MECANICA CORPORAL.
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Transcript MECANICA CORPORAL.
MECANICA CORPORAL
Docente: Daniel Mella
La mecánica corporal
• Comprende las normas fundamentales que
deben respetarse al realizar movilización o
transporte de un peso para utilizar el sistema
músculo esquelético de forma eficaz, evitar
fatigas y lesiones en el profesional.
Objetivos de la mecánica corporal
Evitar la fatiga muscular y aprovechar
eficazmente la energía
Adquirir elegancia y eficacia en los movimientos
Evitar accidentes en la movilización del paciente
Conceptos básicos de la mecánica
corporal
• Fuerza de gravedad:
Fuerza que hace que los objetos se dirijan hacia el
centro de tierra. Siempre que se haga movimiento
se necesita energía para superar y vencer la
gravedad.
• Equilibrio:
Estado del cuerpo en el que las fuerzas opuestas se
contrarrestan exactamente.
• Centro de gravedad:
Punto en que la masa de un objeto queda en el
centro.
Para la persona de pie se encuentra en la pelvis,
aproximadamente entre el ombligo y el hueso del
pubis.
• Línea de gravedad:
Es una línea imaginaria vertical que pasa por parte
de los objetos y su centro de gravedad para formar
un ángulo recto con el suelo.
• Base de sustentación:
Espacio comprendido entre los puntos extremos
de ambos pies durante la posición vertical
• Alineación:
Hacer que las diversas partes del cuerpo o de un
objeto estén en relación adecuada entre sí.
• Postura:
Término que comprende la posición del cuerpo o
la forma en que la adopta.
Principios del funcionamiento
mecánico del cuerpo.
• Conservar el cuerpo bajo el centro de gravedad,
flexionando las caderas y las rodillas.
• Apoyarse sobre una amplia base de sustentación
• Conservar las correctas relaciones mutuas (o
alineamiento) de las diferentes partes del
cuerpo.
Principios que rigen el movimiento
del cuerpo.
• Los músculos tienden a funcionar más bien en
grupo, que individualmente
• Los grandes músculos se fatigan menos que los
pequeños.
• Los músculos se encuentran en ligera contracción.
• La estabilidad de un objeto es mayor cuando tiene
una base de sustentación ancha y un centro de
gravedad bajo y cuando desde el centro cae una
línea perpendicular dentro de la base de
sustentación.
• El esfuerzo que se requiere para mover un
cuerpo depende de su resistencia y de la fuerza
de gravedad.
• La fuerza requerida para mantener el equilibrio,
aumenta en la medida que la línea de gravedad
se aleja del punto de apoyo.
• Los cambios de actividad y posición contribuyen
a conservar el tono muscular y evitar a fatiga
• La fricción entre un objeto y la superficie sobre
la que se mueve, afecta el trabajo necesario para
moverlo la superficie lisa es la que produce
menos fricción.
• Empujar o deslizar un objeto requiere menos
esfuerzo que levantarlo porque implica un
movimiento contrario a la gravedad.
Sentarse correctamente
Coloque los glúteos de modo que se apoyen
contra el respaldo de la silla.
Coloque bien los pies sobre el suelo formando
un ángulo de 90° con las piernas
Flexione un poco las caderas para que las
rodillas queden mas altas
Flexione un poco la columna, para mantener la
curvatura natural y evitar distención de los
ligamentos
Si la silla tiene brazos, flexione codos y apoye
antebrazo para evitar distención de hombros.
levantarse correctamente
Comience desde la posición de pie correcta, adelante
una pierna hasta una distancia cómoda, inclinando
la pelvis un poco adelante y abajo
El piso debe tocarse primero con el talón, después
con la protuberancia que se encuentra en la base de
los dedos y por último con los dedos.
Mientras se efectúan estos movimientos, se adelanta
la otra pierna y el brazo favorece equilibrio y
estabilidad.
Agacharse correctamente
Párese separando los pies más o menos 25 o 30
cm, y adelante uno de ellos para ensanchar la
base.
Baje el cuerpo flexionando las rodillas y apoye
más peso sobre el pie adelantado que sobre el
pie de atrás.
Mantenga recta la mitad superior del cuerpo sin
doblarse por la cintura.
Para enderezarse extienda las rodillas y
conserve derecha la espalda.
Alzar y cargar correctamente
Adopte la posición encorvada en forma directa
frente al objeto, con el fin de reducir al mínimo
la flexión dorsal y evitar que la columna
vertebral gire al alzarlo.
Agarre el objeto y contraiga los músculos
abdominales
Enderécese extendiendo las rodillas con ayuda
de los músculos de piernas y caderas. Siempre
mantenga derecha la espalda
Cargue el objeto acercándolo a la altura de la
cintura, cerca del centro de gravedad evita
distender los músculos de la espalda.
Empujar y tirar correctamente
Párese cerca del objeto, coloque un pie
ligeramente adelantado como para caminar,
apriete los músculos de los miembros inferiores
y fije la pelvis contrayendo en forma simultánea
los músculos abdominales y glúteos.
Para empujar, apoye las manos sobre el objeto y
flexione los codos
Inclínese sobre él trasladando el peso del
miembro inferior colocando atrás hacia el que
está adelante y aplique presión continua y suave.
Para tirar tome el objeto y flexione los codos;
inclínese en dirección contraria y desplace el
peso de la pierna del frente a la de atrás . Tire
suavemente sin movimientos bruscos.
Una vez que empiece a mover el objeto,
manténgalo en movimiento gastará más
energía si se detiene.
