Witamy na zawodach kiełków

Będą to nietypowe zawody, ponieważ udział będą brały kiełki. Sprawdzimy je w wielu konkurencjach m.in.

• Zawartość białka • Wartość energetyczna • Węglowodany Zapraszamy!!!

Zawodnicy Udział wezmą: • Kiełki lucerny •Fasola mung •Rzeżucha •Pszenica •Rzodkiewka •Soczewica •Soja

Wartości odżywcze

W 100 g • Wartość energetyczna •Białko •Węglowodany

Wartość energetyczna Kiełki lucerny: 23 kcal Fasola mung: 30 kcal Rzeżucha: 32 kcal Pszenica: 198 kcal Rzodkiewka: 41 kcal Soczewica: 106 kcal Soja: 122 kcal

Białko Kiełki lucerny: 3.99g

Fasola mung: 3.04g

Rzeżucha: 2.60g

Pszenica: 7.49g

Rzodkiewka: 3.810g

Soczewica: 8.96g

Soja: 13.09g

Węglowodany

Kiełki lucerny: 2.10g

Fasola mung: 5.94g

Rzeżucha: 5.50g

Pszenica: 42.53g

Rzodkiewka: 3.060g

Soczewica: 22.14g

Soja: 9.57g

Podsumowanie

Wartość energetyczna Soja

2

Pszenica

1

Zawody Kiełków Soczewica

3

Białko Soczewica

2

Soja

1

Zawody kiełków Pszenica

3

Węglowodany Pszenica Soczewica

2 1

Zawody kiełków Soja

3

Dziękujemy Na następnych zawodach kiełki wezmą udział w konkurencji: Składniki mineralne Źródło informacji: www.kielki.info