Transcript Stress et quotidien à la crèche - acepp 38-73

Stress et quotidien
à la crèche
Mardi 7 avril 2015
Association des Collectifs
Enfants Parents et
Professionnels
132 impasse des hortensias
38430 Saint Jean de Moirans
04. 76. 35. 02. 32
Inscriptions et renseignements auprès de
[email protected]
Programme de formation
Stress et quotidien à la crèche
Mardi 7 avril 2015
ARGUMENTAIRE
OBJECTIFS
CONTENUS
METHODES
Loin des approches généralistes sur le stress, nous poserons, lors de cette journée, un regard plus personnel, en prenant conscience de notre propre relation au
stress. Qu'est ce que le stress pour moi ? Comment je le vis ? Comment mieux le
gérer ? Qu'est ce qui m'empêche d'être plus serein (e) ? Ainsi nous pourrons certainement trouver des outils plus appropriés pour faire face au stress quotidien.
1.
2.
3.
4.
Comprendre les mécanismes globaux du stress
Prendre conscience de sa propre relation au stress
Apprendre à gérer les symptômes du stress en toutes circonstances
Développer sa capacité d'adaptation : méthodologie de gestion du stress
La sophrologie : fondements et principes
Définition du stress à partir d'un conte sophrologique
Découvrir sa propre relation au stress : comment je vis le stress ?
Découverte et appropriation de quelques exercices sophrologiques permettant de gérer les symptômes du stress et d’en diminuer l'intensité mais audelà préserver ou retrouver un bon équilibre général indispensable pour
mieux gérer le stress quotidien.
Comprendre les étapes méthodologiques de la gestion du stress Prendre
conscience de ou des étapes difficiles pour chacun et des outils permettant
de mieux s'adapter
Le lâcher-prise : une étape indispensable : l'aborder selon son propre regard
et apprendre à le développer grâce aux outils sophrologiques.
Se projeter dans un futur avec un regard différent et avec des outils utilisables en toutes circonstances pour faire face aux stress
Alternance d'exercices pratiques de sophrologie, d'échanges sur les vécus des
exercices et d'apports théoriques.
Evaluation des acquis et de leur transférabilité par écrit et oral
Public :
Intervenante :
Date :
Durée :
Tarif :
Professionnels et parents
Caroline COUDER – Sophrologue
Mardi 7 avril 2015
7 heures
Adhérents 135€ la journée - Non adhérents 165€ la journée
Bulletin d’inscription
Stress et quotidien à la crèche
Mardi 7 avril 2015
Nom de l’Association gestionnaire :
Nom de la structure :
STRUCTURE
Adresse de la structure :
Code postal et ville :
Téléphone :
Noms
Prénoms
Fonctions
STAGIAIRES
Montant à payer :
COUT
Nombre de personnes : ………….
X ………….. € = …….………….
Date et signature du Président ou du responsable :
A retourner à l’ACEPP 38/73
132 impasse des hortensias 38430 Saint Jean de Moirans
ou par mail : [email protected]
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Enfants Parents et
Professionnels
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