny i dette «sirkuset» at jeg
er nok for sent ute til å kvalifisere meg. Det er
18 nov e mb er 2011
et innviklet poengsystem hvor du må samle
et visst antall poeng for å bli med. Utøverne
begynte poengsamlingen allerede i mai i år,
mens jeg ikke har fått deltatt på internasjonale konkurranser (ITU) i år. Det er kun i ITU
sammenheng at man kan samle poeng for å
kvalifisere seg til OL. Nasjonale mesterskap
teller dessverre ikke.
Finnes det likevel en ørliten mulighet?
Hva skulle i så fall til?
Det er lite sannsynlig. Da måtte jeg hatt fri fra
jobben slik at jeg kunne delta på ITU konkurranser frem til OL, slik at jeg kunne ha samlet
poeng. Dessuten måtte jeg ha prestert bedre
enn før. En god sponsor­avtale hadde heller
ikke vært dumt å få på plass.
Målet mitt er derfor OL i Brasil i 2016. Jeg
tenker, hvorfor ikke? – Det hadde vært kult å
være med i OL første gang som godt voksen
42 åring. Drømmer man ikke, slutter man
å leve! Veien dit er lang. Du setter deg mål,
deler målet opp i mindre mål og jobber deg
igjennom ett og ett av gangen. Jeg kommer
helt sikkert til å gå på trynet underveis, men
da er det bare å komme seg opp på beina og
unngå å falle igjen. Jeg har alltid tenkt at det
som ikke bryter deg ned, gjør deg bare sterkere. Innstilling har ALT å si!
6. Hvor mange minutter bruker Mette
­Pettersen Moe på å løpe én mil?
7. Hvilket vitamin er viktig for å regulere­
­balansen mellom kalsium og
­magnesium?
8. Hvor mange prosent avslag er det på
desembertilbud 2?
9. Finnes det folat i sitrusfrukter?
10. Hva er forkortelsen for kroppsmasseindeks?
Bli med i trekningen av en EQ Life Pack – vår
desiderte bestselger! Pakken har en verdi på
NOK 599.
Send inn svarene, samt navn og adresse
innen 10. desember til [email protected]
Tips fra Mette
Løsning fra nr 9/2011:
1. 225 km 2. Eqology 3. Tre uker 4. 2. plass 5. Ja
6. Fysioterapeut 7. Nei 8. 30% 9. Ja 10. Minst 30
• Tro på deg selv, bestem deg og gå for det
du vil! Ha is i magen i motvind, og minn
deg selv på hvorfor du gjør dette – ofte.
Husk at halve moroa er selve reisen.
Gratulerer til vinneren:
Geir Thomas Leganger Kjørum på Hamar
Quizen er laget av Astrid Schaug
nov e m b er 2011 19
Hudpleieinfo
Eqologys
nye hudpleie
Moro med
Julekalender
Vår populære nett-julekalender har blitt fast tradisjon.
Lik fjoråret og året før det, følger vi opp med en ny julekalender
– nå i Eqology-drakt, så klart. Åpne dagens luke, svar på noen
enkle spørsmål og vinn flotte premier.
Ekstra fin premie legges midtveis, under luke 12.
Den som stikker av med hovedpremien 24. desember vil få velge seg
et årsabonnement enten på Life Pack eller Active Collagen² !
– Følg med på eqology.no fra og med 1. desember!
Åpningstider i julen:
Fredag 23/12: 0800 - 1300
Julaften: Stengt
1.juledag: Stengt
2. juledag: Stengt
Tirsdag 27/12: 0800 - 1500
20 nov e mb er 2011
Onsdag 28/12: 0800 - 1500
Torsdag 29/12: 0800 - 1500
Fredag 30/12: 0800 - 1500
med hellingdagene i julen, har vi lagt til
rette for å trekke periode 4 den 23.12.
Ønsker du varene før jul?
Leveringsperiode 4 trekkes 23.12
For å begrense forsinkelser i forbindelse
Har du leveringsperiode 3 eller 4
(dvs. 16.-23. eller 24.-31.),
og ønsker varene dine levert før
jul, oppfordrer vi deg til å endre til
­leveringsperiode 1 eller 2 (dvs. 1.-7.
eller 8.-15.) Dette gjøres enkelt på
­eqology.no, eller kontakt kundeservice
(800 74 463)
I våres fikk både selskapet og hele helsekostlinjen ny look og nytt navn. Nå står
hudpleien vår for tur. Mange er nysgjerrige på den – og når kommer den?
Hva skjer?
