Transcript Comportamento Assertivo
TEV102A - DIREÇÃO E LIDERANÇA
Aula 9 – 14/04/2011
António Albano Baptista Moreira
Aula 9 – 25/04/2014
OBJETIVOS
Comunicar-se de forma eficaz e eficiente no ambiente organizacional, a fim de aprimorar o relacionamento e o gerenciamento de pessoas nas empresas.
Comunicação Interpessoal Conceitos de Neurolingüística (Pastas de Arquivo, Rapport, Técnicas de Espelhamento); Competências Interpessoais (empatia, feedback, respeito às diferenças e controle emocional) Análise transacional Técnicas básicas de oratória
Comunicação
Aula
EXERCÍCIO DE COMUNICAÇÃO PROCESSAMENTO CONCEITOS TEÓRICOS SOBRE COMUNICAÇÃO Objetivo Elementos Processo
COMUNICAÇÃO
Percepção
É o processo psicológico através do qual extraio e assimilo informações do meio ambiente
Processamento Interno
Conjunto de filtros que diferenciam a forma de ver o mundo (território e mapa) Filtros sociais (sócio-cultural e lingüístico) Filtros pessoais (representações e restrições)
Bases restritivas da nossa percepção
Limites: • SENSORIAIS •PERSPECTIVAS • SELETIVAS (Relevância) • Depende do Objeto, Situação e Pessoa REALIDADE: Como as coisas SÃO VALORES: Como as coisas DEVERIAM SER !
Dependem da nossa experiência de vida e o meio ambiente Que vivemos
Mapa
O mapa não é o território, é uma representação desta realidade John Grinder
É o modelo pessoal representativo do fato ou da experiência do mundo exterior.
Percepção Visual Auditivo Tátil Olfativo Gustativo
Percepção
PROCESSAMENTO INTERNO MAPA EMOÇÕES Comunicação Verbal Não verbal
VISUAL Há grande diferença entre o mundo e a nossa experiência do mundo de acordo com o nosso mapa MUNDO / REALIDADE Sistema Perceptivo AUDITIVO SINESTÉSICO
OLFATO,TATO, GOSTO
Comunicação
O que é ???
O oxigênio das relações interpessoais
LATIM =
COMMUNICARE
Como você acha que as pessoas recebem as suas palavras ?
Tornar comum compartilhar:
• • • • •
Idéias, Elogios, Críticas Sugestões etc.
Processo da Comunicação
Intenção
(linguagem do Conflito ou da Cooperação?)
Interpretação
(Inferências)
EMISSOR MENSAGEM (Canal) RECEPTOR Interpretação
(Inferências)
Intenção
(linguagem do Conflito ou da Cooperação?)
FEEDBACK / RESPOSTA
Comportamentos mais comuns do receptor que dificultam a comunicação
Avaliação prematura Escuta Seletiva Escuta Parcial Preconceitos e estereótipos Comportamento Defensivo
Barreiras da Comunicação
Filtragem Tipo de informação Sobrecarga de informação Linguagem
“Dar e Receber o Feedback”
É um processo de AJUDA quando avaliamos uma pessoa ou um grupo, no intuito:
Otimizar seu potencial; Aprimorar seu desempenho.
O FEEDBACK EFICAZ
Contribui para melhorar o seu desempenho e as relações interpessoais, mas para isto precisa ser:
DESCRITIVO ao invés de avaliador; ESPECÍFICO ao invés de geral; COMPATÍVEL COM AS NECESSIDADES do Emissor e Receptor; DIRIGIDO PARA COMPORTAMENTOS MUTÁVEIS do Receptor; SOLICITADO ao invés de imposto; OPORTUNO – LOGO APÓS A OCORRÊNCIA do comportamento; ESCLARECIDO PARA ASSEGURAR A COMUNICAÇÃO ADEQUADA.
Dificuldades para
DAR
o Feedback
23
Medo de chocar o receptor
;
Receio de receber críticas ou punição
;
Ser mal interpretado
;
Não saber como falar
;
Desconhecimento total de como tratar o assunto
.
Dificuldades para RECEBER o Feedback
Receio de admitir erros cometidos para outro ou para si próprio;
Falta de confiança em quem está fornecendo o feedback;
Receio de perder a imagem ou status conquistados;
Medo do auto-conhecimento.
Feedback
x
Velhos Paradigmas
“Não elogia, que estraga!” “Se você acertou, não fez mais nada que sua obrigação”; “Mas será que até isso tem que ser dito? (ele tinha obrigação de saber)”; “Tadinho, ele ficaria “tãão” chateado”.
