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MARS/Avril 2014
Amavitamagazine
Le journal de votre spécialiste en santé et en beauté
Reconnaître et
atténuer les
allergies aux
pollens
Fatigue printanière
comment
mieux dormir
L’AllergoTest
Amavita
proposé désormais dans toute la Suisse
Allergies?
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Dépister Rapidement une allergie
Présentez-vous parfois des symptômes comme des éternuements, des démangeaisons ou des éruptions cutanées ? Si oui, alors vous souffrez peut-être d’une
allergie. Dans votre pharmacie Amavita, vous avez la possibilité d’effectuer
différents tests : l’AllergoTest permet de déterminer la présence d’anticorps
dans le sang contre dix allergènes fréquents. Après 20 minutes seulement,
vous obtenez les résultats et bénéficiez des conseils détaillés de nos spécialistes
qualifiés. Vous découvrirez le déroulement de l’AllergoTest dans notre reportage
à la page 14.
Amavita est le sponsor de la Journée
Nationale de l’Allergie du 27 mars 2014.
Le but de cet événement est de sensibiliser
la population aux allergies. Cette journée
est le fruit de la collaboration entre la Société Suisse d’Allergologie et d’Immunologie et aha!, le Centre d’Allergie Suisse, et est placée sous le patronat de
l’Office fédéral de la santé publique. Nous sommes ravis d’être partenaire de
cette journée.
Désormais, nous proposons, dans notre magazine, une rubrique pour les
enfants : à la page 35, le lapin Amavita pose quelques devinettes aux petits.
Je vous souhaite une agréable lecture, bien du plaisir à résoudre les différentes
énigmes et un printemps ensoleillé pauvre en pollens.
Christophe Bornand
Pharmacien et responsable Amavita
Sommaire mars/Avril 2014
Santé
5 Forme & santé
6 Allergie aux pollens
14 AllergoTest
16 Concilier sport et
allergies
22 Fatigue printanière
25 Test de printemps
Amavita
Beauté
19La cosmétique stérile
Actualité
20Les actions en mars
27Nouveautés
28 Baisse des prix
29 Nouvelles offres StarCard
31 Troubles douloureux
33 Produits pour le printemps
35 Devinettes aux petits
36 Manifestations
37 Sudoku
38 Guide pratique
39 Liste des pharmacies
Impressum
Édition et annonces GaleniCare Management SA, pharmacies Amavita, Berne,
Tél. 058 852 84 00, [email protected] Rédaction et production Swisscontent AG, Zurich
Impression et expédition Swissprinters AG, Zofingen Photos Fotolia, iStock, Balz Murer,
Shutterstock, Robert Kneschke - Fotolia
Amavita magazine mars/Avril 2014
p. 3
La nutrition nouvelle génération
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LES TÉMOIGNAGES
DES PARENTS
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Demandez conseil auprès du personnel qualifié des services de santé si votre enfant a besoin d’un aliment complémentaire ou si vous n’allaitez pas.
santé
FORME & SANTÉ
Pour un dos en bonne santé
En Suisse, une grande partie de la population souffre au moins une fois
par année de maux de dos. Près de 45% des arrêts de travail sont dus à des
douleurs liées à l’appareil locomoteur, en particulier au dos. Par ailleurs,
les problèmes dorsaux génèrent d’importants frais médicaux. Les bases
pour un dos en bonne santé sont posées durant l’enfance déjà. Rester assis
particulièrement longtemps – par exemple devant des appareils électroniques – ne fait pas du bien au dos. « Rester longtemps assis peut, à long
terme, être tout aussi nuisible que le tabac », affirme le professeur KlausMichael Keller de l’association allemande des pédiatres (Berufsverband
der Kinder- und Jugendärzte BVKJ). Près de 15% des adolescents ont
aujourd’hui un dos bombé (maladie de Scheuermann). Voilà quelques
années, ce taux n’atteignait que 2 à 3%. Les professions sédentaires constituent également un risque majeur de douleurs dorsales. C’est pourquoi,
en guise de prévention, le forum allemand « Schmerz im Grünen Kreuz »
a introduit, voilà plus de 10 ans, une journée de la santé du dos, le 15 mars.
Allergie à la viande due à une
piqûre de tique
La prudence est de mise en cas de piqûre de tique, et
ce, pas uniquement en raison de l’encéphalite à tiques
et de la borréliose. Selon des chercheurs de la Virginia
University, des enfants ont développé une allergie à la
viande, également appelée syndrome alpha-Gal, suite
à une piqûre. Cette réaction s’est manifestée par des
éruptions cutanées et un gonflement des muqueuses.
Ce dernier peut entraîner une insuffisance respiratoire,
voire, une mort par asphyxie. Cette allergie à la viande
peut survenir des mois après la piqûre et provient
vraisemblablement de la tique Lone Star. Vous
trouverez d’autres informations utiles à ce sujet dans
notre guide pratique « Comment réagir en cas de
morsure de tique ? » sur www.amavita.ch/fr/conseil
Une bonne vue
à tout âge
Avec l’âge, la vue baisse.
La presbytie se manifeste, en général,
dès l’âge de 35 ans. La diminution de la capacité d’accommodation du
cristallin en est la cause, soit la capacité des yeux à faire la mise au point
sur des caractères ou des objets. Les lunettes de lecture se révèlent alors
efficaces pour continuer de bien voir durant la deuxième partie de sa
vie. Avez-vous trouvé le modèle idéal ? Pour que vous puissiez continuer
de lire avec confort et élégance, Amavita propose désormais, dans son assortiment, les lunettes de lecture Polaroid. Rendez-vous donc dans votre
pharmacie Amavita et bénéficiez d’un conseil personnalisé en la matière.
Amavita magazine mars/Avril 2014
Maresol
mini-spray nasal
Le soleil du printemps
réchauffe notre peau. Ce qui
fait du bien au moral peut
être néfaste pour le nez,
car le printemps signe le
retour des pollens. Que
faire ? Pour que notre nez
aussi profite pleinement du
printemps, nous
devons le soigner,
le protéger et
l’humidifier
avec, par exemple,
le Maresol minispray nasal
d’Amavita.
Décongestionnant, il contient
de l’eau de mer.
Par ailleurs,
ce mini-spray
pratique se
glisse dans
n’importe quel
sac à main.
p. 5
p. 6
Amavita magazine mars/Avril 2014
santé
Profiter du printemps malgré
une allergie aux
pollens
Pour les personnes allergiques aux pollens, le printemps
n’est pas seulement synonyme de papillons et de nouveau
départ, mais aussi de crises d’éternuements et d’yeux
larmoyants. Mais, bien équipées, elles peuvent aussi accueillir
le printemps à bras ouverts.
:: Katharina Lierow
L
e nez picote, les paupières sont bouffies : les pollens sont de retour, tout
comme les allergies qui en découlent.
