Transcript Projekt edukacyjny *Zdrowe *ywienie*

Projekt edukacyjny
„Zdrowe żywienie”
Opracowanie: Adrian Bałdyga
Paweł Lewandowski
Roman Makarewicz
Opiekun projektu: Hanna Chrzanowska
Problemy
Problem, który chcemy rozwiązać
podczas realizacji projektu:
Gdzie jest taniej?
Cele projektu.
1.Przygotowanie do kształcenia i samokształcenie w
przyszłości, rozwijanie samodzielności.
2.Rozwijanie umiejętności wykorzystania technologii
informacyjnej.
4. Motywowanie uczniów do aktywności twórczej.
5.Zbieranie i opracowywanie wiadomości na zadany temat.
6.Selekcja informacji.
7.Wykorzystanie wiedzy o zdrowym żywieniu;
a. działania na ułamkach zwykłych i dziesiętnych
b. przeliczenie miar
c. obliczenie wartości kalorycznej menu na jeden dzień
d. Obliczenie kosztów realizacji menu
e. Szacowanie i zaokrąglenie wyników
Piramida żywienia
Ile kalorii dziennie powinien jeść
gimnazjalista?
Gimnazjalista powinien jeść 2500
kalorii dziennie.
Dzienne menu gimnazjalisty
Śniadanie:
 płatki śniadaniowe (musli) 50 g (pół
szklanki)
 250 ml mleka 0,5 %
 bułka maślana
 serek homogenizowany o smaku waniliowy
(135 g)
 250 ml soku grapefruitowego
 średniej wielkości jabłko
 (wartość energetyczna: 750 kcal)
Drugie śniadanie:
 2 kanapki chleba razowego pumpernikiel
 5 g masła śmietankowego
 2 listki sałaty
 2 plastry polędwicy z drobiu
 250 ml sok marchewkowo-jabłkowego
 (wartość energetyczna: 250 kcal)
Obiad






200 g frytek
dorsz pieczony
sałatka marchewkowo-jabłkowa
ciastko francuskie z kremem
herbata z cytryną
(wartość energetyczna: 890 kcal)
Podwieczorek
 sałatka wieloowocowa
 125 ml soku pomarańczowego
 (Wartość energetyczna: 120 kcal).
Kolacja







bułka grahamka
5 g masła śmietankowego
2 plastry ementalera
1 pomidor
2 plastry polędwicy z drobiu
kakao
(Wartość energetyczna: 500 kcal)
Lista zakupów:














mleko
ciemne pieczywo
masło
szynka
musztarda
ogórki kiszone
herbata
cytryna
włoszczyzna
kostka rosołowa
śmietana
schab
jajko
bułka tarta













olej
ziemniaki
buraczki
cebula
kompot
jogurt
sałata
jabłko
ser biały
rzodkiewka
szczypior
dżem wiśniowy
budyń
Koszt posiłków:
koszt produktów śniadania
1.6
1.4
Biedronka
1
0.8
0.6
Kaufland
0.4
0.2
produkty
herbata z cytryną
musztarda lub keczup
masło
0
owsianka- mleko+ płatki
owsiane
cena
1.2
Lidl
koszt śniadania
koszt śniadania
5
5
4.5
4.5
4
suma
3.5
3
2.5
2.5
2
2
1.5
1.5
1
1
0.5
0.5
0
0
Biedronka
Biedronka
Lidl
Lidl
sklep
sklep
Kaufland
Kaufland
Koszt produktów drugiego śniadania
1.6
1.4
1.2
1
0.8
Biedronka
Lidl
0.6
Kaufland
0.4
0.2
0
2 kromki
pieczywa
pszennego
masło
jogurt
plasterek
chudej
szynki
sałata
jabłko
koszt drugiego śniadania
4
3.5
suma
3
2.5
2
1.5
1
0.5
0
Biedronka
Lidl
sklep
Kaufland
koszt produktów obiadu
3.5
3
cena
2.5
Biedronka
2
Lidl
1.5
1
Kaufland
0.5
0
produkty
koszt obiadu
10
9
8
suma
7
6
5
4
3
2
1
0
Biedronka
Lidl
sklep
Kaufland
koszt podwieczorku
1.8
1.6
suma
1.4
1.2
1
0.8
0.6
0.4
0.2
0
sklep
4.5
4
3.5
3
2.5
2
1.5
1
0.5
0
Biedronka
Lidl
produkty
herbata z cytryną
masło
Kaufland
ser biały z rzodkiewką i
szczypiorkiem
cena
koszt produktów kolacji
koszt kolacji
6
5
suma
4
3
2
1
0
Biedronka
Lidl
sklep
Kaufland
koszt całodziennego wyżywienia
22.5
suma
22
21.5
21
20.5
20
Biedronka
Lidl
sklep
Kaufland
Dziękujemy
paniom Jolancie Niedźwieckiej-Płochockiej
i Justynie Siemion
za pomoc w przygotowaniu projektu.
Dziękujemy za uwagę!