Feedback
Guia prático para fornecimento de feedbacks produtivos SEQUÊNCIA 1.
2.
“QUANDO VOCÊ..”
2. “SINTO...” 3. “PORQUE EU...” 4 . “GOSTARIA..” 5. “PORQUE..” 6. “O QUE VOCE
ACHA?” EXPLICAÇÃO
Inicie uma declaração:”Quando você”...que descreve o comportamento sem julgamento; Conte como o comportamento do outro lhe afeta. Assuma a responsabilidade pelos seus sentimentos Explique porque você é afetado daquela forma – O que causa aquele comportamento. Descreva a mudança que deseja que o outro considere.
Porque você acha que essa mudança amenizará o problema e quais os ganhos para ambos.
Ouça a resposta do outro. Esteja preparado para ouvir opções e chegar a um acordo.
Linguagem Verbal
ESCRITA E ORAL
Utilização de vocabulário adequado
Alguns cuidados
Gírias/palavrões
Erros/vícios de linguagem
Assuntos polêmicos
Falta de objetividade
Linguagem não verbal
A voz
volume/velocidade/expressividade
Corpo (imagem)
cabeça, braços e postura
Empatia
Vontade/intenção
Atitudes (física e mental)
Zona espacial (distância entre as pessoas)
Sentimentos (medo, raiva, tristeza, alegria)
Escuta ativa
Você, realmente, SABE OUVIR ????
Tipos mais comuns de OUVINTES: Passivo Agressivo ATIVO EMPÁTICO E RECEPTIVO • Mais alto nível de ATENÇÃO; • Sentimentos do Outro e na Mensagem; A SOLUÇÃO É ADQUIRIR HABILIDADE DA ESCUTA ATIVA
Assertividade
AFIRMAR
– Afirmare do latim Tornar Firme Consolidar Declarar com firmeza, com grande confiança
FILOSOFIA DE VIDA
-
Assumir Suas Próprias Escolhas
Relacionamento Interpessoal: “Soluções Ganha-Ganha”.
Crédito:Livro:Seja Assertivo - Vera Martins
Qual deles você acredita ser na maior parte do seu tempo ?
Qual deles você acredita ser na maior parte do seu tempo ? AGRESSIVO:
caracterizado pela necessidade de dominar o outro. É rude, intimidativo, impõe idéias, desrespeito, intolerante, autoritário, deprecia o outro. Não ouve/interrompe.
Arrogante, carrancudo, nervoso.
PASSIVO-AGRESSIVO:
comportamento misto, auto afirmação, manipulador, humor irritante, lacônico, exasperado, sarcástico, chantagem emocio-nal, depressivo.
PASSIVO:
caracterizado por não querer desagradar o outro. (Subestima-se) dificuldade em dizer NÃO”, foge dos conflitos, confuso, vítima, não encara os problemas.
ASSERTIVO:
Constrói relações eficazes, bom negociador. È autêntico, direto, expressão de idéias/sentimentos Empático, honesto, voz firme, ouvinte, descontraído,
Comportamento Assertivo Assertivo – Afirmativo
• Controle de si mesmo / toma as suas próprias decisões; • Confiante e capaz de agir sem hostilidade; • Aberto e flexível / muda de opinião; • Espontâneo na expressão de seus sentimentos e emoções; • Estabelece muito bem seus próprios direitos; • Verdadeiramente preocupado com os direitos alheios; • Tem sentimento positivo a respeito de si mesmo; • Responsável pelos seus erros/enganos; • Diz: não compreendo / não me importo.
Comportamento Assertivo Vantagens
• Enfraquece ou até inibe a tensão e a ansiedade; • Age por iniciativa própria; • Aumenta o senso de valor como pessoa; • Reduz ansiedade e culpa; • Certos problemas somáticos se reduzem à medida que a asserção progride: dores de cabeça, fadiga geral, problemas cardíacos.
Comportamento Assertivo
Atitude de auto-prestigio Comportamento Adequado A UTO ESTIMA ELEVADA Feedback Positivo
Fonte: Revista Vencer/nov.2002
Estruturas Sociais Comportamento Assertivo AGRESSIVO ASSERTIVO PASSIVO Socialização Seus direitos Meus direitos Individualidade Relações Produtivas INTERDEPENDÊNCIA
Crédito: Livro Seja Assertivo
Comportamento Assertivo
“Permite a você expressar suas NECESSIDADES, PENSAMENTOS e SENTIMENTOS, de forma HONESTA e DIRETA, SEM VIOLAR os DIREITOS DOS OUTROS”.
W.Shewlton e S. Burton “Assertiveness Skills”
SEM MEDO DE SER FELIZ !!!