Une allergie ou une affection allergique
est une réaction d’hypersensibilité
du corps à des substances étrangères
anodines. Ces substances, des protéines
dans la plupart des cas, telles que les
pollens et les poils d’animaux, sont appelées allergènes. L’organisme se défend
lorsqu’il entre en contact avec des allergènes. Il réagit par divers symptômes
comme des éternuements, des démangeaisons ou des éruptions cutanées.
Pour limiter au maximum ces réactions,
les personnes allergiques devraient,
durant la saison incriminée, s’informer
en permanence de la concentration
pollinique. Elles peuvent ainsi prendre
leurs médicaments de manière ciblée et
adapter leurs activités en conséquence.
Vous découvrirez comment l’on mesure
la concentration pollinique en lisant
notre entretien avec la biométéorologue
Regula Gehrig (voir page 13). Selon
Sereina Maibach, responsable de projets
et conseillère auprès de aha!, le Centre
d’Allergie Suisse, les trucs et astuces suivants contribuent à réduire les troubles :
■■ Durant la saison des pollens, aérer
brièvement les pièces et installer
éventuellement une grille anti-pollens aux fenêtres.
■■ Se laver les cheveux avant d’aller se
coucher.
■■ Ne pas sécher le linge à l’extérieur.
■■ Porter des lunettes de soleil.
■■ Prendre un antihistaminique une
heure avant une activité sportive
(cf. article pages 16/17).
■■ Consommer de façon vigilante
certains aliments pour prévenir les
réactions croisées.
■■ Vérifier avec un allergologue si une
désensibilisation est envisageable.
›
p. 7
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santé
Examen approfondi
Il est possible d’atténuer les symptômes
par des médicaments. Les dénommés
antihistaminiques sont disponibles
sous forme de spray nasal, de gouttes
oculaires ou de comprimés. Selon
Sereina Maibach, « pour bénéficier d’un
examen rigoureux et du traitement adéquat, il est recommandé de consulter un
allergologue. Il en va de même dans le
cas d’une immunothérapie spécifique. »
Réactions croisées
Il n’est souvent pas uniquement question de symptômes touchant les voies
respiratoires : près de 70% des personnes allergiques aux pollens d’arbres
sont sensibles à certaines denrées alimentaires. En mangeant, elles ressentent
souvent un picotement dans la bouche
ou dans la gorge. On parle alors de réaction croisée. Le système immunitaire
confond certaines protéines présentes
dans les aliments avec des allergènes.
« Une personne allergique au pollen de
bouleau ne supporte, par exemple, pas
les pommes crues. Toutefois, les fruits
et les légumes cuits ou chauffés sont
bien tolérés. Dans le cas contraire, il
convient d’éliminer les denrées incriminées de son alimentation », affirme
Sereina Maibach. Les réactions croisées
Amavita magazine mars/Avril 2014
les plus fréquentes sont celles entre les
aliments et les pollens. Associé à ces
deux substances, le latex peut également
déclencher des réactions allergiques.
Allergie ou intolérance ?
Une réaction croisée n’est pas toujours à
l’origine d’une intolérance alimentaire,
même si cette dernière se rapporte également à l’alimentation. Une intolérance
n’entraîne, en général, aucune réaction
du système immunitaire. Dans ce cas, le
corps ne dispose pas des enzymes nécessaires pour digérer certains aliments.
Il en résulte des troubles digestifs.
Selon les connaissances scientifiques
actuelles, il n’est pas possible de prévenir une intolérance alimentaire. Toutefois, selon le degré de l’intolérance,
il existe deux manières d’empêcher les
douleurs : éviter l’élément déclencheur
ou remplacer l’enzyme. En cas de déficit
enzymatique, les aliments concernés
sont en général mieux tolérés s’ils sont
consommés en petites quantités tout au
long de la journée.
La cœliaquie est une intolérance alimentaire à part. Même en consommant une
petite quantité de gluten, la muqueuse
de l’intestin des cœliaques est endom-
magée par une réaction auto-immune
(réaction erronée du système immunitaire sur un tissu de l’organisme). C’est
pourquoi il est fondamental de respecter un régime sans gluten strict.
Mais dans le cas d’une intolérance
alimentaire, il ne s’agit pas de se priver
des aliments incriminés. Les grandes
surfaces et les magasins bio proposent
un vaste choix de produits sans gluten et
sans lactose. Vous trouverez des substituts enzymatiques en cas d’intolérance
au lactose et à l’histamine ainsi que de
précieux conseils dans votre pharmacie
Amavita.
›
@ infoS polliniques –
apps et Web
Les personnes
allergiques ont
divers moyens
de s’informer
sur la concentration pollinique. Par exemple
via l’app « Pollen-News » et sur
www.pollenetallergie.ch
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santé
Trois questions à une experte
« La prédisposition
est souvent
héréditaire »
Entretien avec Sereina Maibach,
responsable de projets et conseillère
auprès de aha!, le Centre d’Allergie Suisse.
:: Katharina Lierow
Peut-on développer une allergie
aux pollens à tout âge ?
Les premiers signes d’un rhume des foins
peuvent survenir dès l’âge préscolaire.
La prédisposition est souvent héréditaire. Cela signifie que les enfants dont
les parents souffrent d’une allergie aux
pollens ont plus de risques de développer
ce type d’allergie. Le rhume des foins se
manifeste en général durant l’enfance ou
l’adolescence.
Pourquoi y a-t-il toujours plus
de personnes allergiques aux
pollens ?
On estime qu’environ 15 à 20% de la
population souffre d’une allergie aux
pollens. L’augmentation de ces dernières
décennies est, entre autres, due à notre
hygiène de vie toujours plus rigoureuse
et trop protégée contre les substances
étrangères.
Si je ne prends pas les mesures
nécessaires, une allergie aux
pollens est-elle forcée de s’aggraver ?
Au début, un rhume allergique
en­trave principalement les voies respiratoires supérieures, ce qui se traduit
par des éternuements, des rhumes,
des démangeaisons oculaires et auriculaires. Mais des réactions allergiques
peuvent gagner les voies respiratoires
inférieures si l’allergie n’est, durant un
certain temps, pas traitée. L’évolution
de ces symptômes, également appelée
« changement d’étage », peut provoquer de l’asthme qui devrait être si
possible évité.
›
Pour le nez
Contre les allergies
Les comprimés pelliculés
Amavita Cétirizine* se révèlent
efficaces dans le traitement de
base des affections allergiques.
Ils bloquent l’effet de l’histamine
qui est libérée dans le corps en
cas de réaction allergique.
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veille au bien-être
du nez. Il nettoie
les cavités nasales
et humidifie les
muqueuses nasales desséchées.
