Transcript Rando-ateliers Yoga et Reiki au MAROC Le Grand Erg de Cheggaga

Fiche Danièle Etienne
Rando-ateliers Yoga et Reiki au MAROC
Le Grand Erg de Cheggaga
Dates
du 19 au 26 octobre 2014 : 1090 €
Prix hors billet d’avion (se reporter au paragraphe « Voyage » en page suivante)
Avec Danièle Etienne
Thérapeute, professeur de Yoga et praticienne Reiki, Danièle vous accompagne pour respirer,
trouver le calme et la sérénité dans la "Lumière"... tout simplement en profitant ICI et Maintenant de
l'instant présent...
Ateliers. Au fil des dunes et des paysages envoûtants, nous partagerons l'énergie qui nous sera apportée par la lumière, par le soleil,
et nous en profiterons pour canaliser cette énergie "REIKI" (force Universelle de Vie) et nous ressourcer au gré du vent.
Puis au fur et à mesure de l'avancée de la caravane, nous choisirons selon notre ressenti, l'endroit où nous nous poserons en silence...
pour nous détendre, nous relaxer, respirer, réaliser des postures et encore respirer, pour profiter de l'instant présent... méditer....
Ensuite, nous reprendrons notre marche en silence pour profiter de tous nos sens, et nous rejoindrons le bivouac. Le soir, devant le feu et
sous la voûte céleste, nous échangerons nos appréciations de la journée, nos ressentis, nos émerveillements... avant de nous plonger
dans un sommeil réparateur, le sourire aux lèvres, les yeux mi-clos, la tête remplie de belles images... Oui... ICI et Maintenant…
Plus plus d'infos sur le stage : [email protected]
Maroc multicolore…
Terre aux charmes bigarrés et à l’hospitalité légendaire, le Maroc déploie mille trésors et une multitude
de paysages enchanteurs : vertes vallées fleuries parsemées de villages berbères qui dévoilent parfums,
saveurs et sérénité, orgues basaltiques qui se dressent, telles d’altières sentinelles entre la chaîne des
Atlas et la chaleur du Sahara, dédale de canyons colorés du jaune éclatant des genêts, rivages
océaniques bordés de hautes falaises pour une balade iodée jusqu’à Essaouira, sans oublier Marrakech,
la perle du Sud.
Ouarzazate (qui signifie « sans bruit »), carrefour des montagnes du Haut-Atlas et des dunes de sable,
ouvre les portes du Grand sud et du désert. Le sud marocain dévoile une superbe palette de reliefs
sahariens depuis les plateaux désertiques et austères du Drâa que longe l’oued du même nom avec son
ruban de dunes ourlées de palmiers et ses oasis aux senteurs de menthe jusqu’aux hautes dunes de
Mesouaria ou de l'erg Cheggaga.
Rando-ateliers Yoga et Reiki dans le Grand erg de Cheggaga
Une rando chamelière est une marche sans sac à dos. Les dromadaires transportent tout.
L’Erg Cheggaga, ce n’est pas seulement un paysage somptueux, c’est aussi un appel, une voix intérieure
qui invite à se déconnecter, à se confronter à soi-même et à se ressourcer. L’endroit idéal pour ceux qui
aiment la nature et les espaces grandioses… Ses immenses dunes offrent un paysage à nul autre pareil,
s’étalant sur une trentaine de km aux confins de la vallée du Drâa et du parc national d’Irriqui (lac
asséché), et abritent une faune étonnante (gazelles dorcas, outardes houbara, fennecs…).
J1. Vol sur Marrakech. Selon les horaires d’avion, visite à l’aller ou au retour de la cité impériale avec la célèbre place Jem naa-el-Fnaa, la
médina, le palais el Badi, les remparts et les souks. Dîner libre et nuit en hôtel à Marrakech.
Chaque jour, Danièle proposera les ateliers Yoga et Reiki.
J2. Départ en 4x4 vers le col de Tizi n’tichka (2260 m), le Saghro, la palmeraie de Foum Zguid et le lac asséché d’Iriki, lieu de passage des
oiseaux migrateurs en hiver. Arrivée à Zaouit Sidi Abdennebi où nous rencontrons notre équipe chamelière. Premier bivouac sous le ciel étoilé
du désert.
J3. Dromadaires chargés, nous partons avec la caravane en direction de l'erg Elmhazil, en traversant un lac asséché qui, parfois, reprend vie
à la faveur des pluies. Après le déjeuner, nous progressons de dune en dune vers notre campement où nous pourrons sans doute profiter d’un
magnifique coucher de soleil ou lever de lune !
J4. Cap vers l’erg Lghoul, où s’offre à nos yeux émerveillés un panorama grandiose sur la roche noire du jbel Bani et les dunes dorées de
l’erg Cheggaga. Un peu plus loin, quelques rares tamaris offrent leur ombre bienveillante, c’est l’endroit idéal pour le déjeuner. Après un repos
bien mérité, une marche dans les dunes plantées de tamaris et de calotropis nous mène au bivouac à Hassi el Baid.
