Transcript Ses3_GestionEmocional

TALLER SOBRE
HABILIDADES SOCIALES
EN EL AULA
CRA Villas del Sequillo
2013-2014
BIOLOGÍA Y EMOCIONES
“Cerebro emocional” dentro del
cerebro con arquitectura
distinta al resto. Funciona con
independencia del neocortex.
Controla el bienestar psicológico
y gran parte de la fisiología.
Desórdenes emocionales son
consecuencia de
disfunciones en este cerebro.
Parece que posee mecanismos
naturales de autocuración.
DIFERENCIA EMOCIONESSENTIMIENTOS
EMOCIONES
Agitaciones del ánimo producidas por ideas, recuerdos,
apetitos, deseos, sentimientos o pasiones, son
estados afectivos de mayor o menor intensidad y de
corta duración. Se manifiestan por una conmoción
orgánica más o menos visible.
SENTIMIENTOS
Tendencias o impulsos, estados anímicos. (orgánicos),
estado afectivo de baja intensidad y larga duración,
son impresiones que causan el ánimo las cosas
espirituales. Son también estados de ánimo. Vienen
de los sentidos.
FUNCIONES BÁSICAS DE LAS EMOCIONES
1. Defensa de estímulos nocivos o aproximación a los
placenteros
2. Hacen flexibles y polivalentes las respuestas del
organismo
3. Une las funciones del punto 1 y 2 como un todo
ante un estímulo específico
4. Mantienen la curiosidad y el interés por el
descubrimiento de algo nuevo
5. Sirven como lenguaje para comunicarse las
personas
6. Almacenan y evocan memorias de forma efectiva
7. Mecanismo en el proceso de razonamiento
EMOCIONES
Reacción del organismo ante una situación
Lo que pienso
Los tres
sistemas de
respuesta
(Lang)
Lo que
siento
Lo que
hago
CATEGORÍAS BÁSICAS DE
EMOCIONES
MIEDO: Anticipación de una amenaza o
peligro que produce ANSIEDAD,
incertidumbre, inseguridad
SORPRESA: Sobresalto, asombro,
desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar
una aproximación cognitiva para saber qué
pasa.
AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos
del objeto que nos produce aversión.
IRA: Nos induce hacia la destrucción Rabia,
enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación,
contentos, da una sensación de bienestar,
de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
EMOCIONES APROPIADAS E
INAPROPIADAS
• INQUIETUD vs ANSIEDAD
• TRISTEZA vs DEPRESION
• DOLOR vs CULPABILIDAD
• DESILUSION vs VERGUENZA/APURO
• DISGUSTO vs IRA
CONCLUSIONES
• Las emociones nos mueve o empuja a “vivir”
• El cerebro emocional o límbico es el que las guía
• Las emociones son un lenguaje en sí mismas
• La memoria se ve facilitada si se encuentra en un contexto
emocional ya sea de placer o de dolor.
• Las emociones son la base del proceso de razonamiento.
• Las emociones son la base de los procesos de curiosidad y
atención.
• La curiosidad es el mecanismo que abre las ventanas de la
atención.
COMPETENCIAS
EMOCIONALES EN EL
CURRICULO ESCOLAR
INTELIGENCIA EMOCIONAL
(Alternativa a visión clásica)
UN POCO DE HISTORIA
•1990 Salovey y Mayer: “Emotional Intelligence”.
Modelo de habilidad (procesamiento emocional de
la información y capacidades relacionadas con
ese procesamiento)
•1994 Nace CASEL para potenciar la educación
emocional y social en todo el mundo
•1995 Daniel Goleman publica “Emotional
Intelligence” Modelo mixto combina dimensiones
de la personalidad con habilidades emocionales.
MODELO DE HABILIDAD DE SALOVEY Y MALEY
INTELIGENCIA EMOCIONAL
“Habilidad de las personas para manejar
los sentimientos y emociones, discriminar
entre ellos y utilizar estos conocimientos
para dirigir los propios pensamientos y
acciones.”
MODELO DE HABILIDAD DE SALOVEY Y MALEY
Cuatro bloques:
1. PERCEPCIÓN Y EXPRESIÓN EMOCIONAL: Saber
leer nuestros sentimientos y emociones, etiquetarlos y
vivenciarlos.
2. FACILITACIÓN EMOCIONAL DEL PENSAMIENTO:
Utilizar las emociones al servicio del pensamiento.
3. COMPRENSIÓN EMOCIONAL: Cuales son nuestras
necesidades y deseos, que cosas, situaciones o
personas nos generan determinados sentimientos
4. REGULACIÓN EMOCIONAL: Habilidad para moderar
o manejar nuestra propia reacción emocional ante
situaciones intensas (positivas o negativas)
MODELO MIXTO (Goleman)
•Conocer las propias emociones
•Manejar las emociones
•Motivarse a sí mismo
•Reconocer las emociones de los demás
•Establecer relaciones positivas con otras
personas.
¿QUÉ ES REALMENTE LA IE?