Le spray est
disponible avec deux embouts
différents, pour les enfants et
les adultes.
aha!, le Centre d’Allergie Suisse,
propose un soutien professionnel
à l’AllergoTest
« Notre intérêt est que les personnes concernées disposent des
compétences, des conditions de
vie et du soutien nécessaires pour
conserver une bonne qualité de
vie, avec le moins de symptômes
possible. Nous veillons à rendre
accessibles aux personnes intéressées les informations importantes, actuelles et fondées sur le
sujet ainsi que des offres intéressantes. L’une de nos priorités
est de sensibiliser la population
aux allergies et de proposer un
soutien concret. »
aha!, le Centre d’Allergie Suisse,
propose aux personnes concernées ou intéressées des conseils
et des informations sur les
allergies, telles que l’asthme,
la cœliaquie ou encore les allergies aux animaux. www.aha.ch
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ont besoin
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les personnes portant des lentilles de contact.
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Amavita magazine mars/Avril 2014
p. 11
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19.12.12 16:10
santé
« En Suisse, 14 stations
de mesure calculent
la concentration pollinique »
Entretien sur les mesures polliniques avec Regula Gehrig, biométéorologue
à l’Office fédéral de météorologie et de climatologie MétéoSuisse.
:: Katharina Lierow
Comment établissez-vous des prévisions
polliniques ?
Les prévisions polliniques se calculent aujourd’hui encore
manuellement. D’une part, nous exploitons les dernières
mesures de la concentration pollinique relevées par nos
14 stations en Suisse. D’autre part, nous observons la climatologie de ces séries de mesures qui détermine les saisons de
pollens au cours de l’année. Par ailleurs, nous utilisons divers
modèles de prévisions polliniques et météorologiques. Sur la
base des données mesurées et de la climatologie, nous établissons un plan hebdomadaire sur l’état et l’évolution de la saison
pour tous les types de pollens présents dans chaque région.
De combien de temps avez-vous besoin pour
effectuer ces prévisions ?
Établir les prévisions polliniques demande, lors de la haute
saison, soit de mars à juin, environ une heure par jour. En basse
saison pollinique, nous avons besoin d’un peu moins de temps.
Se renseigner sur la situation pollinique et météorologique ainsi
que consulter les différents modèles fait également partie de
ce travail. Ensuite, nous rédigeons un texte sur les prévisions
et remplissons une matrice pollinique sur laquelle figure, pour
chaque région et chaque type de pollen, un niveau de concentration. Ces textes sont traduits en plusieurs langues.
De quoi dépend la fiabilité des prévisions
polliniques ?
La précision des prévisions polliniques dépend toujours de
la précision des prévisions météorologiques. Car le temps
influence de manière décisive la concentration de pollens.
Nos prévisions numériques pour le début de la saison pollinique varient selon le type de pollen avec un écart de deux,
voire d’environ sept jours dans le pire des cas.
Cette marge d’erreur n’est-elle pas trop grande
pour les personnes allergiques ?
Pour les personnes concernées, il s’agit d’une information
très utile. En effet, le début de la saison du pollen du bouleau
peut, par exemple, varier d’un mois entier. Nous disposons de
modèles qui prédisent à quelques jours près le début de la saison
Amavita magazine mars/Avril 2014
pollinique pour tous les types de pollens allergènes. Par ailleurs,
grâce à COSMO-ART, nous bénéficions d’un modèle de dis­
persion qui modélise simultanément les prévisions polliniques
et les prévisions météorologiques. Le processus dans son intégralité est ainsi simulé pour les principaux types de pollens, de
la dissémination des pollens jusqu’à la sédimentation, en passant
par la dispersion des « nuages de pollens ». Nous obtenons ainsi
une carte de la concentration de pollens dans toute la Suisse. Les
prévisions journalières retracent en général très bien l’évolution
de la saison.
Quel est votre plus grand défi ?
Ce qui est souvent plus difficile, c’est de prédire la bonne classe
de concentration pollinique. Dans 90% des cas, nos prévisions
ne sont pas éloignées de plus d’un niveau de charge des classes
de concentration pollinique.
Comment arrivez-vous à garantir la fiabilité des
prévisions ?
MétéoSuisse exploite l’ensemble du processus des informations polliniques, des mesures au contrôle des données, à
la climatologie et aux prévisions et dispose donc de bases
sûres pour établir des prévisions polliniques. L’Office fédéral
de météorologie et de climatologie MétéoSuisse est en outre
certifié ISO 9001. Cela signifie que nous disposons d’un
système de gestion de la qualité et que nous respectons des
normes de qualité contraignantes.
@ Désormais sur
Internet
Comment les pollens ont-ils évolué ces dernières années ? Que
pouvons-nous faire pour réduire
la concentration pollinique ?
Vous trouverez les réponses entre
autres à ces questions sur
www.amavita.ch/fr/allergotest
p. 13
santé
Allergie ? un AllergoTest
pour être au clair
Les allergies entravent la qualité de vie. Un diagnostic précis et un
traitement adéquat se révèlent importants pour vivre avec le moins de
symptômes possible. Amavita propose désormais un AllergoTest dans
toute la Suisse.
:: Katharina Lierow
C
e test qui analyse les dix allergènes
les plus fréquents a été proposé pour
la première fois en 2013, dans le canton
de Zurich. En raison de la forte demande,
les clientes et les clients des pharmacies
Amavita peuvent désormais effectuer ce
test dans toute la Suisse. Pour ce faire,
Amavita bénéfice du soutien spécialisé
de aha!, le Centre d’Allergie Suisse.
AllergoTest en 20 minutes
Jessica Lang (23 ans) souffre depuis plusieurs semaines d’un fort rhume, et ses
yeux ne cessent de couler. N’arrivant pas
à déceler la source de ces symptômes,
elle demande conseil à sa pharmacie
Amavita. « Pour atténuer de manière
ciblée un symptôme, nous devons en
connaître la cause », explique Lars
Hagemann, responsable de la pharmacie
p. 14
Amavita de la Bahnhofplatz à Zurich.
Sur la base des symptômes décrits et de
leur durée, il peut rapidement exclure
un refroidissement. Soupçonnant une
réaction allergique, le pharmacien
conseille à Jessica Lang d’effectuer un
AllergoTest. Grâce à sa formation spécifique, Lars Hagemann est en mesure de
faire ce test directement dans sa pharmacie. « Madame Lang, je n’ai besoin
de votre part que de quelques gouttes de
sang prélevées sur le bout d’un doigt et
d’une vingtaine de minutes », explique
le pharmacien. « Avez-vous le temps
maintenant ? » L’étudiante répond que
non mais convient d’un rendez-vous le
jour suivant à 9h.
9h Bilan allergologique
Lars Hagemann accueille Jessica Lang
et la conduit dans une salle de consultation. Ils remplissent ensemble le questionnaire sur les symptômes, et l’étudiante donne son accord au pharmacien
pour effectuer le prélèvement sanguin.
9h02 Prélèvement
Une légère piqûre indolore sur le bout
du doigt – et l’affaire est réglée ! Lars
Hagemann transfère quelques gouttes
de sang avec une pipette dans le dispositif de test.
9h03 Entretien-conseil
Lars Hagemann informe sa cliente des
principaux aspects liés aux allergies.
