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O Medo
Visão Espírita, Psicológica
e de Hammed
07 / Nov / 2010
Definição de “Medo”
• do Latin Metu: terror;
receio; susto.
• do Evangelho. “E, tendo
medo, escondi na terra o teu
talento...” (Mateus, 25:25)
O Que é o Medo?
1. Reação natural do organismo diante de uma
ameaça real ou imaginária.
O próprio instinto de preservação leva o organismo
a se preservar diante de perigos.
2. Uma das cinco emoções básicas:
medo, ira, tristeza, alegria e afeto
3. São elementos psíquicos que se apresentam a
consciência pela falta de segurança e equilíbrio
interno.
Psicologia
Como o corpo reage ao estímulo
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Pêlos se eriçam
Pupilas se dilatam
Respiração se acelera
Salivação diminui
Batimentos cardíacos disparam
Inicia a queima das reservas de gordura
Estômago se contrai
Circulação sanguínea se concentra nos músculo
Psicologia
Bioquímica do Medo
A reação ao medo envolve principalmente a produção
de quatro substâncias:
–
–
–
–
adrenalina
endorfina
dopamina
cortisol
Essas descargas químicas preparam a pessoa para
reagir à ameaça, seja pela luta ou pela fuga; atenuam o
desconforto físico e trazem satisfação depois que o
desafio termina
O Circuito do Medo
Ruído ou
ameaça
Ouvidos
Áreas do
cérebro
Tronco
cerebral
Tálamo
Amígdalas e
Hipocampo
Hormônios
Acelera o coração, aumenta a pressão, palidez
cutânea, contração muscular, dilatação das pupilas.
Fisiologia
Tipos de Medo: Instintivo
Forma de medo que se manifesta instintivamente, dos
registros já existentes, de modo automático e idêntico
em todos os seres, pois quando percebido, já emergiu a
reação.
Ex: o cavalo treme ao pressentir a cobra; o raio
desperta movimentos de temor no homem.
Psicologia
Tipos de Medo: Aprendido
Outros estímulos podem sinalizar perigo através de um
processo de aprendizagem - condicionamento clássico
de medo.
Estímulos aparentemente inofensivos são associados a
estímulos aversivos, especialmente aqueles de dor.
Exemplo: um animal ter medo de um som associado
a choques elétricos.
Psicologia
Respostas ao Medo
A resposta anterior ao medo é a ansiedade.
• Na ansiedade teme-se antecipadamente o encontro
com a situação ou objeto que lhe causa medo.
• Graus de medo:
– máximo: a fobia
– mínimo: uma leve ansiedade
Psicologia
A Fobia
O medo exagerado pode transformar-se em uma
doença: a Fobia
Quando o medo passa a comprometer as relações
sociais do indivíduo e a causar sofrimento psíquico.
Produz uma necessidade de estarmos sempre certos e
sempre sendo aplaudidos.
Psicologia
Agorafobia
A manifestação do medo mais problemática é a
denominada fobia social ou agorafobia:
Etimologicamente (grego) - ágora = praça
É o pavor de fazer o que quer que seja em público.
Psicologia
O Medo no Espiritismo
O medo é gerado devido as faltas cometidas durante
várias experiências re-encarnatórias:
1. Vem após um insucesso, um erro ou um estado de
punição, coerção ou imposição.
2. É o efeito de inúmeras causas que o ligam aos nossos
insucessos ou ilusões que causaram danos morais para o
Espírito.
3. É um sentimento gerado a partir da invigilância do
pensamento.
Espiritismo
As Causas do Medo
A herança da culpa no inconsciente humano responde
pelos inúmeros desequilíbrios que dela se desdobram.
Os erros e crimes praticados durante a conquista da
razão e do discernimento ao despertar da consciência
vem dos arquivos profundos do self e reaparecem na
personalidade.
Daí ser as vezes inevitável a consciência de culpa que
inconscientemente induz ao Medo.
Espiritismo
Processo do Medo
Erros e crimes
↓
Culpa
↓
Medo
↓
Transtôrno de comportamento
↓
Transtôrnos depressivos graves
Fobias
Síndrome do pânico
Espiritismo
Fatores na Presença do Medo
O Espiritismo explica os fatores
– endógenos (internos) e
– exógenos (externos)
responsáveis pela presença do
medo no homem.
Espiritismo
Fatores Endógenos
Comportamentos infelizes de reencarnações anteriores
imprimem as vibrações do medo no perispírito,
instalando-se no inconsciente o receio de ser
identificado como autor dos danos que atingiram o
outro.
Aqui incluem-se as perturbações de natureza espiritual,
em forma de obsessões, consequências daqueles atos
que ficaram sem regularização no passado.