Reuniões Eficazes
Tipos mais comum de REUNIÕES:
INFORMATIVAS:
transmitir dados, metas, resultados e informações importantes;
NEGÓCIOS OU DE ATENDIMENTO: os envolvidos
ter certeza e convocar com a situação (
todos os níveis
);
todos
PARTICIPATIVA OU DE TOMADA DE DECISÃO
: objetividade, com
oportunidade
idéias.
que
todos os participantes
expressem as suas
Condução de Reuniões com Assertividade
ESTEJA PREPARADO(A):
ensaie e pratique; – Use Recursos Audio-Visuais Adequados; - Identifique o tipo de reunião;
SEJA CLARO(A):
evite linguagem técnica ou jargãos, não seja vago(a) – fale de acordo com os interlocutores;
SEJA OBJETIVO(A):
reduza as questões complicadas e longas, sem no entanto, simplicar demais e faltar informações;
TENHA ENTUSIASMO:
com auto confiança e bom humor em sua mensagem;
SEJA NATURAL:
seja você mesmo(a)
ASSERTIVO/A.
ATENÇÃO / SENTIDOS / APRENDIZAGEM Sentidos Paladar Tato Olfato Audição Visão % Aprendizagem 1% 1% a 1,5% 3% a 3,5% 11% 83%
APRENDIZAGEM E MEMORIZAÇÃO 10% do que se lê 20% do que se escuta 30% do que se vê 50% do que se vê e ouve 70% do que se vê, ouve e debate 90% do que se vê, ouve, faz e refaz
Empatia
Colocar se dentro da Visão do Outro, com os valores dele.
Explorar o interesse; Saber ouvir.
Explorar o contato visual e facial; Compartilhar informação; Postura de receptividade; Respeito e dedicação ao outro; Cuidado com as diferenças individuais.
Elimine os exageros (estrelato) e cuidado com o abuso do poder.
PNL PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA Você é capaz de mudar seu comportamento...
SE PENSAR !!!
PNL “O Homem é uma cidade que tem cinco portas”
Fatores de Impacto: Aprendemos Através da:
Gustação – 1% Tato – 1,5% Olfato – 3,5 % Audição – 11 % Visão – 83 % Verbal – 7% Não Verbal – 93% sendo: 55% - Face e corpo 38 % - Voz
PNL O QUE É ?
“ Metodologia que estuda o funcionamento do
cérebro – como ele recebe, codifica e responde aos
estímulos do meio ambiente.” Criadores: J. Grinder e R. Bandler Início: Década de Setembro Onde: Estados Unidos Objetivo: Compreender melhor o comportamento humano.
PNL POR QUE PNL ?
PROGRAMAÇÃO: Porque é registro de sequências do modo de pensar, analisar, sentir e nos adaptar ao mundo.
NEURO:Porque o registro de sequências é decorrente da atividade do nosso sistema nervoso central e periférico.
LINGUÍSTICA: Porque nossos pensamentos podem ser transmitidos através da linguagem.
INSTRUMENTOS DA PNL
Sincronização Movimento dos Olhos Predicados Calibragem Bússola da Linguagem Ancoragem Estados Interiores
SINCRONIZAÇÃO
“
Estabelecimento de contato íntimo com os níveis “consciente” e “inconsciente” de um interlocutor.” Nely Bidot Bernard Morat
TIPOS DE SINCRONIZAÇÃO
1.
1.
Postural : Reflete a postura de modo geral.
Gestual: conjunto de gestos do interlocutor.
3. Vocal: Reprodução da velocidade, volume e ritmo da voz do interlocutor.
4.Microcomportamen-
tal:Movimentos da cabeça, rosto e respiração.
SINCRONIZAÇÃO
Quando Utilizar ?
No primeiro encontro com pessoas desconhecidas; No início de uma conversa (entrevista de trabalho, consulta médica, etc.); Para melhorar o trabalho em equipe; Para “
negociar
”.
MOVIMENTO DOS OLHOS
“ Dizem respeito ao modo de pensar da pessoa.”
Para baixo, à direita: O interlocutor fala consigo mesmo. Está imerso em seus pensamentos.
Para baixo, à esquerda: O interlocutor lembra ou revive sentimentos.
Para cima, à direita: revisita imagens, lembranças (memória visual) Para cima, à esquerda: construções visuais (imaginação no sentido literal)
PREDICADOS
“ Conjunto de substantivos, verbos, adjetivos, advérbios pertencentes ao registro sensorial usado por uma pessoa quando fala.” Sistemas de Representação Visual Auditivo Cinestésico (tudo que diz respeito às sensações e emoções. Ex.; sentir calor; sentir-se triste)
PREDICADOS
Para Que Servem ?