Par exemple, il lui explique que les
personnes souffrant d’allergie peuvent,
en consommant certains aliments,
développer des dénommées réactions
Amavita magazine mars/Avril 2014
Le sang prélevé est déposé avec
une pipette dans le dispositif de
test.
Entretien-conseil avec un spécialiste
croisées. « Ah, c’est la raison pour
laquelle je ressens des picotements
dans la bouche quand je mange des
carottes crues », remarque l’étudiante.
Jessica Lang reçoit une brochure
contenant des informations et des
astuces utiles pour réduire les réactions
allergiques (cf. page 7).
9h18 Le diagnostic est posé
Le résultat de l’AllergoTest démontre
que Jessica Lang réagit positivement
à l’armoise et à l’épithélium de chat.
« Ma meilleure amie a, depuis quelques
semaines, un chaton ! », s’exclame-telle. Lars Hagemann donne à sa cliente
d’autres conseils, en particulier concernant l’allergène incriminé. Il lui suggère
d’éviter si possible les pièces où vivent
des chats, et si cela ne devait pas être possible, de prévenir la réaction allergique
avec un antihistaminique.
9h20 Un pas en avant décisif
Après avoir reçu de nombreuses informations sur son allergie, de précieuses
astuces et les médicaments appropriés,
Jessica Lang quitte la pharmacie. Lars
Hagemann reste à sa disposition en cas
de questions ultérieures. En ayant effectué l’AllergoTest, Jessica Lang s’affilie
pendant une année à aha!, le Centre
d’Allergie Suisse, ce qui lui permettra
d’obtenir gratuitement, via l’aha!infoline
(031 359 90 50), des informations et
des conseils supplémentaires. ::
L’AllergoTest est disponible
dans toutes les pharmacies
Amavita au prix de CHF 69.–.
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Amavita magazine mars/Avril 2014
Après cinq minutes, le dispositif
a absorbé le sang. On y ajoute
une solution de développement.
15 minutes plus tard, des changements de couleur apparaissent
dans la fenêtre de mesure
correspondant aux allergènes
contre lesquels le patient a
développé des anticorps, soit
une réaction allergique.
LES RÉACTIONS CROISÉES LES PLUS FRÉQUENTES
Si, en consommant certains aliments, vous ressentez des picotements dans
le palais, des brûlures et des démangeaisons dans la bouche ou sur la langue,
il se peut que vous souffriez d’une allergie.
Syndrome « pollen de bouleau-noix-fruits à pépins » (janvier – avril)
Bouleau, aulne, noisetier, fruits à pépins et à noyau (pommes, poires,
prunes, abricots, cerises, etc.), noisettes, noix, amandes, tomates, carottes,
céleri, mangues, avocats, fenouil, kiwis, litchis.
Syndrome « armoise-céleri-épices » (juillet – août)
Armoise, céleri, carottes, fenouil, artichauts, camomille, poivre, moutarde,
aneth, persil, coriandre, cumin, anis, graines de tournesol.
Autres réactions typiques (mai – juillet)
Graminées, cacahuètes, pommes de terre crues, soja, kiwis, tomates, melons,
céréales, menthe.
p. 15
sport et
rhume des foins
Les personnes souffrant d’une allergie ne devraient pas abandonner le sport. Voici
un tour d’horizon des sports adaptés aux allergiques et des précautions à prendre.
:: Beatrice Guarisco
«
Chez les enfants et les adultes
concernés, un entraînement
ciblé peut même servir de mesure thé­ra­peutique », lit-on dans la notice
« Allergies, asthme et sport » proposée par aha!, le Centre d’Allergie
Suisse. Vouloir préserver, sur le plan
sportif, les personnes concernées,
c’est faire fausse route. Cette opinion,
sou­tenue d’ailleurs depuis des années
par des médecins spécialistes, a fait
l’objet de nombreuses études. En
effet, le sport améliore la condition
physique, la coordination et la musculature, en particulier la musculature
p. 16
respiratoire. En outre, il renforce la
perception de son corps et la confiance
en soi.
En principe, les personnes allergiques
peuvent pratiquer tous les sports
(lisez à la page 17 notre entretien
avec le professeur Arthur Helbling).
Il convient de consulter un médecin
si des symptômes attribuables à une
allergie surviennent au cours d’une
activité physique. Il peut s’agir de
problèmes respiratoires, de rougeurs
cutanées, d’urticaire ou de gonflements. Arthur Helbling de la Clinique
universitaire de rhumatologie, d’immunologie clinique et d’allergologie à
l’Inselspital de Berne confirme qu’« il
est important que les personnes chez
qui on suspecte une allergie soient
correctement examinées et conseillées
par des spécialistes en maladies allergiques. » En cas d’allergie aux pollens,
il est fondamental d’en déterminer
la nature exacte. Car, si cette allergie
n’est pas traitée à temps, les réactions
peuvent gagner les voies respiratoires
inférieures, ce qui peut provoquer
de l’asthme (lire notre article des
pages 6 à 13).
Amavita magazine mars/Avril 2014
santé
« Bien qu’idéaux, les sports
aquatiques ne constituent pas un
bouclier contre les allergies »
Entretien
avec le professeur Arthur Helbling, chef d’unité
et médecin-chef suppléant de la Clinique universitaire de rhumatologie,
d’immunologie clinique et d’allergologie, Policlinique d’allergologie et
d’immunologie, Inselspital, Berne.
:: Beatrice Guarisco
À quoi les personnes allergiques
aux pollens doivent-elles faire
spécialement attention ?
Une personne allergique aux pollens
devrait savoir quand les pollens néfastes
sont susceptibles de se trouver dans l’air.
Il existe divers moyens de s’informer :
télétexte, applications, www.pollenetallergie.ch, etc. Il est donc important de
subir un examen complet et d’identifier
les pollens incriminés. En revanche, les
personnes allergiques aux acariens ou
aux poils d’animaux peuvent sans autres
faire du sport en plein air.
Qu’en est-il des personnes
allergiques au soleil ?
Il ne s’agit pas, dans ce cas, d’une
réelle allergie. Il est alors préférable
de se préparer à la saison chaude en
« prébronzant » sa peau ou d’appliquer une crème solaire avec un indice
adéquat.
Quel est le meilleur moment de la
journée pour s’entraîner ?
L’heure ne joue aucun rôle, cela dépend
plutôt des loisirs à disposition : les
Amavita magazine mars/Avril 2014
sports en salle ne font l’objet d’aucune
restriction. Le sportif outdoor doit
suivre un traitement médicamenteux
adéquat composé d’antihistaminiques,
de spray nasal à la cortisone ou d’antiasthmatiques pour pouvoir, les jours de
fortes concentrations polliniques, s’entraîner à l’extérieur. Il s’agit, en général,
des premiers jours de floraison, période
qui dure environ deux semaines.
Quels sont les sports idéaux pour
les allergiques ?
