Transcript 慢性頭痛
慢性頭痛 慢性頭痛 •偏頭痛 •緊張性頭痛 偏頭痛 偏頭痛とは • 血管の炎症によっておこる。 • 脈打つようにズキンズキンと痛む。 偏頭痛の特徴 • 脈に合致したズキンズキンとした痛みがある • 痛みは頭の片側の時が多いが、両側の時も ある。 • 頭痛は、数日～数週間の間隔をおいて発作 性に現れる • 頭痛発作の時に、悪心（吐き気）、嘔吐などを 伴うことがある。 • 頭痛発作の時に、強い光や大きな音、不快な においで頭痛が強まることがある 。 偏頭痛の特徴 • • • • 明け方から目覚めの時に頭痛発作が起こ ることが多い 頭痛の強い部分を手で圧迫すると、その間 は痛みが和らぐ 頭痛発作の時、またはその直後に下痢や 発熱などの症状があらわれることがある 血縁者の中に似たような頭痛を訴える人が いる。 あなたは大丈夫？偏頭痛 • 今から８つの項目を示します。 • 自分がいくつあてはまるかかぞえてね。 頭の片側か、両側がズキズキする 体を動かすと頭痛がひどくなる 頭痛に加えて、吐き気がある場合もある 光や音によって頭痛が増す 生理前に頭痛が起こることが多い 週に 3 ～ 4 回、頭痛が起こることもある 私の頭痛は遺伝かも？ 頭痛が起こっているときに、おじぎがで きない • ４つ以上あてはまった人は偏頭痛の可能性 があります。 偏頭痛の解消法 • 血管の炎症を抑えるため、冷たいタオルなど で頭を冷やして安静する。 • 冷却シートをおでこや首の後ろに貼るのも偏 頭痛には効果的！ • この頭痛は、寝ると治ることが多いのが特徴 • 光が当たらない部屋で少し休むと頭痛が改 善する。 • 血管を収縮させるため、日ごろからマグネシ ウムやビタミンＢ２を取りましょう。海藻、豆類 などに豊富。 • コーヒー、緑茶などに含まれるカフェインは、 血管を収縮させる作用があり、このタイプの 頭痛には効果的。（ただし、１日２杯まで！そ れ以上飲むと、偏頭痛が悪化します） • こめかみを押したり、こめかみをタオルや手 ぬぐいで縛っても頭痛がラクになります 。 偏頭痛と漢方薬 • 偏頭痛によく効くとされている漢方薬を紹介し ます。 • メーカーはツムラ、カネボウ、コタローなどか ら販売されています。 偏頭痛によく効くとされている漢方薬 • • • • • • • • 桂枝人参湯（けいしにんじんとう） 加味逍遙散（かみしょうようさん） 柴胡桂枝湯（さいこけいしとう） 釣藤散（ちょうとうさん） 葛根湯 ↑これなんて読むんでしょう？ 正解は・・・ かっこんとう 緊張性頭痛 緊張性頭痛 • 筋肉のコリからくる頭痛です。 • 肩や目などが疲れたときなどに起こります。 緊張性頭痛の特徴 • 後頭部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛む • 頭を鉄の輪でギリギリとしめつけられるような痛み、 頭の上に重石が載ったような頭重感 • 首や肩のこりをともなう • いつとはなしに痛みが始まり、ダラダラと続く • 首を回すと、フワッと一瞬めまいがすることがある • 一日中パソコン操作を行う人に多い あなたは大丈夫？緊張性頭痛 今から６つの項目を示します。 自分がいくつあてはまるかかぞえてね。 頭全体が締め付けられるように痛む 首から後頭部にかけ、両側が痛む 頭痛に加えて、めまい、肩こり、目の 疲れもある 長時間同じ姿勢を続けている 頭痛が起こっているときに、おじぎで きる 入浴やマッサージで頭痛が楽になる • ３つ以上あてはまった人は偏頭痛の可能性 があります。 緊張性頭痛の原因 • 緊張型頭痛は筋肉から痛みが発せられる頭痛。頭 から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くな ると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛み が起こります。筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をと り続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが 原因で起こりやすくなります。一度頭痛が起こると、 痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増 幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪 循環に陥ることがあるようです。 緊張性頭痛の解消法 • 蒸しタオルなどで、肩から首筋を温め、筋肉 のコリをほぐす。 • この頭痛には、入浴も効果的です。ぬるめの お湯にゆっくりつかる習慣をつけましょう。 • 首、肩をまわして血行を良くする。筋肉の緊 張をほぐして、血行を良くすることが１番の頭 痛対策。 • 日ごろの姿勢や、枕の形状などを工夫する。 • 高すぎる枕は肩こりや頭痛の原因になる。 • 適度な運動とストレス解消を心がけましょう。 • ストレスによって筋肉が凝り固まっていること もあるため、ストレスをためないようにする。 緊張性頭痛と漢方 • 緊張性頭痛によく効くとされる漢方薬を紹介 します。 緊張性頭痛と漢方 柴胡疎肝散（さいこそがんさん） 疎経活血湯（そけいかっけつとう） 身痛逐淤湯（しんつうちくおとう） 葛根湯（かっこんとう） 漢方薬 • 漢方薬は本人の体質、症状、容態、生活習 慣など、全ての情報から１番適していると思 われるものが選ばれます。 • 体に合わせて選択した漢方薬がピタリと一致 すればこれまでにないような高い効果を発揮 することになります 。 注意！！！ • 素人にはどの漢方が適するか判断しにくいの でプロの医師や薬剤師に相談して決めましょ う。 • 自分で判断した場合副作用などのリスクがあ ります。 参考文献 • http://kojindou.noblog.jp/happykanpo/2007/01/post_3270.html • http://www.shesmile.net/basic/kincho.html • http://www.kanpo1.net/henzutsu.html • http://www.echiken.com/shikkan/henzutsu.htm • http://www.itotec.com/zutuu/zutuu.html おしまい • ご静聴ありがとうございました。