Espiritismo
Fatores Exógenos
Os fatores exógenos do medo incluem:
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–
–
–
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As atitudes educacionais no lar
Relacionamentos familiares agressivos
Desrespeito pela identidade infantil
Narrativas apavorantes
Comportamentos agressivos das pessoas
Violência urbana
Terrorismo internacional
Muitos outros…
Espiritismo
Consequências do Medo
A repetição do circuito do medo
desencadeia e mantém várias
doenças no corpo físico .
O medo conduz à solidão , ao aprisionamento em si
mesmo e impede o progresso do Espírito.
Espiritismo
Tratamento dos Medos
Medidas Psicoterápicas - Medicamentos
Psicologia
Tratamento dos Medos
Dessensibilização Sistemática:
– Técnica mais utilizada pelos psicólogos - escala de medo,
da leve ansiedade até o pavor, e, progressivamente, o
paciente vai sendo encorajado a enfrentar o medo.
– É um processo gradativo de restruturação cognitiva em
que ocorre uma re-aprendizagem, ou ressignificação, da
reação que anteriormente gerava a resposta de alerta no
organismo para uma reação mais equilibrada.
Psicologia
Tratamento Espiritual
Primeira Etapa – Obter conhecimento:
–
–
–
–
do sentimento,
do Evangelho de Jesus
da Doutrina Espírita,
da Evangelização de Espíritos
Espiritismo
Tratamento Espiritual
Segunda Etapa – Reflexão:
– O conhecimento sem reflexão
é efemero porque enriquece
apenas o que desaparece
com a morte:
o cérebro e o corpo físico.
Espiritismo
Tratamento Espiritual
Terceira Etapa – Auto-conhecimento:
–
–
–
–
–
Olhar para a minha intimidade
Reconhecer meus medos
Dispor-me a vencê-los
O que já tenho?
O que trago para me ajudar?
Espiritismo
Tratamento Espiritual
Quarta Etapa – Prece:
A oração ungida de sinceridade, na
qual são liberadas as energias
deletérias acumuladas na alma,
abre um canal com a Divindade da
qual fluem benções a partir do
momento singelo da vinculação,
aumentando as cargas benéficas a
medida que se aprofundam as
rogativas sinceras.
Espiritismo
Fluidoterapia
Terapia com passes e água fluidificada
– Assim como a transfusão de sangue representa uma
renovação das forças físicas , o passe é uma transfusão de
energias psíquicas. (Emmanuel)
Espiritismo
Assistência Fraterna
Assistir fraternalmente ao irmão é dar-lhe
entendimento da sua evolução, de seus pensamentos
que geram sentimentos diversos e que podem provocar
no intimo inseguranças e medo,fragilizando assim seus
meios de avançar. (Bezerra de Menezes)
Espiritismo
Como Posso Vencer o Medo?
• Sou Espírito imortal
• Venho a Terra para aprender
• Na Terra tudo é passageiro
• Meu destino é ser luz , brilhar
• Tenho potências que o Pai me ofertou e preciso
aprender a utilizá-las para progredir
• Como está meu pensamento?
Espiritismo
Como Posso Vencer o Medo?
O que Jesus nos ensina para transformar e vencer o
medo?
– Todos os ensinamentos do Mestre são para nos ensinar o
amor.
– Joanna de Angelis diz que os psiquiatras e psicólogos mais
audaciosos reduzem todas as emoções humanas ao medo
e ao amor.
– O amor é o antídoto eficaz para a superação do medo e
sua consequente eliminação.
– A escolha é de cada um: medo ou amor, os dois não
convivem no mesmo espaço emocional.
Espiritismo
Dicas para vencer o Medo
Refletir:
1. Nada me ocorrerá que não seja útil para o meu progresso
2. Acredito nas possibilidades favoráveis quando enfrento
situações adversas
3. Enfrento de forma progressiva o objeto causador do medo
4. O medo que sinto não vem do objeto , mas de meu mundo
interior
5. Devo ter consciência das influências espirituais favoráveis ao
meu sucesso, mas não devo fixar-me nas desfavoráveis
6. Diante do medo de qualquer natureza é preciso calma e
segurança , a fim de manter a mente em equilíbrio para
poder enfrentá-lo
Auto-Ajuda
Hammed - Visão do Medo
Visão do Medo
O resultado do medo em nossas vidas será a perda do
nosso poder de pensar e agir com espontaneidade, pois
quem decidirá como e quando devemos atuar será a
atmosfera do temor que nos envolve.
Ancorados pelo receio e pela desconfiança, criamos
resistências, obstáculos e tropeços que nos impedem
de avançar, dificultando nossa caminhada e progresso
íntimo.