Det vi kan si så langt, er at utviklingen av både design og innhold
er i full gang. Når det gjelder
innholdet, er enkelte av produktene så populære at vi ønsker å
beholde dem nøyaktig som de
er. Andre produkter har vi valgt
å endre på, med utgangspunkt i
tilbakemeldinger og ønsker fra
dere kunder.
Når?
Som alltid setter vi det naturlige
i høysetet, og det er et møysommelig arbeid å finne de riktige ingrediensene. Det tar tid å teste ut
nye formulaer, justere, og teste på
nytt – helt til vi er 100% fornøyde.
Prosessen med ny emballasje og
design gjøres parallelt. I tillegg
er ledetidene for produksjonen
spesielt lange innen hudpleie.
Derfor vil dette arbeidet ta tid,
men vårt mål er i løpet av første
halvår 2012.
Utsolgt-situasjon
Ettersom vi er bundet av store
kvanta hver gang vi bestiller
produksjon av produkter, vil det
dessverre være en umulighet å
«time» å bli utsolgt for alle Shineproduktene samtidig som alle de
nye EQ-produktene kommer inn.
Vi må da velge mellom to onder:
gå tom for produkter før de nye
kommer inn, eller sitte med store
overskuddslagre.
Miljøet
Å kaste overskuddsprodukter er
en uønsket situasjon, både for
miljøet og økonomien. Samtidig
ønsker vi å kunne tilby våre kunder et så bredt utvalg av sortimentet som mulig. Derfor må vi finne
en gyllen middelvei og tåle litt av
begge deler. Men vi vil selvfølgelig tilstrebe at det blir minst mulig
utsolgt og samtidig minst mulig
overskuddslager.
NB!
• Noen av produktene tas
også ut av sortimentet,
mens andre, nye og
spennende produkter
kommer inn. – Følg med!
nov e m b er 2011 21
Prisliste
99
75
3,3
49
214
11,5
139
2012 Optimal Body Lotion (bodylotion), 250 ml
214
12,4
139
1006 Echina Spray, 30 ml Midlertidig utsolgt.
106
6,0
69
2013 Balanced Body Oil (kroppsolje), 200 ml Midlertidig utsolgt.
291
16,4
189
1007 Radix, 60 tabletter
245
14,8
159
2014 Balanced Hand Cream (håndkrem), 100 ml
152
9,4
99
1012 Green Tea, 200g
223
13,0
145
2015 Advanced Foot Cream (fotkrem), 100 ml
183
10,8
119
1013 Cranberry Tea, 180g
223
13,0
145
2016 Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml
152
8,8
99
E-mail:
[email protected]
1015 Tropical Tea, 180g
223
13,0
145
2023 Aloe Vera Gel, 125 ml, Midlertidig utsolgt.
214
13,3
139
1026 Blueberry Tea, 200g
254
15,8
165
2024 Muscular Gel (muskelgelé), 125 ml
198
13,3
129
Postadresse:
Eqology AS
Postboks 23
1322 Høvik
1031 Rooibos Tea, 180g
254
14,0
165
2025 Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 250 ml
506
31,2
329
1018 Nucleomega, 90 kapsler
383
25,1
249
1016 Fruit Power, 50 tabletter
100
5,4
65
1023 Coral Calc, 90 tabletter
229
14,1
149
1036 Energy Bar Nytt innhold! Se omtale på eqology.com
229
10,0
149
2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml
146
6,8
89
1029 Joint Relief, 90 tabletter
414
25,0
269
2020 Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml
152
7,8
99
1032 K2 Plus, 30 kapsler
398
25,0
259
1033 Shacai, 15 brusetabletter
137
8,0
89
1034 Active Collagen², 30 porsjonsposer NYHET!
662
38,0
430
122
7,0
79
1035 Nutriguard, 15 porsjonsposer Nytt innhold! Se omtale på eqology.com
768
40,0
499
1022 Bioburn 360g
429
28,4
279
Telefon:
(+47) 800 74 463
Fax:
67 10 21 99
Velg ordretype
Abonnement
Varer du ønsker tilsendt
fast hver måned (kan
­endres inntil 5 dager før
valgt leveringsperiode,
men det må alltid stå
minst ett produkt på autoordren). Frakt & eksp.
gebyr på NOK 59,­tilkommer.
Tilleggsordre
Varer du ønsker tilsendt én
gang, sammen med varer
i abonnement.
Kjøp
Varer du ønsker tilsendt
omgående, utenom
abonnementet.
Frakt & eksp.gebyr på
NOK 59,- tilkommer.
