egészséges életmód előadás (ppt)
Download
Report
Transcript egészséges életmód előadás (ppt)
Táplálkozás
Mozgás
Víz
Napfény
Levegő
Helyes ritmus és
pihenés
Mértékletesség
Lelki egyensúly
A helyes táplálkozás 12 pontja:
1. Változatosság
2. Mivel főzzünk?
3. A só használata
4. A cukor szerepe
5. A tejtermékek fontossága
6. Gyümölcsök és zöldségek
7. Teljes kiőrlésű lisztből készült ételek
8. Hányszor együnk egy nap?
9. A víz szerepe
10. Az élelmiszerek aránya
11. Kerüljük a káros anyagokat
12. A helyes táplálkozás kontrolálása
Bulimia
Anorexia
Túlsúly
Ortorexia nervosa
Drunkorexia
Fog ápolás
Helyes fogmosás
Milyen legyen a fogkefe?
Szükséges extrák
A mozgás szerepe egészségünkben 1.
A mozgás szerepe egészségünkben 2.
Mozgás fajták
Víz
Napfény
Levegő
Helyes ritmus és pihenés
Mértékletesség
Lelki egyensúly
Bőrápolás
Kézápolás
Lábápolás
Hajápolás
Mindennapos higiéné
Öltözködés