Hammed
Visão do Medo
As sensações do medo sobrecarregam as energias dos
“chakras” do plexo solar e do cardíaco, provocando,
quase sempre, uma impressão de vácuo no estômago e
um descontrole nas batidas do coração.
Não seríamos afetados de maneira tão desgastante, se
estivéssemos centrados em nós mesmos.
Hammed
Visão do Medo
Nosso centro não é nossa mente, nem
nossos sentimentos ou emoções, mas é,
em verdade, nossa alma - a essência
divina por meio da qual testemunhamos
tudo o que ocorre dentro/fora de nós.
Cada um vê o universo das coisas pelo
que é. Vemos o mundo e as criaturas
segundo o nível de desenvolvimento da
nossa consciência.
Hammed
Visão do Medo
Quanto maior esse nível, mais estaremos centrados e
vivendo estáveis e tranquilos.
Quanto menor, mais teremos um juízo primário de
tudo e uma estreita visão dos fatos e das pessoas.
Aprendendo a focalizar e a desfocaliza nossas crises,
traumas, medos, perdas e dificuldades, dando-lhes a
devida importância e regulando o tempo necessário, a
fim de analisá-los proveitosamente, teremos metas
sempre adequadas e seguras que favorecerão nosso
progresso espiritual...
Hammed
A nossa “Sombra”
Desvendar gradativamente nossa
“geografia interna”, nosso próprio
padrão de carências e medos,
proporciona- nos uma base sólida de autoconfiança.
Modela e forma a nossa “sombra” tudo aquilo que nós
não admitimos ser, tudo o que não queremos descobrir
dentro de nós, tudo o que não queremos experimentar
e tudo o que não reconhecemos como verdadeiro em
nosso próprio caráter.
Hammed
A nossa “Sombra”
“Sombra” é um conceito junguiano para
designar a soma dos lados rejeitados da
realidade que a criatura não quer admitir
ou ver sem si mesma.
Por medo de sermos vistos como somos, nossas
relações ficam limitadas a um nível superficial.
Resguardamo-nos e fechamo-nos intimamente para
sentir-nos emocionalmente seguros...
As coisas ignoradas geram mais medo do que as
conhecidas.
Hammed
Arrependimento
O ato de arrependimento nada mais é do que perceber;
nosso lado inadequado.
É admitir para nós mesmos que identificamos nosso
comportamento inconveniente e que precisamos
mudar nossas atitudes diante das pessoas e do mundo.
Quem se arrependeu é porque examinou suas
profundezas e descobriu que seus desejos e tendências
nada mais são que impulsos comuns a todos os seres
humanos.
Hammed
Arrependimento
Quem se arrependeu é porque aprendeu que é
simplesmente humano, falível e nem melhor nem pior
do que os outros.
O fóbico social receia ser julgado e avaliado pelos
outros.
O sentimento de inferioridade é o grande dificultador
dos relacionamentos seguros e sadios. Produz uma
necessidade de estarmos sempre certos e sempre
sendo aplaudidos.
Hammed
Arrependimento
Tememos mostrar-nos como somos e escondemos
nossos erros, convencidos de que seremos
desprestigiados perante nossos amigos.
Instala-se então a fobia social, ou seja, o medo que
desenvolvemos pelos outros, por tanto representar
papéis e “scripts” que não eram nossos.
Em muitas ocasiões, ficamos parados a margem do
caminho, focalizando nossos conflitos, dificuldades e
problemas, deixando a vida girar em tomo deles.
Hammed
Arrependimento
Colocamos nossos dilemas como
peças centrais e, quando essas
forças conflitantes começam a
nos ameaçar, sentimo-nos
apavorados.
Hammed
Conclusão
Podemos dizer que o medo é natural ao ser humano e
está relacionado com seu estágio evolutivo, no qual
está nele os registros de suas encarnações, conflitos,
compromissos, conhecimentos e tendências.
Vencer o medo é vencer a nós mesmos, enfrentando
nossas angustias, vícios, compromissos, o novo,
mudanças, o desconhecido, reparar nossos erros e nos
tornarmos seres melhores.
Obrigado
Bibliografia
Sites:
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http://www.ger.org.br/venca_o_medo.htm
http://br.geocities.com/materia_pensante/psi_medo2_landeira.html
http://artigosdepsicologia.wordpress.com/category/medo/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Medo
Livros:
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As Dores da Alma – Hammed
Psicologia e Espiritualidade – Adenáuer Novaes
Conflitos existenciais – Joana de Angelis
Libertação pelo Amor – Joanna de Angelis
O Amor como Solução – Joanna de Angelis