Movilización del paciente encamado
Es la realización de cambios regulares de posición
mediante ejercicios activos y pasivos.
Objetivos de la movilización en
paciente encamado
Fomentar la comodidad de paciente
Mantener y ayudar al restablecimiento de
las funciones orgánicas
Evitar contracturas y úlceras por presión
Estimular el sentido de independencia del
paciente
Precauciones
• Medir las fuerzas, para comprobar si se puede
movilizar al paciente con ayuda o no.
• Sostener alineado el paciente, manteniendo
adecuadamente los músculos y articulaciones para
no lastimarlo
• Emplear una correcta mecánica con las
extremidades para deslizar y voltear al paciente
• No lastimar al paciente y frenar las ruedas de la
cama en cada procedimiento
Procedimiento
Materiales sábana
Lavarse las manos, reunir el material e informar
el procedimiento al paciente
Pida colaboración a otro profesional
Coloque una sábana doblada debajo del paciente
La sábana debe abarcar desde los hombros hasta
más debajo de las caderas.
Procedimiento
Enrolle los extremos laterales de la sábana.
Colóquese usted y su ayudante a cada lado de la
cama
explique al paciente que si es posible, debe
permanecer inmóvil y con los brazos cruzados sobre
el pecho
Tirar de la sábana deslizando al paciente hacia uno
de los bordes de la cama
Levantar la sábana para voltearlo, la persona que
está del lado opuesto sostendrá la sábana para que
los movimientos sean firmes.
Si el profesional se encuentra solo…
• Se colocará al lado de la cama y explicara al
paciente que debe permanecer inmóvil y con
brazos cruzados.
• Colocará al paciente en posición decúbito lateral
en el borde de la cama
• El profesional se trasladará al lado opuesto de la
cama
• Tirará de la sábana para deslizar al paciente al
borde de la cama, con movimientos firmes
Movilización hacia el borde de la
cama
permanezca de pie frente al paciente, junto a la
cama, hacia el lado de desee moverlo
Adopte una postura firme con una pierna
delante de la otra, manteniendo rodillas y
caderas flexionadas de modo que sus brazos
queden al nivel de la cama
Ponga un brazo debajo de los hombros y nuca
del paciente y el otro brazo debajo de la cintura
• Pase el peso de su cuerpo desde el pie delantero al
de atrás, al tiempo que se balanceará hacia atrás
agachándose, acerque el paciente hacia el borde de
la cama en este procedimiento s debe empujar al
paciente en lugar de alzarlo.
• Mueva la parte media del paciente, coloque un brazo
debajo de la cintura y el otro debajo de sus muslos,
luego los pies y la parte inferior de las piernas se
mueven en a misma forma
• Tenga cuidado de no tirar a paciente si no puede
mover el brazo que queda más cerca de usted,
colóquelo sobre el pecho, de modo que no impida el
movimiento
Levantar al paciente en su cama
Procedimiento
• Baje la cabecera de la cama a una posición
adecuada para el paciente. La cama debe estar
tan plana como sea posible.
• Coloque la almohada contra la cabecera, si el
paciente puede permanecer sin ella, para evitar
que el paciente se golpee en la cabecera en el
momento de subirlo.
• Asegúrese que el barandal del lado opuesto esté
en alto, y el de su lado bajo.
• Coloque sus pies con una separación de 30 cm,
diríjalos cerca de la cabecera de la cama, hacia la
cabecera y colóquese en esa dirección.
• Incline la cadera y rodillas y mantenga la
espalda recta.
• Coloque un brazo debajo de los hombros y el
otro debajo de los muslos del paciente.
• Pida al paciente que se sostenga de la cabecera
de la cama y que flexione sus rodillas.
• Diga al paciente que a la cuenta de tres los dos se
moverán. Pídale que haga fuerza hacia arriba
con sus manos y se empuje con los pies en la
cama.
• A la cuente de tres suba al paciente hacía la
cabecera, llevando el peso de su cuerpo de la
pierna posterior a la pierna anterior.
• Afianzando con sus brazos al paciente, coloque
una almohada debajo de la cabeza y hombros.
• Coloque las sábanas de manera correcta y
asegúrese de que el paciente se encuentra
cómodo y con alineación adecuada.
Levantar los hombros del paciente
• Colóquese de pie junto a la cama, de lado y
hacia el paciente, adopte una postura
firme con el pie más cercano a la cama
• Coloque el brazo por debajo del hombro
más lejano del paciente y afianzará la
mano entre sus escápulas
• Para levantar al paciente, el profesional se
balanceará hacia atrás y hará pasar su
peso del pie delantero al pie de atrás
movimiento que hace bajar
simultáneamente las caderas en sentido
vertical
• El profesional puede girar al paciente con
su brazo libre o mantenerse con el en
equilibrio.
Rotar al paciente de lado
Procedimiento :
• Párese en el lado contrario al que va a voltear al
paciente y si la cama tiene barandal, baje este.
• Mueva al paciente a la orilla de la cama cercana
a usted.
• Coloque los brazos del paciente cruzados sobre
su pecho.
• Coloque una almohada entre las rodillas del
paciente.
• Vaya al lado opuesto de la cama.
• Colóquese usted cerca de los hombros y pecho
del paciente. El ayudante debe colocarse a la
altura de los glúteos y muslos del paciente.
• Coloque los pies con una separación de 30 cm,
un píe se coloca enfrente del otro.
• Pídale al paciente que mantenga su cuerpo
rígido.
• Asegúrese de que el paciente está cómodo y con
alineación adecuada.