Transcript 6．加齢と健康

カット）認知症
素材集－高齢者
「全国メンタル
ケアセンター」
６．加齢と健康
１．加齢にともなう心身の変化
２．中高年期を健やかにすごすために
カット）「全国メンタルケアセンター」より複写
「老化」にリンクがあります
加齢にともなう心身の変化
老化
加齢（エイジング）
出生
発育期
成熟
活動力
生活曲線 図説老人白書（ 1 8 8 3 年）
100
身体活
動
精神活
動
50
0
0
30 60
年齢（ 歳）
90
衰退期
身体活動面
40歳前後に衰え
形態・身体機能
精神活動面
70歳過ぎても活発
老化の個人差
あるマラソン大会（５ｋｍ）の記録
３９歳以下
４０～５９
６０歳以上
１位１６分４９秒
１０位１８分４９秒
２０位２２分０５秒
３０位２４分０１秒
９７位４２分２５秒
１位１７分５２秒
１０位２０分１３秒
２０位２３分２２秒
３０位２５分２７秒
８７位４０分２４秒
１位１８分３１秒
１０位２２分３０秒
２０位２６分０３秒
３０位２８分４６秒
９７位６５分３３秒
３９歳以下
４０～５９
６０歳以上
１位２３分１１秒
１０位２７分０８秒
２０位２８分２７秒
３０位２９分１９秒
９７位５５分３５秒
１位２２分２０秒
１０位２７分１１秒
２０位２８分４９秒
３０位３０分１３秒
７３位４５分２８秒
１位２４分１３秒
１０位３２分０６秒
１５位４５分２８秒
病気の予防
生活習慣病
（がん・脳卒中・心臓病）
病気の原因
定期検診
ストレス発散
健康的な生活習慣
加齢によるもの（抵抗力の低下など）
社会的なもの（仕事に対する責任の重さ）
心理的なもの（定年退職・配偶者との死別）
かかりつけ医に相談（早期に適切に対処）
「かかりつけ医」にリンクがあります
はりのある生活
活躍の場・積極的な生活
（現役で活躍・趣味・ボランティア活動）
病気や認知症の予防
周囲の老人への理解
①生きがい・目標を持ったはりのある生活
②社会や家庭で役割を持つ
以上で本日の授業は終了です
高校生として高齢者に
どんなことがしてあげられますか？
あなたはどのような老後を過ごしたいですか。
かかりつけ医
図）かかりつけ医
素材集－高齢者
「広報いちかわ」
図）かかりつけ医「広報いちかわ」より複写
加齢によるからだの変化
図）加齢によるからだの変化
素材集－高齢者
「ｐｉｇｅｏｎ－ｈｃｃ.ｉｎｆｏ」
図）加齢によるからだの変化
「ｐｉｇｅｏｎ－ｈｃｃ.ｉｎｆｏ」より複写