Transcript Foreldreråd i russetiden 2014.pdf

Informasjon til foreldre før russetiden.
Russetiden kan bety mye aktivitet og moro, lite søvn, uregelmessig spising, mye alkohol og nedsatt
motstandskraft for ungdommene.
Søvn
Den som sover godt får mer overskudd . Lite søvn kan føre til at man lettere blir irritert og sint.
Tretthet og uoppmerksomhet øker sjansen for skader og ulykker. Still dere gjerne til disposisjon for å
kjøre og hente ungdommene deres fra ulike arrangementer .
Mat og drikke
Regelmessige måltider er viktig i russetiden. Vi oppfordrer russen til å drikke nok vann og at de ikke
skal feste på tom mage. Det er lurt å sørge for at det alltid er tilgang på vann i russebilen/bussen.
Alkohol
De flest ulykkene i russetiden skjer i ruspåvirket tilstand. Alkohol finnes i alle kroppens celler 20
minutter etter inntak. Raskt inntak av mye alkohol kan gi rus-topper og er ukontrollerbart. Alkohol er
dødelig i store doser og det finnes ingen motgift.
I påvirket tilstand blir man mer likegyldig og kan lettere miste kontrollen slik at man utsetter seg selv
for vanskelige/farlige situasjoner. Skolehelsetjenesten oppfordrer russen til ikke å drikke mer enn at
de klarer å ta gode avgjørelser, og at de bør unngå å drikke noe de ikke vet hva er.
Vi anbefaler foreldre å snakke med ungdommene sine om alkohol før russetida starter. I tillegg kan
det være greit å se sammen på knutereglene. Hvor går grensen for hva din ungdom synes er ok?
Skader/uhell
Dersom uhellet skulle være ute er det en god ide å ha nødnumrene godt synlige i russebilen/bussen. I
tillegg kan det være greit å ha et lite skrin med enkelt førstehjelpsutstyr; plaster, støttebandasje og
lignende. Kanskje det er lurt å ha noen kondomer tilgjengelig også.
Sykdom
Søvnmangel, uregelmessig spising og mye festing med høyt alkoholforbruk svekker immunforsvaret.
Tett samvær med andre, sår hals på grunn av mye synging/skriking, deling av flasker og aktiv/passiv
røyking øker smittefaren. Summen av dette gjør ungdommene utsatt for sykdom i russetiden.
Meningitt/Hjernehinnebetennelse skyldes meningokokkbakterier og spres gjennom dråpesmitte.
Friske personer kan ha meningokokkbakterier i halsen. Bakteriene kan komme over i blodet, finne
veien til hinnene rundt hjernen og gi betennelse. Bakteriene kan formere seg i blodet og skade
viktige organer. Symptomer på hjernehinnebetennelse er feber med frysninger, hodepine, kvalme og
oppkast, slapphet og medtatthet, rødprikkete utslett, stiv nakke og nedsatt bevissthet.
Det finnes meningokokk-vaksine (Menveo) som vi anbefaler all russ å ta. Smittevernkontoret i Moss
(Kirkegata 14) vaksinerer russ tirsdager og torsdager kl 09-11 og 12-14. Vaksinen koster kr 550 og
betales med kort. Vaksinen bør settes innen utgangen av mars. Mer informasjon om vaksinen finnes
på www.fhi.no.
Mononukleose/Kyssesyke er en virussykdom som oftest rammer barn og unge, og smitter gjennom
dråpesmitte. Symptomer på kyssesyke er slapphet, feber, øyelokkhevelse, halsbetennelse og
forstørrede lymfekjertler spesielt på halsen.
Den beste måten å forebygge sykdom er å ta seg tid til å sove, spise, unngå å dele flaske og
sigaretter, kysse bare kjæresten  og å holde seg varm. Vi anbefaler alle å ha med seg varme
ullpledd i russebilene/bussene sine.
Med disse enkle tipsene ønsker vi at russetiden skal bli fylt med latter og glede, vennskap,
samhold, lange, lyse netter, forelskelse, dansing og musikk 
Ved behov for samtaler, prevensjon, nødprevensjon m.m er helsesøster tilgjengelig på skolen:
Mandag, tirsdag og onsdag kl. 08.30-14.30
Helsestasjon for ungdom er åpen:
Mandag og torsdag kl. 15.00-17.00 og fredag kl. 09.00-11.30
Med ønske om en god russetid fra
Kristin Aase Meyer
Helsesøster Malakoff vgs