Fra løp til ski - med TeamLeseplan Go

Skisesongen er bare noen måneder unna. Har du lagt en plan for din trening denne høsten? Bli med oss på kurs!

Kursdatoer

2. 8. og 10. oktober Nå deler utøvere og støtteapparat i et av Norges mest lovende private langrennslag sin kunnskap med deg igjennom et nylig inngått samarbeid med Stamina Trening Ullevaal (tidligere Nimi trening) som omfatter ulike kurs og treninger. T eam LeasePlan Go er dannet som en videreføring og sammenslåing av

Team Alsgaard

og

Team Norgeshus

langrenn.

. Satsningen er revolusjonerende da den inkluderer både et langløps-lag med fokus på Swix Ski Classics og et allround-lag som skal rekruttere løpere til landslag via satsning på tradisjonell Vi ønsker å gi deg det lille ekstra knyttet til din egentrening og vil ha fokus på faglig påfyll, egenutvikling og prestasjonsforbedring.

«Fra løp til ski – hvordan optimalisere treningen» Onsdag 2. oktober kl 18.00-21.00

: Sted: Stamina Ullevaal (i lokalene til Nimi, Ullevaal Stadion) Manager og trener i Team LeasePlan Go, Emil Søbak Gundersen, holder en teoriøkt (1,5 time) på optimalisering + en treningsøkt med langrennsspesifikk styrketrening sammen med en av sine løpere. Her viser vi deg hvordan du kan øke både din utholdenhet, eksplosiv styrke og ressurser som langrennsløper ved hjelp av enkle basis øvelser.

Tirsdag 8. oktober kl 18.00-19.30

: Sted: nærmere informasjon ved påmelding Barmarkstrening utendørs med staver: Ski lik trening med joggesko og staver - langrennsspesifikke øvelser.

Torsdag 10. oktober kl 18.00-19.30:

Sted:Korketrekkeren Gjennomføring av en «Elghufs» intervall med fokus på skiteknikk i gjennomføringen. Pris: Kr 2200,- for medlemmer av Stamina Trening og etter fysikalsk behandling /test ved Nimi Kr 2700,- for ikke medlemmer Ta kontakt på telefon 911 24 393 for nærmere informasjon Påmelding sendes til trening.ullevaal @staminahot.no