J5. Nous quittons les dunes momentanément pour traverser le reg où un puits nous permettra de refaire
nos réserves d’eau pour le reste du circuit. Ensuite, nous reprenons notre progression en direction de la
dune de Laabidlya, la plus impressionnante du domaine de Cheggaga. Bivouac à l'abri du vent derrière
une dune.
J6. Belle et grande journée de marche entre dunes et plateaux caillouteux en direction de l'est. Traversée
de l’oued L’Attach, la « rivière de la soif », avant d’arriver aux dunes de Bouguerne à proximité d'un
point d'eau (à 30 min de marche). Dernier bivouac sous les étoiles.
J7. Départ matinal vers Marrakech pour une arrivée en fin d’après-midi. Installation à l'hôtel et dîner libre.
J8. Journée libre selon horaires du vol retour au départ de Marrakech.
Au quotidien
Repas à Marrakech. Libres et à votre charge : nombreuses possibilités de délicieux repas à petit prix. Repas en rando : petit-déjeuner classique.
Salade composée le midi et dessert. Le soir, cuisine chaude locale. Nourriture essentiellement végétarienne. Couchage. 2 nuits en hôtel, 5 nuits en
bivouac sous tente (matelas fournis)… ou à la belle étoile pour ceux qui le souhaitent… le plus grandiose des palaces ! Toilette. Un peu d'eau et
quelques câlinettes (petites lingettes humidifiées pour les bébés) sont géniales pour la toilette ! Habillement et équipement divers. Par respect pour
nos hôtes musulmans, une tenue décente est indispensable. Chaussures de marche (déjà utilisées !) et sac de couchage. Une liste détaillée des
affaires à apporter vous sera envoyée avant le départ. Bagages. Sac de voyage (les dromadaires n’aiment pas les valises !) de maximum 15 kg et un
petit sac à dos pour la journée.
Au fil d’une randonnée chamelière…
Debout ! Une douce lumière caresse le bivouac. Après un brin de toilette « saharienne », chacun vaque à ses
occupations matinales : ranger le sac, méditer dans les dunes, noter les rêves dans un petit carnet secret, regrouper
les dromadaires… Mmmmmm… l’arôme du café et du thé attire les gourmands pour un copieux petit-déjeuner,
l’occasion de raconter les anecdotes de la nuit (superbe coucher de lune, visite d’un chameau, ballet d’étoiles
filantes…). En marche ! Après les derniers préparatifs (charger les dromadaires, remplir les gourdes, crème solaire
et chèche), la caravane s’élance pour des retrouvailles avec l’étourdissante beauté du désert. La lumière du jour
souligne les couleurs, renforce les contrastes. Tiens ! La trace d’une gazelle, la rencontre de bergers, une fleur
solitaire, un bébé chameau qui trottine près de sa maman, la surprise d’une source ! Pieds ailés ou fatigués, chacun
chemine à son rythme et le « petit temps » s’estompe peu à peu pour laisser couler en nous le « Grand Temps », le
mental s’apaise doucement tandis que les sens s’ouvrent et épousent cette intemporalité apaisante. A table !
Ramassage du bois et pluche de légumes pour les courageux. Farniente pour les autres… avant de se régaler d’une
méga-salade composée ou d’un plat chaud pour le midi. Ensuite, arrive l’heure d’un grand bonheur saharien : la
sieste à l’ombre d’un tamari, l’arbre roi du désert, qui procure une fraîcheur inespérée… ou sous une couverture
tendue entre 4 bâtons si le tamari n’est pas au rendez-vous ! Pour le soir, fête culinaire avec tous les délices du
désert : tajine, couscous, tchatchouka. Bivouac. Le soleil s’apaise, les ombres s’étirent sur le sable et soudainement
l’arrêt est décidé, les chameliers s’affairent. Chacun s’installe pour la joie d’un bivouac au cœur des dunes. Avant la
veillée, balade solitaire ou paroles du cœur, coucher de soleil flamboyant et murmures de vent, chant du joli moulamoula noir et blanc… Tout est paisible. La nuit nous enveloppe de sa cape de douceur et d’étoiles. Autour du feu,
âme du campement, les histoires se racontent entre rires et silence, flûte et instants d’éternité. Morphée nous
accueille pour une nuit de quiétude sous la tente ou dans les bras de la lune.
Voyage
Vol à destination de Marrakech. Il existe de nombreuses possibilités de villes de départ pour Marrakech.
L’Ami du Vent n’a pas de partenaire aérien attitré pour la réservation des vols sur Marrakech car les conditions
de gestion/réservation/annulation des billets groupe sont ingérables pour une structure associative comme la
nôtre. Merci de lire, dans l'encadré ci-dessous, la marche à suivre pour la réservation de votre billet
d'avion.
