Transcript Driblingul şi mişcările înşelătoare

Cursuri FMF
Licenţa “C”
WWW.FMF.MD
Driblingul şi mişcările înşelătoare
Elementele tehnico-tactice de bază, care permit:
Copiilor, Tinerilor
Să controleze mingea în mişcare
Să schimbe direcţia de mişcare
Să schimbe ritmul mişcării
Să învingă adversarul
Amatorilor, Semi-profesioniştilor, Profesioniştilor
Să treacă din zona de tensiune spre spaţiul liber, unde să aibă
contact cu coechipierii
Să creeze un avantaj numeric
Acutizarea episodului (provocarea unui fol)
Acoperirea mingii cu corpul
Să exercite presiune asupra adversarului
WWW.FMF.MD
Condiţie obligatorie:
Simţul mingii, posesia mingii şi corpului
Frâu scurt
Capul ridicat şi controlul situaţiei pe teren
Simţul spaţiului şi timpului
Abilitatea de a ghici intenţiile adversarului
Abilitatea de a subînţelege poziţiile corpului
adversarului
WWW.FMF.MD
Recomandări privind tehnica
 Să controleze permanent mingea, fără a o lăsa
prea departe.
 Să utilizeze cea mai potrivită în scopul respectiv
parte a piciorului.
 Să lase mingea departe de propriul corp în ceea
ce priveşte viteza de mişcare, cu condiţia lipsei
adversarului.
 Să realizeze cu atenţie controlul periferic vizual,
învăţând treptat să nu privească în permanenţă
mingea.
 Să atingă mingea (şut), atunci când piciorul opus
are un sprijin sigur.
WWW.FMF.MD
U–8
Cele mai simple tehnici de dribling, cu şut final
Stimularea copiilor care ating frecvent mingea
Rostogolirea mingii cu talpa piciorului
Mişcări înşelătoare lângă mingea nemişcată
Meciuri peste linia 1х1, 2х2 pe o suprafaţă mică
În faza finală de instruire (familiarizare) poate fi introdus
slalomul cu pas întins, fără ritm.
Încurajarea activităţii cu ambele picioare.
WWW.FMF.MD
U–10
Încurajarea ridicării capului
Să se solicite efectuarea tuturor exerciţiilor cu ambele picioare
Conducerea liberă a mingii, cu schimbarea direcţiei
Dribling în cerc şi în formă de opt
Învăţarea câtorva fente
Slalom prin diferite metode, dar fără ritm
Dribling la fiecare pas
WWW.FMF.MD
U-12
Toate elementele tehnice să fie executate:

Cu capul ridicat

Exact (fără greşeli)

În ritm

Cu legătură între ele

Cu opunere pasivă, semi-activă şi activă
Fixarea bazelor tehnicii (a se vedea U-10)
Învăţarea unor fente noi (mai complexe)
Legătura dintre dribling şi fente
Dribling cu opunere pasivă
Efectuarea fentelor în cazul opunerii pasive
Fişe
Jaloane
Jucător (pasiv, semi-activ)
WWW.FMF.MD
Fente
WWW.FMF.MD
Antrenamentul sistematic trebuie să includă…
 Demonstrarea corectă a procedeului vizat
 Repetări frecvente ale mişcărilor de bază, efectuarea acestora
într-un mod cât mai exact
 Includerea corectărilor şi sfaturilor specifice ale antrenorului
 Diferite modalităţi de executare a fiecărui element tehnic în
situaţii simple de joc
 Jucători motivaţi, care sunt concentraţi la maxim şi sunt gata să
înveţe
WWW.FMF.MD
Pregătirea tehnică pentru copiii de 6-10 ani
Obiective
1. Învăţarea procedeelor tehnice de bază (în formă generală): dribling, pase,
şuturi.
2. Şi ce este mai important: să primească plăcere de la jocul de fotbal.
Conţinut
1. Meciuri şi exerciţii care să contribuie la manipularea coordonată a mingii
(exerciţii cu mingea care se rostogoleşte, saltă sau zboară în aer, precum şi
meciuri în grupuri mici).
2. Exerciţii de mişcare, corespunzătoare vârstei, pentru învăţarea tehnicilor de
bază.
3. Meciuri libere cu porţi (echipe mici: 2 la 2, 3 la 3, 4 la 4).
WWW.FMF.MD
Pregătirea tehnică pentru adolescenţii de 10-14 ani
Obiective
1. Deprinderea sistematică a procedeelor tehnice şi fixarea acestora (dribling,
pase, şuturi la poartă, controlul mingii, jocul cu capul).
2. Dezvoltarea elasticităţii în procesul aplicării procedeelor respective în diverse
situaţii (de exemplu, la rezistenţa adversarului).
Conţinut
1. Exerciţii de mişcare individuale pentru îmbunătăţirea coordonării în lucrul cu
mingea.
2. Exerciţii atractive şi corespunzătoare vârstei pentru fixarea tehnicilor de bază.
3. Meciuri în grupuri mici, axate pe concepte tehnico-tactice aparte.
WWW.FMF.MD
Forme de joc
U-10, U-12
Dribling în două grupuri, dintr-o zonă în alta, spre direcţia opusă
Sarcină: trecerea distanţei cu mingea fără ciocniri
U-12
Dribling în două coloane pe diagonală
U-10, U-12
Dribling pe lângă câţiva adversari care stau pe iarbă
Fotbal cu sarcina de a trece peste linie 1х1, 2х2.
Luptă corp la corp 1х1 cu cucerirea porţii.
U-10, U-12
Joc “de-a prinselea” 1х1 cu mingea între picioare
WWW.FMF.MD
Forme de joc
U-12
Controlul mingii (în careu), cu rezistenţă pasivă, unde pasa
trebuie să urmeze doar după câteva fente. Peste o perioadă
anumită de timp are loc schimbul de sarcini între echipe.
Formă organizaţională de exerciţii.
Exerciţii cu conţinut (sens)
WWW.FMF.MD
WWW.FMF.MD
WWW.FMF.MD
VĂ MULŢUMIM PENTRU
ATENŢIE
WWW.FMF.MD