Destina-se a compreensão de como nosso interlocutor vivencia o que está falando.
Facilitadores do Diálogo !
CALIBRAGEM
“ Técnica que consiste em detectar em um indivíduo os indicadores não verbais de seu estado interior” Indicadores: Gestos Postura Rosto Olhar Respiração
CALIBRAGEM O Que é Possível Calibrar ?
Parâmetros Evidentes: Parâmetros Sutis:
Postura Geral Gestos Expressões Faciais Coloração da pele Rugas no Rosto Brilho nos Olhos Piscadas Movimento das Narinas Movimento Sobrancelhas Movimento da Cabeça Voz: veloc., ritmo., volume Movimentos involuntários dos lábios
BÚSSOLA DA LINGUAGEM
Norte Oeste Leste Sul
BÚSSOLA DA LINGUAGEM
“ Conjunto de ferramentas linguísticas que permite ao comunicador compreender, da forma mais precisa possível, o modelo de mundo do seu interlocutor.”
PARA QUE SERVE ?
Impede que se fale e ninguém preste atenção.
Em caso de divergência ou incompreensão consegue-se voltar aos fatos.
BÚSSOLA DA LINGUAGEM
• Norte: Onde estão localizados os fatos: quem, o quê, onde, como, quando, etc.
• • • Sul: Encontram-se as suposições: causa-efeito; leituras de pensamento e equivalentes complexos.
Leste: Onde localizam-se os julgamentos: bom/ruim.
Oeste: Onde estão as regras: devemos; é preciso; a lei; etc.
O NORTE é a direção de referência. É para lá que devemos voltar sempre !
Dica: Empregar a
bússola
somente se for útil, como por exemplo para fazer uma entrevista evoluir, desfazer um mal-entendido, progredir em uma negociação.
ANCORAGEM
“
As manhãs de outono intensamente azuis, o leve sopro de seu frescor e o cair das noites gélidas me remetem aos cálidos tempos de infância, das brincadeiras na rua, das laranjas, mexericas e poncãs que inundavam o pomar
.”
ANCORAGEM
O laço estabelecido entre as manhãs de outono e a emoção sentida é chamado de
Ancoragem
.
É fenômeno natural, porém pode ser usado de forma consciente e estruturada. Permite conduzir a pessoa a um estado interior agradável.
ESTADOS INTERIORES
“
É o que se está vivendo naquele exato momento, o conforto ou o desconforto de uma situação num instante preciso
”
ESTADOS INTERIORES TIPOS
Estados de Recursos: São os mais adequados para se viver uma situação. Ex.: Possuir auto-confiança para fazer uma apresentação em público.
Estados Limitantes: São estados inadequados para se viver uma situação. Ex.: Ter medo de fazer uma apresentação em público.
ESTADOS INTERIORES
“Reapropriar-se plenamente de suas emoções e de seus sentimentos é bem mais útil do que tornar os outros ou os acontecimentos responsáveis por eles.”
ESTADOS INTERIORES Para Que Servem ?
Construir ou reconstruir seus estados recursos; Dispor deles à vontade (inclusive com auxílio de uma âncora); Detectar seus estados limitantes e aprender a neutralizá-los.
Toda a informação recebida é codificada
linguistica
mente, sendo traduzida, categorizada, em sons, palavras, imagens, sensações/sentimentos, sabores, odores.
A linguagem, portanto, é a forma que usamos para representar e organizar nossa experiência, nossa visão do mundo. A linguagem poderia ser comparada a um imenso arquivo onde cada palavra, cada som, sensação, sentimento, representa uma categoria, uma pasta do arquivo.
Um programa fornece um caminho ao nosso sistema neurológico, indicando lhe a direção a seguir, e este caminho é fortalecido pela prática e enfraquecido pela ausência desta. Vale ressaltar que nós possuímos programas para tudo, inclusive para nos sentirmos felizes ou tristes. Um exemplo extremo de um programa é a fobia (medos intensos, incontroláveis, geralmente desproporcionais aos elementos que os causam, como o medo de baratas, ratos, medo de altura). Uma fobia também acontece através de um condicionamento, em que uma emoção intensa é associada a um objeto, animal ou situação, o qual, a partir de então, terá o poder de causar aquela emoção.
Para a próxima aula ...
• Escutar no blog da Joyce Hasselmann a entrevista com o consultor Sérgio Nagel • htp://blogdajoice.com/joice/?p=24315#more-24315 • Como se tornar um líder • Como identificar um líder?
Para a próxima aula ...
• Capítulos 3 e 4 para a prova.