Le groupe partira à partir de 6 participants, c'est le minimum demandé par notre partenaire marocain.
Comme les compagnies aériennes qui desservent Marrakech nous imposent des conditions draconiennes de réservation, avec notamment un minimum
de 10 billets réservés par date, L'Ami du Vent ne peut proposer un voyage avec un prix tout compris, incluant le prix du vol Paris-Marrakech-Paris.
De plus, comme Marrakech est très bien desservi depuis différentes villes de France et aussi depuis Francfort Hahn, Bâle Mulhouse, Bruxelles et
Genève, certains d'entre vous souhaiteront sans doute partir de leur région.
Comment procéder si vous souhaitez participer à ce voyage ?
Merci de nous retourner votre bulletin d'inscription au plus tôt avec votre règlement d'acompte.
Nous en accusons réception. Ensuite, il faut attendre que L'Ami du Vent ait reçu 6 inscriptions avec le règlement d'acompte pour que la
réservation des vols puisse se mettre en place.
Donc concrètement, dès que L'Ami du Vent a reçu 6 inscriptions, nous vous informons par mail ou téléphone que le départ du groupe est assuré et
alors :
 soit vous réservez votre vol par vous-même mais il faut absolument attendre notre feu vert pour cela.
 soit nous vous communiquons le prix du vol Marrakech que nous trouvons pour vous et nous le réservons uniquement lorsque vous nous
donnez votre feu vert quant au prix que nous vous indiquerons.
Si nous ne trouvons pas un vol qui vous convient en terme de prix, vous pourrez vous rétracter et annuler votre inscription auquel cas vous
seriez remboursé(e) des sommes versées.
N'hésitez pas à nous appeler si quelque chose ne vous semble pas clair.
Formalités administratives. Important : le nom noté sur le bulletin d'inscription DOIT être inscrit sur le passeport qui sera présenté à l’aéroport.
Pour les voyageurs français, belges et suisses : passeport d’une validité couvrant la durée du séjour.
Pour les autres nationalités : S’adresser aux ambassades ou consulats compétents.
Consulat du Maroc en France : 12 rue de la Saïda. 75015 Paris. Tél. 01.56.56.72.00
Consulat du Maroc en Belgique : 55 rue des Vétérinaires. 1071 Anderlecht-Bruxelles. Tél. +32 (0)2 349 51 80
Consulat honoraire du Maroc en Suisse : Rue du Grand Chêne 7-9 - 1002 Lausanne. Suisse. Tél. +41 (0)21.329.07.43
Office de tourisme marocain : 161 rue St Honoré. 75001 Paris. Tél. 01.42.60.63.50
Formalités sanitaires. Aucune vaccination n’est obligatoire. Il est conseillé d’être à jour pour les vaccinations classiques.
Informations pratiques
Le prix comprend : voyage en pension complète (sauf repas et boissons à Marrakech), ateliers avec Danièle, assurance maladie-rapatriement.
Non compris dans le prix : billet d'avion, repas et boissons à Marrakech, éventuels déjeuners des 1er et dernier jours, cotisation (*), pourboire
facultatif à l’équipe locale.
(*) Pour participer aux voyages de l'association L'Ami du Vent, une cotisation annuelle est demandée, elle s’élève à 10 € par personne / 20 € par famille.
Vous pouvez souscrire une assurance annulation en cliquant ici ou sur le logo
situé sur notre site internet
www.lamiduvent.com
ATTENTION : cette assurance facultative doit être souscrite le jour même de l’inscription ou au plus tard le jour du 1er paiement effectué.
Groupe 6 participants minimum.
Niveau moyen. Environ 4 à 5 h de marche par jour. Randonnée accessible à tout marcheur à condition d’être en bonne condition physique.
Qu’est-ce qu’une rando-ateliers ? C’est une randonnée chamelière, donc une marche (à ne pas confondre avec la méharée où chacun monte sur
un chameau) qui prévoit du temps pour la pratique d’ateliers quotidiens, toujours facultatifs. Nous marchons en suivant les chameaux qui transportent
tous les bagages et le matériel collectif (« chameau taxi » parfois disponible en cas de fatigue).
Climat. La rando Erg de Cheggaga est « praticable » d'octobre à avril.
Pour + d’infos météo : www.lachainemeteo.com (regarder la météo à Zagora).
Langue officielle. L’arabe et l'Amazighe. La plupart des marocains parlent le français.
Monnaie et change. Unité monétaire : dirham marocain. 10 € = 110 dirhams ou 100 dirhams = 8,8 € (cours été 2014).
Quelques repères
L’Ami du Vent - BP 40427 - 57105 Thionville Cedex - France
Tél. : 00 33 (0)3 82 88 42 32 - Fax : 00 33 (0)3 82 58 99 87 - [email protected] - www.lamiduvent.com