Transcript Sammen skaper vi det gode livet”

r
e
g
a
d
s
v
i
l
k
fris
Nesodden kommune inviterer til
på Nesodden 18-22. september.
”Sammen skaper vi det gode livet”
Alle foredrag og aktiviteter er gratis, hvis ikke annet er angitt, og er åpent for alle
Alle dager:
NIF- orientering inviterer til ­«Sørby rundt» løype 5 - fra
­Nesoddparken og ­”Bakkeløkka rundt” løype fra F
­ agerstrand.
Begge kartene blir lagt ut på ­Nesoddens hjemmesider.
Onsdag 18 september
Frisklivstrening
v/Gro Hege Ludvigsen, fysioterapeut
Kl. 13.00-14.00. Sted: Ekelund Seniorsenter
Formtest
Måling av fysisk form ved hjelp av rask gange i 2 km
på flatt underlag.
Kl. 14.00-19.00 Sted: Tangenten v/hoved­inngang
Påmelding en uke før.
Offisiell åpning av Frisklivsdagene
v/Ordfører Nina Sandberg og Frisklivskoordinator
Karine Heidi Berentsen.
Kl. 17.00 -17.45 Sted: Tangenten
Underholdning:
Flamencooppvisning
v/ Bellali Austria
Åpent hus hos Orange Studio T
­ reningssenter
Vi tilbyr gratis prøvetime eller kun ­omvisning av vårt senter + gratis kaffe.
Tid: 12.00.13.00 Sted: Myklerudveien 35, Fagerstrand
Torsdag 19 september
Åpent hus hos Energihuset treningssenter
Kom og prøv eller få omvisning.
Sted: Håkonskastet 5, 1453 Bjørnemyr.
Frisklivstrening
v/Gro Hege Ludvigsen, fysioterapeut.
Kl. 09.30-10.30. Sted: Fjellstrand Grendehus.
Lavterskeltrening
Kom i Gang og Lunge- (kols) og Hjertesyke trening
v/Gro Staaf-Pettersen
Tid: kl. 11.15 – 12.00 Sted: Energihuset treningssenter,
store sal
Skogstur
Lavterskeltrening, åpent for alle
v/Jonatan Brun Bar-Yaacov,
fysioterapeut
Kl. 12.00-13.00
Sted: Orange Studio
Treningssenter, Myklerudveien 35
Foredrag v/Helsesøster Eirin Viktil,
Barn og overvekt - ”Liv og røre” prosjektet.
Kl 14-16.00 Sted: Tangenten, Auditoriet
Foredrag v/Birger Svihus
”Frisklivskosthold”
Kostholdets rolle og funksjon og om
hva som er sentrale elementer i et sunt
kosthold.
Kl. 18.00-19.30 Sted: Tangenten,
Auditoriet
Qigong/Basal kroppskunnskap
med fysioterapeut
Martin Stegemann
Sted: Fjellstrand
fysioterapi,
Fjellstrandveien 9.
Kl: 17-18
Foredrag v/Jørgen Aukland
Vandring langs Myklerudstiens varierte
natur m/Fagerstrand turforening,
Tom Johansen og Statens naturoppsyn
v/Live Danielsen
Kle deg etter været, fottøy som tåler vann
og ta med mat og drikke.
Tid: Kl. 12.00-17.00 Sted: Klubbhuset til
Fagerstrand Idrettsforening
Gåtur til To Gård
Skogturgruppa og Rusleturene ved Nesodden Frivilligsentral inviterer. Kle deg etter været og ta med mat og
drikke – og godt humør!
To Gård holder åpent med
salg av drikke og vafler.
Kl. 11.30-14.00
Sted: Parkering og opp­
møte ved Alværn skole.
Åpen dag på Helsehuset
Gratis veiledning og konsultasjoner med flere
fag­grupper.
Tid: kl. 1100 - 1400. Sted: Håkonkastet 5
(Rehab­bygget)
Foredrag v/ Per Fugelli
NATUR OG HELSE i Nesoddparken
Miljøhagen viser frem sine prosjekter og presenterer
videre planer.
Foredrag v/ Merethe Sparre. "Be still as a mountain,
move like a great river". Om stillhet og langsom
trening i møte med vår tids helseutfordringer.
Kom og prøv: Medisinsk qigong (etter Biyun metoden),
Medisinsk yoga og Aktiv hvile. Åpen kafe og verk­
steder. Tid: 17.00-20.30 Sted: Nesoddparken
”Trening, motivasjon og sunn
prestasjonskultur”
Kl. 19.00 -20.00 Sted: NIF-huset
v/Berger stadion
Gudstjeneste m/ Biskop Atle Sommerfeldt og band
Kirkekaffe
Kl. 19.30 Sted: Vesper i Skoklefall kirke
Fredag 20 september
”Helsens kilder ”
Tid: 17.30-19.15
Sted: Steinerskolen, store sal
Konsert
Kristoffer Kompen kvartett
Arr.: Nesodden jazzklubb
Tid: Kl: 19.30
Sted: Hellviktangen
Sangkveld m/lokale krefter «Helse i hver tone»
Kunstutstilling i kirkerommet ”Skjønnhet er en del av
folkehelsen!”