Chacun devrait pouvoir pratiquer le
sport qui lui plaît. Dans chaque sport,
on trouve des allergiques, parfois même
atteints d’asthme sévère, qui évoluent
à un très haut niveau. Bien sûr, les sports
aquatiques se révèlent idéaux, mais ils
ne constituent pas un bouclier contre
les allergies.
Comment prévenir les allergies
et se protéger lors d’activités en
plein air ?
Au début de la saison, soit dès l’apparition des premiers symptômes, il est
important de suivre un traitement anti-
allergique et inflammatoire conformément aux prescriptions de son médecin.
Une thérapie ou un traitement inadapté
est, dans la plupart des cas, à l’origine de
l’efficacité insuffisante des médicaments.
Par ailleurs, il est conseillé de faire du
sport de façon raisonnable. Ainsi, il con­
vient, en cas d’allergie aux graminées par
exemple, de ne pas courir à travers prés
et champs en fleurs ou, en cas d’allergie
aux pollens d’arbres, de ne pas pique-niquer en plein air à Pâques. ::
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Internet
Comment distingue-t-on un
asthme allergique d’un asthme
d’effort ? Comment les personnes
concernées peuvent-elles malgré
tout s’entraîner ? Vous trouverez
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La cosmétique stérile
pour plus de sécurité
Les peaux hypersensibles requièrent une attention particulière en matière de tolérance et de protection. C’est pourquoi Pierre Fabre a développé la cosmétique stérile.
:: Beatrice Guarisco
L
es peaux hypersensibles ont souvent
une barrière cutanée fortement
altérée. Le terrain est alors propice aux
bactéries et donc aux infections. La
peau démange, tire, pèle ou rougit. C’est
pourquoi les personnes à la peau hypersensible recourent à des produits bien
tolérés et protecteurs. Dans ce contexte,
les produits dermocosmétiques se
révèlent idéaux. Il s’agit de produits
qui, comparés aux soins cosmétiques
classiques, s’apparentent plutôt à un
médicament qu’à un soin général et sont
recommandés par le personnel médical
spécialisé. Les produits récemment
développés appartenant à la cosmétique
stérile font également partie de la dermocosmétique.
nouveau système
de fermeture
Pour une meilleure conservation, les
produits cosmétiques contenaient
jusqu’à présent des agents conservateurs. Pierre Fabre a développé un
procédé de fabrication qui ne comprend
que des actifs essentiels et qui exclut
donc tout agent conservateur. « Nous
fabriquons nos produits cosmétiques
stériles dans un département du site de
production d’Avène (F) qui répond
aux normes des médicaments stériles »,
affirme Stefanie Häfele, directrice des
relations médicales chez Pierre Fabre
Suisse. Par ailleurs, cette entreprise a
développé le système D.E.F.I. (dispositif
exclusif formule intacte). Il s’agit d’un
système de fermeture qui protège, sans
recourir à des agents conservateurs,
les précieuses substances des impuretés
et qui donc les maintient stériles durant
toute la durée d’utilisation.
Amavita magazine mars/Avril 2014
« Le système à membrane et anti-retour
empêche l’air et les bactéries d’entrer
dans le tube ainsi que le reflux du produit », ajoute Stefanie Häfele.
des produits bien tolérés
Les produits de la cosmétique stérile
ne contiennent ni agents conservateurs, ni parabène (une forme d’agent
conservateur), ni parfum. Pour certains,
l’absence de parfum peut constituer un
désavantage : une crème sans parfum
a une odeur neutre et risque ainsi de
ne pas être perçue comme un soin de
qualité. « Les parfums ne représentent
aucun problème pour les peaux normales. Mais là, nous parlons de dermocosmétique. L’accent est donc mis
sur des produits destinés à des peaux
sensibles et malmenées », confirme
Stefanie Häfele.
Nettoyage
en douceur
Processus complexe
Jusqu’à présent, seuls quelques produits
cosmétiques stériles (pour la peau des
bébés, les peaux atopiques (extrêmement sèches), hypersensibles ou allergiques) étaient disponibles dans
les commerces. Mais la demande d’élargir la palette est bien présente, pour
les maquillages dermatologiques ou
les produits solaires par exemple.
« Mais pour ce faire, la formule de
chaque produit doit être revisitée.
Modifier ne serait-ce qu’un composant
requiert une nouvelle optimisation de la
composition afin de garantir l’efficacité
de la formule et la stabilité du produit. »
En outre, ce procédé de fabrication
et d’emballage pourrait permettre de
créer des médicaments dénués de toute
forme de conservateur. ::
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p. 22
Amavita magazine mars/Avril 2014
santé
bien
Au printemps, alors que les jours rallongent et que les rayons du soleil brillent
à nouveau, de nombreuses personnes se sentent fatiguées et sans énergie.
Nous vous en présentons les causes potentielles, vous expliquons comment
les prévenir et ce dont vous avez besoin pour bien dormir.
:: Beatrice Guarisco
I
l s’agit d’une situation plutôt paradoxale ; alors que la
nature, en fleurs, reprend des couleurs, de nombreuses personnes, au lieu d’être pleines d’entrain, se sentent fatiguées,
abattues et irritables. Cette lassitude peut même entraîner des
vertiges ou des problèmes circulatoires. Les causes exactes
de cette fatigue printanière ne sont pas encore pleinement
élucidées. Mais il ne fait aucun doute que les hormones jouent
un rôle important. Alors qu’en hiver, le corps produit davantage de mélatonine, hormone responsable du rythme jour/
nuit, l’intensité croissante de la lumière stimule la production
de sérotonine, l’hormone du bien-être. Cette interaction
requiert beaucoup d’énergie et fatigue le corps. Par ailleurs,
les variations de températures jouent également un rôle. En
effet, les températures élevées dilatent les vaisseaux sanguins,
ce qui entraîne une baisse de la tension et, éventuellement, un
certain sentiment de lassitude. Le corps peut avoir besoin de
quelques semaines pour retrouver un équilibre hormonal et
métabolique. Mais vous pouvez lui donner un petit coup de
pouce. Les experts conseillent non pas de se ménager, mais de
redynamiser son corps (voir ci-contre).
Prévoir des périodes de repos
Un besoin accru de sommeil peut avoir d’autres causes que la
fatigue printanière. Bien dormir commence aussi dans la tête.
Des troubles psychiques, le stress, la nervosité ou un tourment
intérieur peuvent perturber le sommeil. Résultat : on se sent
fatigué à peine sorti du lit. Même si nous sommes tous régulièrement soumis à un stress inévitable, il convient d’essayer
de trouver un certain équilibre. Prévoyez alors des moments
de détente. La ligue pulmonaire du canton de Zurich (Lunge
Zürich) conseille, dans sa notice sur l’hygiène du sommeil,
d’observer « des zones tampons » entre l’activité quotidienne
et l’heure du coucher : « Laissez le quotidien derrière vous
deux heures avant d’aller vous coucher et profitez de ce laps de
temps pour vous détendre. Si votre quotidien ne vous laisse pas
de répit, essayez d’écrire vos pensées dans un journal intime.