FOR EQOOLOYDISTRIBUTØRER
Ny frist for månedsavslutning
på web er kl 22.00 siste dag i
måneden.
(Evt. henvendlese til kundeservice må skje innen kl 15.00
siste arbeidsdag i måneden.)
1005 Livex, 90 kapsler
Hårpleie
nå
30%
Tilbud 1:
Joint Relief
• Styrker ledd og
muskulatur
•Lindrende ved ledd­
plager
• Forebygger nedbryting
av brusk
Varenr: 8001
Ordinær medlemspris: 269,Nå kun: 188,-
Tannkrem
1017 Extreme Protection Toothpaste, 75 ml
Produktpakker
8018 Shacai, 4-pack á 15 brusetabletter
Ansiktspleie
desember tilbud
Kjøp
8,4
2011 Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml
214
Tilleggsordre
152
139
1011 Livex Tea, 120g
Abonnement
Medl. pris
2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé), 250 ml
11,5
537
Antall
Poeng
349
1050 Multichi Energy, 475 ml Nytt innhold! Se omtale på eqology.com
Kjøp
Veil. pris
Tilleggsordre
31,0
Internett:
eqology.com -> webshop
Helsekost
Antall
Medl. pris
Kroppspleie
Slik bestiller du:
Veil. pris
Poeng
Abonnement
PRISENE GJELDER F.O.M. 1. MAI. Vi tar forbehold om trykkfeil.
460
26,0
299
8020 EQ Sports Pack NYHET!
1229
60,0
799
8045 ShineCare hudpleiepakke
1.014
54,0
659
8070 EQ Life Pack Nytt innhold! Se omtale på eqology.com
922
52,0
599
8071 EQ Life Pack refill Nytt innhold! Se omtale på eqology.com
922
52,0
599
8044 Multichi Energy 2-pack NYHET!
922
53,0
599
4723 Shaker med Eqology-logo
0,0
59
4721 Sportsflaske med Eqology-logo
0,0
69
8001 Tilbud 1
0,0
188
8002 Tilbud 2
0,0
249
8307 Julepakke med Active Collagen² og Anti Age Cream
49
599
8317 Julepakke med ShineCare-hudpleie
32
499
2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml
223
12,8
145
2002 Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml
223
12,8
145
2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml
260
14,7
169
2004 Combinated Vital Peeling Cream (peelingkrem), 125 ml
183
11,4
119
2005 Antioxidental Day Cream (dagkrem), 50 ml
183
10,4
119
2006 Optimal Night Cream (nattkrem), 50 ml
183
10,4
119
Tilbehør
2030 Anti Age Cream (antirynkekrem), 50 ml NYHET!
506
29,0
329
2007 Highly Estimated Special Cream (spesialkrem), 50 ml
337
19,7
219
2008 Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 15 ml
137
9,8
89
2009 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, klar), 8g
75
3,5
49
2028 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, brun), 8g
75
3,5
49
Tilbud
nå
50%
Tilbud 2:
Nutriguard
+ EQ-Shaker
•Måltidserstatter i
porsjonsposer
• En porsjon gir et fullverdig måltid
•Lav GI (ca 15)
Varenr: 8002
Medlemspris til sammen: 499,Nå kun: 249,-
bestiller:
Kundenummer:
Navn:
22 nov e mb er 2011
nov e m b er 2011 23
desember
tilbud
SLIK FÅR DU MULIGHET TIL Å KJØPE TILBUDENE:
Tilbud 1: Handler du minst ett produkt til medlemspris, kan du bestille tilbud 1.
Tilbud 2: Handler du varer for over kr 500 til medlemspris, kan du også bestille tilbud 2.
Prosent-tilbud: Nå har vi introdusert faste prosent-avslag på månedstilbudene. For deg vil
dette bety større variasjon i tilbudsproduktene, ettersom vi ikke lenger er låst av en fast pris,
og du vil få like gode tilbud hver måned. – 30 % på tilbud 1 og 50 % på tilbud 2.
nå
50%
nå
30%
Tilbud 1:
Joint Relief
• Styrker ledd og muskulatur
• Lindrende ved leddplager
• Forebygger nedbryting av brusk
Varenr: 8001
Ordinær medlemspris: 269,Nå kun: 188,-
Tilbud 2:
Nutriguard
+ EQ-Shaker
• Måltidserstatter i porsjonsposer
• En porsjon gir et fullverdig måltid
• Lav GI (ca 15)
Varenr: 8002
Ordinær medlemspris til sammen: 499,Nå kun: 249,-
bestill på eqology.COM eller tlf 800 74 463
24 nov e mb er 2011