COMPETENCIAS EMOCIONALES
Conocer las propias emociones y las
de los demás. Son aquellas que
deberían aprender todas las personas.
Estrategia para desarrollarlas:
EDUCACIÓN EMOCIONAL
DISTINTAS COMPETENCIAS EMOCIONALES (GROP)
CONCIENCIA EMOCIONAL: Conocer las propias
emociones y las de los demás.
REGULACION DE LAS EMOCIONES: Dar respuesta
adecuada a las emociones que experimentamos.
AUTONOMÍA EMOCIONAL: Capacidad de no verse
seriamente afectado por los estímulos del entorno. Tener
sensibilidad con invulnerabilidad.
HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES: Competencias
que facilitan las relaciones interpersonales.
COMPETENCIAS PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR:
Habilidades, actitudes y valores que promueven la
construcción del bienestar personal y social.
EDUCACIÓN EMOCIONAL
Proceso educativo, continuo y
permanente que pretende potenciar el
desarrollo de las competencias
emocionales como elemento esencial del
desarrollo humano, con el objeto de
capacitarle para la vida y con la finalidad
de aumentar el bienestar personal y
social. (Bisquerra, 2000)
OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL
•Adquirir conocimiento de las propias emociones
•Identificar las emociones de los demás
•Denominar a las emociones correctamente
•Desarrollar la habilidad de regular las propias
emociones
•Subir el umbral de tolerancia a la frustración
•Prevenir efectos nocivos de las emociones
negativas
•Desarrollar la habilidad para generar emociones
positivas
•Desarrollar la habilidad de automotivarse
•Adoptar una actitud positiva ante la vida
•Aprender a fluir
PRÁCTICA DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL AULA
Actividades que se desarrollan en el aula vehiculan la
relación profesor- alumno.
Metodología más eficaz, la basada en conocimientos
previos de niños y adolescentes, sus intereses y
necesidades personales y sociales, en vivencias
directas.
Muy importante el rol del profesor: por imitación el
alumno pone en práctica su propia inteligencia
emocional. Puede, con sus actitudes y
comportamientos, ofrecer un clima de seguridad,
respeto y confianza.
Educación emocional debería tener continuidad a lo
largo de toda la escolaridad.
PRÁCTICA DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL AUL
“¿Cómo me siento?”: Expresar mundo emocional
“Pienso y siento cosas positivas” Ayuda para
sentirse mejor.
“Me cuidan y me cuido” (masajes, bailes, abrazos,
decir cosas positivas)
“Sentir y comunicar emociones” Tiempo para
expresar quejas, felicitaciones.
“El enfado” ayudar a expresar enfado de manera
adecuada
“La receta emocional”
“La ducha” masaje
“La caja de los afectos” Desplegar estrategias de
relación.
“Defiende tus derechos” Identificar
comportamientos asertivos, agresivos y pasivos.
RETOS DE LA EDUCACIÓN
EMOCIONAL
CAPACIDAD DE APRENDER A APRENDER
INGREDIENTES:
CONFIANZA.
CURIOSIDAD
INTENCIONALIDAD
AUTO CONTROL
RELACIÓN
CAPACIDAD DE
COMUNICAR
COOPERACIÓN
RECOMENDACIONES A LA HORA DE DISEÑAR,
IMPLEMENTAR Y EVALUAR PROGRAMAS DE
EDUCACIÓN EMOCIONAL
•Basarlo en un marco conceptual sólido y en la
investigación previa
•Especificar objetivos evaluables
•Coordinación entre toda la comunidad educativa
•Asegurar apoyo del centro (dirección, claustro, familias)
•Implantación sistemática a lo largo de varios años
•Emplear técnicas activas- participativas de aprendizaje
•Ofrecer oportunidades para practicar todas las facetas
de la IE
•Incluir formación al personal responsable del programa
•Incluir evaluación pre, durante y post.
•Usar diseños rigurosos (grupo control y experimental)
EDUCACIÓN EMOCIONAL. PROGRAMA PARA 3-6 AÑOS
de LÓPEZ CASSA, ÉLIA
Programa estructurado
en cinco bloques
temáticos: conciencia
emocional, regulación
emocional, autoestima,
habilidades socioemocionales y
habilidades de vida.
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOS NIÑOS
GROP- Grup de Recerca en Orientació Psicopedagogi
Trabaja cinco bloques de
competencias
emocionales, uno por
capítulo: Conciencia
emocional, Regulación
emocional, Autonomía
emocional, Habilidades
socio-emocionales y
Habilidades para la vida y
el bienestar emocional.
Dirigido a educadores y
padres, de niños entre los
8 y los 12 años de edad.
SENTIR Y PENSAR
de LÓPEZ CASSA, ÉLIA
Programa de
actividades para
desarrollar la
educación
emocional en la
escuela. Incluye
Guía para las
familias
EL SEMÁFORO DE LOS PROBLEMAS
de Universidad de Santiago de Compostela
Programa de
COMPONENTES
entrenamiento en
INTRODUCCIÓN
habilidades de
solución de
LA TORTUGA
problemas con el
que se trata de
EL SEMÁFORO
dotar a los
RELAJACIÓN
menores de entre
6 y 12 años de
CONTROL EMOCIONAL
estrategias
eficaces de
EL CARACOL
solución de
conflictos
HABILIDADES SOCIALES
interpersonales.