Tid: 18.30 Sted: Gjøfjell kirke/ menighetshus.
Servering av suppe.
Programmet fortsetter neste side
Frisklivsdager.indd 1
28.08.13 11:30
O-løp på Tangen Senter
og Tangenten
NIF orientering setter ut
poster ute og inne.
Tid: 10-16 Sted: Torget
på Tangensenteret
Tur i Spro gruver
Fagerstrand
turforening
v/Tom Johansen.
Passer for barn/
ungdom i ­
alderen
10-13 år. Ta med
lommelykt.
Tid: Kl: 11.30 – ca.
13.30
Oppmøtested: Nordre Spro
bussholdeplass
Tangen helseklinikk har åpen dag
Uformell prat med flere faggrupper og
sunn snacks og forfriskning.
Kl. 14.00 introduksjon til babymassasje
med akupunktør Ingeborg Ness .
Tid: kl. 12 - 14. Sted: Tangen Nærsenter
i Oppgang B ved Nesoddtangen Legesenter.
Nesodden tennishall har åpen dag
Muligheter for å prøve
seg inne og ute.
Nesodden tennisklubb
vil være tilstede for å gi
instruksjon.
Tid: 12.00 – 16.00
Sted: Kjartan Veldes vei 34
Liv og røre på Tangenten
Det blir et yrende liv på Sentertoget og
området rundt Tangenten
fra kl. 12.00 – 15.00 og inne på
Tangenten fra kl. 11-17.00 med boder
og foredrag. Åpen kafé.
Frivillige, offentlige og private vil ha
­boder og aktiviteter hvor de presen­terer
seg. Bl.a. gratis hørseltest med HLF
Follo.
Møt opp og bli kjent med ulike frisklivsaktører på Nesodden.
Kl. 11.30-11.45: Stresshåndtering –
­Arbeid og Helse, – En metode for å trene kropp og sinn til å mestre stress på
en effektiv og skånsom måte. v/Sissel
Kvasnes W
­ engen, Mindfullness
Kl. 11.45-12.00: Nasjonalforeningen for
folkehelsen, om demens og TV aksjonen 20. oktober 2013.
Kl. 12.00-12.15: Oslo Handicap­idrettslag v/Hild Sommerstad Bjørsvik og
Bente Lyngroth
Kl. 12.30-12.45: Nesodden Kajakklubb
v/Tanja Ohlsen
Kl. 12.45-13.00: "Økonomi, en risikofaktor for helsen", v/Lifetransformer
Bjørn Arild Woll.
Nesodden på langs
NIF arrangerer terrengløp
med tre løpstilbud. Lang
løype, 13,4 km, fra Myklerud til Berger, kort løype , 6
km, fra Fjellkry Idrettspark
for de minste Putteløp, Berger idrettspark for 7-10 år, ca 500 m.
Tid: kl. 12.00. For putteløp start ca.
kl. 14.15
NB! Påmelding innen 15. september og
startkontigent.
Mer informasjon: http://idrett.speaker.
no/Organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=1079489
Foredrag v/Torleif Lundquist
Tema: humor og helse
Han har
begeistret
tusenvis av
mennesker i
forbindelse
med sine
foredrag,
krydret med humor, alvor, lyd og bilde
over hele landet.
Tid: 14-15.30 Sted: Tangenten,
Ung­doms­arenaen
Åpen svømmehall på Sunnaas
Det vil
være mulig
å bade og/
eller prøve
seg på
livredning
i vann og bli kjent med Delfin svømme
og livredningsklubbs tilbud .
Kontaktperson: Steinar Flåtteng
Tid. 12.00 – 16.00
Sted: Sunnaas s­ ykehus
Film
"In Transition 2.0".
Omstilling Nesodden v/ Nicole Schalin
Tid: 16.00-17.15
Sted: Tangenten, Auditoriet
Åpen kirke Skoklefall
Vandring til kirken gjennom skogen.
Pusterom i kirken
Cafe og aktivitet for barna ved
­Søndagsskolen
Konsert med organist med flere kl 15.00
Tid: kl. 13.00 – 16.00 Sted: Skoklefall
kirke og menighetshus­
Underholdning på Sentertorget:
Kl. 12.00 Fremad Janitsjar
www.fremadjanitsjar.no
Kl. 13.00
Nesodden
gammeldansforening har
danseopp­
visning
Musikk: Spelemannsgruppa De frilynde
Inne på Tangenten:
Kl. 11.00-17.30
Nesodden kommune inviterer til dialog
og mulighet for å komme med innspill
til Folkehelseplan. Nesodden menighet
vil være der og det blir tilbud om veiing
på TANITA vekt og kartlegging av eget
stressnivå.
Miniforedrag i perioden 11.00 – 14.00
i Biblioteket 2 etasje.