Cette démarche peut s’avérer utile pour lâcher prise. »
›
Nos astuces contre
la fatigue
Pensez à prendre l’air : ce dernier
alimente notre cerveau en oxygène
et chasse la fatigue.
Bougez, de préférence en plein air :
déplacez-vous à pied, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, faites du vélo.
Faites le plein de lumière naturelle :
cette dernière fait office de réveil biologique.
Buvez suffisamment, de préférence
de l’eau ou des tisanes non sucrées :
le liquide stimule la circulation san-
guine de la peau et le métabolisme.
Mettez de la couleur dans votre
assiette : privilégiez une alimentation
saine et équilibrée riche en vita-
mines et en minéraux.
Fortifiez vos muscles : des exercices
simples de musculation développent la musculature et ont, par ailleurs, un effet revitalisant.
Réveillez vos sens : les douches à
températures alternées sont idéales pour stimuler la circulation. Un conseil pour les novices : se doucher les bras, les jambes et la nuque en alternant le chaud et le froid.
Terminer toujours par l’eau froide.
Profitez du printemps : accordezvous des moments de bien-être, retrouvez vos amis et entreprenez une activité ensemble.
p. 23
Un sommeil
réparateur
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l’endormissement et du sommeil
ainsi que de sommeil agité.
Règles pour une bonne hygiène
du sommeil
Des heures de réveil et de coucher fixes : cette régularité aide le corps à
harmoniser les différents rythmes biologiques.
Une chambre à coucher accueillante : aménagez-la de manière à vous y sentir
à l’aise et en sécurité. Aérez-la suffisamment et ne la surchauffez pas.
Faites régulièrement de l’exercice : essayez de faire votre entraînement le plus
tôt possible si vous avez de la peine à vous endormir après un effort physique.
De l’alcool, du café et du thé avec modération : un excès d’alcool, de caféine et
de théine peut se révéler néfaste pour le sommeil.
Une petite faim : un verre de lait avec ou sans miel, un morceau de chocolat ou
une banane avant d’aller se coucher favorisent le sommeil. Mais un ventre trop plein nuit à la qualité du sommeil.
Sieste en journée : une turbosieste de 20 à 30 minutes booste l’humeur et
les performances. Dormir plus longtemps, en particulier en fin d’après-midi,
et somnoler devant la télévision s’avère, en revanche, plutôt contre-productif.
Traîner au lit : ne restez au lit que pour y dormir. Traîner trop longtemps au lit
peut favoriser les problèmes de sommeil.
Rituel : optez pour un programme du soir relaxant et créez un rituel lors du
coucher, par exemple, boire quelque chose, fermer la porte d’entrée à clé, se laver les dents, éteindre la lumière.
Lumière : évitez d’allumer une lumière vive si vous vous réveillez la nuit.
Une forte luminosité contribue à maintenir le corps éveillé et est susceptible
de déséquilibrer l’horloge interne.
::
Sources :
Notice « hygiène du sommeil », Lunge Zürich. Hygiène du sommeil : ce que
vous pouvez faire pour améliorer votre sommeil, Praxis für Psychotherapie,
Davos. Hygiène du sommeil, Psychotherapeutisches Institut Bergerhausen.
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ménopause
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Amavita magazine mars/Avril 2014
santé
Test de printemps Amavita
Printemps – le corps aussi se réadapte aux températures
plus clémentes. Malgré tout, certaines personnes se sentent
épuisées. Faites notre test de printemps et le point sur votre
état de santé.
Le matin, je suis :
pas en forme du tout
très en forme
Je trouve mon quotidien :
très stressant
pas stressant du tout
J’arrive à me concentrer sur une longue période :
pas facilement du tout
très facilement
Je trouve ma peau pâle et terne :
toujours
jamais
Je trouve mon poids :
insatisfaisant
satisfaisant
Je passe plus de 15 minutes par jour en plein air :
jamais
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Résultats – votre état
de santé
Je fais du sport intense :
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Baisse du prix des
médicaments
L’Office fédéral de la santé publique (OFSP) a ordonné la
baisse du prix d’environ 500 médicaments pris en charge par
l’assurance de base. Les clients et les clientes des pharmacies Amavita bénéficient également de cette décision.
Chaque année, l’OFSP examine un tiers des médicaments remboursés par l’assurance de base. Il s’agit de toutes les préparations prises en charge par l’assurance
obligatoire des soins (AOS). L’OFSP a surtout comparé leur prix en Suisse à celui
pratiqué dans six pays de référence, le Danemark, l’Allemagne, la France, la
Grande-Bretagne, les Pays-Bas et l’Autriche. L’OFSP a ordonné la baisse du prix de
500 médicaments sur les 800 examinés. « Cette baisse permettra de décharger
l’assurance obligatoire des soins d’environ 200 millions de francs », affirme l’OFSP.
Vous aussi, chers clients et clientes des pharmacies Amavita, bénéficiez de ces
baisses de prix. Vous en aurez davantage pour votre argent. ::
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Liste des médicaments enregistrant une diminution de prix:
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Amavita magazine mars/Avril 2014
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L’arthrose : une maladie courante
Articulations qui craquent, doigts douloureux et raides –
c’est ainsi qu’un phénomène d’usure croissante du cartilage
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Quand la douleur ne
s’explique pas
Les troubes psychogènes font référence à des douleurs qui ne résultent pas d’un
trouble physique. Entretien avec Andrea Burri, psychologue clinicienne de l’Institut
de psychologie de l’Université de Zurich.
:: Beatrice Guarisco
Madame Burri, de quoi souffrent
les patients victimes de douleurs
psychogènes ?
Bon nombre d’entre eux consultent
un médecin après l’autre dans l’espoir
de trouver enfin une explication à leur
souffrance et un moyen d’en guérir,
mais leurs recherches se révèlent, dans
la plupart des cas, infructueuses. Ils
doivent non seulement supporter les
frais engendrés par les visites médicales
mais aussi gérer le sentiment d’impuissance et la pression psychologique
d’être considérés comme des malades
imaginaires. Enfin, ces douleurs parfois
aiguës sont susceptibles d’entraver leur
qualité de vie.
Qui est concerné ?
Outre les maladies dépressives et
anxieuses, les douleurs psychogènes
font partie des troubles psychiques
les plus fréquents. Les symptômes se
manifestent souvent entre 18 et 30 ans,
sachant que les femmes sont davantage
concernées que les hommes. Diverses
recherches ont démontré que les facteurs, comme un rythme de vie excessif
ou un stress vécu durant l’enfance
(maltraitance physique ou manque
d’harmonie chronique au sein de la
famille), pouvaient être à l’origine de
ces douleurs.
Quels sont les facteurs de risque
et comment les réduire ?
