Transcript egészséges életmód előadás (ppt)









Táplálkozás
Mozgás
Víz
Napfény
Levegő
Helyes ritmus és
pihenés
Mértékletesség
Lelki egyensúly
A helyes táplálkozás 12 pontja:
1. Változatosság
2. Mivel főzzünk?
3. A só használata
4. A cukor szerepe
5. A tejtermékek fontossága
6. Gyümölcsök és zöldségek
7. Teljes kiőrlésű lisztből készült ételek
8. Hányszor együnk egy nap?
9. A víz szerepe
10. Az élelmiszerek aránya
11. Kerüljük a káros anyagokat
12. A helyes táplálkozás kontrolálása
Bulimia
 Anorexia
 Túlsúly
 Ortorexia nervosa
 Drunkorexia

Fog ápolás
 Helyes fogmosás
 Milyen legyen a fogkefe?
 Szükséges extrák

A mozgás szerepe egészségünkben 1.
 A mozgás szerepe egészségünkben 2.
 Mozgás fajták

Víz
 Napfény
 Levegő
 Helyes ritmus és pihenés
 Mértékletesség
 Lelki egyensúly

Bőrápolás
 Kézápolás
 Lábápolás
 Hajápolás
 Mindennapos higiéné
 Öltözködés