Kl. 11.00-11.15: Idrett og Friluftsplan Nesodden kommune – status og
­prosess v/ Martin Lundkvist
Kl. 11.15-11.30: ­
"Små grep, stor
forskjell" v/Lise Kondrup, ernærings­
fysiolog
Arrangør: Virksomhet for Forebyggende og behandlende tjenester for voksne
sammen med:
Frisklivssentralen, HLF Follo, NIF, NIF-orientering, Aktiv på dagtid, Grønn glede,
Mental helse, Nesodden Frivilligsentral, Nesodden Røde Kors besøkstjeneste,
Nesodden Historielag, Nesodden Tennisklubb Landsforeningen for lunge- og
hjertesyke, Nasjonalforeningen Nesodden Helselag, Oslofjordens friluftsråd,
Nesodden Kajakklubb, Delfin Svømme og Livredningsklubb, Nesodden
jazzklubb, Oslo Handicapidrettslag, To Gårds venner, Fagerstrand turforening,
Miljøhagen, Fremad Janitsjar, Nesodden gammeldansforening, Nesodden kommune,
Frisklivsdager.indd 2
Søndag 22. September
Padling langs kyststien
Nesodden kajakkklubb stiller med
nødvendig utstyr.
Tid: 12.00 Sted: Oksval brygge
Design og trykk: Precis Grafisk AS
Lørdag 21. September
Nesodden kajakkklubb demonstrerer
egen-og kameratredning i kajakk.
«Eskimotion
show» viser
forskjellige
egen- og
kameratredning og folk
kan prøve
eskimorulle (væravhengig)
Tid: Kl: 14.00 Sted: Sagbukta
Nesoddtangen gård
Servering og
underholdning i
samarbeid med
avd psykisk
helse :
Underholdning
med bandet
­Varde og dans
med Emilie
Dahlèn.
Egen meny for dagen.
Tid: Kl: 15-18 Sted: Nesoddtangen gård
Gudstjeneste
Tid: Kl. 10.30 NB!
Sted: Nesodden k
­ irke.
Tid: Kl. 11.00 Sted: Skoklefall kirke
Etter gudstjenestene kan man delta på
«Historisk vandring langs kyststien» fra
Kirkevika til Blylaget, med Nesodden
Historielag v/ Stein Turtumøygard og fra
Hellvik brygge til Nesoddtangen gård
med Gunhild Skattebo kl. 14.00.
Hjertebakkens Blodomløp
Tur / orientering / quiz / idealtid /
ferdighetsløp.
For unge med spesielle behov.
Tid: ca. kl 13 Sted: Hjertebakken.
Aktiviteter i fjæra
Oslofjordens friluftsråd åpner Rødstua
og inviterer til enkel servering og aktivitet ved hytta og ved vannet. Det vil være
minikurs i ”Liv i fjæra” og lån av fiskeutstyr, robåt m.m.
Aktivitetene passer for familier
Tid: Kl: 15.00 – 18.00 Sted: Rødstua v/
Nesoddtangen brygge
Historisk vandring langs kyststien
Fra Kirkevika til
Blylaget med
Nesodden
­Historielag v/ Stein
Turtumøygard.
Kl:11.45 Fremmøte:
Torvet buss­
holdeplass
v/ Fylkesvei 156
Historisk vandring langs kyststien
Historisk vandring fra Hellvik brygge
til Nesoddtangen gård med Nesodden
Historielag v/Gunhild Skatteboe
Kl: 14.00 Sted: Hellvik brygge. Det oppfordres til å ta buss, gå av v/Tittinn
Nesodden tennishall har åpen dag
Muligheter for å prøve
seg inneog ute.
Nesodden tennisklubb
vil være tilstede for å gi
instruksjon.
Tid: 12.00 – 16.00
Sted: Kjartan Veldes vei 34
Mer informasjon om ­programmet
og foredragsholdere ligger på
­Nesoddens hjemmeside
www.nesodden.kommune.no
eller ta kontakt med
Frisklivssentralen.
Nesodden kommune
Nesoddtangen gård i samarbeid med avd. Psykisk helse, Nesodden Frisklivssentral,
Fysio/Ergo for voksne, Statens naturoppsyn, Den Norske Kirke på Nesodden,
Nesodden menighet, Lise Kondrup ernæringsfysiolog, Sissel Kvasnes Wengen
NLP coach og Mindfulnessinstruktør, Medisinsk Yoga Nesodden v/yogaterapeut
­Ann-Kristin Selbekk, Janne Maj Back, Terapaut i friskliv og forebyggende helse,
Life Transformers as, Medisinsk qigong v/Anne Marie Gjørtz, Medisinsk qigong
v/Torill Onarheim, Aktiv hvile v/Kristin Lothrington, Nesoddparken AS, Orange
studio, Energihuset treningssenter, Tangen helseklinikk, Helsehuset (Rehabbygget),
Fjellstrand Fysioterapi, Sunnaas & Nesodden Bedriftshelsetjeneste.
28.08.13 11:30