Les causes des douleurs psychogènes
sont encore largement méconnues. Il
est fort probable que plusieurs facteurs
Amavita magazine mars/Avril 2014
biologiques et psychologiques jouent
un rôle. Mais les prévenir de manière
efficace n’est possible que lorsque les
causes ont été analysées avec davantage
de rigueur. Réduire son stress est une
mesure efficace. Mais, bien entendu,
c’est plus facile à dire qu’à faire.
Comment apaiser les douleurs ?
Il existe différentes approches thérapeutiques. Malheureusement, vouloir les
traiter avec des médicaments classiques
est souvent peine perdue. Par conséquent, la psychothérapie joue un rôle
de premier plan. Le but est de modifier
la perception et la gestion des douleurs
ainsi que de trouver des moyens pour
surmonter la dépression. La thérapie par
le mouvement aide les patients à rester
actifs et non pas à tomber dans un cercle
vicieux d’accalmies et de douleurs.
L’Institut de psychologie de
l’Université de Zurich mène une
étude sur les douleurs psychogènes. Pourquoi cette étude ?
Nos études pourraient aider à mieux
comprendre les causes biologiques des
douleurs psychogènes. ::
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Vous trouverez des informations
supplémentaires sur ces troubles
et cette étude sur
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Dépister la douleur
Les douleurs psychogènes
se caractérisent par une
douleur subjective intense qui
persiste pendant au moins six
mois dans une partie du corps et
qui ne résulte pas d’un
trouble physique ou d’un événement physiologique. L’Institut
de psychologie de l’Université
de Zurich analyse, dans le cadre
d’une étude, la manière de
gérer la douleur, le stress vécu
par les personnes concernées
et les aspects biologiques. La
Commission d’éthique du canton
de Zurich a validé le projet, qui
sera subventionné par le Fonds
national suisse de la recherche
scientifique. Les personnes
intéressées sont priées de
s’adresser à : Dr ès sc. Andrea
Burri, Institut de psychologie de
l’Université de Zurich, Binzmühlestrasse 14 Box 9, 8050 Zurich,
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muqueuse nasale et de favoriser le mécanisme de nettoyage
naturel du nez.
Soin pour
les yeux
Les gouttes
ophtalmiques
Amavita
Hydrotears ne
contiennent
aucun conservateur. Particulièrement
bien tolérées, elles sont idéales
pour le soin des yeux secs et
irrités.
Contre les symptômes
allergiques
Amavita Cétirizine sont des
comprimés pelliculés pour le
traitement de toutes formes
d’allergies.
Amavita magazine mars/Avril 2014
p. 33
Publireportage
Pourquoi un lait spécifique jusqu’à 3 ans ?
Entre 1 et 3 ans, les enfants ont encore besoin d’apports
spécifiques en nutriments afin de soutenir leur développement et leur santé. Par rapport à un adulte, ils ont besoin
de 5 fois plus de vitamine D, ainsi que de 3 fois plus de fer
et de calcium1. Or, aujourd’hui, ces besoins nutritionnels
spécifiques ne sont pas entièrement couverts par l’alimentation courante.2
On observe des carences : 2
en fer, qui est indispensable au développement du cerveau.
en vitamine D, qui contribue au fonctionnement normal du
système immunitaire
En prévention de ces déséquilibres nutritionnels, les laits
Juniors sont un complément simple et efficace.
Aptamil Junior, dans le cadre d’une alimentation diversifiée,
aide à couvrir les besoins spécifiques du petit enfant, pour
un développement optimal.
Avis important : l’OMS recommande un allaitement exclusif
jusqu’à six mois.
1
2
DACH Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr 2012
DGE, Ernährungsbericht 2008
Mais aussi des excès : 2
en sodium et en protéines, pouvant conduire à un risque de
surcharge rénale et, pour les protéines, à un risque potentiel
de surpoids.
À L’ACHAT D’UNE BOÎTE
LA 2 À
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50%
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APTAMIL, SON FUTUR COMMENCE AUJOURD’HUI
Avis important : l’OMS recommande un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois.
*Valable sur Aptamil Junior 12+, 12+ Vanille, 18+ ou 18+ Vanille. Dans la limite des stocks disponibles.
Place aux devinettes !
Jeu d’ombres
Quelle ombre correspond au
lapin Amavita ?
Labyrinthe
10 différences
Aide le lapin à trouver la carotte
en traçant le bon chemin !
10 erreurs se sont glissées
dans le dessin du bas.
Les as-tu trouvées ?
Relier les points
De qui le chat est-il amoureux ?
Découvre-le en reliant les points
dans le bon ordre.
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Amavita magazine mars/Avril 2014
6
p. 35
actualité
VOS RENDEZ-VOUS
SANTÉ ET BEAUTÉ
Région Lausanne
Morges, Pharmacie Amavita Morges,
Grand-Rue 69
4.2.2014 à 8h –7.2.2014 à 19h
31.3.2014 à 8h – 4.4.2014 à 19h,
Journées de l'audition: test auditif
gratuit et prêt d'appareils. Sans rendezvous.
Morges, Amavita Gottaz Centre,
Avenue de la Gottaz 28
7.4.2014 à 9h – 12.4.2014 à 18h,
Journées Cardiotest : prenez soin de
votre coeur. Diagnostic avec ou sans
rendez-vous.
3.3 – 26.4.2014, Analyse de la peau :
analyse et diagnostic de la peau au
moyen d'un appareil de pointe qui
détermine avec exactitude votre type
de peau et votre programme de beauté
personnalisé. Sans rendez-vous.
Journée Nationale de
l’Allergie 2014 avec amavita
Le 27 mars a lieu la Journée Nationale de l’Allergie, désormais avec Amavita comme sponsor. Cet
événement sera guidé, cette année, par la devise
« Informe-toi pour une meilleure qualité de vie ».
Ce message sera visible dans 11 gares de Suisse.
Par ailleurs, du matériel d’information sera distribué à Berne, Bâle, Bellinzone, Lucerne, Lausanne
et Zurich. Cette campagne de sensibilisation vise
à motiver le plus grand nombre de personnes à en
apprendre davantage sur les causes et les liens
entre les allergies.
p. 36
Amavita magazine mars/Avril 2014
Participez
et gagnez!
Bepanthen® Collyre – pour une meilleure
humidification de l’œil, à l’effet calmant et
apaisant.
Gagnez avec Bepanthen® Collyre l’un des 10 coffrets
cadeaux Amavita contenant de nombreux bons pour
votre santé et votre beauté !
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Conceptis Puzzles
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06010029594
Rapportez le talon dûment rempli dans votre pharmacie Amavita jusqu’au 30.4.2014.
Le tirage au sort aura lieu le 12.5.2014. Les gagnant(e)s seront prévenu(e)s directement.
Prénom
Nom
Adresse
NPA, lieu
Ma pharmacie Amavita
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Solution
❒ Oui, je souhaite m’abonner à la newsletter en ligne mensuelle d’Amavita.