TEMAS
Creación de clima grupal y
establecimiento de normas
Entrenamiento en
autocontrol
Concepto de problema
interpersonal
Entrenamiento en
relajación
Identificación de
sentimientos, empatía
Resolución de problemas
interpersonales
Hacer amigos, pedir
ayuda, evitar
malentendidos, defender
HEIKE BAUM
“CUENTOS PARA SENTIR. Educar los Sentimientos”
de Begoña Ibarrola
Nace con el propósito de ayudar a
los adultos en la misión de iniciar al
niño en el mundo de las emociones.
En el mundo del niño, lo emocional
prima sobre lo intelectual, lo mágico
sobre lo real, y así aprende lo
necesario para su travesía a lo largo
de los años, aprende sintiendo y
comprendiéndolo todo desde su
afectividad.
http://www.begoñaibarrola.es
EDUCACIÓN EMOCIONAL de Rafaél Bisquerra
Actividades y ejercicios para el
desarrollo de competencias
emocionales, dirigidas a la
educación infantil, primaria,
secundaria y familias. En
diversos capítulos se tratan:
miedo, ansiedad y estrés;
regulación de la ira para la
prevención de la violencia; la
tristeza; inspirar la felicidad, etc.
Hay un capítulo sobre música,
emoción y motivación
PROGRAMA OLIMPO (PNSD)
Destinatarios: 6- 12 años. Enmarcada en
prevención universal de
drogodependencias.
•HYGIEA: Hábitos saludables (higiene,
alimentación y ocio) 3º
•ATENEA Habilidades Sociales 4º
•ULISES: Aprendizaje y desarrollo de
autocontrol emocional.5º
•HÉRCULES: Toma de decisiones y
solución de problemas 6º
•ZEUS: Dirigido a padres
METÁFORAS
MÁSCARAS EMOCIONALES
Expresamos una emoción (externa) que encubre
otra (enmascarada) de mayor intensidad.
Función: Reducir el malestar que provoca la
enmascarada.
Importante: Desenmascararla para gestionarla
adecuadamente y limitar posibles repercusiones.
AVESTRUZ EMOCIONAL
Igual que hay conflictos a nuestro
alrededor, en nuestro interior se producen
cambios.
No ser conscientes de estos cambios no
significa que no se produzcan.
Atrevernos a analizar la situación es la
única forma de estar preparados para
afrontar lo que esté por llegar.
LOS HECHOS NO DEJAN DE EXISTIR
POR EL SIMPLE HECHO DE
IGNORARLOS. Huxley
MECANISMOS DE DEFENSA
ERIZO EMOCIONAL: Reacciones fisiológicas
naturales para proteger nuestro bienestar
emocional.
Aparecen cuando no se encuentra otra forma de
hacer frente a situaciones difíciles.
Su uso permanente dificulta un adecuado
afrontamiento.
ALBORNOZ EMOCIONAL: Mecanismos de
defensa son la última prenda emocional de las
personas. Antes de desnudar emocionalmente a
alguien asegurarnos de poder dotar a esa
persona de recursos alternativos.
ESPEJO EMOCIONAL. Autoconciencia
Exteriorizamos emociones por
cambios corporales, el resto las
percibe aún cuando quien las siente
no sea del todo consciente de su
mundo interno.
Valernos de información de personas
ajenas.
Imagen percibida puede no ser nítida,
pero nos podría facilitar información
orientativa.
PUZZLE EMOCIONAL
La información que nos falta acerca de las
emociones y pensamientos de los demás, la
rellenamos según nuestros esquemas mentales,
que no tienen porque coincidir con el puzzle de
la realidad.
Interpretaciones pueden dar lugar a malos
entendidos y dificultar la convivencia.
Única forma de garantizar el entendimiento:
comunicación clara y directa.
MAPA EMOCIONAL
De nuestras experiencias concretas vamos
creando un mapa personal que nos facilita la
decisión de las direcciones a seguir.
Son muy variables, por eso solo se deberían
utilizar de manera orientativa, no son
generalizables.
Si no los actualizamos es posible que no
utilicemos determinadas rutas por miedo a
como estaban en el pasado y hagamos
trayectos innecesarios.
Estos mapas se actualizan confrontando
nuestras ideas con la realidad diaria.
ETIQUETAS EMOCIONALES
En ocasiones catalogamos a las personas
mediante etiquetas que resumen nuestra
percepción de la situación.
Esta información, adquirida en momentos
puntuales, se puede prolongar en el tiempo
si la persona asume el rol como propio.
CÓDIGO DE BARRAS EMOCIONAL
Cada emoción aporta información útil y valiosa
que nos trasmite de forma codificada.
Aprendiendo a descifrarlo e identificando el
verdadero significado tras ella, conseguiremos
gestionar nuestros recursos en pro de nuestro
bienestar.