Transcript programmet
Program – MUDO Vinterconvention 2015 Grupper Tkd dangraderingsprogram Gruppe 1: Junior, gradering Gruppe 2: U/V, gradering Gruppe 3: Dan, gradering Gruppe 4: Junior, danseminar Gruppe 5: U/V, danseminar Gruppe 6: Dan, danseminar Lørdag 07/02 Tid Matte #1 Matte # 2 Matte #3 Matte #4 Matte #5 Matte #6 Åpent for registrering – sensorbriefing (med Stig Lyshaug) 10001045 11001150 Gruppe 3&6 – Poomse Instr: Besim Sensorer: Erik B. Gruppe 4&5 – Poomse Instr: Pia Gruppe 1&2 – Poomse Instruktør: Jan Erik Sensorer: Anne, Berge CampMudo (Jeanette Tøsbæk) Yoga (Agnes) Kickpads (Per Chr. Pedersen) 12001250 Gruppe 3 &6 – Lettkontakt Instr:.Besim Sensor: John L. Gruppe 4&5 – Poomse Instr: Pia, Erland CampMudo (Jeanette Tøsbæk) MudoFit (Kristoffer Eeg) Doce Pares (Bao Vu) 13001350 Gruppe 3&6 – Selvforsvar Instr: Roger Sensorer: Erik, Helge CampMudo (Jeanette Tøsbæk) Fitness Kickboxing (Elizabeth Bade) Spark (Jan Øystein Bolstad) 14001450 15001550 PAUSE Gruppe 4&5 – Kombinasjoner/ spark Instr. gr. 4: Jan L. Instr. gr. 5: Erland B PAUSE Gruppe 1&2 – Kombinasjoner/ Spark Instruktør: Jan Erik Sensorer: Anne, Erik B Gruppe 1&2 – Selvforsvar Instruktør: Berge Sensorer: John L. Jon S. PAUSE PAUSE PAUSE Kickboxing gradering (Per Arne) Gruppe 3 – WTF Sparring Gruppe 6 – Lettkontakt Instr.gr.3 – Remi Instr.gr.6 – Erland B. Sensorer: Berge, Morten Gruppe 4&5 – Kombinasjoner/ spark Instr. gr. 4: Jan L. Instr. gr. 5: Pia Gruppe 1&2 – WTF sparring Instruktør: Besim Sensorer: Roger, John L. Hapkido (Carlos Sandoval) Thaiboxing (Alexander Kirezopoulos) 16001650 Gruppe 6 – Selvforsvar Instruktør: Jon S. Gruppe 4&5 – Selvforsvar Instr. gr. 4:Jan L. Instr. gr. 5: Besim Gruppe 6 – Poomse Instr: Pia Gruppe 4&5 – WTF sparring Instr. Remi Submission Wrestling (Alexander Kirezopoulos) Poomsae trening (Nina Bansal) Fightfit (Jeanette Steinmann) 17001750 Gruppe 1, 2 & 3 – Teori/brekking/styrke Instruktør: Anne, Jan Erik Sensorer: Helge Gruppe 1, 2&3 – Tilbakemelding Instruktør: Stig 18001850 Gruppe 6 – WTF Sparring Instr: Morten Gruppe 4&5 – WTF sparring Instr. Remi 1900- Effektiv Stretching/hvordan bli mykere (Nemus) Program – MUDO Vinterconvention 2015 1950 SØNDAG 08/2 Tid 10001050 11001150 Matte #1 Matte # 2 Matte #3 OBLIGATORISK PRØVEGRADERING FOR TAEKWONDO DANSEMINARDELTAKERE Matte #4 Kickspeed (Per Chr. Pedersen) Matte #5 Hapkido (Henrik Hunstad) Intro sparring Tkd (hvit-grønt belte) CampMudo (Jeanette Tøsbæk) Matte #6 Kickboxing Konkurransetrening (Rene Segura) Hapkido (Henrik Hunstad) Vdg sparring Tkd CampMudo (Jeanette Tøsbæk) Stretching (Helge Olaussen) Sensorer: Pia, Jon Sivert, Silje, Jan Erik, Helge og Nina 12001250 13001350 14001450 15001550 16001650 Dangradering God tur hjem! Beskrivelser av ordinære treningstimer: Doce pares/sticks Hapkido Effektiv Stretching/Hvordan bli mykere Taekwondo poomse Intro Sparring Vdg Sparring Camp MUDO Thaiboxing Kickboxing konkurransetrening Yoga Kick speed Fightfit Mudofit Submission Wrestling Kickpads Spark : Morsom og annerledes time som lærer deg å «kjempe» med stokker (Alle må ha med escrima sticks i disse timene) : Dette er en spennende kampsport med mange luftige kast og smertefulle låseteknikker. : Denne timen gir deg akkurat dette, hvordan få mest ut av din stretching slik at du blir mykere. : Fin treningstime for alle som har lyst til å bli flinkere til å utføre poomser. : Morsom og fartsfylt Taekwondo-sparringstime for de uten så mye erfaring (Deltakere må stille med eget beskyttelsesutstyr) : En avansert sparrings time for de som har en del sparringstrening fra før. (Deltakere må stille med eget beskyttelsesutstyr) : Spennende treninger og aktiviteter for barn fra 7 år og oppover. : Tøff, morsom og intensiv time med slag og sparkedriller fra Thaiboxing. : Denne timen hjelper deg til å trene fokusert på konkurranse situasjoner. : Yoga er en helhetlig metode, som ved bruk av fysiske stillinger/øvelser, og puste-teknikker, styrker kropp og sinn på en balansert måte. : I denne timen lærer du treningsmetoder som øker hurtighet og eksplosiviteten i sparkene dine : Intenst og morsom krevende treningsform som får deg kampklar. : Tren som en fighter - uten å slåss! Intensiv time som kombinerer styrke og utholdenhetsøvelser med slag og spark. : En form for internasjonal bryting. I denne timen lærer du deg teknikker som kast og låsninger. : Fartsfylt time med sparkekombinasjoner som utføres på sparkepads. : Her lærer du deg triksene for å bli virkelig god til å sparke! :