Adresse e-mail
Les collaborateurs des pharmacies Amavita, ainsi que leurs parents et les personnes vivant sous le même toit, ne sont pas autorisés à participer
au concours. Le recours juridique est exclu.
Amavita magazine mars/Avril 2014
p. 37
actualité
Réponse de Brigitte Begré, droguiste
ES et gérante de la pharmacie et
droguerie Amavita de Brugg.
@ Désormais sur
Internet
Que faire en cas de carence en
fer ? Vous trouverez ce guide de
conseils et bien d’autres sur
www.amavita.ch/fr/conseil
e :
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Une question de Samuel Z. de Brugg
«
Une intolérance au lactose survient lorsque
le corps n’arrive pas à digérer correctement
le sucre du lait. Les personnes concernées – en
Suisse environ une personne sur sept – ne sont pas
à même de produire l’enzyme digestive, la lactase,
ou du moins pas en quantité suffisante. Le sucre
du lait arrive donc non scindé dans le gros
intestin, où il est fermenté par des bactéries, ce qui
peut se traduire par des ballonnements, des
lourdeurs d’estomac, des crampes abdominales et
des diarrhées.
Outre le lait, les produits riches en lactose sont les
yogourts, la crème en général, le séré maigre et les
fromages frais. La manière la plus simple d’y
remédier est d’éliminer complètement le lait de
vache de son alimentation et d’opter pour des
produits laitiers bien tolérés comme :
les fromages affinés : les fromages à pâte dure,
mi-dure ou molle contiennent tout au plus des
traces de lactose et peuvent, en général, être
consommés sans problème.
les produits à base de lait acidulé : ils sont souvent bien tolérés.
le lait et les produits laitiers sans lactose : ils
restent une alternative idéale et sont tout aussi
nutritifs que les produits classiques.
p. 38
Le degré de tolérance dépend également de la
nature des denrées alimentaires. Les yogourts ou
les sérés gras ou mélangés à des aliments riches en
graisse sont souvent mieux tolérés. Grâce à leur
forte teneur en graisse, les aliments transitent plus
lentement de l’estomac à l’intestin, et l’enzyme
décomposant le lactose dispose de plus de temps
pour scinder le sucre du lait.
Pour que les personnes intolérantes au lactose ne
renoncent pas à une invitation chez des amis, nous
proposons dans nos pharmacies des préparations
de lactase. Toutefois, ces préparations enzymatiques doivent être prises à titre exceptionnel et
non pas constituer une solution à long terme. Par
ailleurs, elles doivent être administrées uniquement
après un diagnostic médical précis.
Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller
lors de votre prochaine visite dans l’une de nos
pharmacies.
Amavita magazine mars/Avril 2014
Nous nous réjouissons
de votre visite.
actualité
Pharmacies-parfumeries* Amavita en Suisse romande.
Marly
Impasse du Nouv.-Marché 1 026 436 1 565
Bienne
Av. de la Gare 9
Rue du Collège 17
058 851 3 561
058 851 3 235
Boudry
Rue Oscar-Huguenin 23
032 845 0 400
Meyrin
Promenade des Artisans 34 058 851 3 613
Rue de la Prulay 2bis 058 851 3 612
Bulle
Rue de la Condémine 56 058 851 3 028
Montreux
Av. du Casino 53* 058 851 3 609
022 342 0 044
Morat
Hauptgasse 7
058 851 3 031
058 851 3 002
058 851 3 001
Carouge
Place du Marché 1 Château-d’Oex
Grand-Rue 67 058 851 3 030
Chêne-Bourg
Rue de Genève 16
Morges
Av. de la Gottaz 28* Grand-Rue 69* 058 851 3 056
Monthey
Collonge-Bellerive
Rte d’Hermance 130 058 851 3 008
Courtepin
Le Centre 2 058 851 3 039
Crans-Montana
Centre Migros* 058 851 3 050
Delémont
Rue de l’Avenir 3* 058 851 3 034
Domdidier
Rue Centrale*
058 851 3 017
Écublens
Centre Commercial
Croset* 058 851 3 007
Épalinges
Chemin des Croisettes 9b 058 851 3 558
Place de la
Croix-Blanche 5
058 851 3 060
Fribourg
Chemin de Bethléem 3 Rte de Tavel 2 Genève
Bd Carl-Vogt 18* Bd Carl-Vogt 35 Bd du Pont d’Arve 27
Galerie
Jean-Malbuisson 15* Gare Cornavin* Métro-Shopping* Rte de Florissant 70* Rue Chantepoulet 21* Rue de Carouge 13
Rue Emile-Yung 1 Rue des Eaux-Vives 1
058 851 3 046
058 851 3 556
058 851 3 018
058 851 3 019
058 851 3 061
058 851 3 051
058 878 1 000
058 851 3 604
058 851 3 602
058 851 3 601
058 851 3 058
022 346 4 699
058 851 3 052
Gland
Rue Borgeaud 1c* 058 851 3 611
La Chaux-de-Fonds
Espacité 5* 058 851 3 023
Lausanne
Av. de Cour 11 Av. de Cour 110*
Av. Georgette 4 Place de la Palud 23 Place St-François 1* Rue Haldimand 14 Rue Pichard 16 058 851 3 027
058 878 1 030
058 851 3 038
058 851 3 012
058 851 3 049
058 851 3 003
058 851 3 004
Le Grand-Saconnex
Rue Sonnex 14
022 723 2 320
Le Locle
Rue Bournot 17* 058 851 3 036
Les Acacias
Rte des Acacias 8 058 851 3 605
Rue du Midi 2
024 473 7 373
Moutier
Centre Coop Centre Migros* 058 851 3 041
058 851 3 043
Neuchâtel
Av. Portes-Rouges 46*
Rue du Seyon 8* Rue du Seyon 14 058 851 3 021
058 851 3 614
058 851 3 022
Nyon
Place de la Gare 7* 058 851 3 045
Payerne
Grand-Rue 26 058 851 3 013
Petit-Lancy
Rte de Chancy 28* 058 851 3 011
Porrentruy
Rue des Malvoisins 1* 058 851 3 044
Pully
Av. de Lavaux 6 Rue de la Poste 26*
058 851 3 009
058 851 3 065
Renens
Place de la Gare 4 Rue du Midi 10 058 851 3 035
058 851 3 006
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Place du Forum 1 021 781 0 720
Sierre
Av. Général-Guisan 12* Rte de Sion 14
058 851 3 040
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Sion
Rue de Lausanne 2 058 851 3 032
St-Aubin
La Couronne 3 058 851 3 064
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Av. Tronchet 2 058 851 3 067
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Grand-Rue 145 058 851 3 029
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Av. de Corsier 1
058 851 3 066
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Rue du Lac 42 058 851 3 048
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Le prochain magazine
Amavita paraîtra le
1er mai avec les thèmes
suivants :
Les produits fétiches
de nos spécialistes
Une alimentation saine pour les bébés
Des idées d’exercices
pour les sportifs
grognons
Amavita magazine mars/Avril 2014
p. 39
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